tipuri de pastile
Tipuri de analize medicale si importanta acestora
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Ce sunt analizele medicale si care este rolul lor? Analizele, fie ele de sange sau din alte secretii, pot indica diverse patologii si pot ajuta medicul pentru conturarea unui diagnostic si initierea unui tratament corespunzator. Pentru ca cele mai frecvente analize sunt cele de sange, este indicat sa stim exact ce poate arata o simpla hemoleucograma. De asemenea, este important sa intelegem si celelalte analize, pentru a putea sti care sunt cele mai importante si cand ar trebui repetate. Hemoleucograma completa Este o analiza recomandata pentru depistarea unor afectiuni cum ar fi: anemiile, iar in cazuri speciale chiar leucemii. Furnizeaza date referitoare la componentele sangelui si ofera informatii privind numarul si cantitatea diverselor celule din sange. Sunt analizate celulele rosii, care pot creste sau scadea in functie de afectiune, celulele albe, trombocitele, analizeaza si procentul ocupat de eritrocite (globulele rosii) in volumul de sange, dar si cantitatea... [continuare]
Implanturile dentare - tipuri, avantaje si riscuri
Dr. Cristian Csapo-Martinescu
Medic implantolog si estetica dentara
Ce sunt implanturile dentare Implanturile dentare reprezinta cea mai moderna si eficienta metoda de a inlocui dintii lipsa. Cele mai frecvente cauze ale pierderii dintilor naturali (edentatia partiala sau totala) sunt cariile dentare si boala parodontala. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 30% dintre locuitorii cu varste cuprinse intre 65 si 74 de ani din 70 de tari din lume se confrunta cu edentatie totala, respectiv nu mai au niciun dinte natural. insa, edentatia afecteaza si adultii tineri (35-44 de ani). Ce presupune un implant dentar Implantul dentar este o solutie moderna de reabilitare orala, ce reda in proportie de 99% functionalitatea dintilor, respectiv functia de masticatie. Astfel, cei care opteaza pentru implanturi pot manca orice doresc, neexistand constrangeri din punct de vedere al dietei alimentare. Tratamentul cu implant dentar presupune, de fapt, inserarea unui surub in tesutul osos, acesta urmand sa joace rolul unei radacini artificiale, si... [continuare]
Pastilele de slabit
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Generalitati Reclamele pentru pastile de slabit sunt peste tot: la Tv si radio, in reviste si ziare, pe internet; ele ne seduc cu marturii sincere, imagini inainte si dupa tratament, garantii, etc. Cine mai are nevoie de diete si programe de exercitii fizice din moment ce o pilula mica va poate ajuta sa aveti silueta ideala fara pic de efort? Dar, cu toate ca producatorii pastilelor de slabit promit o scadere drastica in greutate intr-o perioada foarte scurta, se pot tine de promisiune? Va pot ajuta sa pierdeti in greutate? Si daca este asa, va pot ajuta si sa va pastrati silueta proaspat dobandita pe termen indelungat? Exista multe motive pentru care trebuie sa fiti extrem de prudente atunci cand doriti sa apelati la pastilele pentru slabit. Pierderile in greutate, dietele de mai multe tipuri, in special cele legate de pastilele de slabit, au fost asociate in decursul ultimului deceniu cu grave probleme de inima, probleme de sanatate si chiar cu un numar de decese. [continuare]
Aftele si sanatatea dentara
Dr. Sanaz Kavian
Medic specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati Aftele sunt mici ulceratii, superficiale si dureroase, care apar la nivelul cavitatii bucale din cauza carora mancatul si vorbitul se desfasoara cu dificultate. Exista doua tipuri de afte: • Afte simple - pot sa apara de trei-patru ori pe an si se vindeca in maxim o saptamana. De obicei, apar la persoane cu varsta cuprinsa intre 10-20 de ani. • Afte complexe - sunt mai putin frecvente si apar mai ales in randul persoanele care le-au mai manifestat in prealabil. Herpesul si aftele sunt acelasi lucru? Nu, desi sunt deseori confundate, nu este vorba despre aceeasi afectiune. Herpesul sau herpes simplex de tip 1, presupune aparitia unor pustule dureroase, umplute cu lichid; spre deosebire de afte, leziunile herpetice sunt cauzate de un virus si sunt extrem de contagioase. De asemenea, leziunile herpetice apar in afara gurii (sub nas, in jurul buzelor sau sub barbie), in timp ce aftele apar in interiorul gurii. Cauze Cauza exacta a aparitiei... [continuare]
Intoleranta la gluten
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Unele persoane au constatat ca dupa ce consuma paste, paine sau biscuiti au o stare generala neplacuta. Graul din cele mai multe dintre produsele pe baza de cereale este considerat a fi vinovat de dureri abdominale, flatulenta, balonare si diaree. Glutenul din compozitia acestuia irita intestinul. Aceasta proteina se regaseste in grau, secara, orz si este numitorul comun in cele mai multe dintre produsele pe baza de cereale, consumate zilnic. Intoleranta usoara la gluten poate fi inconfortabila, dar simptomele sunt trecatoare. Vestea buna este ca intoleranta la gluten nu este o alergie alimentara si consumul de gluten nu determina de obicei situatii neplacute, cu exceptia persoanelor care sufera si de boala celiaca. Alimente permise si alimente interzise Cei care sufera de intoleranta la gluten vor evita: - graul sub toate formele sale - secara - orz - tarate de ovaz - germeni de grau - tarate - graham, gluten - faina de cartofi. Este... [continuare]
Generalitati Cum sa slabesc si in acelasi timp sa cresc in masa musculara? Portretul persoanei care este interesat sa afle raspunsul la acesta dilema este in linii mari cel al unui endomorf, adica un individ cu statura medie sau mica, cu masa musculara mai bine sau mai putin bine dezvoltata, insa cu un strat de tesut adipos dispus pe tot corpul si mai ales pe zonele cu predispozitie, adica abdomen, flancuri, sub barbie la barbati si fese, coapse, eventual abdomenul inferior la femei. Aceste persoane isi dezvolta destul de usor masa musculara, insa tesutul adipos este extrem de greu de eliminat, in ciuda incercarilor uneori disperate, materializate prin diverse tipuri de cure de slabire. Cum crestem masa musculara cand suntem la dieta? Un om obisnuit poate tine o cura de slabire fara sa-si faca probleme in ceea ce priveste masa musculara si este incantat cand constata ca perimetrul abdominal a scazut cu cativa centimetri, iar cantarul arata cu cateva kilograme mai putin,... [continuare]
Foliculita bacteriana la copil
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Foliculita bacteriana este o infectie superficiala sau profunda a foliculilor pilosi ai firelor de par. Acesta afectiune este contagioasa. Poate fi afectat tegumentul din orice regiune a corpului, dar de obicei afecteaza cel mai frecvent zonele expuse ale bratelor, picioarelor si fetei. Foliculita bacteriana este o afectiune a pielii care se manifesta prin inflamarea foliculilor pilosi. Aceasta poate aparea la orice varsta, dar este mai frecventa la copii si adolescenti. Foliculita poate fi cauzata de o varietate de bacterii, dar cele mai frecvente sunt Staphylococcus aureus si Streptococcus pyogenes. Simptome Simptomele foliculitei bacteriene la copii pot include piele rosie si umflata in jurul foliculilor pilosi, pustule (mici umflaturi pline cu puroi) si cruste pe piele. In cazuri severe, foliculita poate provoca durere, febra si chiar abscese (acumulari de puroi sub piele). Foliculita bacteriana poate aparea oriunde pe corp, dar este mai frecventa pe piept,... [continuare]
Vegetarianismul
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati Vegetarianismul reprezinta un stil de viata si o practica alimentara curenta, in care individul are o dieta ce exclude complet sau partial consumul de carne de orice tip (inclusiv peste, pasare), precum si al altor produse animale, meniul fiind alcatuit din produse vegetale. Tipuri de vegetarianism Exista mai multe tipuri de vegetarianism, in functie de permisivitatea meniului: - Vegan: este cel mai drastic, exclude total din alimentatie produsele de origine animala (lactate, oua, carne si derivatele lor), permitand doar consumul de vegetale; - Lacto-vegetarian: meniul se bazeaza pe fructe, legume si pe produse lactate; - Lacto-ovo-vegetarian: sunt permise in dieta zilnica produse vegetale, lactate, dar si oua si miere; - Semi sau partial vegetarian: acest regim alimentar contine pe langa vegetale, lactate, oua si carne alba in cantitati reduse (pui si peste, in special). Carnea rosie, este, insa, exclusa. O varianta de regim partial vegetarian este... [continuare]
Ingrijirea tenului
Dr. Karina Ilonca
Medic specialist dermatolog
Tipurile de ten si ingrijirea tenului Este foarte important sa-ti poti indentifica tipul de ten. Acest lucru iti permite sa iti ingrijesti tenul corect. De asemenea, alegerea gamei de cosmetice este la randul ei influentata de tipul de ten. Desi niciun ten nu seamana cu celalalt, majoritatea au caracteristici care le permite gruparea in unul din urmatoarele tipuri: - piele uscata; - piele normala; - ten mixt; - ten gras. Pentru a determina tipul de ten, se recomanda curatarea tenului cu un demachiant usor. Apoi, dupa 30 de minute, se aplica pe frunte, nas, obraji si barbie o foita curata. Daca pe foita nu apar urme de grasime, atunci tenul este uscat. Tenul uscat este rugos si predispus la aparitia de linii fine si riduri premature. Daca tenul este gras pe anumite portiuni si uscat in altele, atunci ai un ten mixt. Tenul norma l este de obicei neted si nu este predispus la acnee. Tenul gras este uleios la atingere si luceste. Tenul gras este predispus la aparitia... [continuare]
Ischemia arteriala periferica
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Anatomie si fiziologie Sistemul circulator este alcatuit din 2 mari tipuri de vase sangvine: artere si vene. Vasele sangvine sunt structuri tubulare cu rolul de a transporta sange oxigenat si bogat in nutrienti esentiali desfasurarii proceselor biologice (artere) si de a indeparta sangele dezoxigenat si metabolitii toxici rezultati in urma arderilor celulare de la tesuturi (venele). Deseurile sunt transportate la rinichi, ficat si plamani unde sufera diverse procese de metabolizare ce le fac mai usor de eliminat din organism. Sangele venos este apoi aprovizionat cu oxigen in plamani si trimis la inima, de unde este pompat in circulatia arteriala sistemica. Deci, arterele, cu exceptia arterei pulmonare si arterei ombilicale, transporta sange oxigenat, iar venele, cu exceptia venelor pulmonare, transporta sange lipsit de oxigen. Sistemul arterial este partea sistemului circulator care are cele mai mari presiuni - nivelul acestora depinde in functie de fazele de contractie ale... [continuare]
Cum sa alegeti pasta de dinti potrivita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pasta de dinti este de cele mai multe ori aleasa intamplator de catre consumatori, desi acest produs de igiena personala vine intr-o gama larga de ingrediente, arome, texturi si proprietati. Inainte sa faceti o alegere, reflectati asupra variantelor potrivite pentru necesitatile dumneavoastra specifice privind sanatatea danturii si a intregii cavitati bucale. Informatiile de mai jos va ajuta sa va faceti o idee mai clara in acest sens. Tipuri de pasta de dinti Pasta de dinti este o componenta importanta a ritualului zilnic de ingrijire, mai ales pentru mentinerea sanatatii orale. Rolul sau este de a indeparta placa dentara si acumularile de bacterii din cavitatea bucala, pentru prevenirea cariilor, caderii dintilor si bolilor parodontale. Nu o exista o pasta de dinti potrivita pentru toate varstele si persoanele, astfel explicandu-se existenta mai multor tipuri ale acestui produs. Cele mai importante dintre acestea sunt - Pasta de dinti pentru copii. Prezentata... [continuare]
Proteinele: tipuri, alimentatie si cantitatea necesara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Proteinele sunt moleculele de baza ale materiei vii, care contribuie la dezvoltarea normala a organismului (muschi, par, piele, organe interne). Unele proteine se afla in sange, alaturi de hormoni, enzime si globule rosii. Proteinele sunt alcatuite din lanturi de aminoacizi. Acestia fac diferenta intre un pui si o bucata de branza sau o unghie de un fir de par. In organism, exista 22 de aminoacizi, dintre care 8 nu pot fi sintetizati de organism, motiv pentru care trebuie asimilitati din dieta - aminoacizi esentiali. Prin combinatia aminoacizilor rezulta o varietate infinita de proteine. Clasificare dupa functia proteinelor Intrucat proteinele sunt responsabile de multe functii ale celulelor vii, se poate realiza o clasificare in functie de acest criteriu. 1. Enzimele Sunt proteine care catalizeaza reactiile chimice si biochimice ale celulelor vii. Acestea sunt unele din cele mai importante si sunt responsabile pentru toate reactiile metabolice din... [continuare]
Ce trebuie sa stii la cumpararea preparatelor de paste?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ouale fierte, cozonacul, pasca, pateul de ficat, drobul sunt doar cateva dintre produsele traditionale pe care fiecare gospodina le pune pe masa in duminica Pastelui. Acum insa multe dintre acestea pot fi achizitionate din supermaket, semipreparate si gata de pus pe masa. Problema care se pune este cat de sigure sunt. Materiile prime pentru gatit, cum ar fi carnea, cerealele, legumele si fructele sunt acum produse in ferme mari, ferme industriale care utilizeaza produse chimice ajutatoare, cum ar fi medicamente de uz veterinar pentru animalele de ferma si pesticide pentru culturi. Totodata, mai multe alimente preparate si rafinate, traditionale, dar si specialitati locale sunt oferite de industrie. Industrializarea implica un numar de produse chimice in productia de alimente, de exemplu, in scopul de a pastra produsele alimentare sau de a mentine culori si arome in timpul transportului si depozitarii sau pentru a pregati alimentele traditionale proaspete pentru... [continuare]
buna, in 2011 septembrie am facut primul avort spontan cu pastile si la fel in septembrie anul trecut adica 2012, acuma este octombrie 2013 si iarasi am facut *boroboata*. primele 2 au decurs fara probleme, de parca a fost un ciclu obisnuit, doar prima data am avut dureri dar suportabile. Acuma daca repet procedura nu e nimik grav?? ma va afecta pe viitor ? Stie cineva care e termenul pauza?? adica cat de des se pot folosi pastilele data ?? [continuare]
Lidocain spray 10%, pasta
Ce este Lidocain, spray si pentru ce se utilizeaza Indicatii Anestezie locala de suprafata, in urmatoarele situatii: -Stomatologie si chirurgia orala cand se doreste anestezie la nivelul locului de injectare al anestezicului . Se poate utiliza si in cazul unor interventii chirurgicale minore ca deschiderea unui abces superficial, extractia dentara, sutura de plagi la nivelul mucoasei; anestezia gingiei pentru fixarea de coroane si punti, extractia radacinilor in stomatologie. Lidocain 10%, spray, diminueaza sau inhiba hipersensibilitatea reflexa faringiana la pregatirea pentru o radiografie. Produsul trebuie sa fie utilizat numai cu un material de amprenta elastic. Datorita riscului de aspirare, spray-ul este contraindicat cand se utilizeaza gipsul ca material de amprenta. Lidocain 10%, spray se poate utiliza in extractia tumorilor superficiale benigne la nivelul membranei mucoasei. In pediatrie se poate utiliza in frenulectomie si la deschiderea chisturilor glandei... [continuare]
Migrena (tipuri, stadii, cauze, factori de risc, simptome, diagnostic, tratament)
sunt baiat si am incredibilul ghinion sa am migrena (cel putin asa am fost diagnosticat)tinand cont ca la fete e mai des . boala asta iti strica tineretea .dintr-o saptamana 2 zile ma doare capu (all day) vreo 2 ma simt obosit fara a lucra ceva iar 3 le traiesc si io ca tot omu.la varsta asta ai unele nevoi ma ales ca baiat ex sa meri la o baute cu baietii insa migrena isi face treaba ei si nu te lasa sa faci mai nimic .dupa ce ma duc la o bere cu baietii stiu sigur ca a 2 a zi ma va durea capu .in plus antinevralgicu algocalminu sau ibuprofenul nu prea mai au efect (cred ca le iau degeaba). am incercat sa tin regim strict vreo luna fara bauturi,program de mancat si somn ca la bebelusi dar sambata sau duminica era inevitabil sa nu ma doara capu .daca aveti ceva sfaturi folositoare pt ameliorarea migrenei (sfaturi daca se poate de la cei care au migrena sau de la doctori).imi cer scuze pt incoerenta plictisitorului meu comment dar cand scriu aceste randuri stau cu o compresa cu apa... [continuare]
Urinare problematica Secreție cu miros. [continuare]
Urinare problematica Secreție cu miros. [continuare]
Cum sa asociati alimentele pentru a pierde in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Combinarea alimentelor pentru a pierde in greutate ar putea insemna, pentru unii, eliminarea totala a unor produse alimentare sau tipuri de preparate, din dieta. Restrictia ar putea fi automat asociata cu scaderea in greutate, fara insa sa se tina cont de numarul de calorii si energia consumate. Exista insa si alternativa combinarii alimentelor astfel incat acestea sa contribuie la instalarea senzatie de satietate care sa persiste un timp mai indelungat, intr-un mod care sa asigure celor care vor sa slabeasca o dieta adecvata din punct de vedere nutritiv, in ciuda unui raport caloric scazut. Aprovizionare, preparare si portionare 1. Achizitionati cat mai multe fructe, legume, produse lactate cu continut scazut de grasime si carne proaspata. Exceptiile de la aceasta regula includ cerealele pentru micul-dejun, semipreparatele, fructele si legumele congelate. Cei interesati sa piarda in greutate ar trebui sa cumpere produse care intra in categoriile... [continuare]
Diete pentru slabit sarace in carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de carbohidrati. Se considera ca ingestia carbohidratilor rafinati poate duce la eliberarea in circulatie a unei cantitati crescute de insulina, determinand astfel cresterea in greutate. Doua dintre cele mai cunoscute diete sarace in carbohidrati sunt Atkins si South Beach. Dieta Atkins Dieta Atkins este un regim de slabire in patru etape. Ultima etapa este destinata metodelor de mentinere a kilogramelor pierdute. Conceptul de baza Dieta Atkins limiteaza ingestia de carbohidrati. In primele 2 saptamani se restrictioneaza aproape total consumul acestora, pentru ca apoi o parte dintre carbohidrati sa fie reintrodusi treptat in dieta. Metoda Faza 1 : Introducerea. Timp de 2 saptamani, cat dureaza aceasta etapa, se vor consuma maxim 20 grame de carbohidrati pe zi. Faza 2 : Pierderea in greutate. Aceasta etapa este similara celei anterioare, singura modificare... [continuare]
Buna ziua! Numele meu este Ramona si sunt din Harlau, Iasi.. Am probleme mari de concentrare,memorare si vorbire.. Nu pot retine lectiile la scoală, nu ma pot concentra la lectii si pur si simplu nu pot fi atenta.. Sunt mereu obosita si ma doare capul in fiecare zi iar pastilele recomandate de medicul de familie nu isi fac efectul. Am luat si diferite tipuri de pastile pentru memorie si concentrare dar a fost in zadar? Ce sa fac? Aceste probleme îmi afectează viata de elev.. AJUTOR! [continuare]
În urmă cu o lună de zile m-am prezentat la medic cu dureri foarte mari de stomac, în capul pieptului, balonări, constipație și stări de greață (nu foarte puternice). Mi s-a spus rapid că am o formă ușoară de ulcer și mi s-a dat tratament cu Emmanera, Ibutin și alte două tipuri de pastile irelevante, întrucât nu și-au făcut niciunul efectul. După ce luam Emmanera, simțeam înțepături în stomac care dispăreau după câteva minute. După terminarea tratamentului de o lună (am ținut și regim, în mare parte doar cartofi fierți, carne fiartă, morcovi fierți - rar -, paste făinoase) durerile de stomac persistă, ba chiar parcă sunt mai grave. Acum simt o oarecare arsură slabă la nivelul stomacului care se ridică până în piept - inimă. [continuare]
- Continuarea - În urmă cu o lună de zile m-am prezentat la medic cu dureri foarte mari de stomac, în capul pieptului, balonări, constipație și stări de greață (nu foarte puternice). Mi s-a spus rapid că am o formă ușoară de ulcer și mi s-a dat tratament cu Emmanera, Ibutin și alte două tipuri de pastile irelevante, întrucât nu și-au făcut niciunul efectul. După ce luam Emmanera, simțeam înțepături în stomac care dispăreau după câteva minute. După terminarea tratamentului de o lună (am ținut și regim, în mare parte doar cartofi fierți, carne fiartă, morcovi fierți - rar -, paste făinoase) durerile de stomac persistă, ba chiar parcă sunt mai grave. Acum simt o oarecare arsură slabă la nivelul stomacului care se ridică până în piept - inimă. + oricâtă apă aș bea (aprox. 2L pe zi), tot simt că îmi este sete. Problema este că, pe timpul tratamentului, s-au înrăutățit anumite lucruri, precum dureri severe de gât, ori... [continuare]
Voma si arsuri dupa o pancreatectomie totala ? ?
La 11 zile dupa operatia de extirpare a pancreadului si meficatia adecvata lipsei lui , ( sp Floreasca) , a aparut o cardiomiopatie de stres ( cf dr cardiolog de la sp Militar, unde a ajuns pt ca tensiunea a devenit 7,5, prezenta dureri in piept si o stare de lesin ). A doua zi de la revenirea de la militar , a aparut voma si arsuri in zona sternului . Chemat ambulanta, mers la Floreasca , dupa 3 ore pacient externat in stare buna. Ajuns acasa , vomita din nou , arsuri ( dupa 3 guri de supa lichida) . Nu poate manca , nu se poate hidrata, dar avem 10-11 tipuri de pastile ....Am rugamintea la dv sa ma sfatuiti unde sa merg??!!! E un cosmar pt pacient si pentru noi , cei care ne straduim sa facem CEVA, dar nu stim ce.... [continuare]
Buna! Povestea începe de prin clasa a-5a, eu mereu am fost mai slabuta de fel...si de aici am început eu sa ametesc, sa simt o stare de agitațe, eram foarte anxioasa, am tot avut ameteli Prin clasa a-7a, la începutul primăverii am racit, am început sa fac febra foarte des, si timp de o săptămână am luat pastile si tot făceam febra, in saptmana asta am avut niște stari inexplicabile, am început sa ma simt rupta de realitate, oboseala, epuizare, ameteala mare, confuzie, parca nu eram eu, am uitat sa menționez in clasa a5a am luat ceva pastile de la neurolog, sincer nu le mai știu denumirea, sa revenim la subiect...dupa sapt aceasta groaznica, intr-o luni fiind scoala m-am trezit devreme pe la 6( nu prea am putut dormi), m am trezit slabita și tot asa ametita, m-am pus la masa sa mananc ceva si am început sa vad tot negru, ochii mi s au dat peste cap, mi s au inclestat dinții, mi-am pierdut cunsotiinta, am făcut convulsie mai exact(din cate am inteles a fost de la... [continuare]
Buna ziua am 26 de ani am și eu probleme de respirație nu pot sa trag aier cum trebuie și mă doare când pieptul când în stânga sau în dreapta am fost la urgente și mi-au făcut control la inima și mi-a dat niste vitamine da nu miea trecut și m-am dus la doctorul de familie să-mi citească analizele și miea zis că am o valva nu se închide miea dat tratament da nu miea trecut iau tratamentul de 6 zile și iau 5 tipuri de pastile mie frica nustiu ce sa mai fac vreau și eu să-mi spuneți un sfat ceva vă mulțumesc [continuare]
Momentan iau Yaz ca anticonceptionale. Au 28 de pastile dintre care 24 roz si cele 4 placebo. Cum pot sa fac sa ma intorc la Diane 35? Cand fac pauza? Sau trec dupa ce am terminat folia de Yaz cu toate 28 de pastile? Multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter