Ce trebuie sa fac?

Renuntarea la fumat implica in primul rand vointa.De ce spun asta ?,pentru ca si eu am fost fumator. Am fumat 23de ani si nu mai fumez de 3 ani.Am renuntat la fumat asa pur si simplu,fara sa sufar de vreo boala sau altceva si nici nu am substituit tutunul cu altceva.Deci daca vrei sa renunti la fumat fa-ofara nici o prejudecata.Iti va fi greu in prima saptamana,atunci poti sa iti dai seama cata vointa ai.singurul dezavantaj e ca o sa iei in greutate,dar cu un pic de sport si putina dieta se rezolva.Beneficii?,iti vei da seama singura.Multa sanatate,vointa si succes.

bun venit in randurile noastre de fosti fumatori,si as vrea sa mai vorbim si peste vreo 2,3luni pt ca atunci poti spune cu adevarat daca ai incercat sa te lasi de fumat. bafta si vointa iti doresc

Si eu incerc sa ma las de fumat, am redus tigarile la maxim 10/zi (inainte fumai peste 20). Nu stiu cum reusiti voi dar mie mi se pare cumplit sa nu mai fumez nici o tigara. Am nevoie de ajutor.

Eu fumez de la 19 ani, am 51 de ani si in clipa asta am ajuns la pagina 148 din carte, iar cand o voi termina sunt sigura ca voi deveni un om liber.
M-am otravit destul... am hranit un monstru... DROGUL!
Citeste cartea...

draga mea magduta, am 35 de ani , fumez de la 21 de ani si doresc si eu sa pot scapa definitiv de acest viciu oribil ....inca ma chinuiesc sa caut metode de a ma lasa, insa fiind o fumatoare inraita creerul meu nu vrea sa ma asculte. am 2 copii... iar asta ma macina cel mai tare ca au o mama fuuumatoare....e groaznic Sper sa ne ajute Dumnezeu pe cei care vor sa se lase de fumat sa scapam definitiv de tigarii. Mult noroc si sanatate maxima!!!

eu si prietena mea am inceput sa fumam din cauzaca adaugasem prea multe kg pe noi.si acum avem 5 luni de cind fumam. nea ajutat sa slabim dar acum nu stim cum sal lasam.ast rsp. MULTUMIM

Asa cum am spus si mai sus, cititi cartea lui Allen Carr.. este minunata!

cartea te ajuta doar sa intelegi ca noi fumatorii, suntem la fel ca dependentii de droguri. Eu am realizat ca asa este... si m-am speriat!
Decizia este a ta... `oricum iti recomand sa citesti cartea.
CITESTE-O PANA LA SFARSIT!

AS DORI SA MI SPUNA CINEVA CUM POT INTRA AN POSESIA CARTII RESPECTIVE.VA MULTUMESC SI VA UREZ TUTUROR AER CURAT[FARA FUM]

Curaj va urez tuturor..si mie insumi de fapt...asta este a treia zi de cand nu mai fumez...sper ca peste ani sa zic 8.01.2010 a fost ultima zi in care am fumat....Sa v-ajute Dumnezeu pe toti...si pe mine :-)..haideti ca puteti...is doar niste ierburi care n-au cum sa ne dovedeasca...

Am fumat 30 de ani !
In utimii 10-15 ani ajunsesem la 2 pachete de tigari pe zi si cateodata il desfaceam si pe al treilea , seara !
Ma laudam cu vitejenie ce tare sunt si chiar spuneam " Domle , mie imi place sa fumez ! " sau " O sa ma las de fumat cand un doctor, vreodata , imi va spune : domnule daca nu lasi fumatul astazi , maine o sa crapi !" .
..Ei si chiar asa a fost pe 15 iulie anul trecut cand m-am lasat brusc de fumat si de atunci nu am mai pus tigara in gura .
Nu s-a intamplat absolut nimic din ceea ce spune cand te lasi de fumat :
- vai , o sa te ingrasi !
- vai, o sa intri in sevraj!
- vai , o sa tusesti ca un magar si o sa scuipi cat broastele!( ma refer la volum).
- vai si vai si vai !

Nimic absolut nimic din toate acestea !

Dar , intr-adevar facusem altceva: un Infarct de miocard foarte urat !
Doctorii m-au intrebat daca am fumat ..le-am spus ca da ...si m-au intrebat daca mai fumez , le-am spus ca nu si de atunci nu mai fumez .

Am avut complicatii pentru ca am capatat in insuficienta cardiaca severa
asezonata cu multe alte afectiuni colaterale pe care nu le mai enumar dar care sunt groaznice daca stai si te gandesti ca inima este singurul organ care daca se opreste ....te-ai oprit si tu ...forever !!!

Acum zambesc ...am deja doua stenturi ( nu va explic ce sunt alea, mai bine sa nu stiti) ..nu mai fumez , tin un regim hiposodat , bine controlat , beau sucuri naturale facute de mine si vorbesc multora despre asta !

Si de fiecare data cand merg la cate un control medical ... doctorul ma intreaba : Ati fumat ??
...si eu raspund cu vitejie: da , doau pachete pe zi !
..si el imi spune : Si mai fumati ??
Nu ...raspund de atunci deloc!!

si el raspunde :
Aha...!

Si stiu ce a vrut sa spuna !


Acum ma uit la frumoasa mea colectie de brichete (32) originale ZIPPo ...si ma gandesc ca puteam sa le colectionez si fara sa le folosesc ...noi ar fi fost mai frumoase !!

Va urez sanatate fara carvedilol , preductal , plavix , digoxin , diurex , cordarone , aspenter , crestor si multe multe altele printre care si ...
tigarile !!!

SALUTARI,LA TOTI DE ASA BOALA ERAM SI EU BOLNAVA
ȚIGARILE DAR AM REUSUT SA MA LAS FOARTE SIMPLU ....AM LUAT PICATURI CU APA..ANTI TABAC PLANT...ASA SE CHEAMA AM LUAT DE LA FARMACIE NU SINT SCUMPE DOAR 120000 LEI VECHI..SI SINT MULTUMITA AM REUSIT SA MA LAS MAI SINT SI NISTE PLASTURI ANTI FUMATULUI DAR NU STIU CIT DE BUNE SINT INCERCATI SI VOI CU ,,ANTI TABAC PLANT,,SANATATE MULTA

am citit cartea intr-o seara! mi-am zis ,,asa e,suntem dominati de un monstru!,,/ adevarat tot !/dar acum 5 ore mi-am zis asta e ultima tigara,am spalat scrumiera... si acum imi dau seama ca nu m-am pregatit pentru asta / mie nu mi-a fost niciodata rau de la fumat;am considerat-o o placere ,asa am vazut eu fumatul pentru mine/ poate e imaginea mea ,a unui om care ascunde dependenta de rau in spatele placerii.../ si azi mi-am zis ca trebuie sa renunt din 1.motive financiare ,2.pt ca si altii pot,ceea ce inseamna ca pot si eu dar nu am incercat3.pentru ca de multe ori mi s-a intamplat sa se comenteze pe seama faptului ca se sta la masa cu un fumator(asta nu m-a deranjat cel mai tare,dar...)ceea ce inseamna ca pot si eu dar nu am incercat/oare e suficient ?cred ca trebuie sa te lasi din convingere/ oare ce-o sa fac maine dimineata?! dau fuga la tigari?!/ teama ca nu o sa reusesc este ca dupa tot ce am citit si in carte si mai sus nu mi-am stabilit strategia,momentul cum trebuie/ dar parca in viata totul iese ok atunci cand ai un plan?! /poate imi iese!:)

totul este sa ai bunavointa de a te lasa de tigari,am fumat si eu de pe la 16 ani tot in anturaj,cit eram insarcinata cu fetele nu am fumat dar cum le-am intarcat asa am inceput iar.acum am 33 de ani si am incercat sa ma las cu totul,am luat de la farmacie TABAC PLANT NATURAL si dupa 3-4 zile nu imi mai venea sa mai fumez,si nu mai fumez deloc,si nici fumul de tigara nu ma deranjeaza.nu ma credea nimeni dar cumnatul cumnata si nepotul sa-u lasat de fumat cu acele picaturi care le-am luat si eu .incearca si tu sa iei TABAC PLANT NATURAL si te vei lasa,mai este si alt ceva STOP TABAC si alea sint bune.incearca si vei scapa de viciul tigarilor.SUCCES