Clickmed
programare rapida la medic

intarirea muschilor spatelui la coloana

Oboseala

Din Comunitate

Buna seara tuturor am 27 de ani .. acum 2 luni am avut un atac de panica urmat de o stare anxioasa , de atunci nu am mai facut prea multa miscare iar noaptea nu ma pot odihni (adorm greu , ma trezesc in timpul noptii).. inainte de acest atac de de panica mergeam de 3 ori pe saptamana la sala de forta si o data pesaptamana la fotbal .. acum daca urc 4 taje respir de parca am alergat la maraton si parca mi se i gusteaza caile respiratorii .. azi am alergat 1 km usor si acum ma simt extenuat imi vine sa casc din 5 in 5 min .. am o stare de somnolenta si ma dor coastele cand inspir si muschii spatelui.. [continuare]

Dureri articulare si musculare cauzr antibiotice?

Din Comunitate

Buna ziua. Am o problema destul de sensibila. Cam asa stau lucrurile in ordine cronologica: pe data de 09.08 am facut o prostatita acuta, am sunat medicul de familie joi si mi a zis sa iau urisan gr 2/zi, omnic tocas 1/zi, ciprofloxacina 1/12h. Am cumparat medicamentele si am inceput de joi 09.08. Incepand de vineri seara am inceput sa fiu obosit, slabit, epuizat, cu greutate in mentinerea posturii, iar sambata ma dureau articulatiile picioarelor si muschii (toate articulatiile, genunchi, glezna, dureri in talpa), iar sambata am oprit administrarea de cuminol (ciprofloxacina). Durerile articulare au ramas, iar cele de muschi s au generalizat. Luni aveam problema si la masticatie pentru ca imi oboseau muschii, iar daca stau peste 30 min in picioare apar dificultati la inspir si expir din cauza epuizarii muschilor gatului si drepti abdominali. Tot luni am oprit si tratamentul cu omnic tocas si urisan gr. Astazi, marti 14.09 durerile articulare ale membrelor inferioare persista, iar... [continuare]

Durere spate zona toracica si o dunga rosie de 3 cm?

Din Comunitate

Am o durere constanta de spate in zona toracica si imi simt muschii spatelui inflamati. Ma dor atunci cand fac intinderi iar mai nou mi-a aparut o dunga rosie orizontala de vreo 3-4cm lungime si 3-4mm latime pe mijlocul spatelui. Atunci cand am tricou pe mine simt ca si ca ma doare pielea ca si cum orice fir de par atins din toata zona toracica genereaza durere la randul lui. Este foarte o durere foarte slaba probabil 1/10 dar constanta si se simte puternic doar atunci cand fac intinderi ale mainilor/spatelui in special la muschii laterali zonei. [continuare]

Cifoza - curbura anormala a coloanei vertebrale

Din Articole
Actualizat la data de: 06 Martie 2023
Consultant medical:

Dr. Popescu Svetlana
Medic Specialist Recuperare Medicala, Medic Primar Reumatologie

Clinica: Recuperare Medicala - HIPOCRAT

Ce este cifoza Postura este unul dintre primele lucruri pe care cei din jur le observa atunci cand ne privesc, aceasta fiind un indicator al sanatatii noastre. Coloana vertebrala prezinta curburi fiziologice, atunci cand este privita din lateral. Aceste curburi contribuie la absorbtia presiunii rezultata de greutatea unei persoane asupra coloanei vertebrale iar un eventual dezechilibru, poate duce la dureri de spate, rigiditate sau mers incorect. Cifoza reprezinta o afectiune care determina o curbura anormala a coloanei vertebrale, o rotunjire exagerata, frontala, a spatelui superior si o curbare exagerata a portiunii antero-posterioare. Aceasta postura se manifesta, in special, in regiunea dintre omoplati, rotunjind spatele si proiectand gatul in fata. Cand apare cifoza In cazul persoanelor inaintate in varsta, cifoza se apare frecvent ca urmare a slabiciunii segmentelor osoase ale coloanei vertebrale ce le determina sa se comprime sau fisureze. Persoanele in varsta cu... [continuare]

Spondiloza

Din Articole
Actualizat la data de: 09 Noiembrie 2012

Generalitati Literal, spondiloza inseamna rigidizarea sau fixarea unor blocuri osoase de coloana vertebrala, in urma unor modificari degenerative la nivelul coloanei vertebrale. Specific spondilozei este aparitia pintenilor ososi si degenerarea discurilor intravertebrale. Totalitatea modificarilor caracteristice spondilozei, in zona coloanei vertebrale, sunt frecvent mentionate ca osteoartrita. Spondiloza coloanei vertebrale lombare se refera la modificarile degenerative cum ar fi osteoartrita si degenerarea discurilor intravertebrale in partea inferioara a spatelui. Spondiloza poate fi localizata, atat in partea superioara sau cervicala a coloanei vertebrale, dar poate afecta si coloana vertebrala lombara. Spondiloza lombara si cea cervicala sunt cel mai frevent intalnite. Spondiloza toracica nu determina simptome. Spondiloza lombosacrala este spondiloza care afecteaza, atat coloana vertebrala lombara, cat si coloana vertebrala sacrala. Exista mai multi termeni medicali... [continuare]

Lombarizarea coloanei vertebrale - cum o tratam

Din Articole
Actualizat la data de: 05 Martie 2024

Ce este lombarizarea coloanei vertebrale? Lombarizarea este o anomalie congenitala unde prima vertebra sacra nu este fuzionata cu restul sacrului. Din acest motiv, exista sase vertebre lombare si doar patru vertebre sacrale. Aceasta poate fi denumit L6. Lombarizarea primei vertebre sacrale este observata cu o incidenta foarte scazuta, de doar 2%. Lombarizarea coloanei vertebrale poate duce la anumite simptome clinice care pot limita miscarea unui pacient si poate provoca durere. Care sunt cauzele lombarizarii? Lombarizarea este o conditie congenitala. Cu toate acestea, exista anumite activitati care vor creste severitatea durerilor de spate asociate cu aceasta afectiune. Persoanele cu lombarizare sunt mai susceptibile de a experimenta dureri de spate din cauza: • Pozitie proaste in sezut care pune stres asupra articulatiilor afectate • Miscari de rasucire care pot irita radacinile nervoase • Ridicarea gresita a obiectelor grele de la sol • Sezut pentru perioade... [continuare]

Activitatea fizica in timpul sarcinii

Din Articole
Actualizat la data de: 21 Februarie 2012

Generalitati Atunci cand viitoarea mamica are o stare buna de sanatate si sarcina se dezvolta normal, poate face exercitii fizice pe tot parcursul sarcinii. Nu exista reguli cu privire la activitatea fizica din timpul sarcinii, dar exista cateva linii directoare care trebuie respectate. Daca femeia insarcinata se va simti rau, va fi ametita sau va avea dureri in timpul exercitiilor fizice, ar trebui sa le intrerupa imediat. In cazul in care apar manifestari ingrijoratoare se va consulta imediat medicul. Beneficiile exercitiilor fizice in timpul sarcinii Fara indoiala ca exercitiul fizic are un efect benefic atat pentru sanatatea fatului cat si a viitoarei mame. In cazul in care activitatea fizica nu este interzisa din cauza eventualelor complicatii, aceasta poate fi utila intrucat: - Ofera mamei o stare de bine - la un moment dat mama ar putea fi c [continuare]

Afectiunile spatelui si gimnastica

Din Articole
Actualizat la data de: 28 Ianuarie 2019
Consultant medical:

Dr. Mihaela Stamate
Medic specialist recuperare, medicina fizica si balneologie

Clinica: Fortius Medical

Generalitati Gimnastica este un sport care implica un grad ridicat de disciplina si presupune antrenament riguros. Multe dintre afectiunile spatelui se manifesta in timpul acestui sport. Cei care practica gimnastica ar trebui sa isi ia masuri de precautie pentru a micsora riscul producerii accidentelor la coloana vertebrala. Anatomia coloanei vertebrale Coloana vertebrala este compusa din vertebre si discuri intevertebrale care se afla intre fiecare vertebra si care contin o substanta gelatinoasa numita nucleu pulpos. Impreuna cu vertebrele, acestea permit miscarea flexibila a partii superioare a corpului, protejand in acelasi timp si maduva spinarii. Cum au loc accidentele Afectiunile de la nivelul spatelui la sportivii adolescenti sunt declansate de miscari repetitive cum ar fi aplecarile si rasucirile. Acesta pot provoca traumatisme la nivelul coloanei vertebrale. Riscul accidentarii coloanei vertebrale apare mai ales atunci cand un gimnast se antreneaza intens si nu isi... [continuare]

Dureri de spate cu prelungire pana pe fesa si picior

Din Comunitate

Buna ziua! Am 19 ani si din luna februarie au inceput treptat dureri de spate, in zona dreapta-lombara, pana nu am mai putut avea stabilitate in piciorul drept si acestea s-au accentuat incat am stat si la pat vreo 3 sapt.Durerile mergeau pe partea dorsala a piciorului, cu senzatia ca focarul de durere se "muta" din fesa in spate si invers, sau mai jos, chiar si pe coapsa. Cu antiinflamatoare(refen), injectii (dexametazona, xefo,tador), supozitor diclofenac am reusit sa ameliorez durerea, insa aceasta s-a calmat pt a putea merge, abia dupa ce am facut 10 sedinte de fizioterapie. A fost mai bine o perioada, nu am mai schiopatat, insa mersul tot schimbat a fost. Eu am impresia ca merg normal, dar nu calc cu aceeasi intensitate in piciorul drept ca in cel stang. Acum durerile de spate au revenit si nici nu mai pot merge mult pt ca, dupa o perioada de mers continuu, simt mereu in spate ca o taietura ce traverseaza partea dreapta (unde normal am avut probleme) pana peste coloana si... [continuare]

Rezultat irm

Din Comunitate

Buna ziua, In urma efectuarii unui IRM coloana lombara, am primit urmatorul rezultat: Modificari degenerative - deshidratare - discale la nivel L5-S1. Hernie intraspongioasa platou inferior L5. L4-L5 si L5-S1 - protruzii discale circumferentiale intra-extraforaminale, necompresive in prezent, in pozitia examinata. Posibil mic hemangiom corp vertebral L2 in dreapta. Doctorul mi-a spus ca nu am nimic neurologic, ceea ce m-a incantat la inceput. Si totusi, am 5 zile de cand iau Celebrex 200, Mydocalm 150 si Tramadol injectabil iar durerea nu cedeaza. Ma doare ingrozitor in zona lombara si piciorul drept aproape ca nu-l mai pot pune in pamant. Imi explica si mie cineva ce inseamna acest rezultat si cel mai mult ma sperie acest posibil hemangiom. Ar trebui sa ma ingrijorez? Va multumesc anticipat. [continuare]

Dupa operatia de hernie de disc

Din Comunitate

este cineva care se simte bine dupa operatie ? si daca da cum reuseste? [continuare]

Cum se poate trata scolioza?

Din Comunitate

de cateva saptamani am fost la medic mi-a dat tratament si mi-a spus ca am inceput de scolioza am27 de ani,lucrez in comert....asa ca e necesar sa ridic,doar ca am niste dureri de spate dimineata cand ma trezesc....pana pornesc..ce repercursiuni ar putea avea in viitor ? [continuare]

Stenoza spinala: cauze, simptome, tratament

Din Articole
Actualizat la data de: 22 Noiembrie 2022
Consultant medical:

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Clinica: Spitalul Clinic Municipal de Urgență Timisoara

Ce este stenoza spinala Coloana vertebrala este alcatuita din 33-34 de vertebre care se conecteaza si formeaza canalul spinal. Acest canal adaposteste maduva spinarii, structura ce se extinde de la baza craniului pana la zona inferioara a spatelui. De la nivelul maduvei spinarii, prin golurile lasate de vertebre, anumite radacini nervoase se ramifica pentru a-si urma traiectul normal in organism. Stenoza spinala este o afectiune care produce compresia nervilor de la nivelul coloanei vertebrale. Ea apare atunci cand golurile dintre vertebre devin mai mici, ducand la ingustarea canalului spinal. In cele din urma, aceasta ingustare va afecta si maduva spinarii si radacinile nervoase de la acest nivel. Stenoza spinala poate duce la o serie de simptome ce includ durerea, slabiciunea si parestezia in anumite regiuni ale organismului, dar mai ales la nivelul picioarelor. Factori de risc Stenoza spinala poate fi congenitala sau dobandita. Stenoza spinala congenitala este prezenta inca... [continuare]

Sanatatea coloanei vertebrale

Din Articole
Actualizat la data de: 06 Octombrie 2022
Consultant medical:

Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna

Clinica: Clinica MedLife

Generalitati Milioane de oameni sufera de dureri de spate in fiecare zi. Dincolo de durerea in sine, afectarea coloanei vertebrale diminueaza calitatea vietii. Grija timpurie pentru coloana vertebrala va ajuta sa evitati, mai tarziu, dureri de spate. Multe dintre masurile pe care le puteti lua pentru a avea o stare generala buna de sanatate, a coloanei vertebrale, presupun imbunatatirea miscarilor si a posturilor, atunci cand va desfasurati sarcinile de zi cu zi. Modalitati pentru a mentine sanatatea coloanei vertebrale - Ridicati-va, tinand spatele drept - Este foarte usor sa va rasuciti intr-un mod gresit si sa va deteriorati coloana vertebrala atunci cand ridicati de jos un obiect sau o greutate. Important este sa va flexati picioarele cand va aplecati si nu sa va aplecati partea superioara a corpului, pentru a ajunge cat mai aproape de obiect. Cand va veti indoi genunchii, bratele vor ajunge mai usor la sol. Pastrati-va apoi spatele drept, atunci cand trebuie sa va... [continuare]

Se pot face infiltratii repetate in coloana?

Din Comunitate

Buna ziua.De curand am fost diagnosticat cu "spondilartropatie lombara ".Doctorul m-a trimis la farmacie,de unde am cumparat 2 fiole de Diprophos,cu care mi-a facut o injectie in zona lombara.Asta se intampla acum cateva luni.Este adevarat ca mi-a trecut pe moment,insa durerea nu a disparut definitiv.Ma doare in special cand stau prea mult pe scaun.Ce am observat este ca durerea este ceva mai slaba in intensitate atunci cand ma doare,este ceva mai suportabila.As vrea sa stiu daca aceea injectie se poate repeta,pt. ca am auzit ca se pot face mai multe infiltratii,dar cu o limita oarecare.Multa lume nu a mai avut probleme cu mijlocul de la injectiile astea,pe cand eu.....Doctorul mi-a spus dupa radiografie ca nu este hernie,si nu este operabila afectiunea mea.Diagnosticul exact este acesta:Spondilartropatie Lombara cu Hipertrofie Complex Artricular L4/L5 Dreapta . Poate ma veti putea sfatui si pe mine in legatura cu numarul de injectii pe care le pot face,intervalul dintre ele....Va... [continuare]

Exercitiile fizice pentru spate

Din Articole
Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Generalitati Majoritatea persoanelor cu varste peste 40 de ani dezvolta probleme ale spatelui, cauzate de degenerarea osteoarticulara a coloanei vertebrale si slabirea musculaturii paravertebrale. Exercitiile speciale pentru spate intaresc musculatura de la acest nivel si amelioreaza simptomele neplacute, secundare spondilozei cervicodorsolombare. Muschii spatelui (muschii lati ai spatelui, romboizi, trapezi) realizeaza miscarile de adductie ale membrelor superioare (adductie – miscare de aducere a obiectelor catre corp) si mentin, de asemenea, rectitudinea coloanei vertebrale (mentin pozitia normala a spatelui). O postura inadecvata nu este doar inestetica, ci este si nesanatoasa, deoarece incomodeaza [continuare]

Fizioterapia in scolioza

Din Articole
Actualizat la data de: 11 Noiembrie 2022

Generalitati Scolioza este o afectiune a coloanei vertebrale in care se poate observa o deviere in plan frontal, in cadrul careia apare gibozitatea – rotatia corpurilor vertebrale, manifestata prin iesirea in afara a coastelor, coloana fiind in parametri normali dreapta. In mod frecvent scolioza apare in zona dorsala (mijlocul coloanei) sau lombar (in josul coloanei). Pentru deviatii mai mici de 10 grade nu exista grad mare de risc, ele fiind curburi normale ale coloanei, curburile care depasesc 10 grade se pot considera scolioze. Scoliozele se pot clasifica in scolioza de tip C sau scolioza de tip S. Cauze Scoliozele pot aparea din cauze necunoscute (scolioza idiopatica), acest tip de scolioza se manifesta la peste 75% din cazuri. Scoliozele pot aparea la copii si adolescenti din cauza factorilor genetici, de cele mai multe ori fiind o afectiune mostenita (o regasim la parinti). La adulti, scolioza poate aparea din cauza proceselor degenerative (imbatranirea), modificarile... [continuare]

Cum sa faceti fata durerilor aparute ca urmare a activitatii fizice

Din Articole
Actualizat la data de: 29 Aprilie 2015

Generalitati Ati exersat din greu pentru a obtine silueta pe care v-o doriti, dar dintr-o data simtiti dureri in diverse zone ale corpului. Durerile musculare apar de obicei la 24-48 de ore dupa exercitiile fizice. Specialistii au identificat diferite cauze ale durerilor musculare, dar explicatia cea mai comuna este ca acestea sunt rezultatul acumularii acidului lactic la nivelul muschilor. Nu este atat de gresit. Valorile de acid lactic din sange si muschi revin la normal, in mod obisnuit, dupa 30-60 de minute de la incetarea efortului. Totusi, de cele mai multe ori, febra musculara atinge nivelul maxim la 24-72 de ore dupa activitatea fizica - ca urmare, relatia dintre cele doua aspecte este discutabila. Unele cercetari au demonstrat ca febra musculara poate fi cauzata de o succesiune de evenimente care incep in momentul debutului exercitiilor fizice care cauzeaza leziuni musculare si apoi descompunerea proteinelor musculare, soldate cu inflamatia celulelor si cresterea... [continuare]

Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale

Din Articole
Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Generalitati Ori de cate ori ne miscam, depindem de anumiti muschi pentru a ne mentine intr-o anumita pozitie si de altii pentru a ne deplasa. Stabilizarea axiala este sintagma sub care este descris modul in care muschii mentin stabilitatea coloanei vertebrale si a intregului. Aceasta permite mentinerea echilibrului in timpul mersului. Daca musculatura axiala este suficient de puternica si se contracta la momentul oportun, atunci: - postura este imbunatatita; - organismul este echilibrat; - miscarile sunt mai eficiente si mai puternice; - se reduc riscurile de accidentare. Stabilizarea axiala este benefica pentru toata lumea, de la persoanele varstnice pana la atletii de top. Exercitiile efectuate pentru stabilizarea axiala ar trebui sa faca parte din orice program de antrenament, alaturi de cele pentru imbunatatirea flexibilitatii, a fortei musculare si antrenamentul aerobic. Stabilizarea axiala poate fi utila in anumite afectiuni precum: - durere joasa de spate; - leziuni... [continuare]

10 mituri despre sciatica

Din Articole
Actualizat la data de: 21 Septembrie 2011

Generalitati Milioane de oameni din lumea intreaga sufera de afectiuni ale nervului sciatic - cel mai lung nerv din corpul uman. Acesta este localizat incepand din partea inferioara a spatelui si coboara spre picior pana spre gamba. Atunci cand acest nerv se inflameaza, se declanseaza un grup de simptome mentionate in literatura de specialitate sub denumirea de sciatica. Sciatica se refera la durerea, slabiciunea sau amorteala din zona piciorului. Simptome Durerea poate varia destul de mult, in sciatica. Poate fi resimtita sub forma unei furnicaturi usoare, durere surda sau senzatie de arsura. In unele cazuri, disconfortul este suficient de sever pentru a face o persoana incapabila sa se miste. Durerea poate sa apara atat pe partea anterioara cat si posterioara a piciorului. Unii oameni au o durere ascutita pe o parte a piciorului sau sold si amorteli in diverse zone. Manifestarile pot fi resimtite inclusiv in partea din spate a gambei sau talpa. Piciorul afectat va fi slabit. [continuare]

Hernia de disc

Din Articole
Actualizat la data de: 02 Septembrie 2009

Generalitati Vertebrele care formeaza coloana vertebrala sunt legate intre ele de discurile intervertebrale cu rol de amortizare. Aceste discuri sunt rotunde si aplatizate, cu o capsula externa mai dura care inconjoara nucleul (format dintr-un material gelatinos). Daca aceste discuri sunt indemne, atunci au rol de amortizare a socurilor si de a mentine coloana vertebrala flexibila. Presiunile zilnice care actioneaza asupra vertebrelor determina capsula exterioara sa hernieze in exterior. Cand aceste discuri se deterioreaza in urma accidentelor sau a imbatranirii, vor iesi in exterior sau se vor rupe, proces numit hernie de disc. Aceasta se numeste de asemenea deplasare vertebrala sau ruptura de disc. Herniile de disc pot aparea in orice parte a coloanei vertebrale. Insa majoritatea apar la nivelul inferior al coloanei (lombar). Unele apar la nivelul gatului (hernia de disc cervicala) si mai rar toracic. In acest articol se va discuta in special despre herniile de disc... [continuare]

6 pozitii de yoga utile in combaterea durerilor de spate

Din Articole
Actualizat la data de: 04 Februarie 2014

Generalitati Combaterea durerilor de spate este o necesitate pe cat de stringenta, pe atat de dificil de satisfacut. Terapiile alternative ofera o solutie eficienta in acest sens, mai exact o serie de pozitii yoga perfecte pentru persoanele care indura dureri cronice la nivelul spatelui, dar si pentru cele vor sa isi tonifice musculatura din aceasta regiune a corpului. Pozitii yoga pentru durerile de spate Practica antica yoga s-a dovedit a fi eficienta, in numeroase studii de specialitate, in imbunatatirea tonusului muscular, a fortei corporale si a flexibilitatii trupului. Toate aceste beneficii conduc la ameliorarea durerilor de spate si la eliminarea disconfortului lombar, la un nivel chiar mai satisfacator decat alte tratamente utilizate in gestionarea acestei probleme medicale frecvente. Un studiu efectuat de Universitatea din Washington, SUA, a demonstrat ca pacientii care frecventeaza cursuri de yoga sau stretching au de doua ori mai multe sanse sa scape de nevoia... [continuare]

Cum sa slabiti dupa sarcina

Din Articole
Actualizat la data de: 05 Aprilie 2021

Generalitati Celebritatile va uimesc cat de repede revin la formele initiale dupa ce nasc? Bineinteles ca ele se bucura de ajutorul unui regim strict si de un antrenor pesonal care le supravegheaza fiecare miscare, dar si dumneavoastra puteti pierde burtica dobandita in timpul sarcinii foarte repede si usor. Trebuie avut in vedere insa ca atat muschii abdominali, cat si uterul si-au modificat marimile considerabil. Muschii s-au alungit cu aproximativ 60 cm, iar uterul a crescut de la marimea unei prune la marimea unui pepene verde, asa ca procesul de revenire la formele anterioare este unul care se petrece gradual, pe masura ce muschii isi recastiga elasticitatea. Practicand exercitiile potrivite, muschii vor incepe sa reactioneze foarte repede. Puteti incepe cu exercitiile de baza, dar asta numai dupa ce ati mers la controlul ce trebuie practicat la sase saptamani de la nastere. In cazul in care ati nascut prin cezariana, atunci ar trebui sa asteptati ca medicul sa-si... [continuare]

Durerile de spate: 6 cauze surprinzatoare si remediul lor

Din Articole
Actualizat la data de: 02 August 2016

Durerile de spate iti pot afecta calitatea vietii si starea de spirit, daca nu identifici ce anume le cauzeaza si nu faci nimic pentru a preveni reaparitia lor. Pe langa caratul unei genti grele, coloana stramba sau suprasolicitarea musculaturii in timpul antrenamentelor la sala, specialistii au identificat si alte motive, cum ar fi folosirea smartphone-ului. 1. Statul pe scaun ore in sir Chiar daca iti cumperi un scaun de birou ergonomic, de cea mai buna calitate, este indicat sa nu stai pe el ore in sir. Atunci cand esti asezat, cantitatea de sange care ajunge la discurile intervertebrale se diminueaza, ceea ce duce in timp la uzura lor. In plus, statul pe scaun pune cu 30% mai multa presiune asupra coloanei vertebrale decat mersul pe jos sau statul in picioare. Solutia: Inclina spatarul scaunului usor spre spate. Asigura-te ca tii capul drept si talpile lipite de podea. Ridica-te din ora in ora de la birou si fa cativa pasi, pentru a pune sangele in miscare. [continuare]

Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple

Din Articole
Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Generalitati Incercati aceste exercitii de streching cand sunteti la birou sau oriunde in alta parte, pentru ameliorarea durerii de spate si pentru stimularea zonelor energetice. Persoanele care stau la calculator ore in sir in fiecare zi sunt predispuse la afectiuni medicale serioase, afirma Dr. Sharon Hame, profesor in departamentul de chirurgie ortopedica. "Exista probleme mai mari decat sindromul de tunel carpian: aceste dureri iradiaza pana la cot si umar, ajungand chiar pana la gat si spate. Este o problema importanta." In afara de sindromul tunelului carpian si de alte afectari de tip ergonomic, au fost descoperite mult mai multe probleme de acest tip, afirma Hame. Singura solutie recomandata de catre experti o constituie efectuarea de exercitii de stretching la birou. Diminueaza durerea de spate prin efectuarea de exercitii de stretching la birou Durerea si tensiunea musculara, cresterea in greutate sunt doar cateva dintre problemele ce pot aparea daca ne... [continuare]

Prolaps de organe pelvine

Din Articole
Actualizat la data de: 30 Octombrie 2012

Generalitati Multe femei care au nascut pot dezvolta un prolaps de organe pelvine. In timpul nasterii tesuturile si muschii care sustin organele pelvisului pot fi intinse sau pot slabi ceea ce duce la deplasarea organelor pelvine din pozitia fiziologica, la presiune sau exteriorizarea prin vagin. Pentru unele femei prolapsul pelvin devine o problema ce genereaza durere sau disconfort, oricum nu este intotdeauna o afectiune progresiva si se poate recupera in timp. Organele care pot fi implicate in prolapsul genital sunt: - vezica urinara - prolapsul vezicii urinare in vagin se numeste cistocel si este cel mai frecvent prolaps pelvin - uretra - prolapsul de uretra se numeste uretrocel - uterul - prolaps uterin - vaginul - prolaps vaginal - intestin subtire - prolapsul de intestin subtire se numeste enterocel - rect - prolapsul de rect se numeste rectocel. Chiar daca un prolaps de organe pelvine este ingrijorator, de obicei nu duce la probleme serioase. Un... [continuare]

Fractura de vertebra l1

Din Comunitate

Buna Am avut un accident rutier si am coloana fracturata vertebra L1 o sa pot sa lucrez eu acuma sunt de un an si inca nu pot sa stau in in picioare mai mult de 10 minute la coloana mi sau pus 4 suruburi si 2 bare de titan am durere f mare in zona operatiei iau si acum calmante As vrea sa stiu daca a avut cineva asemanator si cum se descurca cu toate lucrurile casei Voi putea sa lucrez si ce sa putea face inainte am fost vinzatoare VA MULTUMESC ASTEPT RASPUNS [continuare]

Am doua hernii de disc?

Din Comunitate

Buna dimineața ! ma confrunt cu doua hernii de disc ,este rezultatul la rmn.,am facut si bai si proceduri am fost la osteopat mi sa facut infiltratie in coloana si nu ma doare numai ca sa lasat pe piciorul stg si nu ma pot deplasa ușor merg cocosat ,ce pot face sau tratament adecvat.mentionez nu am durere . [continuare]

Pagina 2 din 34 (1000 rezultate)