Sevrajul dupa fumat

Membru anonim · acum 13 ani

M-am lasat de fumat si acum am probleme cu somnul.Ma trezesc noaptea si nu m-ai pot adormii deloc .Ce trebuie sa fac.

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

Dr. Tamara Marcovici

Medic · acum 13 ani

Medic verificat

Buna ziua. Ar fi necesar sa va adresati unui centru de consiliere pentru renuntare la fumat. Pana atunci, incercati sa va relaxati seara (plimbare, lectura usoara, vizionarea unei comedii, bautul unei cesti cu lapte caldut), evitati exercitiile fizice in cursul serii, mancarea grea, cina tarzie, alcoolul si cafeaua. Incercati sa respectati o anumita ora de culcare si sa nu existe stimuli care sa va conturbe somnul (lumina, zgomote). Daca va treziti in cursul noptii, faceti cativa pasi prin casa, beti lapte sau ceai de tei si schimbati pozitia in pat. In situatia in care problema persista, adresati-va medicului de familie pt. a va prescrie un remediu adecvat. Multa sanatate!

Util · 0 Raspunde

colnago

acum 13 ani

Daca doriti, va trimit in email cartea lui Allen Carr: "In sfirsit nefumator".
[email protected]

0 Raspunde

Radu Solment

acum 13 ani

Incearca tratament pe baza de Valeriana. Are efect calmant, provoaca o stare de liniste si reduce insomniile. Eu am gasit pe internet o varianta imbunatatita pe care ti-o recomand:
http://***.ro/articol/Produse/Tincturi/Tinctura_Somn_-__usor-663.html

Sanatate si Sarbatori fericite!

0 Raspunde

INsaNE92

acum 12 ani

Nu stiu daca problemele cu somnul au inceput odata cu lasatul de fumat...
Eu m am lasat de fumat,si nu am avut probleme de nici un fel
(somn,greutate,stari nervoase)
Problemele cu somnul pot aparea si de la alimentatia necorespunzatoare,mese la ore tarzii,dupa ora 20:00
sau consumul de cofeina :Cafea,Pepsi

Si eu am probleme cu somnul,dar la mine se trage de la constipatia cronica
Am fost la medic,dar nu m a ajutat cu nimic,mi au luat banii pe consultatie,dar problema a ramas

In legatura cu renuntarea la fumat,cartea aia "Allen Carr"mi se pare o prostie,daca nu ai ce face dai banii pe cartea aia.
Am renuntat la fumat fara nici un medicament,pot spune doar ca am avut o vointa de fier,sunt nefumator de 2 ani si 8 luni am uitat cum se numesc tigarile,si ce pret mai au :)) hahah

Off topic
Siteul are bugguri si erori
adauga sau mananca litere in chat cand tie lumea mai draga..

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.