igiena in alimentatie
Cum sa impiedici recurenta infectiilor pielii
Dr. Karina Ilonca
Medic specialist dermatolog
Generalitati Pielea constituie cel mai mare organ al corpului omenesc si prezinta multiple functii, printre care se enumera: functia de aparare impotriva patrunderii unor agenti patogeni in organism (microorganisme infectioase, substante toxice, radiatii), functia de organ de simt (receptori de durere, de presiune, tactili, termoreceptori), functia imunologica (prin celulele Langerhans, sintetizarea vitaminei D) si nu in ultimul rand, functia psihosociala. Numeroase studii au demonstrat impactul psihosocial major asupra persoanelor ce sufera de afectiuni dermatologice. Acestia pot prezenta o stima de sine scazuta, pot fi stigmatizati, considerati neatragatori sau neingrijiti, cu importante implicatii in viata personala, socio-economica si profesionala. De aceea este important sa respectam regulile de preventie, ingrijire si tratare si sa consultam medicul dermatolog ori de cate ori este necesar. Pielea ne ofera un mecanism de protectie, asa numita “bariera cutanata” este... [continuare]
3 lucruri pe care trebuie sa le stii despre sanatatea dintilor tai
Dr. Alina Misailescu
Medic dentist estetica dentara
Generalitati Procesul de digestie si absorbtia nutrientilor din alimentatie incepe in cavitatea orala prin formarea bolului alimentar. Dintii au rolul de a “ toca” alimentele mecanic. Atunci cand alimentele nu pot fi triturate sufficient din cauza lipsei unuia sau mai multor dinti sau prin prezenta cavitatilor carioase de pe suprafetele molarilor, acest process complex de transformare a alimentelor in microelemente este compromis. Masticatia dificila si insuficienta poate fi cauza aparitiei diferitelor afectiuni gastrice: Leziuni la nivelul esofagului; Efort digestiv gastric crescut; Favorizeaza aparitia hipotrofiei la copii; De aceea o alimentatie sanatoasa incepe cu o dantura sanatoasa! Cum putem trata cariile? Caria este procesul prin care este afectat smaltul dintelui. Se manifesta prin aparitia unor zone modificate de culoare pe suprafata afectata. Aceasta modificare de culoare poate varia de la alb cretos, maro pana la zone negre. In... [continuare]
Stiati ca lipsa dintilor provoaca imbatranire prematura?
Autor: SfatulMedicului
Pierderea unuia sau a mai multor dinti nu este neaparat consecinta unei igiene orale deficitare. Cariile dentare sau bolile gingivale nu sunt singurele responsabile pentru pierderea dintilor – accidentele, starea de sanatate a intregului organism sau conditiile de munca sunt alte cateva cauze importante. Sanatatea dintilor este foarte mult influentata insa si de stres, dar si de tutun si alcool, factori care cauzeaza, printre altele, si probleme gingivale, eroziuni dentare sau respiratie neplacuta. Lipsa dintilor are consecinte serioase asupra intregii cavitati bucale, nu numai asupra dintilor invecinati, asa cum s-ar putea crede, de aceea stomatologii recomanda sa se ia masuri imediate. Daca se asteapta prea mult, intervine pierderea de os, iar dintii invecinati, ramasi fara sprijin, incep sa migreze si masticatia devine foarte dificila in acea zona. Daca nu se iau masuri repede, si acesti dinti pot fi pierduti. Dintii aflati pe arcada opusa sunt si ei afectati,... [continuare]
Generalitati O piele intunecata si fara stralucire se poate datora expunerii la soare, poluarii, unor probleme medicale, uscaciunii pielii, stresului, unei igiene defectuoase si utilizarii continue de produse cosmetice pe baza de produse chimice. Unele persoane depun multa energie pentru a avea o piele curata si fara imperfectiuni. Piata este plina de creme si de lotiuni destinate luminarii pielii. Dar acestea contin produse chimice nocive care pot distruge pielea. Si unele dintre acestea sunt prea scumpe. Nu mai este un secret faptul ca o piele frumoasa se intretine printr-o alimentatie potrivita. Nimeni nu ar trebui sa foloseasca solutii de curatare pline de substante chimice care sa distruga tenul sensibil. Produse care afecteaza tenul Nu folositi orice produs care v-ar putea lumina fata! Majoritatea produselor care lumineaza tenul sunt pe baza de cortizon, de corticoizi si de steroizi care altereaza melanina care coloreaza si care protejeaza pielea. Aceste tratamente... [continuare]
Ce aspecte despre sanatate arata cosurile?
Autor: SfatulMedicului
Pielea reflecta igiena vietii dumneavoastra. Imperfectiunile care par inevitabile au, in realitate, o semnificatie. Locul in care apar cosurile reflecta starea de sanatate. Ati incercat orice, insa nu este nimic de facut; aveti intotdeauna un cos pe fata si nu puteti sa il faceti sa dispara. Aveti impresia ca pielea si tenul se impotrivesc bunastarii dumneavoastra. Se spune ca ochii sunt oglinda sufletului, insa fata este oglinda starii de sanatate generala. Cosurile apar in locuri strategice. Cum? Specialistii sustin ca fiecare zona a fetei corespunde unui organ din corpul uman, iar zona sa de aparitie este o modalitate de a va alarma asupra sanatatii interne. Zone in care apar cosurile Pe frunte = sistem digestiv + vezica Cosurile de pe frunte arata o problema la nivelul sistemului digestiv. Produsele de tip fast-food pot influenta aparitia cosurilor pe frunte. O [continuare]
Contraindicatiile alimentatiei naturale la sugar
Autor: SfatulMedicului
Alimentatia naturala reprezinta alimentatia exclusiva cu lapte de mama in primele 4-6 luni de viata (este alimentatia ideala si cea mai economica). Laptele de mama este alimentul cel mai fiziologic avand compozitia adaptata la particularitatile de digestie si necesitatile nutritionale ale sugarului. Pe langa valorile nutritionale asigura protectie antiinfectioasa, antialergica si nu in ultimul rand consolideaza legaturi afective intre mama si copil. Contraindicatiile alimentatiei naturale la sugar sunt: a) Contraindicatii ce tin de individ - contraindicatii materne (tin de mama) sau contraindicatii ale copilului (tin de copil); b) Contraindicatii ce tin de perioada de alaptare - contraindicatii permanente sau contraindicatii temporare; Exista o combinatie intre cele doua tipuri de contraindicatii. Astfel avem urmatoarele tipuri: Contraindicatii materne permanente: Boli cronice ale mamei sau medicatia administrata mamei Tuberculoza pulmonara activa; Septicemie; Eclampsie; [continuare]
Simptome mai putin cunoscute ale lipsei de nutrienti
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vitaminele sunt substante indispensabile unei bune functionari a organismului. Ele intervin in concentratie scazuta in numeroasele procese vitale. In majoritatea cazurilor, organismul nostru este incapabil sa le sintetizeze. Ele sunt aduse prin alimentatie. Totusi, in ziua de astazi consumam alimente care contin din ce in ce mai putine vitamine. Lipsa acestor vitamine nu aduce dupa sine boala, insa genereaza disfunctii corporale. Atunci cand exista o carenta in vitamine, corpul nostru ne trimite anumite semnale de alerta. Semne mai putin cunoscute care dezvaluie carente Fisuri ale comisurilor labiale . Durerile la colturile gurii pot fi jenante si dureroase la actiunile cele mai banale: mancatul si bautul. Aceste fisuri traduc o carenta in fier, zinc si in vitaminele B3, B2 si B12. Remediu: consumati carne de pasare de curte, somon, ton, oua, stridii, scoici, rosii uscate, arahide si leguminoase ca lintea. Combinati aceste alimente cu legume ca broccoli, ardei... [continuare]
Substantele de igienizare din spitale si riscul lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este de actualitate ca pentru o sanatate adecvata este necesara o igiena adecvata . Cand vine vorba de igiena personala, fiecare individ stie ce are de facut macar in termeni generali. Adica o spalare zilnica si constanta a mainilor, deoarece suntem cei mai predispusi a acumula pe maini o varietate si o masa mare de bacterii. Se recomanda si o igienizare a fetei si a dintilor macar de doua ori pe zi (dimineata si seara). Insa cand vine vorba de mediul spitalicesc imaginea care vine in minte sau care ar trebui sa se regaseasca indiferent de situatii, este aceea a unei igiene absolute in mediul spitalicesc. De ce este asa important ca spitalul sa fie cel mai bine igienizat amplasament? In ce scopuri are loc aceasta igienizare si cum se produce ea? Care sunt riscurile daca in spital nu exista o respectare a masurilor de igiena asa cum ar trebui ele sa fie? Toate acestea sunt intrebari care apar constant in stiri media, dar care nu ar trebui sa fie privite doar ca o... [continuare]
Buna ziua!am si eu o intrebare,acum cateva zile dupa defecatie am observat cateva picaturi de sange pe hartia igienica,si acum 8luni am observat c a o blanta marisoara la nivelul defecatiei care se prelungeste si la exterior si la interior,este a doua oara cand am sangerat,spuneti m va rog unde pot sa merg si cu ce pot sa dau.va multumesc [continuare]
Buna! De cateva zile am observat pe hartia igienica sange, dar nu mult. Astazi insa am inrosit toata apa din vasul de toaleta si m-am speriat. E posibil sa am hemoroizi? Sau ceva mai grav? Astept raspunsuri! Mentionez ca am doar 17 ani. [continuare]
Deci cam de 1 luna imi este greu sa fac scaun, mi s-a spus ca este posibil sa am hemoroizi, am cautat pe tot internetul simptome etc si nu stiu ce sa cred.Cate odata am mancarimi, dar rar.Dureri nu am de loc si numa cand ma screm prea tare am pe hartia igienica 1-2 pete de sange, foarte mici abia daca se vede.Mancarimi am rar.Am tinut o dieta de 2-3 zile si mi-a fost mai bine, ba foarte bine chiar, nu am mai avut probleme.Care este parerea voastra?Tin sa spun ca mananc numai ce imi place, fructe nu mananc de loc, chiar de loc! [continuare]
de ce nu scap de trichomonas? de 6 ani ma lupt cu aceasta banala boala, care mi-a distrus viata, nu pot sa fac sex decat o data la 3 luni cateva zile si protejat. de 6 ani fac cate 5 6 tratamente cu metronidazol si tinizol si eu si partenerul, mi-am schimbat chlilotii, ii fierb, fierb irigatorul, spal wc cu domestos si clor, folosesc gel de igiena intima cu ph normal si de fiecare data imi apare, ma vindec o saptamana si dupa imi apare. sa nu mai zic de usturimile insuportabile ca mi vine sa imi rup pielea si in plus atatea tratamente cu metronidazol sunt ingrijorataoare odata ce scrie pe prospect ca nu trebuie sa faci mai multe de 2 pe an, si eu am facut vreo 30 pana acum [continuare]
buna, problema mea consta in faptul ca atunci cand am scaun elimin usor pana la un moment dat cand nu mai vrea sa iasa tot adica ceva de genu nu se inchide si trebuie sa ma chinui sa elmin dar degeaba ca nu vrea sa iasa tot si pot sa consum si o hartie igienica intreaga, mentionez ca am facut analize biochimie, la scaun am facut examen coproparazitologic 3 probe si au iesit toate 3 negativ, ma simt balonat greu disconfort somnolenta oboseala dureri cateodata in zona anusului din cauza stergerii cu hartie igienica excesiv, sunt o persoana slaba, problema e de vreo cativa ani, cateodata se intampla sa elimin tot am observay ca de multe ori cand mananc varza(sarmale de ex), am facut o endosopie si nam nimic pana la duoden doar o gastrita(nu am bacteria helycobacter), dar nu cred ca sa fie gastrita de vina pentru problema mea de eliminare incompleta!rog din suflet ajutor pentru ca sunt foarte obosit si vreau sa scap sa nu mai tot consum o hartie igienica la o eliminare, sa fiu sanatos... [continuare]
.Desi unii oameni il gasesc gustos, de fapt, ceva este extrem de neplăcut. Sper că informaţiile furnizate aici vor fi importante pentru dumneavoastră şi viitoarele alegeri vis-a-vis de produsele pe care le introduceti in alimentatia Dvs. si a familiei Dvs. Iată de ce este mai bine sa nu cumparam pangasius: Pangasius sunt plini cu un nivel ridicat de otrăvuri şi bacterii. (arsenic, deseuri / dejectii chimice etc.).Si asta pentru ca raul Mekong este unul dintre cele mai poluate râuri de pe planetă; aici sunt crescuti pangasius, iar industriile dezvoltate de-a lungul râului arunca substanţe chimice şi deşeuri industriale direct în el. A se lua aminte : cineva a testat in laborator acest peşte şi ne spune sa evitam consumarea lui, datorită riscurilor mari de contaminare … Indiferent de rapoartele şi recomandările împotriva vânzarii, supermarketurile inca vând publicului larg, chiar daca stiu că sunt contaminate, pentru ca acest peste se cumpara... [continuare]
Buna ziua , de 3 zile am probleme cu iesitul la toaleta , imi vine a face ,, treaba mare" dar cand stau pe colac...nu pot face ..:( simt ca un dop ce retine iesirea si stau minute insir fara a avea un rezultat ... ieri am fost la farmacie si am cerut ajutorul farmacistei , mi s-a dat DULCOLAX si SUPOZITOARE CU GLICERINA , am luat aceste medicamente am avut iesire dar astazi se repeta aceeasi poveste . Ce sa fac in continuare ?? Mentionez ca in ultima perioada am mancat multe branzeturi si lactate ,salate , ceapa verde , nu am un regim special de alimentatie bazate pe ,, fibre" sufar de ,, VARICE" acum stau si ma gandesc daca nu cumva este posibilitatea sa fie vorba de ,, HEMOROIZI" iesirile de pana acum nu au fost cu sangerari...asa cum am mai citit pe net. Spuneti-mi va rog , ce trebuie sa fac in continuare ... ce sfaturi imi dati ??!! va multumesc o zi placuta ! [continuare]
Buna ziua. Sunt deja de o luna in tratament pt. fisura anala la o clinica de proctologie. Problema e ca am impresia ca fisura nu se vindeca si de 2 saptamani si sangereaza mai mult sau mai putin la scaun. Imi respect tratamentul, igiena e exemplara, am consultat medicul in prima zi cand am sangerat speriata fiind de faptul ca nu se mai intampase pana atunci la care mi-a raspuns ca nu trebuie sa ma sperii de putin sange. Durerile parca s-au mai ameliorat dar in fiecare zi sangerez. ce ma puteti sfatiu ? [continuare]
Buna! Am 25 de ani si am o problema cu transpiratia excesiva in special la axile. Problema si mai mare este ca miroase urat. Am incercat toate deodorantele, antiperspirantele existente, in zadar. Va spun exact ce se intampla. Fac un dus, ma imbrac, ies din casa, si chiar si toamna de exemplu fara sa fac prea mult efort incep sa transpir la subrat, dupa care apare pata de transpiratie, care deja are un usor miros de transpiratie. si asta dupa 30-40 minute. Va dati seama ce nashpa e cand esti la lucru 8 ore. Mai transpir si la fata, dar pe spate sau burta deloc. Am aceasta problema de cativa ani, dar la inceput situatia nu era asa grava, s-a inrautatit treptat. Am fost si la dermatolog, din pacate fara succes. Mi-a prescris doar un deodorant simplu (seba med), dupa cinci minute de conversatie, mi-am dat seama ca eu stiu mai multe decat ea pe acest subiect (doar din lecturile de pe internet). Mi-am facut si analizele la sange, totul este ok. Am incercat sa tin o dieta mai... [continuare]
de aproximativ 2 luni m-am procopsit cu o fisura anala dupa spusele unei doamne doctor(si inclin sa o cred) sau cu o eczema anala dupa spusele unui domn doctor. Simptomele au fost cam asa:sange rosu proaspat in vasul de toaleta si hartia igienica si durere la defecatie ,am urmat tratament 2 sapt cu floucinolon unguent seara si mai multe bai de sezut pe zi cu ceai de galbenele.Problema este urmatoarea,desi sangerarile au disparut cam de o luna si jumatate la saun tare dar nu sa fiu constipata,am scaun in fiecare zi ,simt aceeasi durere,ca un cutit care are trece pe acolo dar fara sangerare.In unele zile mai simt si o presiune in zona anusului dar care trece cu o baie de sezut.Ce sa fac,sa ma ingrijorez,sa mai consult un medic sau tratamentul de 2 sapt nu a fost suficient? Mentionez ca nu sufar de constipatie. [continuare]
Revin dupa o perioada de o 5 zile in care nu am mai avut dureri la defecatie nici sangerari. Azi, dupa un scaun mai tare am simtit din nou o durere scurta,ascutita .Sunt dezamagita deoarece am crezut ca s-a vindecat:( :(. Se vindeca complet o fisura anala sau o sa am recaderi la fiecare scaun mai tare? Durerea nu este intensa cum am citit in cazul altor persoane si nici nu se mai contiuna pe timpul zilei(cand a aparut fisura si sangerara ma durea si in timpul zilei),numai in momentul defecatiei dar ma streseaza ca o simt si nu mai stiu ce sa fac.Am citit ca sunt cazuri in care nu se mai vindeca complet niciodata si ca mai jeneaza si sangereaza din cand in cand dar fara alte complicatii. Am grija la alimentatie,igiena impecabila,nu sunt constipata,fac sport,nu am alte dureri . [continuare]
Buna ziua! De cativa ani de zile sufar de boala hemoroidala. Am un hemoroid extern care o data pe an, de regula in lunile mai-iunie mi se trombozeaza. Mereu am avut grija la igiena, dar in cazul meu i-am mostenit ereditar. Durerea insuportabila m-a tinut mereu in jur de 3-4 zile dupa care s-a calmat dar edemului i-a luat ceva timp sa dispara. De o saptamana si ceva mi s-a inflamat ,ce-i drept nu a fost trombozat ca in datile trecute, fiind de culoarea pielii acum. Problema este ca de durut, a durut indeajuns incat sa fie deranjant chiar daca durerile din anii trecuti erau mult mai insuportabile. Sunt ingrijorata deoarece a trecut o saptamana si ceva si nu s-a mai retras edemul si nu pot sa zic ca ma mai doare, ci imi produce mancarimi si este incomod daca vreau sa fac sport. Credeti ca Kangoo Jumps l-ar irita din nou? Pur si simplu nu mai suport sa stau degeaba toata ziua cu ceaiuri si unguente sa se vindece si de maine vreau sa ma reapuc de sport. Ca unguent folosesc Proctoglyvenol. [continuare]
Am 19 ani fumez de 4 ani,acu cateva luni am fost plecat la tara cu niste prieteni (era vara). Am plecat seara cu prietenii la plimbare prin padure , la un moment dat am alunecat si m-am lovit foarte tare in zola fundului,mai exact langa anus(nu stiu cum m-am zgariat acolo). Dupa cateva zile am observat pete de sange pe hartia igienica si acu 2 luni de zile am simtit cand am facut baie o umflatura langa anus.Arata cam ca un neg,dar este de dimensiuni mai mari.Nu stiu ce sa cred.Ce poate fi? Va rog ajutati-ma cu un sfat. [continuare]
imi puteti interpreta va rog rezultatul la testul papanicolau? pt ca dr ginecolog la care am fost nu mi-a spus c inseamna si nici nu mi-a dat tratament.mi-a spus doar sa fac si o colposcopie insa nu mai aveam in ziua respectiva Descriere aspect microscopic: Frotiul contine celule scuamoase predominant intermediare, multe cu incarcare glicogenica, dar si superficiale, aglomerate, plisate; celule parabazale, unele cu nucleu marit,altele binucleate; rare endocervicale cu citoliza; frecventi nuclei liberi; abundente polinucleare, macrofage,hematii si flora bacilara polimorfa abundenta, formand un fundal. Concluzii: Frotiu satisfacator pt evaluare negativ pt leziuni intraepiteliale sau malignitate. Modificari sugestive pt infectie bacteriana nespecifica si metaplazie scuamoasa endocervicala. Va rog frumos spuneti-mi macar c tip d pap este. Si de ce apare infectie bacteriana? Precizez ca am contact sexual doar cu sotul meu si in ceea c priveste igiena pot... [continuare]
Furunculul, o consecinta a igienei deficitare
Sunt persoane care nu respecta regulile de igiena si nici nu sunt atenti daca au sistemul imunitar bun ( prin hrana adecvata, analize, etc.) si totusi nu fac aceasta furunculoza. Altele sunt atente cu igiena si starea lor de sanatate si totusi....fac furunculoza. Care sa fie cauza? [continuare]
am o problema care a cam inceput sa ma deranjeze, si anume mirosul vaginului meu, uneori are miros de ceapa si nu inteleg de ce deoarece igiena mea intima este foarte riguroasa, folosesc aproape toata gama bioclin multi-gyn pt igiena intima zilnic dar tot nu pot scapa de acest miros,cand fac sex uneori se simte mirosul mai ales atunci cand am orgasm si e destul de jenant.O infectie nu cred ca ar putea fi deoarece nu am mancarimi, arsuri,scurgeri urat mirositoare sau abundente, in afara de acest miros neplacut totul e ok. Ce ma sfatuiti? [continuare]
Tegument
organ care constituie invelisul corpului. Pielea este un organ viu, nu o simpla membrana, de o mare importanta fiziologica. Structura - Pielea cuprinde trei straturi suprapuse, epidermul, dermul si hipodermul, si formeaza, impreuna cu anexele (perii, parul, unghiile si glandele), tegumentul. Epidermul este un epiteliu (tesut format din celule juxtapuse) cuprinzand diferite tipuri de celule. Dermul este un tesut conjunctiv (care joaca rol de nutritie si de sustinere), format din celule numite fibroblaste, din fibre de colagen si din fibre elastice. Hipodermul este o varietate de tesut conjunctiv, tesutul adipos. Anexele cuprind fanerele (peri, par, unghii), foarte bogate in keratina; glandele sudoripare sau sudorale, care secreta sudoarea; glandele sebacee secreta sebum, care formeaza o pelicula protectoare la suprafata pielii. Functii - pielea asigura o protectie impotriva agentilor fizici si chimici, intarita prin actiunea keratinei si a melaninei. Ea joaca un rol... [continuare]
Somn la copil (tulburari de)
Reprezinta orice perturbatie, la copil, privind durata sau calitatea somnului. La copil, tulburarile de somn prezinta unele particularitati. hipersomnia copilului - In majoritatea cazurilor aceste tulburari debuteaza in adolescenta, cu toate ca anumite forme de hipersomnie pot sa se declare inainte de adolescenta. Insomnia copilului - Se disting insomniile extrinseci, cauzate de factorii de mediu (igiena, alimentatia etc.) de insomniile intrinseci. Insomniile extrinseci pot surveni in ocazii foarte diferite: - atunci cand obiceiurile de adormire a unui sugar (leganat, biberon, impartirea patului cu el) au fost prea mult perpetuate si copilul s-a invatat sa nu adoarma singur aceasta forma de insomnie, cea mai obisnuita, priveste pana la 20% dintre copiii in varsta de 6 luni la 3 ani; - in caz de hranire nocturna excesiva, copilul se trezeste de mai multe ori pe noapte si este incapabil sa adoarma fara a primi mancare; este vorba de o varietate de insomnie care priveste... [continuare]
Piele
organ care constituie invelisul corpului. Pielea este un organ viu, nu o simpla membrana, de o mare importanta fiziologica. Structura - Pielea cuprinde trei straturi suprapuse, epidermul, dermul si hipodermul, si formeaza, impreuna cu anexele (perii, parul, unghiile si glandele), tegumentul. Epidermul este un epiteliu (tesut format din celule juxtapuse) cuprinzand diferite tipuri de celule. Dermul este un tesut conjunctiv (care joaca rol de nutritie si de sustinere), format din celule numite fibroblaste, din fibre de colagen si din fibre elastice. Hipodermul este o varietate de tesut conjunctiv, tesutul adipos. Anexele cuprind fanerele (peri, par, unghii), foarte bogate in keratina; glandele sudoripare sau sudorale, care secreta sudoarea; glandele sebacee secreta sebum, care formeaza o pelicula protectoare la suprafata pielii. Functii - pielea asigura o protectie impotriva agentilor fizici si chimici, intarita prin actiunea keratinei si a melaninei. Ea joaca un rol... [continuare]
Sarcina si viata zilnica
alimentatia unei femei gravide trebuie sa fie echilibrata: vitamina C este adusa in cantitati suficiente de legumele si fructele proaspete, calciul, de catre produsele lactate. Uneori este necesar un supliment de fier si in acid folic pentru a evita o imbolnavire de toxoplasmoza sau listerioza, boli periculoase pentru fat, trebuie sa se consume carne fiarta, legumele si fructele sa fie spalate, sa fie interzise laptele crud si produsele pe baza de lapte crud. Cantitatea de hrana trebuie supravegheata cu scopul ca luarea in greutate sa nu depaseasca 12-13 kilograme. In mod ideal, aceasta ar trebui sa nu fie mai mare de 9-10 kg. Activitatea sportiva este recomandata, cu excluderea sporturilor cu risc traumatic (ski, calarie) sau care necesita eforturi intense (competitii, maraton, gimnastica aerobica, culturism). In primele doua luni de sarcina, modificarile hormonale antreneaza o imbunatatire a capacitatilor fizice. In continuare este recomandata moderatia: natatie, mers,... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter