sanatatea la locul de munca

Stresul legat de locul de munca

Actualizat la data de: 11 Decembrie 2018

Mirela Zivari
Psihologie

Stresul legat de locul de munca poate fi cauzat de numeroase evenimente. De exemplu, o persoana ar putea sa se simta sub presiune daca cererile din partea serviciului (numarul de ore, tot ce inseamna responsabilitate) sunt mai mari decat capacitatile persoanei. Alte surse ale acestui tip de stres includ conflicte cu colegii/sefii, schimbari frecvente, amenintari referitoare la securitatea (siguranta) slujbei, cum ar fi posibilele reduceri de personal. Cu toate acestea, ceea ce o persoana poate percepe ce fiind stresant, o alta o poate considera ca pe o provocare. Ceea ce face diferenta de perceptie depinde de serviciul respectiv, de trasaturile psihologice ale persoanei, dar si de alti factorii: sanatatea fizica sau sanatatea, in general. O serie de simptome ale acestui tip de stres pot fi: - Depresie; - Anxietate; - Sentimentul de a fi coplesit si incapabil sa mai faci fata; - O scadere a performantelor profesionale; - O crestere a nr de zile in care esti bolnav, nu te sim [continuare]

Boala muncii in exces sau sindromul burnout

Actualizat la data de: 14 Mai 2018

Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie

Generalitati Sindromul Burnout reprezinta o stare patologica de epuizare fizica si psihica, ce apare dupa expunerea prelungita la factori de stres din mediul extern. De obicei, aceasta stare patologica apare pe fondul unui loc de munca epuizant si suprasolicitant psihic si fizic, cu precadere la persoanele vulnerabile, de aici si denumirea de boala a muncii in exces. Pentru a recunoaste sindromul Burnout trebuie sa observam daca persoana vizata prezinta labilitate emotionala, oboseala cronica, un nivel scazut de interes si motivatie, dificultati de concentrare si esecuri repetate fara o cauza precisa. Mai poate aparea si sentimentul de incompetenta profesionala, scaderea satisfactiei profesionale si, de asemenea, scaderea eficientei la locul de munca. Toate aceste manifestari acumulate la locul de munca se pot rasfrange si asupra vietii personale, afectand relatia de cuplu sau familie, functia sexuala, dar si relatia cu cei din anturaj, iar prieteniile fiind afectate din... [continuare]

Beneficiile pentru sanatate ale animalelor de companie

Actualizat la data de: 29 Ianuarie 2025

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Cand la sosirea acasa, dupa o zi lunga si stresanta la locul de munca, stiti ca va asteapta cu nerabdare in pragul usii un prieten cu patru picioare, nu puteti sa nu zambiti cand il vedeti. Animalele de companie sunt una dintre cele mai mari bucurii ale vietii, insa, beneficiile nu se termina aici pentru ca animalul vostru de companie poate face minuni pentru sanatate. Nu este o surpriza faptul ca majoritatea dintre noi avem cate un animal de companie in vietile noastre. Nu numai ca animalele reprezinta o companie fantastica, dar ne si invata ce inseamna compasiunea si iubirea neconditionata. Beneficiile animalelor de companie pentru sanatate Risc mai scazut de alergii Aproximativ 50 de milioane de persoane din SUA sufera de alergii nazale, parul animalelor fiind unul dintre cei mai comuni factori declansatori. Avand in vedere acest lucru, poate parea o surpriza faptul ca animalele de companie ar putea scadea, de fapt, riscul de a dezvolta alergii. Alergiile... [continuare]

Probleme de sanatate cauzate de fumatul pasiv

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2024

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Expunerea la fumul de tigara Fumatul este un obicei intalnit la mai mult de 5,5 milioane de romani. Raportat la populatia actuala a tarii noastre, ar insemna ca mai mult de 1 din 4 oameni care traiesc In Romania fumeaza. Studii recente arata ca aproape o treime dintre adultii de 15 sau mai multi ani au raportat expunere la fumul de tigara acasa sau la locul de munca. Prin urmare, este foarte probabil sa va aflati in rolul de fumator pasiv, de cele mai multe ori chiar fara sa va dati seama. Ce reprezinta fumatul pasiv? Fumatul pasiv (sau involuntar) reprezinta expunerea la fumul de tigara din mediul ambiant. Acesta este format din doua tipuri diferite de fum: primul, expirat de fumator, este numit curent principal, iar cel de-al doilea, numit curent secundar, este produs de capatul aprins al tigarii. Doar in jur de o treime din fumul emanat de o tigara aprinsa este inhalat de fumator, restul fiind eliberat in atmosfera. Fata de cel inhalat, fumul ambiant contine de 5 ori mai... [continuare]

Cum sa va pastrati sanatatea la locul de munca

Actualizat la data de: 18 Aprilie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pentru majoritatea oamenilor, timpul petrecut la locul de munca ocupa cea mai mare parte din viata. Chiar daca nimeni nu poate nega faptul ca locul de munca poate provoca stres, munca nu trebuie sa fie neaparat o experienta negativa. Exista o multime de schimbari pe care le puteti face, care sa va ajute la imbunatatirea conditiilor de la locul de munca si sa va mentina sanatosi, fericiti si mai productivi. Nu ignorati stresul Stresul de la locul de munca nu trebuie ignorat, iar existenta lui, negata. De cele mai multe ori insa modul in care ganditi, mai degraba decat situatiile in sine, va dau un sentimentul ca sunteti coplesiti. Stresul poate fi mai usor de gestionat daca va eliberati de anumite idei preconcepute, cum ar fi ideea ca nu trebuie sa faceti greseli sau ca ceilalti colegi de la locul de munca trebuie sa fie intotdeauna de acord cu ideile dvs. De asemenea, daca va simtiti coplesiti la locul de munca, va puteti adresa superiorilor pentru ca acestia... [continuare]

Managementul stresului provocat de locul de munca

Actualizat la data de: 09 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Stresul provocat la locul de munca se poate prezenta sub forme diferite, cu efecte diferite asupra corpului uman. Surse minore ale acestuia pot fi echipamente care nu functioneaza sau telefoane ce nu se opresc din sunat. Sursele majore pot fi volumul excesiv de munca, volumul prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama de a-si pierde locul de munca sau teama unor posibile neintelegeri cu superiorii. De obicei, sursele majore de stres sunt cele care duc la epuizare, depresie si scaderea productivitatii muncii. Stresul provocat de locul de munca poate influenta sanatatea si viata individului inafara serviciului. Nivele scazute de stres pot trece nedectabile, nivele usor mai mari pot avea un efect pozitiv, ajutand individul sa devina mai eficient si mai creativ, nivelele mari pot fi daunatoare ducand uneori la boli cronice. Sursele majore ale acestui tip de stres se impart in sapte categorii: - controlul - acest factor este cel mai stans legat de aparitia... [continuare]

Locul de munca influenteaza depresia?

Actualizat la data de: 03 Ianuarie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Nu va puteti da seama de ce sunteti indispusi, aveti o stare accentuata de tristete sau sunteti depresivi in ultima vreme? Cele mai recente cercetari sugereaza ca una dintre cauze ar putea fi serviciul. Una din cinci persoane care lucreaza sufera de o boala psihica cum ar fi depresia sau anxietatea. Astfel productivitatea la locul de munca va fi influentata in mod negativ. Iar numarul angajatilor cu semne de depresie a crescut in mod semnificativ in ultimul deceniu. Principalul factor de stres este nesiguranta locurilor de munca care se adauga la unele probleme psihice de sanatate de care sufera unele persoane. Din pacate, multi dintre anagajati nici macar nu consientizeaza ca au nevoe de tratament. Presiunea de la locul de munca si mediul stresant de lucru pot determina o persoana sa isi faca planuri suicidale. Semne ale stresului la locul de munca Cercetatorii considera ca atunci cand este implicata depresia sunt prezente trei semne universale. Oricine... [continuare]

Agresata si umilita la locul de munca, cum sa trec peste?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Psihologie si psihoterapie

Buna ziua, as vrea sa va povestesc ceea ce mi s-a intamplat in urma cu o aproximativ o saptamana. M-am intors la un loc de munca unde am mai lucrat si anul trecut....mi s-a oferit un post destul de bun: sefa departamentului de animatie si un salar greu de refuzat (eu traiesc in Spania de vreo 5 ani de zile si lucrez in Mallorca) e acelasi hotel unde anul trecut seful imi facea avansuri (am mai scris in urma cu 8 luni pe aceasta tema in comunitate, dar in cadrul psihologiei cuplului). Bun...regula de baza ca eu sa ma intorc a fost o relatie strict profesionala din partea amandoura...fapt care s-a indeplinit pana aproape de luna mai, cand iubitul meu (acelasi baiat) trebuia sa vina sa stam impreuna...si chair inainte a inceput din nou atacul, a incalcat granita de "pace"..acest lucru nu ma surprinde stiind ce fel de om este si chiar ma lasa rece...il compatimesc si ajung sa cred ca este obsedat poate de o idee, sau de mine, habar nu am si nu ma intereseaza Cert este ca o alta... [continuare]

Stresul legat de locul de munca

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Stresul si sindromul de oboseala cronica

Lucrez intr-o unitate unde stresul psihic este pe primul loc in afectarea sanatatii si starii mintale,lucrez cu persoane cu dizabilitati;dar cu timpul te obisnuiesti,eu avind 15 ani in acest domeniu,dar anul trecut am fost detasati la un alt centru dar beneficiarii de aici au un diagnostic mai sever.Pentru prima oara in viata mea,tocmai aici si tocmai o d-na psiholog mi-a spus fata de 15 colegi ca "nu-mi place figura dumitale",eram adunati pentru o sedinta referitoare la comportamentul unui beneficiar nou internat,nu-i placea figura mea deoarece mi s-a parut a discuta ceve serios si figura mea era pe masura discutiei.Deci vreau sa va spun ca la asemenea psiholog de la locul de munca nu cred ca ai putea apela sa te ajute in probleme de stres,ci mi se pare ca de atunci chiar sunt mai stresata cum nu am fost in acesti 15 ani,stresata de faptul ca am fost jignita fata de colegii mei,atita a dus-o mintea,atita a spus....ce parere sa ai despre un asemenea PSIHOLOG? [continuare]

Managementul stresului provocat de locul de munca

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Stresul si sindromul de oboseala cronica

si eu din cauza serviciului sunt f stresata si oboseala isi spune cuvantu.ma enervez ma cert cu toata lumea nu imi mai convine nimic si cel mai mult are de suferit prietenul meu.tot timpu ma iau de el sunt suspicioasa pe el.cum as putea sa fac sa imi mai revin cat de cat?orice sugestie e bn venita.multumesc [continuare]

Concediul de odihna si starea de sanatate

Actualizat la data de: 15 Noiembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Stresul si oboseala la locul de munca Stresul provocat la locul de munca se poate prezenta sub forme diferite, cu efecte diferite asupra corpului uman. Surse minore ale acestuia pot fi echipamente care nu functioneaza sau telefoane ce nu se opresc din sunat. Sursele majore pot fi volumul excesiv de munca, fara perioade de concediu, volumul prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama de a-si pierde locul de munca sau teama unor posibile neintelegeri cu superiorii. De obicei, sursele majore de stres sunt cele care duc la epuizare, depresie si scaderea productivitatii muncii. Stresul provocat de locul de munca poate influenta sanatatea si viata individului in afara serviciului. Nivele scazute de stres pot trece neobservate, nivele usor mai mari pot avea un efect pozitiv, ajutand individul sa devina mai eficient si mai creativ, nivelele mari pot fi daunatoare ducand uneori la boli cronice. Sursele de stres si oboseala Sursele majore ale... [continuare]

Sedentarismul si consecintele asupra sanatatii

Actualizat la data de: 23 Ianuarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Oamenii fac putina activitate fizica pe parcursul unor perioade indelungate de timp, sunt persoane care au un stil de viata sedentar. Cele mai multe dintre acestea nu fac sport, din cauza lipsei de timp si din cauza faptului ca munca lor nu implica prea multe activitati fizice. De obicei, viata de familie, dar si energia consumata la locul de munca sunt suficient de epuizante. Stilul de viata sedentar insa, poate determina o serie de probleme de sanatate. Atunci cand muschii nu mai sunt folositi si circulatia sangelui la nivelul corpului nu este suficient de intensa, ar putea sa apara obezitatea, bolile cardiovasculare, atrofierea muschilor, diabet, osteoporoza si apnee de somn. Efectele negative ale sedentarismului asupra sanatatii - Dereglarea metabolismului. Cand o persoana nu face activitate fizica o perioada mai lunga de timp, metabolismul sau se va incetini. Cand muschii, mai ales cei folositi pentru deplasare (cum ar fi cei ai membrelor inferioare) nu sunt... [continuare]

5 tipuri de dureri asociate cu munca la birou si remediile lor

Actualizat la data de: 04 Martie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Munca la birou este o cauza frecventa a mai multor tipuri de dureri instalate la nivelul muschilor, tendoanelor si al oaselor, agravate de tensiune si stres. Anual, milioane de oameni din intreaga lume acuza dureri de spate accentuate, aparute pe fondul posturii adoptate zilnic la locul de munca. Ignorate sau netratate, durerile specifice muncii la birou pot degenera in probleme de sanatate mai grave. In plus, disconfortul provocat de acestea afecteaza major capacitatea de concentrare si randamentul profesional. Din fericire, exista remedii pentru fiecare tip de durere raspandit in anumite medii profesionale. Dureri specifice muncii la birou 1. Durerea din zona cervicala Unul dintre cele mai raspandite tipuri de disconfort asociat cu munca la birou este durerea aparuta in zona cervicala (apare la nivelul cefei si se reflecta in umeri). Senzatia seamana cu o arsura persistenta, care nu cedeaza dupa masarea zonei dureroase. Durerea cervicala este provocata, de... [continuare]