Cauzele ascunse ale lipsei de concentrare

Publicat la data de: 07 August 2017 | Actualizat la data de: 31 August 2017
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Cauzele ascunse ale lipsei de concentrare

In ultimul timp va simtiti din ce in ce mai obositi, nu reusiti sa va odihniti noaptea, iar ziua va concentrati destul de greu?

Este posibil ca toate aceste simptome sa ascunda fie o depresie, o anemie, anumite afectiuni, precum diabetul zaharat sau probleme cu tiroida, iar in cel mai bun caz, lipsa de concentrare poate fi determinata de odihna insuficienta.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Principalele cauze
  3. Citeste pe aceeasi tema

Principalele cauze

Sus

Deshidratarea. Aportul insuficient de lichide va poate face sa va simtiti epuizati atat fizic, cat si psihic, producand o lipsa a puterii de concentrare.

De aceea, ori de cate ori va simtiti astfel, recomandat este sa beti apa.

Stresul. Acesta poate diminua puterea de concentrare, deoarece intra in competitie cu centrul cognitiv, partea creierului responsabila cu viteza de reactie si puterea de concentrare.

Cercetatorii au demonstrat ca relaxarea are o legatura directa cu eficienta unei persoane si capacitatea sa de concentrare.

ADHD. Este o afectiune, intalnita atat la copii, dar si la adulti, care se manifesta prin lipsa atentiei si incapacitatea de a se putea concentra.

ADHD inseamna tulburarea hiperkinetica cu deficit de atentie (THDA). Notiunea de hiperkinezie este similara cu cea de hiperactivitate si este caracterizata de activitate in exces, lipsa de odihna, nervozitate, alergare, catarat, vorbit in exces.

ADHD se caracterizeaza prin debutul precoce, inainte de varsta de 7 ani si reprezinta o combinatie intre hiperactivitate, comportament dezordonat si lipsa de atentie.

Depresia. Emotiile, gandurile negative cu care ne inconjuram ne influenteaza in asa fel mintea si organismul, astfel incat persoanele care sufera de depresie se vor simti lipsiti de energie, din acest motiv fiindu-le dificil sa-si duca activitatile la bun sfarsit.

O solutie pentru combaterea depresiei este efectuarea zilnica a exercitiilor fizice, cel putin 30 de minute, deoarece astfel sunt eliberate endorfinele sau asa-numitele molecule ale fericirii, care contribuie la obtinerea optimismului.

O alta solutie pentru a inlatura depresia este sa apelati la un specialist in psihoterapie. Nu in ultimul rand, de folos va pot fi si meditatia, yoga sau plimbarile in aer liber.

Boli metabolice. Anumite boli metabolice precum diabetul sau hipotiroidismul pot reprezenta cauzele unei stari de permanenta oboseala si lipsa de concentrare.

Starea de oboseala este insotita si de valori necorespunzatoare ale glicemiei in sange.

De asemenea, hipotiroidismul poate atrage dupa sine o stare de epuizare, deoarece glanda tiroida produce prea putini hormoni.

Printre simptomele hipotiroidismului se numara si lipsa apetitului, frecventa sporita a infectiilor, par si unghii fragile, probleme de concentrare, crestere in greutate si starea de oboseala.

Lipsa somnului. In cazul in care dormiti mai putin de 7-8 ore pe noapte, inseamna ca va puteti confrunta cu o stare de oboseala, ulterior instalandu-se epuizarea la nivel psihic si emotional.

Consultati un medic daca aveti probleme cu somnul sau suferiti constant de insomnie, mai ales pentru ca este posibil ca deficitul de somn sa ascunda o afectiune mai grava.


Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Stresul si oboseala Stresul si oboseala

    Generalitati Stresul reprezinta o dimensiune constanta a vietii noastre cotidiene. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. In societatea actuala oamenii sunt supusi unei solicitari...citeste mai mult

  • Alimente care imbunatatesc nivelul de concentrare Alimente care imbunatatesc nivelul de...

    Generalitati Ginseng, peste, fructe de padure sau cofeina? Care dintre suplimente nutritive sau alimente pot creste nivelul de concentrare, imbunatatesc memoria, atentia si stimuleaza functionarea creierului? Nu exista nicio indoiala ca, pe masura ce o...citeste mai mult

  • Modalitati de a preveni depresia prenatala Modalitati de a preveni depresia...

    Generaliati Depresia prenatala este o tulburare a starii afective care conduce la aparitia unor trairi de tristete si pierdere a sperantei in cazul femeilor care urmeaza sa aduca pe lume un copil. Teama de necunoscut, factorii biologici specifici sarcinii si lipsa...citeste mai mult