prevenire osteoporoza
Osteoporoza si gimnastica medicala
Dr. Carmen Mihalache
Director medical
Generalitati Pentru a vorbi despre rolul gimnasticii medicale in osteoporoza, trebuiesc amintite cateva date despre aceasta boala care supara mai ales persoanele de varsta a treia si se intalneste mai ales la femei dupa intrarea in menopauza. Osteoporoza este o boala sistemica a scheletului, ce duce la fragilitate osoasa, cu mare risc de producere a fracturilor, chiar in conditiile unor accidente nesemnificative. Boala este o consecinta a reducerii cantitative a masei osoase, ce duce la modificarea arhitecturii oaselor, acestea devenind din ce in ce mai subtiri, cu interiorul moale si poros, de unde si numele bolii. Osteoporoza poate afecta insa si femeile mai tinere, varstnicii si adultii carora le creeaza un mare risc de fracturi, cu grad mai ridicat de dificultate in vindecare. Cauze Motivele aparitiei osteoporozei nu sunt pe deplin cunoscute. Se discuta insa de cauze ca: menopauza chirurgicala timpurie, menopauza prematura, absenta menstruatiilor (amenoree), boli cronice... [continuare]
Osteoporoza: cum se poate preveni afectiunea care face oasele fragile
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este osteoporoza Osteoporoza este o boala a scheletului osos care se caracterizeaza prin pierderea calitatii osului adica prin scaderea masei si rezistentei osoase, ceea ce presupune o crestere a fragilitatii si a riscului de producere a fracturilor la orice nivel. Cum se manifesta O data cu inaintarea in varsta, organismul uman sufera o serie de modifcari adaptative la nivelul tuturor structurilor, iar in ceea ce priveste sistemul osos, acesta se afla in continua dezvoltare de la nastere pana in adolescenta, considerandu-se ca atinge un varf de dezvoltare al masei osoase in jurul varstei de 30 ani. In principiu, dupa varsta de 40 ani are loc o pierdere osoasa in mod progresiv care afecteaza atat femeile, cat si barbatii. Totusi, femeile sunt afectate mai mult fata de barbati mai ales dupa instalarea menopauzei cand se produc schimbari hormonale majore precum deficitul estrogenic. Spre deosebire de osteoartrita (artroza), care presupune afectarea articulatiilor,... [continuare]
Tratamentul cu calciu pentru osteoporoza
Dr Florescu Maria Cristina
Medic Specialist Endocrinologie
Ce este osteoporoza Osteoporoza este o afectiune scheletica caracterizata prin scaderea densitatii minerale osoase, degradarea microarhitecturii osului si cresterea fragilitatii, ceea ce se traduce prin scaderea rezistentei osoase si cresterea riscului de fractura. Cum se manifesta Fracturile osteoporotice de fragilitate apar tipic la nivelul vertebrelor, soldului, antebratului sau bratului, de obicei se produc in urma unui traumatism minor (de exemplu caderea de la propria inaltime) si reprezinta principala manifestare clinica a osteoporozei. Dupa varsta de 30 de ani, femeile si barbatii incep sa piarda masa osoasa in mod natural. Beneficiile suplimentelor cu Calciu si Vitamina D Prevenirea pierderii lente de masa osoasa si prevenirea osteoporozei se pot face printr-o dieta bogata in calciu si vitamina D. Un aport satisfacator de calciu si vitamina D este foarte important mai ales pentru femeile aflate in primii ani dupa menopauza, cand pierderea masei osoase... [continuare]
Osteoporoza
Dr. Ionut Dobrescu
Medic Specialist Recuperare, medicina fizica si balneologie
Generalitati Fiind o boala osoasa care demineralizeaza osul, fragilizandu-l, osteoporoza detine un record absolut: este cea mai importanta cauza de fracturi la persoanele de peste 50 de ani, fiind vinovata de aproape 80% din totalul lor. Va puteti imagina ce urmeaza de aici: durere, spitalizare, interventii chirurgicale, posibile complicatii si o lunga perioada de recuperare, cheltuieli etc. Pentru a preveni toate aceste neajunsuri, ne putem pune intrebarea logica: ce putem face pentru a nu ajunge aici? Cum putem evita sau trata osteoporoza? De la normal la patologic Inainte de a porni in cautarea raspunsurilor la aceste intrebari, ar fi bine sa stim care sunt factorii care influenteaza sanatatea osului. In mod obisnuit, osul se gaseste intr-o permanenta activitate de resorbtie si formare, dupa 30-35 de ani, densitatea osoasa incepand sa scada. La femei, pierderea osoasa se accelereaza dupa menopauza, cand scade dramatic secretia de hormoni estrogeni si progesteron, care au... [continuare]
Osteoporoza si rolul hormonilor in sanatatea osoasa
Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie
Ce este osteoporoza? Osteoporoza este o boala scheletica sistemica caracterizata prin scaderea densitatii osoase si deteriorarea microarhitecturii tesutului osos, crescand riscul de fracturi, chiar si la o mica cazatura sau lovitura. Conform Organizatie Mondiale a Sanatatii, una din 3 femei si unul din cinci barbati cu varsta peste 50 de ani, vor suferi cel putin o fractura osteoporotica majora (la nivelul radiusului, corpilor vertebrali, a soldurilor sau la nivelul humerusului). Aceasta afectiune este mai frecventa in randul femeilor aflate in menopauza, dar de asemenea este intalnita ca si complicatie in multiple afectiuni endocrine, deoarece hormonii au un rol important in sanatatea osoasa. Rolul hormonilor in sanatatea osoasa Estrogenul : La femei, estrogenul este unul dintre cei mai importanti hormoni in mentinerea densitatii osoase. Estrogenul ajuta la prevenirea pierderii de masa osoasa prin inhibarea activitatii osteoclastelor (celulele care descompun osul) si... [continuare]
Deficitul de vitamina d - simptome, cauze si prevenire
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Prea mult timp petrecut in casa, combinat cu o alimentatie necorespunzatoare au dus la o crestere a deficitului de vitamina D la multe persoane, in ultimele doua decenii. Potrivit Centrului pentru Controlul si Protectia Bolilor, aproximativ un sfert din populatie este expusa riscului de " inadecvare" a vitaminei D. Un simplu test de sange poate detecta daca exista deficit de vitamina D in organism. Testarea pentru o deficienta este acum considerata ca parte esentiala din analizele de sange anuale. Ce este vitamina D? Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi, care se produce atunci cand pielea este expusa la soare. Este prezenta doar intr-un numar mic de alimente, inclusiv in produse fortificate, precum laptele. In principal, vitamina D ajuta organismul sa absoarba calciul din alimente si suplimente pentru a sustine sanatatea celulelor oaselor. Mai mult, vitamina D are urmatoarele beneficii: • sprijina sanatatea musculara; • joaca un rol important in... [continuare]
Generalitati Osteoporoza este o afectiune a scheletului, care se caracterizeaza prin scaderea masei osoase si deteriorarea oaselor, lucru care duce la fragilitate si, implicit, la fracturi. Prevenirea osteoporozei se face inca din copilarie, deoarece oasele cresc si se dezvolta de la nastere si pana la varsta de aproximativ 25 de ani, atunci cand se ajunge la nivelul maxim de masa osoasa. Mostenirea genetica are o importanta destul de mare in aparitia bolii, insa stilul de viata echilibrat poate sa contribuie la prevenirea acesteia. Foarte importanta este efectuarea unui test al densitatii minerale a oaselor, care reprezinta calea cea mai sigura pentru a descoperi osteoporoza inca de la primele simptome. In cazul femeilor este recomandata testarea chiar inainte de instalarea menopauzei. Principalele simptome De cele mai multe ori, osteoporoza este o afectiune silentioasa, care nu prezinta simptome evidente, ci se manifesta rar prin semne aproape insesizabile. Simptomele de... [continuare]
buna ziua! am intrat la menopauza la 41 de ani in urma unei histerectomii totale(am avut polifibromatoza uterina). nu a iesit nimic la biopsie. La doua saptamani dupa operatie, mi s-a recomandat sa folosesc plasturi Climara. problema este ca am varice si imi este frica de posibila aparitie a unor trombi. pot folosi acesti plasturi? exista alta alternativa la acesti plasturi? ce conduita de viata trebuie sa adopt pentru a preveni aparitia osteoporozei dar si a unor tromboze? ce specializare trebuie sa aiba medicul caruia trebuie sa adresez? astept din partea voastra un raspuns urgent! multumesc!!! [continuare]
Semnele care va anunta ca suferiti de osteoporoza
Autor: SfatulMedicului
Ce este osteoporoza Osteoporoza sau boala oaselor poroase este o afectiune in care densitatea si calitatea sistemului osos se reduce. Pe masura ce oasele afectate devin mai fragile, riscul fracturilor creste semnificativ. Deteriorarea osoasa se petrece progresiv si discret, cele mai multe persoane sesizand semnele bolii abia cand osul se fractureaza sau apar modificari in postura corpului. Durerile de spate cauzate de schimbarile patologice de la nivelul vertebrelor ar putea fi un alt semn al osteoporozei. Din fericire, exista multe cai de prevenire si diagnosticare a bolii, afectiunea putand fi tinuta sub control prin schimbari in stilul de viata si tratament medicamentos corespunzator. Semne timpurii ale osteoporozei Chiar daca in trecut, osteoporoza era considerata o boala a persoanelor in varsta, ea poate sa afecteze pe oricine, in special pe femei (circa 89% dintre pacienti sunt de sex feminin). Reducerea densitatii minerale osoase prezinta cateva semne si simptome... [continuare]
Ce este osteoporoza si cum se manifesta? Osteoporoza apare atunci cand oasele isi pierd mineralele din compozitia lor, mai repede decat le poate inlocui organismul. Oasele devin mai putin dense, scade rezistenta acestora si se rup mai usor. Dupa varsta de 30 de ani, demineralizarea oaselor este un proces natural si nu poate fi oprita complet. Aparitia osteoporozei este influentata de structura fiecarei persoane in parte, dar si de dieta precara sau de lipsa activitatii fizice. Femeile, in special cele tinere, trebuie sa fie din timp constiente de riscul aparitiei osteoporozei si sa actioneze pentru a incetini evolutia bolii si posibilele complicatii ce pot aparea odata cu progresia osteoporozei. Cum putem preintampina dezvoltarea osteoporozei? Cele mai importante elemente nutritive pentru combaterea osteoporozei sunt calciul si vitamina D. Calciul este un element cheie pentru oasele dumneavoastra, in timp ce vitamina D este cea care permite oaselor sa asimileze... [continuare]
Generalitati Osteoporoza este o conditie care implica scaderea densitatii osoase. Osteoporoza afecteaza una din sase femei si unul din opt barbati cu varsta de peste 50 de ani. Este intalnita frecvent in randul femeilor aflate la post-menopauza. Osteoporoza este adesea cauza multor complicatii medicale, deoarece boala poate progresa fara semne sau simptome semnificative. Odata cu trecerea timpului, osteoporoza se poate manifesta prin pierderea de masa osoasa si dureri, fracturarea si deformarea oaselor. Factori de risc Factorii de risc ai osteoporozei sunt adesea cunoscuti si includ: genul feminin varsta peste 50 de ani post-menopauza dezechilibre hormonale prelungite utilizarea in exces a anumitor medicamente, cum ar fi steroizi deficitul de calciu sau vitamina D lipsa exercitiilor fizice rasa caucaziana istoricul medical in care apar numeroase fracturi istoricul familial [continuare]
Generalitati Consumul scazut de calciu si sedentarismul sunt doar doi dintre factorii care grabesc instalarea osteoporozei, boala care fragilizeaza oasele prin pierderea masei osoase si care afecteaza atat femeile, cat si barbatii. Important este ca osteoporoza nu se vindeca, ci poate fi prevenita. Oasele pot deveni atat de fragile incat o simpla cazatura sau chiar o tuse puternica pot provoca fracturi osoase. Atat barbatii, cat si femeile pot fi afectati de osteoporoza, dar in general femeile care au trecut deja prin menopauza prezinta un risc mai mare pentru osteoporoza. Exista mai multe moduri prin care osteoporoza poate fi prevenita Miscarea Sedentarismul este unul dintre factorii nocivi care favorizeaza instalarea osteoporozei. In schimb, exercitiile fizice regulate intaresc nu doar musculatura, ci si oasele. Gimnastica aerobica, joggingul, dansul, inotul sau chiar simpla urcare a [continuare]
Generalitati Va prezentam cateva exercitii gandite special pentru a preveni sau a trata osteoporoza prin intarirea muschilor si oaselor si imbunatatirea tinutei si a echilibrului. Inainte de a incerca aceste exercitii, este indicat sa consultati medicul! Acesta poate determina care dintre aceste exercitii sunt potrivite pentru Dumneavostra si ce program trebuie sa urmati. Pozitia corecta a corpului Pentru a va imbunatati pozitia corpului in timpul mersului sau al sederii pe scaun, trebuie sa invatati sa pastrati o pozitie corecta a capului, gatului si spatelui in timp ce stati in picioare. Pentru a exersa pozitionarea corecta a corpului: - pozitionati-va cu spatele la perete; lipiti capul, umerii si spatele de perete si pastrati o distanta de 5-6 cm intre picioare si zid. - relaxati umerii si indreptati privirea inainte; incordati abdomenul si fesele. - presati spatele pe suprafata peretelui, mentinand o distanta de o mana intre zid si curbura spatelui; Pozitia... [continuare]
Generalitati Vorbim despre sare, cafeina, sucuri carbogazoase…Alimentele obisnuite din dieta ne predispun oare riscului de a dezvolta osteoporoza? Osteoporoza inseamna practic 'oase poroase' si descrie situatia patologica in care oasele noastre isi pierd din minerale si saruri si o data cu acestea si din rezistenta si forta si devin sfarmicioase, tasabile si foarte fragile si sunt predispuse riscului de fracturi, microarhitectura lor fiind foarte modificata. Uneri procesul este atat de avansat incat chiar si un traumatism minor le poate rupe. Cauza de baza a osteoporozei ? Pierderea de calciu, fosfor si alte minerale esentiale din os, aceasta fiind determinata de foarte multi factori. De aceea se considera ca etiologia osteoporozei este multifactoriala. Cele mai frecvente complicatii ale osteoporozei sunt fracturile: de sold, de humerus, dar si tasarile vertebrale. Desi se credea ca osteoporoza este o boala exclusiv a femeilor, din ce in ce mai multi barbati sunt... [continuare]
Osteoporoza, o problema majora de sanatate
Autor: SfatulMedicului
Ce este osteoporoza Este o problema majora de sanatate, cu un impact social si economic enorm, fracturile de fragilitate fiind o cauza majora de suferinta, dizabilitati si moarte in randul populatiei de varsta a 3-a. Pentru sistemul de sanatate, costul determinat de aparitia fracturilor osteoporotice este mai mare decat cel determinat de alte boli cronice importante, cum ar fi infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, cancerul de san si de prostata. Incidenta osteoporozei (numarul nou de cazuri ce apar anual) a crescut foarte mult in ultimii 10 ani. Definitia osteoporozei Osteoporoza este o afectiune in care sunt reduse atat densitatea cat si calitatea osului (“oase poroase”). Riscul de fractura creste pe masura ce oasele devin din ce in ce mai poroase si mai fragile. Boala se instaleaza “silentios” (fara simptome) si este progresiva. Dupa menopauza, ca o consecinta a deficitului hormonal, se produce o accelerare a pierderii de masa osoasa. [continuare]
Nu lasa osteoporoza sa te ia prin surprindere. fa-ti la timp testul de densitate osoasa!
Autor: SfatulMedicului
Menopauza si scaderea densitatii osoase Odata cu menopauza, etapa biologica fireasca, marcata prin epuizarea rezervei ovariene si incapacitatea de a mai procrea, femeile se confrunta cu mai multe probleme declansate de scaderea brusca a nivelurilor de estrogen si progesteron din corp. Printre acestea se numara si osteoporoza, o boala caracterizata prin scaderea densitatii osoase si cresterea riscului de a suferi fracturi. Osteoporoza nu provoaca intodeauna simptome, dar are urmari grave pe care le poti preveni ducand un stil de viata sanatos si adoptand o alimentatie corecta. O boala cu preponderenta feminina Osteoporoza apare in general la femeile aflate la menopauza, dar a fost diagnosticata si la barbati. Statisticile arata ca o treime dintre femeile trecute de 50 de ani sufera de aceasta boala. Totodata, unul din cinci barbati este diagnosticat cu osteoporoza. Cauza bolii este in cea mai mare parte de natura hormonala. La femei, lipsa estrogenilor din corp... [continuare]
Cancerul de san: prevenirea - informarea pacientului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicii specialisti nu pot explica intotdeauna de ce unele persoane au cancer iar altele nu. Cu toate acestea, cercetatorii au studiat specificitatea diferitelor tipuri de cancer in populatie pentru a descoperi factorii de mediu si stilul de viata care poate favoriza aparitia cancerului. Factorii de risc sunt toti acei factori care cresc riscul unei persoane de a dezvolta cancer, iar toti factorii care determina scaderea sansei de a dezvolta cancer se numesc factori protectori. Unii dintre factorii de risc pentru cancer pot evitati, insa pentru cei mai multi nu este posibil acest lucru. De exemplu, cu toate ca este optiunea fiecaruia daca renunta la fumat sau nu, in privinta genelor mostenite de la parinti nu exista nici o sansa de a schimba acest lucru. Atat fumatul cat si genele specifice mostenite pot fi considerate a fi factori de risc pentru anumite tipuri de cancer, dar numai fumatul poate fi evitat. Prevenirea dezvoltarii cancerului reprezinta... [continuare]
Cum scap de osteoporoză? i-au fosavans [continuare]
Osteoporoza
Diminuare treptata a tramei proteice a osului, care ramane totusi normal mineralizata. Usurarea tramei proteice osoase este un fenomen natural, denumit osteopenie fiziologica, legat de imbatranirea scheletului. osteoporoza este caracterizata prin exagerarea acestui proces, din cauza unui dezechilibru intre activitatea osteoblastelor (celule care asigura formarea tesutului osos) si cea a osteoclastelor (celule care asigura distrugerea tesutului osos): pentru un acelasi volum, osul este mai putin dens, deci mai fragil. Cauze - Cauzele osteoporozelor sunt multiple. Cea mai obisnuita este osteoporoza postmenopauza. La menopauza, nivelul de estrogeni (hormoni protectori ai tesutului osos) sufera o prabusire, pe cand cel al corticosteroizilor (hormoni care cresc resorbtia osoasa) ramane constant. osteoporoza senila se observa mai ales la femeia trecuta de 60 ani, iar frecventa creste cu varsta. Ea este favorizata de sedentarism, de absenta expunerii la lumina naturala (care permite... [continuare]
Ce efecte are strontium bone maker pentru osteoporoza?
cine sunteti de a ti raspuns la aceasta intrebare?sa ma panicati?eu am rugat sa raspunda doamna MIRELA care a luat strontium si se simte bine si eu am intrebat si medicul din italia de strontiu si spunea ca ar fi eficient ... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter