macese
Ameliorarea asteniei sau oboselii de primavara
Din Articole
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Clinica: Spitalul de Psihiatrie Voila
Generalitati Primavara este sezonul in care majoritatea oamenilor se simt slabiti si obositi. Lipsa de energie, ameteala, tensiunea musculara si lipsa poftei de mancare, sunt doar cateva dintre simptomele asteniei sau oboselii de primavara. Astenia poate provoca si alte manifestari, cum ar fi pierderi de memorie, transpiratie si senzatie generala de disconfort. Lipsa luminii soarelui din timpul iernii si nivelul scazut de activitate fizica sunt doar cativa dintre factorii care stau la baza oboselii de primavara. Cauze si manifestari ale asteniei de primavara Dieta necorespunzatoare, care nu furnizeaza organismului suficiente vitamine si minerale, dar si alte elemente importante pentru buna functionare a acestuia, este o alta cauza a aparitiei acestei stari neplacute. O dieta echilibrata, indiferent de anotimp, este foarte importanta. Daca se consuma multe alimente grase sau carbohidrati si nu sunt incluse in meniu suficiente legume si fructe, exista riscul ca oboseala sa... [continuare]
Osteoporoza
Din ArticoleDr. Ionut Dobrescu
Medic Specialist Recuperare, medicina fizica si balneologie
Generalitati Fiind o boala osoasa care demineralizeaza osul, fragilizandu-l, osteoporoza detine un record absolut: este cea mai importanta cauza de fracturi la persoanele de peste 50 de ani, fiind vinovata de aproape 80% din totalul lor. Va puteti imagina ce urmeaza de aici: durere, spitalizare, interventii chirurgicale, posibile complicatii si o lunga perioada de recuperare, cheltuieli etc. Pentru a preveni toate aceste neajunsuri, ne putem pune intrebarea logica: ce putem face pentru a nu ajunge aici? Cum putem evita sau trata osteoporoza? De la normal la patologic Inainte de a porni in cautarea raspunsurilor la aceste intrebari, ar fi bine sa stim care sunt factorii care influenteaza sanatatea osului. In mod obisnuit, osul se gaseste intr-o permanenta activitate de resorbtie si formare, dupa 30-35 de ani, densitatea osoasa incepand sa scada. La femei, pierderea osoasa se accelereaza dupa menopauza, cand scade dramatic secretia de hormoni estrogeni si progesteron, care au... [continuare]
Alergiile alimentare
Din Articole
Generalitati Alergia alimentara este un raspuns anormal la un aliment, mediat de sistemul imun. In mod obisnuit, sistemul imun contribuie la mentinerea sanatatii prin apararea organismului impotriva atacului daunator al bacteriilor si virusurilor. In cazul unei alergii alimentare, sistemul imun identifica anumite alimente ca fiind daunatoare si produce o reactie alergica in momentul ingestiei lor. Alergiile alimentare se intalnesc mai frecvent la copii decat la adulti. Un procent cuprins intre 6% si 8% in cazul copiilor, dar doar 2% in cazul adultilor, au astfel de alergii. Alergiile alimentare apar in special la persoanele cu teren atopic, ceea ce inseamna ca au o tendinta mostenita de a dezvolta reactii alergice. Aceste persoane sunt predispuse sa faca astm bronsic, diferite alergii si o afectiunea a pielii, numita dermatita atopica. Cauze Alergiile alimentare apar atunci cand sistemul imun reactioneaza anormal la substantele continute in alimentele ingerate, producand... [continuare]
Alimente de protectie
Din ArticoleGeneralitati Alimentele de protectie contin o serie de principii nutritive active, care prin proprietatile sale profilactice caracterizeaza spiritul nou al medicinei, acela de a apreveni boala, nu numai de a o trata. Departe de a fi un om bolnav, culturistul este insa o persoana al carui organism este supus la un stres continuu, in consecinta, necesitatea introducerii in dieta a unor alimente cu proprietati protectoare apare ca fiind evidenta Prin continutul ridicat in vitamine, unele alimente de protectie (germeni de grau si porumb, cereale germinate, drojdie de bere, produse din catina si macese) pot reprezenta o sursa importanta in aceste substante nutritive, cunoscand si faptul ca vitaminele naturale sunt mai eficiente decat cele de sinteza. Bogatia in substante biologic active determina un efect de protectie cu actiune benefica la nivel celular. Ele maresc imunitatea naturala a organismului si au efecte fortifiante. Pestele oceanic Numeroase studii epidemiologice au... [continuare]
Plantele afrodisiace, tratamente naturiste pentru stimularea libidoului
Din ArticoleGeneralitati Plantele afrodisiace sunt cele mai cunoscute si folosite tratamente naturiste pentru stimularea dorintei sexuale. Ele au si rolul de a trata disfunctii sexuale, de a spori fertilitatea, dar si de a revigora sau revitaliza organismul in vederea imbunatatirii starii de sanatate. Exemple de plante afrodisiace Ghimbirul - cresterea dorintei sexuale si revitalizarea organismului; Damiana - stimularea libidoului, dar si sporirea fertilitatii; Maca - cresterea impulsului sexual, sporirea fertilitatii, regenerarea si revitalizarea organismului, imbunatatirea functiilor erectile si cresterea spermatogenezei; Y [continuare]
Importanta calciului in dieta
Din ArticoleGeneralitati Calciul este cel mai abundent mineral din organismul uman, cu functii structurale atat de importante incat daca rezervele sale s-ar pierde in intregime, corpul s-ar reduce la o masa tisulara lipsita complet de forma si consistenta. Acest lucru se datoreaza prezentei calciului in structurile ce determina arhitectura corpului, cum ar fi scheletul, cartilajele, dintii. Mai precis, 99% din calciul total este stocat in aceste structuri dure, restul de 1% distribuindu-se in celulele nervoase, sange, precum si in alte structuri tisulare importante. Calciul este un macromineral de care omul are nevoie in permanenta. In trecut specialistii considerau ca dieta trebuie fortificata cu calciu doar pana in jurul varstei de 20-30 de ani, insa studii recente au demonstrat ca necesarul de calciu se mentine crescut pe tot parcursul vietii, in special in cazul femeilor tinere, care alapteaza, sau in cazul celor care intra la menopauza. Acesta este unul din motivele pentru care este... [continuare]
Regimul disociat
Din ArticoleGeneralitati Regimul disociat nu este o dieta rapida de slabire. Cu toate acestea, orice persoane il va urma, va pierde in greutate incet, dar constat. De fapt, pentru a avea efectul dorit, regimul disociat trebuie sa devina un stil de viata; in acest mod, greutatea va fi mentinuta fara probleme. Dupa cum se poate observa, chiar si dulciurile sunt permise, dar in cantitati mici. Reguli de baza Iata care sunt regulile de baza: - Doar cate doua grupe alimentare pot fi combinate: A si B, A si C, B si C. Nu se pot consuma alimente din toate cele trei grupe (A, B si C). - In cazul in care o persoana consuma alimente din grupa A (sau C), va trebui sa astepte cel putin trei ore inainte de a manca orice aliment din grupa C (sau A) - Se va bea zilnic un pahar de apa minerala combinata cu sucul de la jumatate de lamaie - Se vor bea 4-5 cani de ceai verde pe zi - Se vor consuma multe [continuare]
Prevenirea infectiilor urinare
Din ArticoleMetode Este foarte importanta o igiena personala riguroasa. Stergeti foarte bine zona genitala din anterior spre posterior dupa ce urinati sau aveti scaun. Astfel evitati raspandirea bacteriilor de la nivelul rectului la nivelul vaginului sau uretrei. - evitati utilizarea hartiei igienice colorate, a spumantului de baie, sapunurilor parfumate, dusurilor intravaginale, a deodorantelor feminine si a tampoanelor si servetelelor deodorante. - evitati folosirea detergentilor si inalbitorilor puternici, atunci cand va spalati hainele. - evitati activitatile prelungite ce pot agrava infectia urinara cum ar fi ciclismul, calaria, mersul cu motocicleta. - consumati 6 pana la 8 pahare de apa sau lichide pe zi. Consumul [continuare]
Plantele afrodisiace, tratamente naturiste pentru stimularea libidoului
Din ArticoleGeneralitati Plantele afrodisiace sunt cele mai cunoscute si folosite tratamente naturiste pentru stimularea dorintei sexuale. Ele au si rolul de a trata disfunctiile sexuale, de a spori fertilitatea, dar si de a revigora sau revitaliza organismul in vederea imbunatatirii starii de sanatate. Exemple de plante afrodisiace Ghimbirul ajuta la cresterea dorintei sexuale si revitalizarea organismului; Damiana ajuta la stimularea libidoului, dar si la sporirea fertilitatii; Maca ajuta la cresterea impulsului sexua [continuare]
Prescurtari si termeni folositi de catre laboratorul de analize medicale
Din ArticoleTermeni Majoritatea termenilor care se gasesc intr-un buletin de analize medicale isi au originea in limba greaca. Acesti termeni se folosesc fie simpli, fie mai ales sub forma combinata de prefixe si sufixe. Pentru a ajuta la o mai buna intelegere si memorare a acestor termeni precum si la o pronuntare corecta a lor, redam mai jos cativa din acesti termeni, care provin din limba greaca si care sunt utilizati in limba romana. Prefixe Cito- = celula. Exemple: leucocite (celule albe), eritrocite (celule rosii), examen citologic (examen al celulelor), monocite (celule cu un singur nucleu) Eritro = rosu. Exemple: eritrocite (celule rosii), eritrocitoza (numar crescut de celule rosii). Gluco, glico - = dulce. Exemple: glucoza, glucide (substante dulci, zaharoase), glicemie (zahar in sange), glicozurie (zahar in urina). Hemo, hem, hemato - = sange. Exemple: hematologie (stiinta care studiaza sangele), hemoragie (scurgere de sange), hematocrit (separarea sangelui), hematurie... [continuare]
Tratamentul durerii
Din ArticoleGeneralitati Scopul tratamentului durerii este imbunatatirea functionarii, permitand individului sa lucreze, sa mearga la scoala sau sa participe la alte activitati zilnice. Pacientii si medicii lor au mai multe optiuni pentru tratarea durerii; unele dintre ele sunt mai eficiente decat altele. Uneori, relaxarea si folosirea imageriei pentru distragerea atentiei poate oferi ameliorare. Aceste metode pot fi eficiente, in functie de persoana care le recomanda. Indiferent de tipul de tratament, trebuie retinut ca durerea este un simptom tratabil. Tratamente frecvente Urmatoarele tratamente sunt dintre cele mai frecvente: - Acetaminofen . Este ingredientul de baza ce se gaseste in analgezicele care se elibereaza fara prescriptie medicala si are multe echivalente generice. El poate fi eliberat si pe baza de reteta atunci cand este combinat cu codeina. - Acupunctura . Dateaza de 2500 de ani si implica aplicarea unor ace in anumite puncte precise ale organismului. Face parte... [continuare]
Tratamente anticelulitice: 20 de moduri de a spune adio celulitei!
Din ArticoleGeneralitati Celulita nu mai este un subiect tabu pentru doamnele si domnisoarele din toate lumea, insa tratarea definitiva a acestei afectiuni estetice pune multe semne de intrebare. Acum se stie ca aproape toate femeile se confrunta cu aceasta problema, ca celulita apare dupa varsta de 16 ani, si ca 90% dintre femei sunt preocupate de problemele asociate cu deteriorarile estetice ale pielii, dar si de consecintele psihice pe care aceasta le implica, la diferite nivele. Potrivit cosmeticienilor nu exista femeie in lume imuna la acest falgel. Exista multe teorii care explica motivul pentru care anume parti ale corpului capata aspectul de "coaja de portocala", si prea putine remedii recomandate. In ciuda faptului ca celulita este adesea insotita de supraponderabilitate, aceasta nu este cauza primordiala a acestei afectiuni, deoarece exista si femei cu silueta care se plang de prezenta celulitei. Cel mai eficient tratament pentru combaterea celulitei trebuie sa inceapa cu... [continuare]
Fibrele si bolile diverticulare
Din ArticoleGeneralitati Adopatarea unei diete bogate in fibre (20-35 g fibre, zilnic) contribuie la stimularea eliminarii regulate a scaunului si creste excretia materiilor fecale. Aceasta dieta poate fi folosita pentru a controla simptomele specifice bolilor diverticulare, deoarece fibrele alimentare reduc presiunea de la nivelul colonului, prevenind astfel formarea de diverticuli. Diverticuloza (boala propriu-zisa) si diverticulita (inflamatia) sunt incluse in denumirea de boli diverticulare. Cauza principala a formarii diverticulilor este constipatia - presiunea exercitata in timpul defecatiei determina formarea unor dilatatii in colon, de obicei de marimea unui bob de mazare. Cand diverticulii deja s-au format se poate spune ca s-a instalatat diverticuloza. De regula, aceste afectiuni nu prezinta simptome specifice, iar in cazuri exceptionale diverticuloza se manifesta prin dureri abdominale, sange in scaun sau secretii mucoase abundente. Daca diverticulii se inflameaza, se... [continuare]
Beneficiile ceaiurilor din plante
Din ArticoleGeneralitati Datorita publicitatii pozitive legata de beneficiile ceaiurilor din plante si aromelor delicioase puse la dispozitia consumatorilor, consumul de ceaiuri din plante este considerat un obicei sanatos. Cele mai multe persoane se bucura, mai degraba de infuzia din plante, decat de ceea ce se inseamna, la modul real, ceai. Infuziile de plante au acelasi aspect ca si ceaiul si se prepara, in principiu ca si ceaiul, folosind apa fierbinte. Pot contine frunze uscate, bucati de fructe coapte, flori, ierburi, nuci si alte plante care sa aromatizeze bautura si sa ofere o serie de avantaje in urma consumului lor. Spre deosebire de alte forme de ceai, cele din plante nu contin cafeina. Au un gust minunat si sunt usor de baut. Ceaiul din plante poate consta dintr-un singur ingredient principal pe baza de plante sau dintr-un amestec de ingrediente. Rolul acestuia este sa relaxeze, sa hidrateze, sa revigoreze si sa amelioreze anumite boli. Beneficiile ceaiurilor din plante In... [continuare]
14 plante care ne fac somnul mai usor
Din ArticoleGeneralitati Daca o persoana nu sufera de insomnie grava ori aceasta nu este provocata de o boala, sau daca pur si simplu cineva doreste doar sa elimine somniferele din viata sa, farmacia verde ii poate pune la dispozitie diverse remedii, in acest scop. Uneori fara vreun motiv aparent, somnolenta se instaleaza dupa masa. Consumul de ceapa, o plimbare prin parc, mirosul teilor infloriti sau alte plante au proprietati calmante. Aceste caracteristici pot fi folosite in avantajul oricarei persoane. Plante recomandate Conurile de hamei Acestea contin ulei volatil, ester valerianic, rasina, lupulina, humulona, substante minerale, tanin, derivati flavonici, substante estrogene. Beneficiile plantei: - are rol antispastic, - stimuleaza secretia gastrica, - este un excelent diuretic, - este eficienta in lupta impotriva tuberculozei. De asemenea are o actiune pozitiva moderata asupra functionarii optime a organelor genitale. Este recomandata pentru tratarea insomniei... [continuare]
Sfaturi pentru o toamna sanatoasa: imunitate, alimentatie, dieta
Din ArticoleGeneralitati Incheierea sezonului cald aduce cu sine inceperea scolii, apropierea sarbatorilor, dar si sezonul de gripa. Aerul devine mai aspru, mai uscat, vantul este mai rece si zilele sunt tot mai scurte, iar temperatura scade gradual; mai mult, pot aparea schimbari drastice de temperatura. Toate aceste modificari, desi normale, pot avea consecinte negative asupra sanatatii si starii de spirit. Aerul uscat este o problema comuna in sezonul de toamna si poate cauza constipatie, uscaciunea gatului, a pielii, ochilor si parului. Va prezentam cateva sfaturi utile pentru a va mentine starea de sanatate in lunile ce urmeaza. Intariti-va imunitatea Schimbarea vremii si instalarea temperaturilor scazute pot afecta organismul si il pot predispune unor afectiuni mai mult sau mai putin serioase. Una dintre solutiile la indemana oricui pentru prevenirea bolilor de sezon, o reprezinta cresterea imunitatii. Iata cateva sfaturi importante: - Consumati lamai si limonada Lamaile sunt... [continuare]
Remedii ayurvedice pentru hemoroizi
Din ArticoleGeneralitati Hemoroizii sunt vene dilatate sau umflate localizate in rect, in zona deschiderii anale. Nu exista o definitie perfecta a hemoroizilor, dar se poate spune ca acestia sunt niste perne de tesut in interiorul canalului anal, care contin vase de sange. Tesuturile de sprijin ale acestora si zonele invecinate sunt realizate din fibre elastice si muschi. Lungimea canalului anal este de cativa centimetri. Fecalele sunt eliminate din organism in exterior prin rect, iar apoi prin anus - una dintre deschiderile corpului, in conformitate cu Ayurveda. Ayurveda si digestia Ayurveda este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume - cu o vechime de aproximativ 5000 de ani. Specialistii acestui sistem medical considera ca ayurveda poate vindeca o boala organica prin purificarea corpului, mintii si sufletului, incepand cu sistemul digestiv. Alimentele nedigerate se lipesc de tractul digestiv la fel cum, excesul de colesterol infunda arterele. Consumul gresit de alimente [continuare]
Nisipul la rinichi
Din ComunitateBuna ziua! Stie cineva o metoda naturista ptr eliminarea nisipului la rinichi?? Multumesc. [continuare]
Colon iritat
Din ComunitateBuna ziua!Mama mea a fost la doctor avand unele dureri nu persistente in partea stanga si i s-a spus ca prezinta un colon iritat si nu i-a recomandat nici un tratament.Eu as vrea totusi sa ia ceva pe baza de plante niste tincturi sau ceaiuri mai bune pentru a nu face complicatii mai tarziu.Astept parerile voastre va rog frumos!Va multumesc! [continuare]
Nr. de spermatozoizi
Din Comunitatebuna ziua ma numesc Dragos si am 32 de ani. am si eu o pb. eu si cu sotia mea vrem sa facem un copil. de curand am fost la doctor sa facem toate analizele.eu am facut spermograma si am iesit f slab. adica la nr de spermatozoizi mi s-au gasit doar 3 si minima era de 40 (40-240),am fost la doctor si mi s-a recomandat un control amanuntit la urolog. mentionez ca mi s-a spus ca sunt sanse f mici ca sotia sa ramana insarcinata din cauza nr f scazut de spermatozoizi iar ea este ok . ce poate fii si ce ma sfatuiti sa fac? sunt f ingrijorat. multumesc si astept raspuns. [continuare]
Ingrijirea tenului
Din Comunitateam incercat tot felul de tratamente,pana si miraculoasa crema de extract de melci,petele nu au avut nici o schimbare.ele au aparut de vreo 4 ani.sunt pete solare,dupa spusele unui medic dermatolog.ce pot sa fac?ce sa mai incerc.am un ten gras.va multumesc [continuare]
Mic dejun
Din ComunitateAm o mica... problema. Nu pot manca dimineata, simt o anumita "greata" in fiecare dimineata, si nu pot manca absolut nimica, trebuie sa merg la scoala, dar de fiecare data pe stomacul gol Obisnuiesc in fiecare dimineata sa-mi aduca mama cate o cana de capucino sa ma trezeasca, dar nici asta nu o mai pot bea. Grata imi trece dupa 1-2 ore maxim. De asemenea simt de parca as putea vomita chiar si cand ma spal dimineata pe dinti. Ar trebui sa ma ingrijorez? sau inca se intampla schimbari hormonale in corpul meu (=18 ani). [continuare]
Adorm foarte greu
Din ComunitateIn fiecare seara este o adevarata lupta pentru a adormi. Sunt atenta la orice aud prin casa si impunandu-mi sa adorm reusesc contrariul. Este posibil sa fie pe fond nervos? Exista ceva de facut ? [continuare]
Proceduri cosmetice: ingrijirea tenului acneic
Din ComunitateMie mi s-a recomandat pentru ingrijirea tenului acneic sa sa merg la un medic dermatolog care va tine cont si de stilul meu de viata. Am aflat ca e foarte important, de exemplu sa-ti schimbi des fata de perna, sa tii un anumit regim alimentar, sa folosesti doar produse dermato-cosmetice adecvate tipului tau de ten. Pe de alta parte, daca ar fi necesar, sa fac un peeling, o dermabraziune, etc. De obicei, medicii dermatologi in astfel de cazuri recomanda si cabinete de estetica/sau cosmetica in care lucreaza profesionisti. Din exeprienta pe care ati avut-o ar fi suficient atat...? Ma confrunt cu aceasta problema de ceva timp... [continuare]
Intrebare
Din ComunitateBuna ziua am si eu o intrebare ,nu mai stiu ce sa fac sa scap de o scurgere urat mirositoare efectiv am incercat tot ce se poate dar nu ma mai suport mie mi sa gasit la o secretie vaginala o bacterie numita ecoli , mi-a mai raspuns cineva si ii multumesc frumos dar analiza urinii mi-a iesit bine , spuneti-mi si mie ce sa mai fac si ce sa mai iau ca nu mai suport .Multumesc [continuare]
Oligospermie grava-infertilitate conjugala
Din ComunitateBuna ziua, As dori sa aflu raspunsul la mai multe intrebari, asta daca se poate (stiu ca sunt multe!!!): Am 35 de ani, sotul meu 34. De trei ani incercam sa avem un copil. Saptamana aceasta am fost diagnosticati cu sterilitate conjugala. In urma analizelor facute de sotul meu (spermograma) s-a ajuns la diagnosticul de oligospermie grava. M-am documentat si am aflat unele informatii despre oligospermie. Insa, ma intereseaza sa stiu: Oligospermia este tratabila? In cat timp se poate trata asa ceva? Care este tratamentul clasic pentru oligospermia grava? Sotul meu trebuie sa fie trat de un medic endocrinolog sau sa cautam o clinica de fertilizare in tara? Ce clinica care trateaza asa ceva sau medic imi recomandati in jud. Bihor? In final, vom mai putea avea copii? Se mai afla careva de pe forum in aceasta situatie? Ma puteti ajuta, macar cu sfaturi. Deocamdata sotul meu e destul de linistit, poate ... prea linistit. Va multumesc, [continuare]
Lotiune
Din ComunitateE buna lotiunea antiacneica cu extract de busuioc , de la Cosmetical PLant ?? Cine a incercat , chiar are ceva efecte ,pentru cosuri si prevenire? [continuare]
Oboseala!
Din ComunitateCE TREBUIE SA FAC? MA SIMT OBOSITA TOT TIMPUL! DORM BINE NOAPTEA ...... IAU ANTIDEPRESIVE ! SUFAR DE DEPRESIE SI ANXIETATE! SIMT CA NU MA ODIHNESC CUM TREBUI ! SUNT MEREU STRESATA ! DE CE OARE MA SIMT ASA ?? CE ANALIZE AR TREBUI SA FAC CA SA DEPISDEZ CAUZA OBOSELEI! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter