piper negru
Generalitati Un varf de piper negru, se adauga la aproape orice fel de reteta culinara. Folosit in trecut ca moneda de schimb si oferit zeilor drept jertfa, piperul este unul din cele mai populare condimente si este disponibil pe tot parcursul anului. Piperul negru este fructul plantei de piper, o vita lemnoasa fina care poate atinge 10 metri in lungime in zonele tropicale. In primii 3-4 ani, piperul apare ca o grupare de flori mici albe, apoi se dezvolta in fructele cunoscute sub numele de boabe de piper. Beneficii pentru sanatate Acest condiment ofera organismului multe beneficii - Piperul negru are efect antioxidant si antibacterian care promoveaza starea de sanatate a tractului digestiv. Acesta imbunatateste digestia si mentine sanatatea intestinala. - Piperul negru are proprietati diaforetice si diuretice. - Acesta stimuleaza descompunerea celulor grase, reduce continutul de grasimi mentinandu-va supli si oferindu-va energie. - Este de ajutor in cazurile de tuse,... [continuare]
Cum prepari sanatos sosurile si dressingurile pentru salate
Autor: SfatulMedicului
Dressingurile si sosurile gustoase sunt sarea si piperul salatelor, caci le dau un gust deosebit. Insa cele pe care le gasesti in comert nu sunt tocmai sanatoase, din cauza ca pot contine multe grasimi, calorii si sare. De aceea, dressingurile si sosurile preparate la tine acasa sunt cea mai buna optiune, fiind o varianta mult mai sanatoasa, care nu iti pune in pericol silueta. Foloseste otet, nu ulei, ca baza Dressingurile preparate in casa pot contine mai mult otet, suc de lamaie sau suc de lime si mai putin ulei, pentru a-ti mentine greutatea sub control. Potrivit lui Dawn Jackson Blatner, medic dietetician, autoarea dietei flexitariene, poti varia oteturile si uleiurile pe care le utilizezi pentru a satisface papilele gustative, fara a adauga alte ingrediente."Poti incerca otetul balsamic, de mere si adauga masline, seminte, nuci, ulei de susan", sugereaza aceasta. Inlocuieste smantana cu branza Un alt truc de care sa tii cont este sa inlocuiesti smantana cremoasa cu... [continuare]
Generalitati Acest plan de alimentatie se axeaza pe trei cai de atac: detoxifierea, cresterea rezistentei naturale la boli a organismului si stimularea producerii de substante chimice din creier care ofera o stare generala de bine. Dieta nu se recomanda a fi adoptata zilnic si ar trebui sa fie urmata maxim de trei-patru ori pe an. Scopul acesteia este eliminarea kilogramelor in plus, in doar sapte zile. Cum functioneaza Prima zi a planului de dieta va fi destul de dificila, intrucat se vor bea doar sucuri de fructe si iaurt degresat. Consumul de calorii va varia in fiecare zi de la 800 de calorii la 1300 calorii. Dieta va contine alimente cu un continut scazut de grasimi, iar concentratia ridicata de fructe si legume va contribui la cresterea nivelului de vitamine si minerale din organism. Rezultatul va fi nu doar o sanatate de invidiat si o silueta frumoasa ci si o piele stralucitoare si luminoasa! Cui i se adreseaza aceasta dieta? Planul dietetic se adreseaza... [continuare]
Generalitati Indigestia, o problema destul de frecventa a stomacului, poate fi vindecata prin modificarea stilului de viata si a obiceiurilor alimentare. Oricine poate avea o digestie mai buna, in mod natural. Indigestia mai este cunoscuta si sub numele de dispepsie sau stomac deranjat. In cazul acestei conditii sucurile digestive nu sunt secretate in mod corespunzator. Cauze Iata unele dintre cele mai frecvente cauze de indigestie: - mancatul rapid fara mestecarea corespunzatoare a produselor alimentare; - supraalimentatia; - consumul de alimente grele; - alcoolul in exces; - stresul si anxietatea; - medicamentele antiinflamatorii; - consumul de prea multa apa in timpul meselor; - anumiti factori emotionali; - insomnia; - consumul unor cantitati mari de alimente grase, condimentate; - sarcina; - diverse boli: pietre ale veziculei biliare, hernie hiatala sau ulcer peptic; - alergii alimentare; - stil de viata sedentar; - dezechilibru al acidului gastric sau al enzimelor... [continuare]
Generalitati Vedetele nu isi pastreaza siluetele uimitoare doar dansand. Iata un model de exercitii fizice si dieta cu ajutorul carora vedetele se mentin in forma. Exercitii cu gantere - Stati cu picioarele departate si genunchii usor indoiti, bratele intinse tinand ganterele cu palmele catre interior. Aplecati-va soldurile inainte aproximativ 45 de grade. - Indoiti coatele la 90 de grade si intindeti-le spre tavan, cu bratele apropiate de corp. Repetati fiecare dintre aceste exercitii de 20 de ori. Fandari - Tineti picioarele departate, bratele de-o parte si de alta a corpului. Fandati piciorul stang in lateral, pastrand piciorul drept pe loc. Tineti spatele drept si aplecati-va, atingand cu degetele mainii drepte cele ale piciorului stang. Intindeti bratul stang in spate. - Stand in pozitie ghemuit, saltati piciorul stang langa cel drept, iar apoi schimbati pozitia. Intindeti piciorul drept si duceti bratul stang spre acesta si bratul drept in spate. Repetati fiecare... [continuare]
Papaya
Papaya este fructul arborelui Carica papaya si este originar din Mexicul de Sud, America centrala si de Sud, dar este cultivat in toate tarile tropicale. Este un arbore mic, fara ramuri, singura tulpina avand intre cinci si zece metri inaltime, cu frunze aranjate in spirala, limitate la varful trunchiului; trunchiul inferior este evident plin de cicatricile locurilor de care frunze mai vechi si fructe au fost prinse. Frunzele sunt mari, 50-70 cm in diametru, cu 7 lobi palmati. Florile sunt produse pe axele frunzelor, maturandu-se in fructe lungi de 15-45 cm si late de 10-30 cm in diametru. fructele sunt coapte cand sunt moi si devin galben-portocalii. Semintele negre sunt comestibile si au un gust iute. Uneori, sunt mscinate si inlocuiesc piperul negru. Dintre substantele principale continute de papaya amintim: papaina (o enzima), magneziu, potasiu, fier, vitaminele a, C, E, beta- caroten. Cele mai importante calitati ale fructului sunt: digestiv, antiinflamator, reduce... [continuare]
Numele meu este Gina Tutunaru,am 25 de ani si locuiesc in Bucuresti. Va rog sa ma scuzati ca va deranjez,dar am mare nevoie de sfaturile dvs. si de aceea am rugamintea sa-mi raspundeti la acest mesaj,daca se poate. Am o problema de sanatate,destul de grava pentru mine ,deoarece incerc de 5 ani sa o rezolv si inca nu am reusit. Incep prin a va spune ca este vorba despre o mucozitate pe care o am in permanenta in gat,o expectorez din 10 in 10 min. Aceasta mucoasa este alba,spumoasa dar de cele mai multe ori este si verzuie-purulenta,in special atunci cand racesc. Cum va spuneam,problema a aparut in urma cu 5 ani si inca de atunci am consultat numerosi medici,orl-isti in special dar nimeni nu m-a putut ajuta. La primul control la orl,in urma cu 5 ani mi s-a spus ca este vorba despre o raceala mai puternica si mi s-a prescris antibiotic -amoxicilina si niste comprimate pe baza de plante. Inca de atunci am fost la diverse spitale,printre care si Spitalul Institutul de... [continuare]
Buna seara!am o rugaminte;tesutul de sub unghia mare de la piciorul dr.s-a desprins si unghia a trebuit sa o tai pt ca nu mai era irigata de vasele de sange.am ramas doar cu jumatate de inghie care la varf are o culoare urata spre negru.va rog,ajutati-ma cu un sfat!multumesc! [continuare]
Mentholax, capsule gelatinoase moi enterosolubile
Indicatii Mentholax este util pentru tratamentul constipatiei habituale si ocazionale, in special cea asociata cu flatulenta. Doze si mod de administrare Adulti: constipatia habituala (cronica) : 1 capsula de 3 ori pe zi. Constipatia ocazionala: 1-2 capsule seara. Copii peste 6 ani: 1 capsula seara la culcare. Compozitie O capsula Mentolax, avand un continut net in greutate de 200 mg , contine 20 mg extract purificat de senna (Cassia occidentalis), 100 mg ulei de menta (Mentha Piperita) si excipienti : ulei vegetal hidrogenat tip ii si ulei purificat de soia. Invelisul capsulei : gelatina, glicerol 85%, sorbitol, etil hidroxibenzoat de sodiu, oxid maron de fier, oxid negru de fier, propil hidroxibenzoat de sodiu, oxid rosu de fier, colorant rosu din Dactylopius coccus (Cochineal red). Actiune terapeutica Mentolax este un supliment natural care combina proprietatile laxative ale extractului de senna cu cele antiflatulente si antispastice ale uleiului de menta. Mentolax... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter