sursa

Guma de mestecat – sursa de microplastice

Actualizat la data de: 21 Mai 2025

Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie

Ce este microplasticul? Microplasticul este un fragment foarte mic de material plastic, mai mic de 5 milimetri in diametru, care provine fie din degradarea produselor plastice mai mari, fie este fabricat intentionat la dimensiuni reduse. Exista multe modalitati prin care putem absorbi, ingera sau inhala microplastice, acestea gasindu-se in vasele de sange, plamani, ficat, rinichi, creier, intestine, placenta si laptele matern. Estimarile cu privire la consumul anual depasesc zecile de mii de microplastice prin alimente, ambalaje, bauturi si in urma procesului de productie al acestora. Surse de microplastic Plasticul este peste tot in jurul nostru. Multe obiecte pe care le folosim in rutina zilnica ne expun, fara sa constientizam acest lucru, la particule de plastic, precum tocatoarele de plastic, buretii de curatat, hainele, recipientele de depozitare a mancarii si multe altele. Guma de mestecat – o noua sursa Recent, a fost descoperita o alta sursa de microplastice in... [continuare]

Strugurii - sursa naturala de sanatate

Actualizat la data de: 18 Septembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Strugurii sunt intalniti in diferite culori, de la alb, rosu, verde, negru si violet. Toate tipurile de struguri sunt usor accesibile pe tot parcursul anului. Acestia contin un numar mare de substante nutritive esentiale si ofera o serie de beneficii pentru stimularea imunitatii. De asemenea, sunt o sursa bogata de minerale, inclusiv magneziu, fier si calciu. Strugurii mentin organismul hidratat, reduc riscul de diabet si de cancer, trateaza problemele cutanate si sunt o sursa importanta de potasiu, insa beneficiile strugurilor nu se opresc aici. Aceste fructe sustin sanatatea creierului, combat inflamatia si ajuta la pierderea in greutate. Valoare nutritionala Strugurii sunt surse bogate de fitonutrienti, in special fenoli si polifenoli. Fitonutrientii din struguri variaza de la specie la specie. Continut per 100 grame: - Calorii: 67 - Grasime totala: 0,4 g - Colesterol: 0 mg - Potasiu: 191 mg - Fibre dietetice: 0,9 g - Proteine: 0,6 g - Vitamina C: 6% -... [continuare]

Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina b

Actualizat la data de: 19 Martie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Tofu are in compozitie boabe de soia si este o sursa importanta de proteine, cu putine calorii, dar bogata in fier. Tofu are o aroma pe care putini oameni simt nevoia sa o imbunatateasca pentru a o transforma intr-un aliment si mai gustos. Pentru copii, tofu este un aliment agreat, intrucat este suficient de moale pentru a fi consumat chiar si de cei care nu au dentitia completa, dar suficient de consistent pentru a fi mancat cu degetele. Informatii nutritionale Tofu este bogat in proteine de inalta calitate, fiind o sursa de vitamina B si fier. In cazul in care agentul de coagulare folosit pentru preparat este sare de calciu, tofu este o sursa excelenta de calciu. Peste 50% din calorii provin din grasimi, iar o portie de 120 de grame de tofu contine aproximativ 6 grame grasime. Tofu are un continut redus de grasimi saturate si nu contine coelsterol. In general, cu cat este mai moale, cu atat tofu are mai putine grasimi. Tofu are de asemenea, un... [continuare]

Prunele, sursa de vitamine si minerale

Actualizat la data de: 11 Septembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Prunele sunt extrem de hranitoare, oferind o varietate de beneficii pentru sanatate. Pe langa fibre si antioxidanti, acestea sunt bogate in vitamine si minerale. Prunele usureaza digestia, previn diabetul si sunt utile impotriva obezitatii. De asemenea, ajuta la mentinerea sanatatii inimii prin reducerea nivelului colesterolului. Prunele pot fi consumate proaspete sau uscate. Indiferent de starea lor, isi pastreaza proprietatile. Valoarea nutritiva a prunelor Prunele sunt o sursa excelenta de vitamine precum vitamina A, vitamina C (acid ascorbic), acid folic si vitamina K (filochinona). Mai sunt si o sursa buna de vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 si vitamina E (alfa-tocoferol). Mineralele prezente in prune includ potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu si zinc. De asemenea, furnizeaza fibre, carbohidrati si un numar redus de calorii. Beneficiile consumului de prune proaspete si uscate Au proprietati antioxidante . Aceste fructe contin [continuare]

Ciresele - sursa inepuizabila de antioxidanti

Actualizat la data de: 22 August 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In Romania exista 3 varietati de cires, cu aproximativ 30 de soiuri cultivate. Beneficiile consumului de cirese sunt declarate de studii stiintifice. In scopuri terapeutice, se folosesc fructele bine coapte, intens colorate si cele care nu au cazut prada daunatorilor. Ciresele dulci sunt specifice lunii mai. Ele sunt pline de vitamine, ofera organismului nutrientii esentiali, avand in plus foarte putine calorii. Principalele beneficii pentru sanatate - Ajuta la reglarea somnului. Ciresele sunt o sursa buna de melatonina, hormonul care ajuta la reglarea somnului. - Mentin sanatatea la nivel optim. De asemenea, aceste fructe contin multe vitamine precum betacaroten, vitamina C, vitamina K, vitamine din complexul B, dar si minerale - potasiu, magneziu, cat si antioxidanti, cu un rol real in mentinerea sanatatii. - Ideale pentru buna functionare a creierului. Antioxidantii din cirese au efecte benefice asupra functiilor cerebrale, protejeaza celulele de... [continuare]

Catina – cea mai buna sursa de vitamina c si betacaroten

Actualizat la data de: 03 Februarie 2017

Autor: SfatulMedicului

Fructele de catina, acele bobite portocalii cu gust puternic acrisor, constituie una dintre cele mai bune metode de a-ti intari sistemul imunitar si de a preveni gripa. Sunt numite si "ginsengul romanesc" si sunt bogate in vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi si acizi grasi esentiali. Catina contine mai mult betacaroten (forma naturala de vitamina A) decat morcovul si are un puternic efect antitumoral, multumita aportului mare de vitamina C. Compozitia fructelor de catina Fructele de catina sunt un adevarat complex de multivitamine si minerale. In compozitia lor intra: - vitaminele A, E, K, F, P precum si complexul de vitamine B (B2, B6, B9) - biotina, supranumita drept "vitamina memoriei", mai este cunoscuta si sub denumirile de colina, vitamina H sau vitamina B8 - inozitol sau vitamina B7, cea care in combinatie cu biotina formeaza lecitina - minerale precum fosfor, potasiu, magneziu si fier - aminoacizii esentiali - acizii grasi esentiali Cum poate fi... [continuare]

Ce este Calciu cu Vitamina D sursa naturala si pentru ce se utilizeaza Indicatii Recalcificant cu actiune potentata de vitamina d. Deficit de calciu in perioada de crestere, in timpul sarcinii si alaptarii, in insuficienta paratiroidiana, in osteoporoza (senila, de postmenopauza, de imobilizare sub corticoterapie) si alte osteopatii cu decalcifiere, in osteomalacie si rahitism, ca tratament de fond in spasmofilie calcipriva. Mod de administrare Copii 2-7 ani: 1 comprimat pe zi dupa mese sau conform prescriptiei medicului. 7-15 ani: 2 comprimate pe zi, dupa mese. Adulti: 3-4 comprimate pe zi dupa mese. Atentionari si precautii Contraindicatii Hipercalcemie si hipercalciurie, in hiperparatiroidism, in hipervitaminoza D, metastaze osoase, insuficienta renala si litiaza calcica. Reactii adverse posibile Foarte rar usoara iritatie gastrica sau diaree. Informatii suplimentare Compozitie Comprimate ce contin 250 mg (12,5 mEq) calciu ca element si 133 UI vitamina... [continuare]

Macerat din coji de oua, sursa naturala de calciu...

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Medicina naturista

Buna ziua tuturor! As dori pareri, cat mai avizate daca se poate, privind obtinerea calciului pentru organism prin metode naturiste. asadar, ce stiti de maceratul din coji de oua? M-ar interesa, astfel: Mod de preparare (doze, ingrediente), administrare (in ce doza si de cate ori), contraindicatii, efecte adverse... [continuare]

Ce este Cod Liver Oil si pentru ce se utilizeaza Indicatii Potenteazaabsorbtia intestinala si depunerea calciului in oase (vitamina D), areactiune trofica asupra epiteliilor, este parte constitutiva apigmentilor fotosensibili ai retinei (Vitamina A). Profilaxia si tratamentul rahitismului, tetaniei, distrofiei osoase. Carente de vitamina A si vitamina D, in timpul cresterii si a sarcinii. Ca adjuvant in tratamentul starilor infectioase prelungite, a disfunctiilor hepatice, a hipertiroidismului, a enteritelor regionale, a afectiunilor pancreatice si a fibrozei chistice. Mod de administrare Adulti: 2 capsule pe zi. Copii: - 2 - 7 ani: 1 capsula pe zi. - 7-15 ani: 1-2 capsule pe zi. Atentionari si precautii Contraindicatii Hipervitaminoza A si D, hipercalcemie, hipercalciurie, litiaza calcica, hipersensibilitate la vitamina D. Reactii adverse posibile Dozele excesive pot provoca fenomene de hiper-vitaminoza A si D. Informatii suplimentare Compozitie Capsule... [continuare]

Ce este Caslax si pentru ce se utilizeaza Indicatii Laxativ prin excitarea peristaltismului intestinal (iritarea colonului). Constipatii functionale, pentru evacuarea rapida a colonului in vederea examenului radiologic, endoscopie sau interventii chirurgicale. Mod de administrare Adulti: 1-3 comprimate, seara la culcare, cu repetarea dozei dimineata, daca este necesar. Atentionari si precautii Contraindicatii Nu se administreaza pacientilor cu diagnostic de: apendicita, ocluzie intestinala, colita ulceroasa, hemoragii digestive sau rectale, dureri abdominale cu etiologie neprecizata. Precautii Se va evita in timpul sarcinii si alaptarii. Nu se administreaza copiilor. Tratamentul de lunga durata se va efectua numai cu avizul medicului. Reactii adverse posibile Uneori diaree, dureri abdominale, folosirea abuziva poate provoca iritatia cronica a colonului. Informatii suplimentare Compozitie Comprimate continand 325 mg extract uscat de Rhamni Purshiani... [continuare]

Glucoza este sursa primara de energie pentru celulele corpului si singura sursa de energie pentru creier si sistemul nervos. Este necesara o cantitate constanta de glucoza in sange. Atunci cand glucoza este in exces, aceasta ajunge in urina, determinand glicozuria. In timpul digestiei, fructele, legumele, painea si alte surse de carbohidrati sunt transformate in glucoza si alti nutrienti. Acestia sunt absorbiti de intestinul subtire si distribuiti in organism. Utilizarea glucozei pentru producerea de energie depinde de insulina, un hormon produs de pancreas. Insulina faciliteaza transportul glucozei in celulele corpului si o directioneaza catre ficat, pentru a stoca in celulele adipoase excesul de energie ca glicogen si/sau trigliceride. In mod normal, nivelul glucozei din sange creste usor dupa o masa, iar ca raspuns pancreasul elibereaza insulina. Cantitatea de insulina variaza in functie de volumul de alimente consumate, dar si de tipul acestora. Pe masura ce glucoza este... [continuare]

Dati-ne ocazia de a va prezenta cabinetul nostru, cu intentia de a stabili cu dvs.o relatie de durata. Sunteti un om unic. Personalitatea dvs., stilul de viata, visele, telurile dvs., si modalitatea in care aveti grija de dvs., toate aceste lucruri sunt unice. Importante. O sursa de mandrie si de multumire, de sentimente bune pe care le aveti in legatura cu persoana dvs. Va rugam sa acceptati aceasta vizita ca o invitatie pentru a intreba despre conceptia noastra de lucru, procedurile si preturile noastre. Noi credem in preventie, intr-o stomatologie minim invaziva practicata cu metode si tehnologii de varf, in permanenta dezvoltare personala si profesionala a membrilor echipei noastre, astfel incat sa stabilim relatii de durata cu pacientii nostri. Suntem constienti de faptul ca vizita la dentist poate constitui o provocare pentru unii dintre noi si de aceea incercam sa creem o atmosfera cat mai destinsa si cat mai prietenoasa cu putinta.... [continuare]

Cateva date despre serviciile noastre: Ne adresam copiilor, adolescentilor, adultilor, cuplurilor si familiilor. Serviciile de consiliere si psihoterapie pot ajuta in situatiile: • Probleme de relationare, in familie, in grup, la locul de munca • Probleme legate de viata sexuala, abuz emotional si/sau sexual • Tulburari alimentare • Stress, tulburari de stress post-traumatice • Pierdere (doliu) si separare • Fobii, anxietate atacuri de panica • Depresie • Sentimente de invidie si gelozie • Sentimentul de a fi confuz • Sentimente de vinovatie • Simptome psihosomatice Consilierea pe aspecte ale sexualitatii individuale sau de cuplu: Asemeni femeilor, si barbatii se plang ca femeile nu sunt interesate de sex sau ca nu vor sa experimenteze. Motivele pot fi variate. Adesea daca femeile sunt intrebate daca isi mai iubesc partenerii de viata, raspund afirmativ si nu identifica relatia dorinta sexuala - iubire -... [continuare]

5 ani si jumatate in Romania si 10 ani experienta internationala, 3 clinici in 3 orase, 12 terapeute, 8 echipamente laser si IPL de la liderii mondiali, mai mult de 2700 cliente si zeci de milioane de centimetri patrati de piele epilata, COQUETTE este numele la care te gandesti cand vorbesti despre fotoepilare definitiva. COQUETTE in CONSTANTA ! Acum te poti dezveli in toata splendoarea ta! Intra pe site-ul nostru www.coquette.ro si fa-ti o programare on-line pentru o consultatie gratuita. Noi te asteptam pentru a te scapa de nervi, dureri, probleme si ... sursa lor nedorita! [continuare]

Noi credem in preventie, intr-o stomatologie minim invaziva practicata cu metode si tehnologii de varf, in permanenta dezvoltare personala si profesionala a membrilor echipei noastre, astfel incat sa stabilim relatii de durata cu pacientii nostri. Suntem constienti de faptul ca vizita la dentist poate constitui o provocare pentru unii dintre noi si de aceea incercam sa creem o atmosfera cat mai destinsa si cat mai prietenoasa cu putinta. Comunicarea este clara, deschisa pe tot parcursul tratamentului, astfel incat pacientul sa se simta confortabil, in siguranta. Serviciile noastre cuprind consultatii obisnuite, plombe, extractii, dar si estetica dentara (coroane integral ceramice, albiri, remodelarea liniei surasului) implanturi dentare, terapie parodontala. In cadrul primei intalniri, ascultam problemele dar si dorintele pacientului, stabilind impreuna o strategie de tratament care sa respecte nevoile terapeutice, estetice, dar si conditiile financiare si de timp... [continuare]

Servicii medicale - recuperare medicina fizica si balneologie - recuperare medicala neurologica pentru deficienti motori - sanatoriul balnear asigura tratament pentru:tulburari digestive (gastrite cronice hipo- si hiperacide, ulcere gastrice si duodenale, la un interval de cel putin 3 ani de la faza dureroasa, afectiuni stomacale postchirurgicale, colite cronice atipice, colon inflamabil, constipatie cronica)boli hepatobiliare (dischinezie biliara, colicistita cronica cu sau fara calculi, stari postoperatorii in boli ale ficatului)boli metabolice si nutritionale (diabet melitus, forme usoare si intermediare, obezitate)boli ale rinichiului si urinare (stari de dupa tratamentul infectiilor urinare, acolo unde nu au existat leziuni sau dereglari renale). Cura externa cu apele minerale de la Slanic Moldova ajuta la tratamentul bolilor:reumatismale degenerative si diartriticecardiovasculare si respiratorii (astma alergica, traheobronsite cronice, rinosinuzite cronice, emfizem... [continuare]