amorteala in mana dreapta
Cauzele paresteziilor - sindromul de tunel carpian
Din Articole
Dr. Popescu Svetlana
Medic Specialist Recuperare Medicala, Medic Primar Reumatologie
Clinica: Recuperare Medicala - HIPOCRAT
Ce este sindromul de tunel carpian Sindromul de tunel carpian (sindrom de canal carpian) este o afectiune ce apare in urma compresiei nervului median de la incheietura mainii, fiind cea mai frecventa neuropatie de compresie a membrelor superioare. Chiar daca mana pe care o folositi cel mai des este cea mai afectata, in foarte multe cazuri, simptomele vor aparea la ambele maini. Tunelul carpian (TC), situat la baza mainii (la incheietura), este un pasaj ingust, inconjurat de oase carpiene dispuse in arcada, si un ligament rezistent. Tunelul este traversat de nervul median si noua tendoane. Adesea, ingrosarea tendoanelor precum si a altor structuri, ingusteaza acest tunel si provoaca compresia nervului, afectand astfel calitatea vietii pacientului si provocand o serie de episoade dureroase . Aportul insuficient de sange la nivelul nervului, determinat de ingustarea canalului prin care trece acesta reprezinta ischemia neurala, mecanismul prin care se produce sindromul de tunel... [continuare]
miocardic_angina_100_75.jpg "infarct)miocardic_angina.jpg")
Infarctul miocardic si angina instabila
Din Articole
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Clinica: Cabinet Cardiologie Rocordis
Generalitati Infarctul miocardic (sau atac de cord), se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare furnizeaza sange oxigenat inimii. Blocajul arterei se produce atunci cand o placa ateromatoasa din interiorul coronarei se rupe si se formeaza un tromb (cheag de sange) in jurul ei. Placa ateromatoasa si trombul vor obstructiona fluxul sanguin catre celulele miocardice, privandu-le astfel de oxigen si nutrienti. In lipsa aportului sanguin, celulele musculare ale inimii vor muri. In cazul in care in timpul infarctului este afectata o arie mare a miocardului, se poate produce decesul. Infarctul miocardic necesita terapie de urgenta pentru a restabili fluxul sanguin. Ce ese angina Angina reprezinta un tip de durere retrosternala ce se produce in cazul in care fluxul sanguin miocardic nu este suficient, cel mai frecvent apare printr-un dezechilibru intre cerere si oferta de oxigen. Angina stabila apare dupa un anumit efort sau o activitate fizica si... [continuare]
Dureri de cap, presiune in cap, stari proaste
Din ComunitateSalutare tuturor, de cateva luni ma confrunt cu niste stari zilnice greu de dus in spate, redau simptomele mai jos in speranta ca poate cineva se recunoaste si poate a gasit si o solutie la aceste probleme. Tin sa mentionez ca parca starea mea de sanatate s-a degradat odata cu aparitia copilului (primavara 2013) a unor griji in plus, responsabilitati, samd insa starea asta pe care o mentionez mai jos este cam de la inceputul anului. simptome fizice: - furnicaturi (curios mai nou doar in zona scrotului), intepaturi, urzicaturi (mai rare in ultimele zile) - spasme musculare (mai dese seara) - presiune intracraniana (dinauntru spre afara, nu stiu sa va explic, dar apasa cumva dinauntru spre timpane si ochi) - senzatie de caldura la tampla dreapta, dureri de cap difuze, persistente si care nu trec cu nimic (ieri si alaltaieri au fost unele din zilele in care nu am avut parte de asa ceva insa azi le am iar si inca de dimineata de obicei se amplificau dupa-amiaza sau spre... [continuare]
Infectiile glandelor salivare - sialadenitele
Din Comunitatebuna ziua a-si vrea sa va cer sfatul refeitor la glandele salivare, urmez tratament de cand mi-a aparut tumefierea glandei stangi si acum mai exact mi s-au format niste chisturi la glanda dreapta si pe limba niste basicute albicioase- galbui si am diagnostic de submaxilita chistica , urmez tratament hemeopat , s-au mai ameliorat , dar credeti ca treb sa merg la un doc bmf . va multumesc , anticipat! [continuare]
Nu mai pot
Din Comunitateam niste dureri foarte mari de mana stanga. daca las capul in partea opusa, in dreapta, simt o durere in omoplat, coloana, spre ceafa. Capul nu ma doare. mi-a dat medicul profemid, am simtit o ameliorare 2 zile dupa care, la fel. nu pot sta culcata pe nici o parte, doar pe spate, dar nici asa prea mult. m-am uns cu ''puterea ursului'' de la life care, ma incalzeste, si dupa ce-si face efectul, apare durerea. folosesc plasturi antireumatici dar nu prea mai au efect. ce poate sa fie? [continuare]
Ce diagnostic poate fi???
Din Comunitateavand in vedere ca nu stiu nici un diagnostic...as vrea sa stiu daca mai sunt cazuri la fel cu al meu...sa-mi pot face o ideea cam ce as putea avea, inaintea unui diagnostic precis, pt ca situatia ma cam sperie... ma doare calcaiul in jur de un an continuu, cu dureri mai mari la efort sau stat in picioare,dar nu mi-a iesit nimic la raze, iar apoi, mi-a aparut si o durere constanta si continua in zona lombara ce se inrautateste la efort, nu-mi mai pot tine nici copilul in brate si fac mare efort sa-l ridic, avand in vedere durerea care nu-mi permite...se inrautateaste si in timput noptii,daca stau dreapta ori pe spate ori pe burta...pozitia ceva mai comoda desi durerea nu trece,dar e ceva mai mica e cand stau pe o parte si cu genunchii ridicati... am citit pe aici de toate, care mai usoare care mai grave...si sincera sa fiu,imi cam fac griji... la ce am citit si auzit...desi nu mi-am facut inca ideile clare cu ce ar putea fi la mine... va multumesc mult anticipat pt rabdarea de... [continuare]
Existanta unei apendicite ascunse?
Din Comunitateam de ceva timpmo durere an partea dreapta jos si sunt monente an care nu ma pot ridica din pat de dureri seara de seara e imposibil sa nu fie cat vreo durere an zona aia si am greturi ami amoarte picioru cutot cu partea dr si am fost la medic dar nici un remediu mi dat antibiotice sa iau si atat ce poate fi am ameteli greturi ma fac palida la fata cand depun mult efort ce poate fi este apendicita? [continuare]
Tumoara de glanda parotida
Din Comunitateimi puteti spune si mie unde gasesc o policlinica pentru operatie TUMOARE DE GLANDA PAROTIDA DREAPTA,astept raspunsul dumneavoastra [continuare]
Discopatia lombara - lumbago si lombosciatica
Din Comunitatenoaptea nu pot sta intinsa pe nici o parte,ma doare ingrozitor coloana in zona L 3 ,L4 .nu pot inspira de durere.nu imi amorteste piciorul sau mana.iau midocalm si fenilbutazona si mi se pare insuficient.Ce ma fac doctore? [continuare]
Intepaturi zona inima
Din ComunitateDe ceva vreme am constant dureri si intepaturi puternice in zona inimii. Durerile dureaza cateva ore si se repeta la circa o saptamana. Am fost la cardiolog, am facut EKG, care a iesit normal, doar tensiunea ceva mai ridicata. Per total, mi-a spus ca nu am nici o problema in zona cordului. Mi-a recomandat totusi sa fac o ecografie tiroidiana si o raza pulmonara, ambele iesind de asemenea normale. Totusi durerile mele persista. Ele au loc exact in zona inimii. De cateva ori am avut s junghi in spate concomitent cu durerile, si mi-am simtit si mana stanga amortita, chiar doctorul spunandu-mi ca in acest caz e vorba de inima. Am revenit la medic, iar in urma consultatiei, EKG-ul a iesit din nou normal. Medicul m-a intrebat daca simt durerile in interior sau la suprafata, dar mie imi vine greu sa fac distinctia. In fine, sa spunem ca a reusit sa ma convinga ca nu e vorba de inima. Dar durerile mele persista. Ce credeti ca ar putea fi? Multumesc. [continuare]
Amortire parte stanga, ameteli, pierderi de echilibru, dureri usoare mai sus de frunte
Din ComunitateAm 23 de ani,sunt masteranda pentru inca un an in Belgia, iar povestea se poate rezuma astfel. Primele simptome au aparut in aprilie 2009 si anume - amortire usoara picior si mana stanga plus jumatatea stanga fata (obraz si frunte), insotite de usoare dureri de cap (ce au durat vreo 2 zile, dureri ce erau intermitente si suportabile). Aveam putere in maini si in picioare, doar ca simteam ca partea stanga nu e la fel cu cea dreapta, sa spun asa. Starile au tinut o saptamana, nu au fost continue dupa care au disparut de la sine, fara nici un medicament. Apoi in septembrie si in octombrie, au revenit amortirile - doar mana si picior, mult mai reduse in intensitate. Dureri de cap nu au fost, dar in schimb au fost ameteli - cand intorceam capul stanga/dreapta spre exemplu, iar cand mergeam nu ma simteam stapana pe mine, usoara pierdere de echilibru sa spun asa. M-au tinut cate 2 zile aceste simptome si din nou au disparut fara vreun medicament. Mentionez ca port ochelari cu -0,5 la... [continuare]
Accident vascular ischemic
Din ComunitateAm tatal care a facut accident vascular ischemic, a fost adus cu salvarea, a cooperat cu doctorii ,l-au internat, cu pezie pe partea dreapta,in prima seara s-a comportat bine,i s-au administrat perfuzii, a doua zi a simtit nevoia sa manance putin ,dimineata insa cand m-am dus la ora 8 la el la spital ii scazuse tensiunea 8, a fost transferat la terapie intensiva unde este si acum in coma.In prima zi de coma nu a reactionat deloc,a doua zi in schimb observam ca ar fi o speranta ,dar vaga in sensul ca, atunci cand ii masezi piciorul stang simte,cand i se vorbeste incearca sa deschida ochii ,desi nu poate ,se agita uneori.Este si intubat .As vrea sa stiu daca are macar o sansa sa supravietuiasca. Va multumesc. [continuare]
Durere in piept
Din ComunitateAm o problema de anxietate si atacuri de panica pe care o tratez de 7 ani si pot spune ca acum sunt intr-o stare relativ mai buna -iau 1/2 cps lexotan si 1/2 cps zoloft dimineata. Acum, de aprox. 4 luni am dureri aproape permanente in piept in dreptul inimii alteori in capul pieptului si durerea radiaza si spre partea stanga sau dreapta a pieptului -simt ca aceasta durere nu are ca si cauza anxietatea pentru ca sunt momente cand ma simt bine din punct de vedere al anxietatii dar aceasta durere tot nu inceteza. Am facut anlize cardiologice ekg.,test la efort analize de sange care au iesit bine ,mi s-a spus ca nu am probleme cu imima si este o problema reumatica. Acum iau 2 cps pe zi de Movalis si unguent Diclofenac dar nu se simte o ameliorare: va rog ce ma sfatuiti sa fac, ce analize considerati ca ar trebui sa mai fac in vederea stabilirii unui diagnostic corect ? Va multumesc mult ! [continuare]
Buna ziua
Din ComunitateAm 20 de ani ,de 3 saptamani am o durere in partea dreapta , in special in zona inghinala(stinghia piciorului) , ma doare cu tot cu picior, uneori abia pot sa il pun in pamant, cand pun mana in acea zona simt o umflatura si ceva tare in interior de marimea unui bob de mazare, tot tin cauza asta ma doare si spatele, nici macar nu puteam sa ma aplec sa iau ceva de jos, tin sa mentionez ca sunt operata de apendicita cu laser acum 7 ani la bucuresti. Imi poate spune si mie cineva ce poate fi? mi-e teama sa merg la medic. Multumesc frumos. [continuare]
Durere piept partea stanga
Din ComunitateDe cateva luni bune am inceput sa am niste dureti ciudate in partea stanga a pieptului ca un fel de usturime , uneori simt ca ma ustura si sfarcul , durerile sunt si in partea dreapta dar mai rar , bratul.imi amortea inainte ( cel stang) uneori simt ca.doare alte ori ca ustura , ciudat este ca am facut ekg de 3 ori primul iesind bun al doilea facut la o diferenta de 3 luni a fost la fel de bun , analize la sange ok totul.inafara de un helycobacter slab pozitiv pentru care am luat klacid amoxicilina pantoprazol timp de 10 zile . uneori am si stari de ameteala dureri de cap , dureri la urechea stanga , gat partea stanga , un ganglion umflat la ceafa pe partea stanga , am 22 de ani si nu am suferit de nici o boala pana acum , inafara de raceala . usturimea pe care spun ca o simt la piept este similara cu cea cauzata de gastrita ! doar ca este resimtita in piept . alte simptome ar mai fi jumghiurile pe care le am cateodata in acelasi loc . Acum 2 ani am fost muscat de o capusa... [continuare]
Atacuri de panica si înțepături in inimă
Din ComunitateBun, am si eu o intrebare.Si nu as vrea raspunsuri gen,dute la doctor,credeti-ma am fost la toti doctorii posibili.Problema mea a inceput acum doua luni.Cand au ineput niste dureri in spate,pe coloana,si intepaturi sub san,si deasupra lui.De atunci am inceput cu controale, speriata ca e ceva de la inima , acolo am inceput prima data.Am facut prima data ekg-uri , am vreo 6 facute daca stau bine sa ma gandesc =)) la saptamani , si zile diferite , pentru ca tot ajungeam la spital * mentiez ca am si o frica cand apar aceste simtome de aceea am ajuns la spital* , ekg-urile toate 6 sunt foarte bune , am fost si monitorizata la inima , cu nu stiu ce aparat penru ca am stat in spital 5 zile , imi luau si tensiunea in fiecare zi si nimic,nimic nu au gasit.Dupa iesirea din spital la cateva zile iar au aparut.de data asta m-am dus la doi cardiologi in privat,de copii.Acolo am facut analize de sange de unde reiese ca am calciu , si magne scazut.Am facut din nou un ekg iesit bun si un ecograf... [continuare]
Junghi in plamani, spate sau anxietate?
Din ComunitateBuna ziua, am 24 de ani, am o problema de sanatate ( foarte serioasa sau inchipuita, nici nu imi mai dau seama), totul a inceput in urma cu aproximativ 3 luni, atunci cand in urma unei raceli ceva mai puternice pe care am considerat-o Bronsita am urmat un tratament de 2 saptamani cu antibiotice... Intr-o seara am simtit un ritm mai alert al inimii.. o tahicardie si o amorteala pe piciorul stang ( Parestezie )... in prima faza nu am luat-o in serios, dar ulterior dupa o ora m-am prezentat la Municipal deoarece simteam o slabiciune tot mai mare in Picior dar si mana Stanga... Mi s-au efectuat cateva analize de sange care au iesit relativ ok, o radiografie Pulmonara descrisa (fara alte leziuni pulmonare), mi-au pus diacnosticul de ANXIETATE... Au urmat doua saptamani teribile in prima saptamana ma vedeam cum ma sting, slabisem aproximativ 6-7 kg nu puteam sa mananc, urinam din 20 in 20 de minute o cantitate insemnata... 400 ml..... aveam probleme gastrointestinale, dar si de... [continuare]
Amorțeală deget după operație de sindrom tunel carpian, e normal ?
Din ComunitateBună ziua! Pe 7.02.2023 am fost operată de sindrom tunel carpian, mâna dreaptă. După 3 săptămâni de la operație mi-a amorțit vârful degetului inelar, partea spre degetul din mijloc . Am urmat 10 zile de fizioterapie, fac gimnastică medicală de atunci în fiecare zi, am luat Urimil 6 luni, dar și acum, după 6 luni de la operație amorțeala persistă. Menționez că înainte de operație numai noaptea am avut amorțeli, ziua am avut numai dureri, nicidecum o amorțeală care să nu-mi treacă. Medicul care m-a operat a zis că poate să fie din cauza dezvoltării unor aderențe chirurgicale . Nu am probleme cervicale, am fost consultată în acest sens de neurolog. Vă rog frumos care este părerea Dvs? Ce investigație, tratament ar trebui să fac? Pot spera că o să-mi treacă amorțeala? Sunt o femeie de 57 de ani, Vă mulțumesc. [continuare]
De ce nu își mai sinte mâna?
Din ComunitateTatăl meu nu își mai simte mâna de la cot la degete (mâna dreapta).De ce ? [continuare]
Rispolept consta, pulbere si solvent pentru suspensie injectabila cu eliberare prelungita
Din MedicamenteCe este Consta si pentru ce se utilizeaza Indicatii RISPOLEPT CONSTA apartine unui grup de medicamente denumite ‘antipsihotice’. RISPOLEPT CONSTA se foloseste pentru tratamentul de intretinere al schizofreniei, in care este posibil sa vedeti, sa auziti sau sa simtiti lucruri care nu exista, e posibil sa credeti lucruri care nu sunt adevarate sau sa va simtiti neobisnuit de suspicios sau confuz. RISPOLEPT este destinat pacientilor care sunt in mod curent in tratament cu antipsihotice cu administrare orala (de exemplu comprimate, capsule). Mod de administrare Rispolept Consta este administrat de personal medical calificat sub forma de injectie intramusculara, in brat sau in fesa, o data la fiecare doua saptamani. Injectiile trebuie facute alternativ in partea dreapta si partea stanga a corpului si nu trebuie administrate intravenos. Adulti Doza initiala Daca doza zilnica de risperidona administrata oral (de exemplu, comprimate) a fost de 4 mg sau mai mica in ultimele... [continuare]
Klacid, comprimate filmate
Din MedicamenteCe este Klacid, comprimate filmate si pentru ce se utilizeaza Indicatii Klacid contine substanta activa claritromicina, este un antibiotic care face parte din clasa macrolidelor si are actiune asupra unui spectru larg de germeni sensibili. Klacid este indicat in tratamentul urmatoarelor infectii cauzate de microorganisme sensibile: - Infectii respiratorii de exemplu bronsite, pneumonii. - Infectii ale gatului si sinusurilor. - Infectii ale pielii si tesutului subcutanat care se numesc celulita, foliculita sau erizipel. - Infectii ale dintilor. Tratamentul curativ al infectiilor cu Mycobacterium avium la pacientii infectati cu HIV, cu o valoare a limfocitelor CD4 mai mica sau egala cu 100/mm3. In asociere cu un alt antibiotic si cu un antisecretor, este indicat pentru eradicarea H. pylori in caz de boala ulceroasa gastro–duodenala (dupa evidentierea endoscopica a leziunii si confirmarea infectiei). Pneumopatii comunitare la pacienti fara factori de risc, fara semne... [continuare]
Klacid, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Din MedicamenteCe este Klacid, comprimate filmate cu eliberare prelungita si pentru ce se utilizeaza Indicatii Klacid SR contine substanta activa claritromicina, este un antibiotic care face parte din clasa macrolidelor si are actiune asupra unui spectru larg de germeni sensibili. in continuare se descrie modul de utilizare al acestui antibiotic. Klacid SR se prezinta sub forma de comprimate cu eliberare prelungita ceea ce inseamna ca substanta activa se elibereaza lent din comprimat, deci trebuie sa utilizati medicamentul decat o data pe zi. Klacid SR, este indicat in tratamentul urmatoarelor infectii cauzate de microorganisme sensibile: - infectii respiratorii ca de exemplu bronsita, pneumonie. - infectii ale gatului si sinusurilor. - infectii ale pielii si ale tesutului subcutanat care se numesc celulita, foliculita sau erizipel. - infectii ale dintilor. Mod de administrare Utilizati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul sau farmacistul. Discutati cu medicul... [continuare]
Klacid, granule pentru suspensie orala
Din MedicamenteCe este Klacid, granule pentru suspensie orala si pentru ce se utilizeaza Indicatii Klacid contine substanta activa claritromicina, este un antibiotic care face parte din clasa macrolide si are actiune asupra unui spectru larg de microorganisme sensibile. Cand trebuie sa administrati Klacid copilului dumneavoastra Klacid este indicat in tratamentul urmatoarelor infectii cauzate de microorganisme sensibile: - infectii respiratorii ca de exemplu bronsita, pneumonie. - infectii ale gatului si sinusurilor. - infectii ale pielii si ale tesutului subcutanat care se numesc celulita, foliculita sau erizipel. - otita medie acuta. Klacid supensie este indicat la copii cu varsta intre 6 luni si 12 ani. Mod de administrare Utilizati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Dozele recomandate de Klacid sunt indicate mai jos: Ghid rivind dozele la copii in... [continuare]
Batai neregulate ale inimii , stari de ameteala , dureri in piept
Din ComunitateBuna ziua am 20 de ani si de 2 luni am o problema mare cu palpitatiile , durerile in piept , starile de ameteala , amorteala. Totul a inceput cand eram in autobuz si brusc am simtit din senin un set de batai neregulate , destul de puternice ce le-am resimtit pana in cap . Am mers la spital , la urgente mi-au spus dupa 3 ekg ca e atac de panica si mi-au facut o perfuzie cu glucoza . Setul de analize de atunci a evidentiat o infectie pentru care am luat antibiotic si a trecut , o glicemie de 125 datorata faptului ca pana am intrat la urgente majore din cauza ca imi era rau am mancat ceva , o valoare putin sub normal a potasiului 3.4 si valoarea nimima era 3.5 . Timp de 2 saptamani starea mea de la acest incident a fost ingrozitoare , abia puteam sa ma ridic din pat fara sa simt ca o sa cad jos . Dar am luat un aport de vitamine si minerale o perioada si usor usor mi-am revenit incat sa pot merge la facultate , desigur in perioada aceasta am inceput sa iau xanax si inca mai iau sub... [continuare]
Dureri de sold
Din ComunitateBuna ziua, de aproximativ 7 luni am dureri de sold,de fapt ma dor ambele,dar cel stang mai rau.Durerile apar atunci cand merg, cand dorrm si in mod special apar spre dimineata,trezindu-ma din somn.Aceste dureri au aparut dupa o perioada in care am mers f mult pe jos.Mentionez ca am avut in aceeasi perioada si dureri ale degetelor mari de la maini.Acestea insa s-au mai diminuat si apar doar la efort. [continuare]
Paresteziile, amortelile si pierderea sensibilitatii
Din ComunitatePoate cineva sa ma lamuresca din ce cauza imi amorteste barbia si buza inferiaoara?Multumesc! [continuare]
Ameteala permanenta
Din ComunitateBuna. Am avut acum un an un sindrom vestibular central. De atunci am facut zeci de analize, rmn-uri, ct, eco, sange... Tot, inclusiv psihoterapie, dar degeaba. Contrar analizelor perfecte, eu sunt permanent ametit, parca mi se inmoaie picioarele si lesin, imi e greata foate des, ma dor ochii uneori, vad mai greu si in ceata, parca vad cu incetinitorul. Va rog daca aveti rezolvari sa imi scrieti. Multumesc! [continuare]
Recuperare avc - dupa 3 ani?
Din ComunitateBuna ziua, Am si eu cateva intrebari. In urma cu 3 ani (mai exact in noiembrie 2006) tatal meu a suferit un accident vascular cerebral si a fost operat de urgenta la spitalul nr. 9 din Bucuresti. A trecut cu bine peste operatie, dar a ramas cu o paralizie pe partea stanga. Imediat dupa ce a ajuns acasa (Drobeta Turnu Severin) a inceput un program de recuperare acasa, insa a facut o cadere si a trebuit sa intrerupa recuperarea , facand o pauza de o luna, dupa care a inceput din nou cu alt medic,insa nu a avut nici un rezultat. El isi simte piciorul, are si dureri uneori, insa nu poate merge. As dori sa stiu daca se mai poate recupera dupa atata timp, daca mai are vreo sansa si ce spital ne puteti recomnada pentru recuparare daca mai are sanse? Are 54 ani. Va multumesc mult, [continuare]
De ce imi amortesc degetele de la maini mai ales pe timpul noptii
Din Comunitatede o saptamana am observat ca imi amortesc degetele de la maini si am furnicaturi in buricele de la degeGETE,IAR UNEORI MI SE BLOCHEAZA UN DEGET IN POZITIA DE STRANS .CARE ESTE CAUZA?ESTE GRAV? [continuare]
Fizioterapie laser
Din Comunitateam facut 6 sedinte de fizioterapie cu laser (acum o luna) la articulatia temporo-mandibulara(pt crispati si infalmatii)).mai pot face 4 sedinte acum?sau acest laser este periculos?ast un raspuns! multumesc anticipat [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter