Vitamina C pentru sanatatea organismului

Publicat la data de: 08 Iulie 2017 | Actualizat la data de: 12 Iulie 2017
Vitamina C pentru sanatatea organismului

Vitamina C este una dintre vitaminele solubile in apa. Se descompune foarte repede in organism si se consuma rapid, ceea ce ramane constant in organism fiind intre 1,5 la 3,5 grame.

Aportul de vitamina C trebuie sa fie, prin urmare, regulat. Pentru asta, ideal este consumul de alimente proaspete, bogate in vitamina C: coacaze, kiwi, citrice, macese, legume verzi si rosii, piper rosu, de doua-trei ori pe zi.

In organism, vitamina C are efecte benefice pentru creier, ficat, ochi, dinti, splina, plamani i pentru sange.

Beneficiile vitaminei C

• Vitamina C actioneaza cel mai bine atunci cand vorbim despre o dieta echilibrata, in care si alte substante, vitamine si minerale precum vitamina E, fierul, calciu exista in cantitati suficiente in organism.

• Vitamina C este unul dintre antioxidantii (alaturi de vitamina E) care protejeaza celulele de radicalii liberi.

• Corpul se detoxifica mai bine cu vitamina C. In ficat, vitamina C activeaza o enzima, care curata sangele de toxine, care sunt apoi eliminate de catre organism.

• Vitamina C contribuie la sanatatea oaselor. Fara vitamina C, sinteza fibrelor de colagen este perturbata. Aceste fibre formeaza un fel de retea de sprijin pentru oase, tendoane, cartilagii si dinti.

• Vitamina C mentine, de asemenea, vasele de sange sanatoase si previne un atac de cord. Una dintre cauzele unui atac de cord este calcifierea arterelor. De-a lungul timpului, se acumuleaza pe peretii interiori ai arterelor celule grase. Sangele curge mai greu si pot aparea cheagurile. Vitamina C mentine peretii interiori sanatosi, in colaborare cu suficienta vitamina E si beta-caroten.

• De asemenea, la vindecarea ranilor, Vitamina C poate avea un efect pozitiv.

Administrata intravenos, vitamina C ucide celulele canceroase, lasand celulele sanatoase nevatamate. Datorita succesului o concentraie foarte mare de vitamina C, a fost necesara pentru a nu absorbita de catre organism prin sistemul digestiv.

• Vitamina C ne protejeaza impotriva frigului.

Cantitatea de vitamina C de care avem nevoie zilnic, pentru ca organismul sa functioneze bine, este de 80 pana la 100 mg. In caz de boala, stres, fumat, consum de alcool, nevoia de vitamina C creste, deoarece ea se consuma/se pierde mai repede.

Exista si cercetatori care recomanda cantitati chiar si de pana la 100 de ori mai mari – adica 10.000 de mg pe zi. Acest lucru este posibil folosind pastile sau pulbere sau siropuri.

Laboratoarele Fiterman vin in sprijinul nostru cu GAMA Proimmunity, cea mai complexa formula pentru intarirea imunitatii. Sub forma de sirop si capsule, sunt produse naturale, fara coloranti, aromatizanti, conservanti sau indulcitori sintetici, cu actiune benefica garantata de amestecul urmatoarelor substante bioactive: complexul Propolis, Echinacea si Vitamina C ( s-a dovedit clinic ca reduce cu peste 50% numarul de imbolnaviri la nivel respirator).

Deficitul de vitamina C se manifesta prin sangerarea gingiilor, predispozitia la viroze si infectii, lipsa apetitului, depresie, tulburari digestive, schimbari bruste de dispozitie, cicatrizarea lenta a ranilor, lipsa de energie.


Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Diferenta dintre alergie si raceala Diferenta dintre alergie si raceala

    Ce este o raceala? Raceala este o boala contagioasa, virala, care infecteaza membrana mucoasei care captuseste interiorul cavitatii nazale. Exista mai mult de 100 de virusuri diferite care pot declansa o raceala. Simptomul caracteristic al bolii este prezenta...citeste mai mult

  • 9 alimente recomandate cand aveti gripa 9 alimente recomandate cand aveti gripa

    Generalitati Cele mai comune afectiuni ale anotimpului rece - raceala si gripa, pot fi usor ameliorate printr-o alimentatie sanatoasa. Gripa este insotita adesea de lipsa poftei de mancare si de reducerea cantitatii de alimente consumate; din acest motiv, este...citeste mai mult

  • Colic baby - Un sirop natural pentru calmarea colicilor la copii Colic baby - Un sirop natural pentru...

    ERBAVITA, pentru copii frumosi si sanatosi Special concepute pentru cei mici, siropurile din gama Erbavita sunt 100% naturale si au un gust foarte placut. Fie ca este vorba despre somn linistit, intarirea imunitatii, calmarea colicilor sau combaterea eficienta a...citeste mai mult