concurs ve
Intrebari frecvente legate de exercitiul fizic regulat
Autor: SfatulMedicului
Cat de mult interfera aerobicul cu exercitiile la sala de forta? Exercitiile fizice de induranta, precum pregatirea pentru un concurs de cros sau maraton, necesita antrenamente care consta in alergarea a peste 60 de mile (96,5 km), zilnic. Acest tip de antrenament este un mare consumator de energie si scade in timp masa musculara (alergarea este un tip de miscare in care predomina contractia izometrica si nu cea izotona, care creste masa musculara). Cu toate acestea, un astfel de antrenament poate fi efectuat doar de sportivii de performanta. Persoanele care fac sport de intretinere nu trebuie sa-si faca griji in legatura cu pierderea masei musculare, deoarece in acest caz catabolismul muscular (pierderea proteinelor din muschi cu scaderea volumului muscular) este absent sau minim. Persoanele care doresc sa-si tonifice musculatura si sa evite pierderea masei musculare sunt sfatuite sa efectueze cate 20-30 de minute de exercitii intense de aerobic (la o intensitate de 50-70% din... [continuare]
REGULAMENTUL OFICIAL AL CONCURSULUI „______________” Perioada concursului: _________ – __________ SECTIUNEA 1. ORGANIZATORUL CONCURSULUI Organizatorul concursului „________________” este ............................... S.R.L/S.A. cu sediul in ________________________, avand cod unic de inregistrare ________________, inmatriculata la registrul comertului sub nr. _____________________ (denumita in continuare “Organizatorul”). Regulamentul oficial este intocmit si va fi facut public conform legislatiei aplicabile din Romania, fiind disponibil pe toata durata desfasurarii concursului pe site-ul _______.ro, administrat de Active Soft S.R.L.. Organizatorul isi rezerva dreptul de a modifica oricare din conditiile stabilite in prezentul regulament, in orice moment, anuntand publicul despre aceste modificari, prin intermediul site-ului mai sus-menionat. SECTIUNEA 2. LOCUL DE DESFASURARE A CONCURSULUI Concursul se va desfasura pe internet prin intermediul site-ului... [continuare]
buna ziua! am facut o intindere musculara la piciorul stang in fata la nivelul coapsei.va rog sa-mi spuneti daca stiti un tratament urgent cu efecte reale,sau un medicament ,ceva care sa ma faca sa nu mai simt durerea macar cateva minute -cat trebuie sa dau viteza si rezistenta pentru un concurs.multumesc.mentionez ca de la intindere am facut repaus o saptamana si durere treptat disparea,dar acum reluand antrenamentul ma doare tare si nu mai pot alerga,nu mai dau nici un randament. [continuare]
Esti mamica: cum ii asiguri celui mic un somn linistit?
De regula, bebelusii asociaza somnul cu anumite obiceiuri; de exemplu, daca bebelusul este obisnuit sa adoarma in bratele mamei, in timpul alaptarii, acesta poate deveni singurul mod in care va obtine un somn linistit. Astfel, daca bebelusul se va trezi in timpul noptii, va putea adormi din nou doar daca va fi alaptat si tinut in brate. Orice bebelus trebuie insa invatat sa adoarma fara interventia permanenta a mamei. Tu cum ii asiguri celui mic un somn linistit? Sfatul tau poate fi foarte important pentru celelalte mamici si, in plus, saptamanal, Pufies , premiaza cele mai utile si originale sfaturi cu 2 pachete Pufies Jumbo Pack . Perioada: 11.04.2011 – 24.04.2011 Atentie! Utilizatorii care vor posta fara a se loga in cont nu vor putea fi identificati! Pentru mai multe detalii despre premii/concurs, click aici Castigatori Saptamana 1: iuliana320 Saptamana 2: elenafr Inca nu ai castigat! Participa la noul concurs [continuare]
Am participat la concursul la care se poate castiga tratament stomatologic si albire de dinti. Sper sa fiu printre castigatori, de mult timp imi doream sa vad cum este in clinica Velvet. O cunostinta a fost acolo si a zis ca n-a vazut nicaieri la noi asa tehnologie, de la instrumente de lucru pana la radiografii dentare digitale. Pe mine ma streseaza modul de sterilizare al instrumentelor din cabinetele stomatologice, dar am inteles ca aici n-ar fi cazul sa imi fac griji. [continuare]
Ce pot face in cazul asta va rog.
Fratele meu de numai 14 ani a facut un accident vascular ischemic , la scoala a avut un concurs de alergat si dupa ce a terminat de alergat i s-a facut rau ,jumatate din corp este paralizat si se zbate dar nu mai cunoaste pe nimeni , si are stari ca de epilepsie , au incercat sa-i faca RMN dar nu au reusit ca se zbate prea tare , ce se poate face ??? Sau unde se poate ajunge cu starea asta ??? [continuare]
Psihoza
tulburare mintala caracterizata printr-o dezorganizare a personalitatii, pierderea simtului realului si transformarea in delir a experientei traite. Limbajul medical curent rezerva termenul psihoza pentru bolile mintale nelezionale, care se caracterizeaza prin simptome esentialmente psihologice, cum sunt psihozele acute (bufeul delirant la acces delirant care apare si dispare in mod brusc schizofrenia, delirele cronice - paranoia, parafrenia) si psihoza maniaco-depresiva. Tratament si prognostic - In ansamblu, terapeuticile moderne au ameliorat mult prognosticul psihozelor, candva pesimist. Aceste terapeutici asociaza un tratament medicamentos (neuroleptice, litiu) unei psihoterapii individuale sau colective ale caror modalitati sunt foarte variate, in decursul conversatiei medicul trebuie sa caute o buna distanta relationala, nici prea apropiata, nici prea indepartata. De indata ce pacientul admite ca ideile sale delirante sunt patologice, se poate intrevedea vindecarea sau,... [continuare]
Am 40 de ani şi în toamnă particip la un concurs foarte important pentru mine. Am început să iau Bilomag pentru a mă ajuta să mă concentrez şi să memorez. Aloc zilnic 1-2 ore pentru învăţat. Întrebarea este dacă trebuie să fac pauză după un timp sau pot lua Bilomag până la momentul concursului. Este indicat acest supliment sau există altceva mai eficient? Are efecte adverse- care sunt acestea? Mulţumesc. [continuare]
Ma numesc Alina si am un baietel de 8 ani. Ieri am fost la un medic pt a-i face o electrocardiograma, necesara pt un concurs sportiv. Mi s-a spus ca baietelul meu are bloc de ramura stanga. As dori sa aflu ce presupune aceasta boala, cit este de grava, ce tb sa fac in viitor. Definitii am tot citit pe net, dar as dori sa stiu mai multe despre acest lucru. Va multumesc! [continuare]
Povesteste-ne cum influenteaza scutecelul buna dispozitie a copilului tau? Perioada: 17.10.2011 - 30.10.2011 Atentie! Utilizatorii care vor posta fara a se loga in cont nu vor putea fi identificati! Pentru mai multe detalii despre premii/concurs, click aici Castigatori: Saptamana 1 - mina_gl Saptamana 2 - danutzasibiu [continuare]
Acum 3 saptamani m-am lovit la degetul mare de la picior . 2 sapatamani dupa lovitura am facut fizioterapie dar intre timp si antrenamente pt ca sunt sportiva. Si ma durea in continuare la fel de rau , nu puteam calca pe el. Dupa 2 saptamani am fost la spital si am facut film si mi l-au pus in ghips 1 saptamana pt ca am concurs in cateva zile. Luni am dat jos ghipsul si pe mine ma doare la fel de tare , nici acum nu pot calca pe picior si in + mi s-a umflat piciorul pana la glezna. Cineva mi-a spus ca necesita operatie . Ce e de facut cu el? [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
Buna seara! Am si eu o problema la umarul drept de la inceputul lunii aprilie 2013. Sunt sportiva de performanta fac tir sportiv. La inceputul lui aprilie am fortat bratul mai tare la un concurs si de acolo a inceput totul... Ma doare bratul incepand de la umar pana la cot, cateodata cu tot cu omoplat. Durerea este continua dar cateodata se intensifica..Am fost la multi medici am facut ecografie de parti moi,radiografie la coloana cervicala si RMN la umar, toate acestea in zadar nu mia iesit nimic in neregula. Am facut fizioterapie si ionizari 10 sedinte iar cu bioptronul zilnic din luna aprilie, am luat antiinflamatorii, calmante si mam uns cu diclac si diclofenac. Trebuie sa scap de aceasta durere cat mai repede deoarece am multe concursuri in septembrie 2013. Nu stiu unde sa mai merg..va rog ajutatima cu un sfat. Multumesc! [continuare]
Buna ziua ! Stiu ca am scris destul de mult, dar chiar va rog sa cititi si sa imi raspundeti ! De multe ori simt ca cei din jur ma folosesc ! Fie ca e vorba de faptul ca un coleg vrea tema la matematica, fie ca e vorba de temele excesive sau de concursurile si olimpiadele la care sunt obligata sa merg, desi uneori chiar nu imi doresc asta, ma simt folosita de cei din jur. In urma cu ceva timp aveam un numar mare de ''''prieteni'''', insa acum cercul meu de prieteni se rezuma la 1-2 persoane carora ma mai pot destainui. Sunt o fata timida si introvertita, mereu am facut tot ce mi s-a spus in speranta ca ii voi multumi pe cei din jur, insa simt ca multumindu-i intotdeauna pe cei din jur nu imi fac prea mult bine. Sunt persoane care nu discuta cu mine decat daca au nevoie de tema la matematica, fizica, engleza etc, daca au nevoie de o prezentare Power Point sau de un referat si lucrurile astea ma dor foarte tare. Profesorii trag cu totii de mine si ma tarasc la concursuri si... [continuare]
Buna ziua. Am cam multe de zis, sper sa aveti rabdarea sa cititi tot..:( Sufar de TOC din 2009 si de anxietate sociala(fobie sociala)si tulburarea asta (OCD-ul )m-a distrus si mancat pe interior. Sa incep cu intrebarile si ce am de specificat:( In primul rand ma ma intrebam daca nu exista psihologi online cu care poti sa vorbesti putin si sa iti dea cateva indicatii..strategii de lupta impotriva TOC-ului(tulburarii obsesiv compulsive)? Exista vreo pagina de internet in care poti sa vorbesti cu un psiholog, sa il intrebi ceva si acesta sa iti raspunda in ceva timp? (preferabil gratuit) Sau daca nu, exista psihoterapeuti care fac psihoterapie online contra cost dar cu un pret mai redus? Stiu ca sunt haios si ca psihoterapia eficienta nu se face online insa as avea vreo cateva intrebari strict legate de TOC, lupta si vindecarea acestei tulburari, cum sa faci fata gandurilor de tip harm la TOC si cum sa se amelioreze boala asta incat sa nu dai in altceva mai... [continuare]
Buna ziua.Mentionez ca am TOC si anxietate sociala(fobie sociala) si fac tratament deja de la dr psihiatru cu Cipralex, Anafranil, olanzapina si anxiar.. Si e greu, destul de greu, cateodata simt ca nu mai rezist din cauza obsesiilor compulsiilor care cateodata sunt foarte accentuate cateodata nu, mereu o perioada e bunicica si iar vine o perioada mai grea..Dar niciodata nu mi s-a ameliorat in mod semnificativ..si sufar tare din cauza acestei nenorocite de OCD.. Cateodata constientizez ca mi-am pierdut efectiv zile degeaba stand si TOC-aind, facand compulsii..avand anxietate, simtindu-ma rau, tensionat, incordat, nelinistit.. POt zice ca pastilele ma ajuta in procent de 49% doar.. Iar fobia sociala mai e prezenta cand sunt in spatii foarte aglomerate si trebuie sa iau cuvantul sau atentie e indreptata catre mine sau trebuie sa sustin un examen ceva, concurs, proiect.. TOC-nu e o tulburare grava insa foarte dureroasa si pierzatoare mare de timp..Cat timp mi-am pierdut cu... [continuare]
Buna ziua, sunt o femeie de 40 de ani, 1.54 m si 49 kg. Sunt in general o persoana sedentara, care face doar munca de birou si in gospodarie, singurul sport daca se poate numi asa fiind plimbarile. Anul acesta m-am hotarat sa particip la un concurs pentru ocuparea unui loc de munca, care presupune o proba sportiva de 800 m, ce trebuie sa o faci intr-un anumit timp. Am inceput sa alerg zilnic aceasta distanta timp de o saptamana cu o pauza de o zi, dupa aceasta pauza incercand sa reduc timpul in care parcurg cei 800 m. Am reusit sa alerg intr-un timp mai scurt doar trei zile deoarece, treptat am inceput sa simt dureri in spatele piciorului, in partea inferioara a gambei pana la calcai, dureri care imi face ca mersul sa imi fie greu. Am impresia ca ma doare mai tare in momentul in care imi indoi piciorul pentru deplasare, nu pot cobori scarile normal, doar cate o treapta cu acelasi picior. Nu imi pot tine copilul in brate timp indelungat caci simt durerea mult mai intensa. Durere... [continuare]
Buna ziua ! va rog frumos, un sfat , ce pot face , sa fiu calma sa ma pot concentra ?
In ultimii ani am avut mai multe probleme familiale, operatie pe coloana, divort, anul trecut cei din familie au avut probleme de sanatate, in timp f scurt , unul dupa altul....stres continuu.....in urma operatiei, operatie nereusita....nu am facut fata si mi-am dat demisia, asa ca am pierdut titularizarea si am luat-o de la inceput fiind nevoita sa dau mereu examen pt a prinde un post (mentionez ca lucrez ca , educatoare )am luat si note peste 7 numai ca, anul trecut, in momentul cand mi s-a inmanat subiectul , nu am reusit nc macar sa-l citesc...vedeam pete, ameteam simteam ca ma sufoc , imi venea sa vomit, practic am ridicat tonul la supraveghetorii care verificau buletinele si am cerut sa ies din examen fara ca macar sa citesc subiectele...Afara, o colega care iesise inaintea mea, mi-a spus subiectele iar eu i-am spus in mare ce ar fi tb sa scrie..A doua zi, am realizat ce am facut....Acum , peste o saptamana , am din nou concursul de titularizare...am invatat, dar in momentul... [continuare]
Buna seara , am sa incep povestea mea , am locuit in Marea Britanie timp de 5 ani si jumatate , m-am intors la inceputul lui 2020 , pentru sotia mea . Care e medic rezident si e oarecum legata momentan de Romania . M-am mutat in Timisoara , am gasit imediat de munca , doar ca ... a venit pandemia , firma la care lucram , fiind in perioada de proba , cele 90 de zile , mi-au cerut ss fac cerere pentru concediu fara plata sau demisie , am ales demisia fiind convins ca voi gasii altceva ... Am preferat sa muncesc decat sa stau acasa , eram super optimist . Am gasit la o alta firma , careia i-au crescut vanzarile odata cu pandemia ... dupa 2 saptamani acolo , seful mi-a zis ca se renunta la mine , fiind ultimul venit . Vanzarile au scazut brusc si nu aveau nevoie de atatia oameni . Desi , lucram peste medie , asta nu o spun eu , o spunea programul care arata cat a facut fiecare , totul find scant . Am fost demis . Am gasit in alta parte , acolo e vina mea , nu am putut face fata , avand... [continuare]
Buna ziua. Acum 11 ani când eram în gimnaziu eram foarte bun la aruncat,mingi,obiecte,pietre,s.a . Într-o zi am aruncat foarte tare pentru un concurs și a început să mă doară umărul in partea de sus spre exterior. Din ziua aceea mă doare umărul mereu când încerc să arunc și din cauza asta nu mai pot arunca. De atunci n-am mai aruncat foarte des și n-am mai participat la concursuri. Am crezut că dacă opresc un timp acest obicei/sport, îmi va trece dar se pare că nu a trecut. Ce pot sa fac? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter