Controlul electrolitilor & consultanta pentru apa potabila in München – alege apa potrivita pentru inima, muschi si sistem nervos

De ce „apa pura” nu este suficienta

Apa de la robinet si cea minerala difera radical la continutul de sodiu, potasiu, calciu si magneziu. Cand acesti electroliti lipsesc apar oboseala, crampele musculare sau aritmiile cardiace – mai ales in verile toride din München.

Din cabinet: in Hausarztpraxis am Romanplatz, Romanplatz 9, 80639 München, verificam electrolitii la fiecare control. 90 % dintre pacientii care beau aproape exclusiv apa de la robinet au sodiu prea scazut.

Test rapid & consultanta – pasii procedurii

Pas	Durata	Beneficiu
Test POCT pentru Na, K, Mg²	5 min	Rezultat imediat, fara laborator extern
Jurnal de hidratare + analiza etichete	10 min	Vedem ce marci de apa va completeaza cu adevarat
Plan individual	10 min	Reteta combinata (apa de la robinet + apa minerala) + recomandari pentru sport

Intrebari frecvente (schema FAQPage)

Cat sodiu are apa de la robinet din München?

Sub 5 mg/l – prea putin pentru sportivi, insa buna la hipertensiune.

Apa dura = apa mai buna?

Peste 14 °dH ofera mai mult Ca + Mg, dar poate produce depuneri in aparate.

Cum recunosc un ape minerala buna?

Sodiu > 100 mg/l (alergare), magneziu > 50 mg/l, hidrogen-carbonat > 600 mg/l (arsuri gastrice).

Lista de verificare „Cum aleg apa minerala”

1. Citeste analiza chimica (pe eticheta).
2. Stabileste scopul: sport, sarcina, stomac sensibil?
3. CO: plata = blanda cu stomacul, carbogazoasa = favorizeaza dizolvarea calciului.
4. Biodisponibilitate: apa minerala naturala > apa imbogatita artificial.

Poveste de pacient

Dna S., 38 ani, maratonista: crampe persistente in gamba, desi lua magneziu. Testul nostru a aratat hiponatremie (131 mmol/l). Dupa doua saptamani cu apa de la robinet + apa minerala bogata in sodiu (210 mg/l), crampele au disparut – fara tablete.

Programeaza-te online

https://hausarztpraxis-am-romanplatz.de/online-termin/ sau suna la +4989170765 – si transforma apa intr-un adevarat combustibil pentru organism!