jucarii sexuale poze
Generalitati Jucariile sexuale au fost folosite pentru prima data cu multi ani in urma. Unele dintre jucariile sexuale cum sunt dildo sau alte obiecte falice au devenit populare in Grecia antica. Dovezile sugereaza ca romanii au fost primii care au produs in masa jucarii sexuale in scop comercial. Acestea erau construite din pietre netede, lemn, bronz sau orice alt material dur care era infasurat in piele. Forma lor era fie lunguiata, triunghiulara sau sferica. Printre lubrifianti, cel mai des era utilizat uleiul de masline. Popularitatea jucariilor sexuale este intr-o continua crestere. Multe persoane sunt nonconformiste si folosesc deseori jucarii sexuale. In comert exista variate tipuri de jucarii sexuale care se potrivesc tuturor intereselor si preferintelor. In prezent, jucariiile sexuale capata o noua valenta, specialistii au remarcat faptul ca jucariile sexuale pot oferi beneficii importante, sanatatii. Jucariile sexuale nu inseamna doar placere sexuala Au existat... [continuare]
Lucrez la un studio videochat si folosesc jucarii
ma pot afecta cumva jucariile sexuale? am colege care spun ca pot aparea complicatii [continuare]
Generalitati Masturbarea reprezinta autostimularea organelor genitale pentru atingerea excitatiei sexuale si placerii, de obicei pana la atingerea orgasmului (climax sexual). Se efectueaza prin atingerea, mangaierea sau masajul penisului sau clitorisului pana la atingerea orgasmului. Unele femei folosesc si stimularea vaginala sau folosesc "jucarii sexuale" de tipul vibratorului. Cine se masturbeaza? Aproape oricine. Masturbarea este un comportament frecvent, chiar si in cazul persoanelor care au relatii sexuale cu partenerul. Intr-un studiu national, 95% dintre barbati si 89% dintre femei afirma ca au experimentat masturbarea. Masturbarea este primul act sexual experimentat de femei si barbati. In copilarie, masturbarea reprezinta un proces normal de autocunoastere a fetitei sau baietelului. Majoritatea persoanelor continua sa se masturbeze si in perioada de adult, altele continua sa o faca toata viata. De ce ne masturbam? [continuare]
buna am 12 ani si vreau sa ma masturbez fara sa ma devirginez ... va rog spuneti-mi cu ce pot face asta ... daca nu stiti sigur nu mai ziceti nimic .. chiar vreau sa fac da nu stiu cum si nu as prea vrea cu mana ... ceva mai bun inafara de jucariile sexuale pe care nu le pot abtine si m-as devirgina cu ele si nu vreau sa ma devirginez .. am mai facut-o cu mana dar vreau si cu altceva dar cu care pot simti senzatii ... [continuare]
Am un fel de iritatie pe penis, capul si zona de sub preput se inrosesc putin si apar niste bubite foarte mici pe capul penisului, decalotarea este putin dureroasa cand apart simptomele acestea. Dupa spalarea cu apa calduta si sapun trec si nu mai apar cateva zile. Ma spal in fiecare zi cu apa calduta, ce pot avea? Am 18ani, n-am avut relatii sexuale. Poza: adresa_web_filtrata /fP3NWQ [continuare]
Buna ziua, am inceput sa lucrez la un studio de videochat dupa ce m-am certat cu prietenul meu care are probleme cu nesimtirea, noi nu ne mai intelegeam deloc, din cauza lui nu am putut sa lucrez cativa ani iar inainte amfacut videochat, acum m-am apucat din nou, de nevoie, stau singura si nu pot sa imi iau alt job, fara sa strang bani inainte, ca si situatie am o rana in vagin facuta de la dildo, mentionez ca era destul de grava, am facut si candidoza, in conditiile in care, in meseria asta se lucreaza foarte mult cu vaginul, privatele trebuie macar sa aiba natura sexuala si eu nu pot lua o pauza de 2-3-6 luni cat ar fi necesar. Intradevar nu ma masturbez si nu folosesc jucarii sexuale in prezent, si nici pe viitor insa frecatul acesta (lap dance si alte frecari din bazin si vagin) imi produce deseori julituri la iesirea din vagin, la un moment dat speram sa se mai vindece si rana din interiorul vaginului dar aceasta este mai dureroasa ca in trecut si as vrea sa aflu daca se poate... [continuare]
10 curiozitati legate de activitatea sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vine vorba despre activitatea sexuala, majoritatea oamenilor au diverse curiozitati. In trecut, oamenii nu-si expuneau intrebarile legate de sex la care doreau sa afle raspuns pe forumurile online cum se intampla in prezent. Astfel ca, un procent si mai mic de oameni discuta astfel de lucruri intime cu medicii sau prietenii. Iar majoritatea nu vorbesc prea mult despre viata intima nici macar cu partenerii lor sexuali. Inainte de a avea un contact sexual oricine ar trebui sa discute cu celalalt legat de istoricul sexual, riscuri si ultimele analize pe care le-a facut pentru depistarea bolilor cu transmitere sexuala. Practicati sexul protejat? Nu exista nici o modalitate de a sti sigur cat de multi parteneri sexuali a avut o persoana, dar un aspect si mai important este sa se afle daca in timpul actelor sexuale s-a utilizat prezervativul. Desi a scazut in ultima perioada, totusi procentul persoanelor infectate cu virusul HIV este in continuare ingrjorator.... [continuare]
Generalitati In anumite cazuri, dupa actul sexual, partenera ar putea sa sangereze. Sangerarea nu este fireasca si necesita vizita la cabinetul medicului ginecolog pentru stabilirea cauzelor si recomandarea unui tratament adecvat. Este important sa nu se amane consultul medical intrucat, netratate, multe situatii medicale ce determina hemoragia, se pot agrava. Intr-un studiu de amploare, specialistii au descoperit ca incidenta hemoragiilor la persoanele de sex feminin, dupa actul sexual a fost de 5-6%. Din acest procent, 5-32% sufereau de HIV iar 3% de prolaps pelvin. Cauzele sangerarilor vaginale - Infectiile - infectia localizata la nivelul colului uterin (cervicita) il poate sensibiliza, iar acesta va sangera mai usor in timpul sau dupa contactul sexual. Atat gonoreea cat si chlamydia pot produce sangerari ale cervixului. Specialistii afirma ca la baza episoadelor hemoragice dupa actul sexual se poate afla chlamydia. Aceleasi infectii care afecteaza colul uterin se pot... [continuare]
6 mituri care va pot sabota viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un partener bine informat este de multe ori un partener mai iubitor si mai empatic. Activitatea intima a oricarei persoane reprezinta o parte complexa a existentei sale si este extrem de importanta. Contactul sexual este esential pentru sanatatea cuplului si pentru a concepe urmasi. Exista numeroase informatii gresite si mituri care pot da nastere unor perceptii gresite despre activitatea sexuala a oamenilor. O singura experienta sexuala nereusita duce la ruperea relatiei Ar putea fi adevarat daca incercati sa faceti o impresie buna inca de la inceput, dar asta nu inseamna ca o relatie, chiar daca pune accent pe latura sexuala, se va baza pe prima intalnire sau prima partida de sex. Uneori, primul contact sexual este nepravazut si adesea, partenerii se afla sub influenta alcoolului sau a altor substante, deci este posibil ca niciunul din parteneri sa nu performeze la nivel maxim. In plus, majoritatea cuplurilor vor observa ca viata lor sexuala se va imbunatati... [continuare]
12 ponturi pentru mentinerea unei vieti sexuale sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mentinerea unei vieti sexuale sanatoase isi exercita influenta asupra satisfactiei personale, de cuplu si familiale. Adultii impliniti din punct de vedere intim au relatii mai solide, un psihic echilibrat si un tonus fizic mai bun. Insa o viata sexuala sanatoasa nu vine de la sine, ci este intretinuta prin eforturi sustinute depuse de ambii parteneri ai unui cuplu. Solutiile de reabilitare a unei relatii intime defectuoase sunt numeroase si accesibile oricui. Efectele unei vieti sexuale nesanatoase O viata sexuala nesanatoasa poate avea repercusiuni importante, inclusiv asupra altor aspecte existentiale, precum profesia sau comportamentul in societate. Asa cum implinirea erotica aduce echilibru, implinire personala, stabilitate si pofta de viata, frustrarea sexuala are efecte negative multiple - probleme in cuplu (distantare de partener, certuri, infidelitate etc.); - probleme fiziologice (tulburari hormonale, disfunctii sexuale); - probleme de natura psihica... [continuare]
Este normal k un barbat sa isi doreasca sa intretina relatii sexuale cu un alt barbat??
Buna ziua!A sdori daca se poate, sa imi raspunda careva la o intrebare...m-ar ineresa parerea multor persoane asta,asa pt. mine sa trag si eu o concluzie.Sunt casatorita de vreo 17 ani cu un om si avem un copil de 14 ani.Acest om isi doreste mult sa intretina relatii sexuale cu un alt om de teapa asta....neavand incredere in nimeni imi cere mie sa ii satisfac aceste ,,imaginatii''''...k sincer nici macar fantezii nu le pot numi.E normal asa ceva??Eu k femeie simt nevoia de un barbat adevarat...intelegeti voi...nu stiu ce sa mai zic...astept sa imi scrie careva...saimi deschida ochii... [continuare]
Buna! Sunt maritata de 15 ani si am trei copii si un sot minunat. Dupa 3 sarcini cred ca organismul meu si-a modificat formele incat acum am ajuns sa nu mai imi pot satisface barbatul la pat. Nu stiu daca sunt singura cu aceasta problema, insa mi-am surprins sotul masturbandu-se la cateva ore dupa contactul sexual. El tine la mine si ma respecta si sunt convinsa ca nu mi-ar spune ceva sa ma jigneasca dar am inceput sa fiu mai atenta la comportamentul lui si am observat ca noaptea dupa ce eu chipurile adorm, se masturbeaza. Si asta se intampla aproape in fiecare noapte. Si de cativa ani incoace. Eu am orgasm, de obicei dupa ce el termina pt ca asa pot eu sa scap de inhibitii. Si penisul lui este in erectie pt 2-3 minute dupa ejaculare. Stiu ca ii place sexul si mi-e imposibil sa cred ca nu il mai pot satisface, de aceea apelez la forumul acesta, poate cineva ma lamureste si pe mine. Am 42 de ani si inca arat bine; n-am fost niciodata foarte slaba, si acum ma lupt cu cateva kg de... [continuare]
Semne si simptome ale afectiunilor vaginale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infectiile si alte probleme ale vaginului ar putea afecta mai mult decat viata sexuala a unei persoane, deoarece sanatatea vaginului este o parte importanta a sanatatii femeii, in ansamblu. Infectiile vaginale pot influenta fertilitatea, libidoul si capacitatea de a ajunge la orgasm. Problemele de sanatate vaginala pot avea o amprenta negativa si asupra altor aspecte ale vietii, cauzand stres, dificultati de relationare, avand inclusiv impact asupra increderii in sine. Este important pentru orice femeie sa poata recunoaste simptomele afectiunilor vaginale si ce anume ar trebui sa faca pentru prevenirea acestora. Ce afecteaza sanatatea vaginului? Vaginul este un canal muscular inchis, care se intinde de la vulva pana spre colul uterin. Exista diversi factori care pot afecta sanatatea vaginului, precum: - Actul sexual neprotejat - in acest mod s-ar putea contacta o boala cu transmitere sexuala - Actul sexual agresiv sau fracturile pelvine - relatiile... [continuare]
Geneneralitati Dorintele sexuale naturale ale unei femei sunt fluctuante de-a lungul anilor. Intens sau scazut, libidoul unei femei coincide cu inceputul sau sfarsitul unei relatii, cu schimbarile majore din viata (sarcina, menopauza) sau cu starea generala de sanatate. Unele medicamente anticonvulsive sau antidepresive pot declansa diminuarea libidoului la femei. Daca dorinta sexuala diminuata persistenta sau recurenta provoaca suferita personala, cauza ar putea fi tulburarea hipoactiva a dorintei sexuale. In cazul in care interesul pentru activitatea sexuala al unei persoane este minor, trebuie sa se stie ca exista rezolvare. Modificarea stilului de viata si invatarea de tehnici sexuale vor schimba starea de spirit si vor creste libidoul. De ajutor ar putea fi si unele medicamente, recomandate de medicul specialist. Cand trebuie sa se consulte medicul? Atunci cand o persoana de sex feminin este deranjata de libidoul scazut, trebuie sa discute cu... [continuare]
Sfaturi pentru tratarea ejacularii premature
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este aproape imposibil sa se defineasca exact ejacularea prematura deoarece ceea ce unele cupluri considera un act sexual satisfacator, pentru alte cupluri ar insemna exact opusul. Intr-un studiu aprofundat, desfasurat recent, s-a constatat ca durata medie pana la ejaculare a barbatilor care sufera de ejaculare prematura sau precoce, a fost de 1,8 minute, iar cea a barbatilor care nu se confrunta cu aceasta problema, de 7,3 minute. In cadrul aceluiasi studiu, au existat barbati care pretindeau ca sufera de ejaculare prematura si care au rezistat si 25 de minute pana la ejaculare. Acest lucru arata in mod clar ca oamenii au idei diferite despre ceea ce inseamna normal. Studiul a raportat ca 2,5% din subiectii de sex masculin nu rezistat ejacularii mai mult de 90 de secunde dupa penetrare, in interiorul vaginului. Acesti barbati sufera, fara indoiala, de ejaculare prematura. Exista o multime de cupluri care considera nesatisfacator un act sexual care... [continuare]
Generalitati Fisurile vaginale sunt o problema comuna a femeilor care sunt active din punct de vedere sexual. Cu toate ca, de obicei, fisurile vaginale nu sunt grave, acestea pot crea disconfort. Fisurile vaginale sunt caracterizate de fisurarea, ruperea sau zgarierea tesuturilor vaginului. La aparitia acestora pot contribui mai multe conditii, toate vindecabile cu rabdare si tratament adecvat. Uneori, in cazul femeilor, fisurile vaginale sunt confundate cu herpesul genital sau traumatismele sexuale. Chiar daca fisurile vaginale sunt considerate o problema medicala minora, acestea pot crea probleme de sanatate pe termen lung. In plus, activitatea sexuala a femeilor cu fisuri vaginale poate fi influentata negativ de acest inconvenient. Cel mai bine este sa invatati cum sa preveniti si mai apoi cum sa gestionati fisurile vaginale. Principalele cauze ale fisurilor vaginale Ce cauzeaza fisurile vaginale? Expertii sunt de acord in privinta unui lucru: principala cauza a fisurilor... [continuare]
Ce sunt HIV si SIDA? HIV este virusul care cauzeaza SIDA. Primul caz de SIDA a fost identificat in Statele Unite ale Americii in anul 1981, dar, cu siguranta, virusul cauzator exista in America sau in alte parti ale lumii cu multi ani in urma. In anul 1984, cercetatorii au demonstrat ca HIV cauzeaza SIDA. Cum poate fi contactat virusul HIV? - raporturi sexuale neprotejate cu o persoana purtatoarea de HIV; - folosirea in comun a unui ac de seringa cu o persoana infectata cu HIV; - mama purtatoare de virus HIV in momentul nasterii; - o transfuzie cu sange infestat cu virusul HIV. Metode prin care NU poate fi contactat virusul HIV: - desfasurarea de activitati zilnice in preajma unei persoane purtatoare de HIV; - prin intepatura sau muscatura de insecte; - prin asezarea pe un vas de toaleta; - prin simpla convietuire cu o persoana purtatoare (servirea mesei etc). Care este diferentra dintre HIV si SIDA? HIV este virusul care cauzeaza SIDA. Desi HIV este factorul... [continuare]
Informatii utile despre sex pe care nu le aflati de la medicul ginecolog
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Comunicarea dintre medic si pacient este esentiala in orice proces terapeutic, insa nu de putine ori se intampla ca multe dintre informatiile utile sa ramana nedivulgate. Acest scenariu este frecvent mai ales in cabinetele de ginecologie, unde unele intrebari stanjenitoare nu isi gasesc raspunsul, fie din pricina retinerilor specialistului, fie din cauza timiditatii pacientului. Curiozitati despre viata sexuala Este foarte posibil sa va regasiti in situatia in care, dupa ce ati vizitat trei ani la rand acelasi medic ginecolog, sa realizati abia acasa ca nu ati adresat o intrebare importanta, din diverse motive (chiar daca specialistul si-a aratat disponibilitatea de a va oferi lamuriri suplimentare la finalul consultului). Curiozitatile despre viata sexuala se pot acumula in timp, devenind reale obstacole in calea unei vieti sexuale implinite si a unei sanatati sexuale desavarsite. Medicul ginecolog va poate priva de numeroase informatii pretioase,... [continuare]
Sunt virgina. Ma masturbez de ceva vreme cu degetul. Intr-o zi mi a curs sange iar urmatoarea zi mi a aparut menstruatia. Nu am avut contact sexual cu baieti. Mai sunt virgina? [continuare]
Buna tuturor am intrat pe acest forum in speranta ca o sa gasesc raspunsul la dilema pe care o am....cu mai mult timp in urma in timp ce ma masturbam in baie am observat ca la un moment dat am vazut in apa o membrana subtire cu usor vascularizata cu sange....(tin sa precizez ca ma masturbam cu dusul de la cada)....insa jos nu simteam nici o durere.Atunci nu am dat importanta acestui fapt,zicand ca poate m`am lovit din greseala sau urma sa`mi vina ciclul...insa zilele trecute am inceput sa ma informez despre himen si tot ce tine de el. Ieri cand m`am uitat in oglinda pentru a`mi vedea himen am observat ca e destul de gros si evident ...insa intr`un colt are o mica portiune rupta...asta ce inseamna?Ca nu mai sunt virgina? Si inca un lucru...in cazul in care nu as mai fi virgina....exista posibilitatea ca atunci knd voi avea primul act sexual (penetrare) sa imi mai curga sange? Va rog sa ma ajutati fiindca nu e nimeni altcineva cu care sa pot vorbi...:( [continuare]
buna ziua DORESC SFATUL UNUI MEDIC SPECIALIST LA PROBLEMA MEA. acum 2 zile in timpul actului sexual cu partenerul meu am folosit un vibrator dur, si el m-a lovit rau intre clitoris si uretra toata portiunea si labia mica stanga . am avut hemoragie puternica . nu am fost la urgente am oprit-o acasa cu o compresa sterila si tinctura de iod . rana. a vea aspectul unei taieturi pana la carne de sub clitoris si pana la uretra. dupa ce am reusit sa opresc sangerarea mi-am aplicat crema de galbenele. de 2 ori pe zi . astazi simteam o jena si mi-am inspecat lovitura arata asa: ca o echimoza de culoare movalie si galbuie pe alocuri si la baza labiei mici simt o umflatura mai proeminenta decat in partea dreapta unde nu am fost lovita. va rog din suflet nu ignorati mesajul meu disperat . de atunci in fiecare minut ma gandesc ca e ceva grav si ca urmeaza sa mor sau sa raman mutilata . va rog ajutati-ma [continuare]
Va salut. Sunt un adolescent de 19 ani si cateva luni care a ajuns pe culmea disperarii din cauza unor probleme. Citesc in fiecare zi ca un ratat site-uri de genul: "marimea conteaza", "imi ajung atatia cm" etc etc in speranta ca voi avea si eu noroc sa trec peste problema pe care cred ca acum o deduceti si singuri :|. Mi-am pierdut increderea in orice inseamna sfantŞ dumnezei, cristosi, sfinti etc deoarece am avut pana acum o viata de rahat: cosuri de la 15 ani de parca eram extraterestru insa acum s-au diminuat enorm datorita unui tratament. Bun, am rezolvat chestia asta, uite ca dupa ani de chin apara si fata care ma indrageste. Toate decurg bine, ma descurc bine pentru prima relatie deoarece nu sunt chiar asa de timid chiar daca sunt virgin, am curaj, sa zic asa. Iarasi toate bune, foarte fericiti, tine enorm la mine, fata super de treaba chiar daca nu mai e virgina, incep sa tin si eu tot mai mult la ea si se pare ca asta mi-a adus haosul din mintea mea. Ceea ce am vrut sa... [continuare]
sunt casatorita de 18 ani,si nu am avut orgasm niciodata doar daca ma masturbez.ce defect am?simpt ca am un handicap!multumesc!! [continuare]
Cadou pt iubita vibrator?? e ceva bine sau nu?
este bine sa ai facem iubitei cadou un vibrator?? chiar si daca e un pic mai "mare" decit penisul iubitului?? [continuare]
Lubrefiantul poate afecta calitatea spermei?
Am 44 de ani,am avut o sarcina normala,cateva intreruperi de sarcina la cerere,acum doresc sa raman insarcinata,dar analizele nu sunt deloc incurajatoare.De ce doresc un copil acum?pentru ca acum 3 ani intr-un accident mi-am pierdut baiatul in varsta de 20 de ani. Acum ca sa pot merge mai departe,incerc sa ma agat de o speranta. datorita faptului ca eu inca nu mi-am revenit,nu pot avea orgasm pentru ca nu-mi doresc acel act ,nici nu ma implic.O fac in speranta ca voi ramane insarcinata.Folosesc lubrefiant pentru lubrefiere,pentru ca nu ma implic nici nu ma lubrefiez. Acest lubrefiant poate afecta calitatea spermei???? M-am gandit si la aceasta posibilitate.Imi cer scuze ca am folosit aceste cuvinte care candva erau tabu,dar sper ca ma intelegeti si nu ma veti acuza. Va multumesc si va doresc sa zambiti mereu. [continuare]
buna ziua!am 22 de ani si sunt intr-o relatie de 3 ani! problema a aparut acum un an! prietenul meu nu mai vrea sa facem sex! daca inainte faceam de cateva ori pe saptamana acum facem odata la 2 luni! devine din ce in ce mai frustrant pentu mine! el zice ca e stresul...dar ma inteb..poate stresul sa te afecteze pe o perioada asa lunga??? [continuare]
mi se intampla rar si nu inteleg de ce. intr-adevar nu e chiar medie ;)) , si nici nu e introdusa usor la inceput...poate si din aceasta cauza , peretii vaginului nefiind dilatati, poate sunt fortati...habar nu am.nu inteleg!!! nu mi se intampla chiar de fiecare data, nu facem nici dragoste de ce sa mint.....se poate sa am vreo rana?sau altceva?va rog sa-mi raspundeti [continuare]
Credeti ca trebuie sa consult un psiholog?
buna ziua.problema mea e foarte delicata.Sotul meu are fantezii cu swing si care mi le-a inpartasit si mie.O familie de prieteni de ai nostri au incercat sa ma convinga,deorece eu am fost impotriva lucrului acesta.Am tot refuzat pina cind inevitabilul s-a produs,dar nu chiar cum a vrut sotul.Intr-o ai cind am venit de la servici l-am gasit pe sotul meu impreuna cu sotul acelei familii de prieteni,servind cite o bere.Am mers am facut un dus si am venit si eu la ei.Prietenul repectiv s-a ridicat si a inceput sa-mi maseze umerii,recunosc ca sunt inebunita dupa asa ceva.M-a intrebat daca as vrea sa-mi faca un masaj iar eu m-am uitat la sot,acesta spunind ca e ok,si mi-a zis sa merg in dormitor.am mers cu respectivul,sotul raminind sa termine berea.masjul afost extraordinar,dar la un moment dat atingerile acestuia au inceput sa ma excite,permitindui acestuia sa-mi faca cunilingus.verau sa spun ca atunci cind avenit sotul in camera,mi-a fost cam teama,dar el m-a inbratisat.cred ca nu... [continuare]
Buna! As vrea sa va cer opinia in legatura cu o situatie.. Acum cateva zile am facut sex pentru prima data cu iubitul meu, si am avut sangerari, ceea ce mi se pare normal.. Ziua urmatoare, mai exact peste 24 de ore, m-am masturbat, nu am avut dureri, doar ca am sangerat din nou.. Am asteptat cateva zile (2 zile) dupa care m-am masturbat si iar am avut sangerari.. Nu stie cineva de ce sangerez? Sau pana cand va fi asa? As vrea sa fac din nou sex doar ca nu stiu ce sa fac.. [continuare]
se mai poate trata vreodata,sunt foarte speriata.....multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ginecologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter