Coronavirus Update

Dulciurile in timpul sarcinii

Publicat la data de: 24 August 2011
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Dulciurile in timpul sarcinii

Dulciurile sunt unele dintre cele mai savurate alimente in sarcina si sunt in topul poftelor alimentare la gravide. Acestea sunt preparate din zahar industrial si au tendinta de a creste nivelul glicemic din sange. Consumul exagerat de dulciuri are repercusiuni serioase asupra fatului si chiar a viitoarei mame.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Cauzele poftei de dulce in sarcina
  3. Riscurile dulciurilor si zaharului in sarcina
  4. Reducerea poftei de dulciuri si alternative sanatoase
  5. Citeste pe aceeasi tema

Cauzele poftei de dulce in sarcina

Sus

Sarcina este o perioada insotita de o multime de schimbari. Fluctuatiile hormonale de la inceputul sarcinii determina nevoia de a manca dulciuri in sarcina.

Exista si alte cauze care stau la baza poftei de dulce pe perioada sarcinii:
- cresterea poftei de mancare;
- stresul;
- depresia;
- deficientele nutritionale;
- deshidratarea;
- sedentarismul;
- alimentele care scad indicele glicemic;
- eliminarea micului-dejun din meniul zilnic;
- mesele neregulate etc.

Riscurile dulciurilor si zaharului in sarcina

Sus

Consumul de dulciuri in sarcina este echivalent cu un aport considerabil de zahar industrial. Aportul excesiv de zahar este daunator pentru mama si fat. Acesta determina in primul rand cresterea glicemiei din sange. Prajiturile, bomboanele, acadelele, ciocolata si bauturile racoritoare cumparate de pe piata sunt pline de zahar. Acestea contin foarte multe calorii "goale". Acest lucru inseamna ca el contribuie la formarea straturilor adipoase si la cresterea in greutate fara a aduce alt beneficiu nutritional organismului.

Depasirea greutatii admise in sarcina are consecinte negative asupra ta si a fatului.
Aceasta poate duce la obezitate, hipertensiune arteriala sau diabet gestational. Toate aceste conditii determina aparitia unor complicatii (eclampsie, preeclampsie etc.) care pot determina pierderea sarcinii sau probleme grave de sanatate pentru mama si fat.
Complicatiile de sarcina pot ameninta viata celor 2 daca nu sunt depistate si controlate la timp.

Medicii sustin ca aportul excesiv de zahar in sarcina ar putea fi asociat cu un risc crescut de defecte de tub neural la fat, cum ar fi spina bifida.

Reducerea poftei de dulciuri si alternative sanatoase

Sus

Gravidele trebuie sa aiba grija sa fie relaxate, sa faca exercitii fizice, sa ia in fiecare dimineata micul-dejun, sa respecte un program echilibrat al meselor si sa elimine din alimentatie produsele care duc la scaderea indicelui glicemic - cartofi, fainoase, orez alb.

Ele trebuie sa opteze pentru fructe, ciocolata neagra, inghetata, fructe uscate, serbeturi si iaurturi cu fructe si alte deserturi sanatoase.


Medici specialisti Ginecologie

  • Dr. Sorin Esanu - Institutul pentru ocrotirea mamei si copilului ALFRED D. RUSESCU - departament de obstetrica-ginecologie (maternitatea POLIZU)
  • Dr. Carmen Radulescu - Institutul pentru ocrotirea mamei si copilului ALFRED D. RUSESCU - departament de obstetrica-ginecologie (maternitatea POLIZU)
  • Dr. Lucian Sorin Puia - Spitalul clinic de obstetrica-ginecologie prof. dr. PANAIT SARBU (GIULESTI)
  • Dr. Gheorghe Berbecar - Ministerul Administratiei si Internelor - Spitalul de urgenta prof. dr. DIMITRIE GEROTA
  • Dr. Florian Robe -

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • 13 trucuri pentru a ne stapani pofta de dulciuri 13 trucuri pentru a ne stapani pofta...

    Generalitati Simti nevoia sa mananci ceva dulce la nici doua ore dupa micul dejun? Te trezesti ca te infrupti dintr-un baton de ciocolata fara sa iti dai seama? Simti nevoia sa bei o cola pentru a combate somnul care te pandeste dupa o masa de pranz...citeste mai mult

  • Importanta nutritionistului in perioada de sarcina Importanta nutritionistului in...

    Generalitati Importanta nutritionistului in perioada de sarcina consta in monitorizarea atenta a alimentatiei si consilierea personalizata de care femeia insarcinata beneficiaza pe tot parcursul graviditatii. Sfaturile si indrumarea specialistului in materie de...citeste mai mult

  • Port-bebe-ul sau marsupiul, pericol pentru coloana vertebrala a bebelusilor Port-bebe-ul sau marsupiul, pericol...

    Generalitati Port-bebe-ul sau marsupiul este o inventie moderna pentru transportarea rapida a bebelusilor. Parintii il apreciaza pentru pragmatismul de care da dovada si nu mai reusesc sa vada pericolele care se ascund in spatele lui. Pozitionarea incorecta a...citeste mai mult