influenta stresului
Stresul si personalitatea
Psihoterapeut Virgiliu Ricu
Psihoterapie
Generalitati Testul de personalitate DISC ofera o analiza detaliata asupra celor mai probabile reactii pe care le poti avea sub influenta stresului. Denumirea DISC vine de la initialele tendintelor pe care oamenii le pot etala in cadrul unui grup sau intr-o organizatie: Dominanta (D), Influenta (I), Stabilitate (S), respectiv Conformare (C). Aceste patru tendinte exista la fiecare persoana, dar in proportii diferite. „D" - dominantul Extravertit si orientat catre sarcina, este perceput adesea ca autoritar. Problemele tale, tinand de managementul stresului, sunt adesea cauzate de increderea ca poti controla numeroase situatii, astfel ca tinzi sa-ti asumi prea multe responsabilitati. Factori de stres: Lipsa de autoritate, contramandarea, absenta provocarilor, absenta resurselor care sa-ti permita sa obtii rezultate, persoane pe care nu te poti baza. Simptome ale stresului negativ: Reactii de panica, incapacitatea de a te concentra, „hei-rup-isme", „atitudine pompieristica",... [continuare]
Efectele stresului asupra functiilor mentale
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Ce este stresul? Stresul reprezinta un raspuns adaptativ complex al organismului la factori perceputi ca amenintatori. In contexte clinice, expunerea prelungita la stres poate influenta semnificativ functiile cognitive, cu implicatii importante pentru diagnosticul si managementul pacientilor. Intelegerea mecanismelor neurobiologice implicate este esentiala pentru dezvoltarea strategiilor terapeutice eficiente. Cum reactioneaza organismul la stres? Raspunsul la stres este mediat predominant de axa hipotalamo–hipofizo–adrenocorticala (HPA), care determina eliberarea cortizolului. Cortizolul exercita efecte modulatoare asupra structurilor cerebrale implicate in memorie, atentie si functii executive. Hipocampul Nivelurile crescute si persistente de cortizol reduc neurogeneza hipocampala, afecteaza plasticitatea sinaptica si pot compromite memoria episodica si capacitatea de invatare. Cortexul prefrontal Cortexul prefrontal (CPF) reprezinta una dintre cele mai... [continuare]
Influenta problemelor psihice ale parintilor asupra copiilor
Nicoleta Burlacu
Psiholog clinician
Generalitati Majoritatea evenimentelor care afecteaza sau provoaca stres parintilor se abat si asupra copiilor. Cum se intampla acest lucru? Simplu. Parintii merg la serviciu, unde sunt supusi stresului si problemelor cotidiene. In timpul scurt care le mai ramane dupa ce ajung acasa, se ocupa de treburile gosopodaresti, de plata facturilor si intr-un final, daca le mai ramane timp, de sanatatea emotionala a copiilor lor. Mai mult decat atat, parintii au fost si eu copii candva si vin cu un bagaj de rani emotionale si asteptari foarte mari din partea propriilor copii. Aceste aspecte ii pot afecta pe cei mici daca nu exista constientizare din partea adultilor. Ca sa intelegeti mai bine, va voi oferi un exemplu: O persoana care in copilarie a avut un parinte foarte exigent si violent, este posibil sa se manifesta la fel cu propriul copil, desi isi aminteste de ranile sufletesti avute. Iata care sunt principalele probleme ce pot afecta copiii crescuti de un parinte cu afectiuni... [continuare]
Divortul si stresul la copii
drd. Emilia Porfireanu
Psiholog
Generalitati Ne vom opri in cele ce urmeaza la consecintele pe care le poate avea divortul asupra copiilor deoarece acesta este din ce in ce mai frecvent chiar si in societatea romaneasca. Ceea ce afecteaza cel mai mult copilul este stresul psihologic care apare in cadrul conflictelor familiale si mai putin structura familiala sau situatia sociala. Venim in sustinerea acestei afirmatii cu multitudinea de cercetari in domeniul atasamentului care demonstreaza inca o data ca dezvoltarea copilului este dependenta de capacitatea parintilor de a stabili legaturi sanatoase in cadrul familiei, iar o atmosfera conflictuala nu ar face decat sa inabiliteze inca o data parintii in rolul lor de protectori si indrumatori. Experimente Amintim aici de experimentele lui Bowlby si ale lui Mary Ainsworth care concluzioneaza importanta formarii atasamentului in primele luni de viata pentru evolutia ulterioara a individului, dar si tipul de atasament format: securizant, anxios/evitant sau... [continuare]
Modalitati de depistare si gestionare a stresului masculin
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Stresul nu discrimineaza. Stresul poate afecta pe oricine, oricand, indiferent de sex. Modul de reactie la stres, atat fizic cat si mental, dar si felul in care gestionam stresul difera intre barbati si femei. Majoritatea simptomelor date de stres la barbati sunt, de asemenea, experimentate si de femei, dar exista insa cateva simptome exclusive sau mult mai frecvente la sexul masculin. Potrivit Asociatiei Americane de Psihologie, barbatii nu vor raporta simptomele emotionale si fizice ale stresului, comparativ cu persoanele de sex feminin. Este dovedit faptul ca femeile gestioneaza stresul mai bine decat barbatii si sunt mai putin susceptibile de a suferi depresii majore provocate de stresul asociat muncii. Barbatii au un risc mult mai crescut sa se retraga din punct de vedere social atunci cand sunt stresati. Studiile au aratat, de asemenea, ca stresul provocat de domiciliu, locul de munca sau de relatii este o cauza principala a impotentei... [continuare]
Dimensiunile stresului: ce efecte are asupra sanatatii
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Fara indoiala, in ziua de astazi, cuvantul "stres" este cel mai frecvent intalnit in majoritatea profesiilor, dar si in cazul diverselor afectiuni, fiind considerat principalul factor de risc in cazul etiologiei unei boli. Stresul este raportat ca o functie vitala a organismului ce ii permite sa reactioneze in fata anumitor stimuli sau situatii urgente ori periculoase si sa se adapteze cat mai repede posibil pentru a depasi momentele dificile date de stresul in sine. Evaluarea pe care persoana in cauza o face situatiei va crea sau nu o stare de stres, iar acest lucru depinde si de fondul genetic, respectiv de tipul caracterului, dar si de capacitatile fiziologice ale persoanei in cauza de a gestiona acest stres, care uneori persista zilnic daca nu stim sa il combatem. Ce este stresul? Cuvantul "stres" provine din latinescul "stringere"/"stressus" ce inseamna "strans" si a aparut ca si notiune de sine la finalul anilor 1950, ca mai apoi endocrinologul canadian de... [continuare]
Influenta schimbarilor hormonale asupra creierului femeilor
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Schimbarile hormonale Multe femei se vor plange in legatura cu crampele lunare, poftele alimentare, si problemele de memorie din timpul ciclului menstrual. Dar, atunci cand vine vorba despre creier, schimbarile hormonale nu se afla in spatele uitarii sau a intarzierii in gandire. Un studiu recent publicat in Suedia de catre Dr. Brigitte Leeners, medic ginecolog si psihoterapeut, a dovedit faptul ca menstruatia nu are nici o influenta negativa asupra capacitatii de cognitie a unei femei. Nivelurile hormonilor menstruali in timpul unui ciclu menstrual normal Un ciclu memstrual incepe din prima zi in care apare sangerarea si se incheie chiar inainte de urmatoarea menstruatie. Acest ciclu are trei faze: foliculara, ovulatorie, si luteala. In mod normal, un ciclu menstrual dureaza 28 de zile, dar nu este neaparat anormal ca acest numar sa varieze, atata timp cat menstruatia vine in mod regulat. Nivelurile de hormoni pot varia pe parcursul acestor faze ale ciclului menstrual. La... [continuare]
Tulburarile endocrine induse de stres
Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie
Ce este cortizolul ? Cortizolul, cunoscut drept hormonul stresului, este un hormon steroid, produs de glandele corticosuprarenale, doua glande endocrine mici situate la polul superior al rinichilor. Sintetizarea cortizolului porneste de la colesterolul plasmatic, care va trece printr-o serie de reactii chimice. Ulterior, va circula prin sange legat de proteine plasmatice precum corticosteroid biding protein si trancortina. Reglarea secretiei de cortizol este influentata de ACTH (hormonul adrenocorticotrop) de la nivel hipofizar prin mecanism de feedback negativ: Cand cortizolul din sange are valori crescute, hipofiza va primi semnale de la receptorii de cortizol si va inhiba eliberarea de ACTH, scazand productia de cortizol de catre glandele suprarenale. De asemenea, secretia de cortizol functioneaza dupa ritmul circadian, pe o perioada de 24 de ore, determinat de expunerea la lumina. In functie de acest ritm se secreta cortizolul, care este maxim in primele... [continuare]
Tulburarea de stres posttraumatic cu debut intarziat: semne, cauze si solutii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea de stres posttraumatic? Tulburarea de stres posttraumatic cu debut intarziat (PTSD) este o afectiune psihica ce poate aparea dupa ce o persoana a trecut printr-un eveniment traumatic extrem — cum ar fi un accident grav, agresiune fizica sau sexuala, razboi, dezastre naturale, moartea violenta a cuiva apropiat sau alte situatii care au provocat teama intensa, neputinta sau groaza. Cum se manifesta? Uneori, trauma se ascunde ca o samanta adormita: pare inofensiva ani la rand, apoi, in conditii speciale, incolteste brusc sub forma de PTSD cu debut intarziat. Aceasta afectiune apare cel putin la sase luni dupa evenimentul traumatic si include aceleasi simptome-cheie ca forma „clasica", dar izbucnirea tardiva surprinde de obicei persoana si anturajul. Natura complexa a acestei manifestari intarziate ridica intrebari importante despre mecanismele neurobiologice si psihologice care guverneaza raspunsul uman la trauma. Ghidurile clinice mentioneaza un... [continuare]
Mituri despre stres si adevarul din spatele lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numeroasele mituri despre stres ne impiedica sa traim o viata mai lunga si mai fericita, dand nastere unor confuzii privind sursele reale ale anxietatii si solutiile lor. Stresul este o reactie naturala in fata stimulilor care perturba echilibrul fizic si mental, fiind o parte omniprezenta a vietii. Cand factorii de stres sunt numerosi si puternici, ei stimuleaza productia excesiva de cortizol si adrenalina, doi hormoni care pot avea un impact negativ asupra starii de sanatate. Aflati adevarul din spatele celor mai frecvente mituri despre stres si invatati sa gestionati eficient starile de neliniste cauzate de tensiune, anxietate si griji. Prejudecati despre stres si explicatiile lor Oamenii de stiinta au decoperit ca, atunci cand mai multe persoane sunt intrebate ce este stresul si care sunt efectele sale, raspunsurile difera de fiecare data. Perceptia distincta asupra stresului se datoreaza atat reactiilor individuale la acest tip de stimul, cat si... [continuare]
Stresul si efectele lui nocive asupra digestiei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul poate avea un impact devastator asupra digestiei, cauzand sau agravand hiperaciditatea gastrica, crampele stomacale sau digestia. Sindromul colonului iritabil, caracterizat prin dureri gastrice si episoade recurente de diaree si constipatie, are drept cauza centrala tot stresul resimtit sub diverse forme. Medicii specializati in gastroenterologie spun ca sistemul intestinal este mediul in care toate emotiile umane se materializeaza in reactii fiziologice. Impactul stresului asupra proceselor digestive Stresul este un termen generic, care se poate referi la orice amenintare reala sau perceptie despre pericol, aduse homeostaziei unui organism, care declanseaza raspunsuri de adaptare menite sa mentina stabilitatea interna si sa asigure supravietuirea. Stresul poate fi acut sau cronic, ajungand deseori sa aiba efecte nocive asupra starii de sanatate. Sistemul digestiv este in mod special vulnerabil in prezenta stresului, provocand schimbari la nivelul... [continuare]
Stresul este contagios. ce poti sa faci ca sa te afecteze cat mai putin
Autor: SfatulMedicului
Stresul se poate transmite de la o persoana la alta, exact ca o raceala. Simplul fapt ca vezi pe cineva intr-o situatie stresanta te poate afecta si pe tine, arata mai multe studii. Astfel, un partener mereu nemultumit, un sef ingrijorat, un coleg de birou agitat si negativist, te pot transforma intr-o persoana stresata, anxioasa. O cercetare realizata la Universitatea Saint Louis, SUA, a aratat ca stresul poate sa fie transmis chiar si de catre o persoana necunoscuta. Ei au testat aceasta teorie apeland la un grup de persoane, impartit in doua: unii au fost pusi sa vorbeasca liber, fapt care i-a stresat, in timp ce ceilalti doar ii ascultau, deci nu erau pusi intr-o situatie stresanta. Cand oamenii de stiinta le-au masurat nivelul de cortizol, hormon al stresului, si o enzima care este produsa de saliva atunci cand suntem sub presiune, au descoperit valori asemanatoare la ambele grupuri de participanti. Asta inseamna, spun specialistii, ca persoanele care au fost puse sa... [continuare]
Afectiuni care se agraveaza pe fond de stres
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul are o influenta negativa asupra organismului. Altfel spus, slabeste sistemul imunitar, permite declansarea unor manifestari de la banalele raceli pana la probleme alimentare sau insomnii. Stresul agraveaza multe afectiuni Bolile de inima . Nu stresul in sine provoaca boli de inima, ci problemele asociate acestuia. Astfel, pe fond nervos, o anumita persoana poate sa inceapa sa aiba obiceiuri alimentare nesanatoase. Ulterior, starea de sanatate va fi afectata si este posibil sa apara obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea. Bolile de stomac . Anumite situatii sau perioade agitate, stresante din viata unui individ pot lasa urme grave asupra stomacului. Nivelul ridicat de stres face din acest organ gazda perfecta pentru infectii si inflamatii. Gastrita este numita de medici si "boala stresului". In mod normal, stomacul secreta 2-3 litri de suc gastric pe zi, necesar in procesul de digestie. In clipa in care aceasta limita este depasita, sucul... [continuare]
Obiceiuri care iti pot influenta metabolismul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Metabolismul reprezinta totalitatea reactiilor biochimice care se produc in organismul uman, iar acesta este influentat de multe lucruri, mai exact de anumite obiceiuri pe care le putem avea. Obiceiuri care influenteaza in mod negativ metabolismul • Lipsa sportului . Activitatea fizica are si rolul de a contribui la arderea grasimilor, in felul acesta fiind accelerat metabolismul. De aceea, este indicat sa faceti sport zilnic, macar 30 de minute. • Dieta haotica, mesele neregulate . Daca nu sunt respectate cele trei mese principale pe zi, plus cele doua intermediare si gustarile, organismul va incerca sa conserve energia, incetinind astfel metabolismul. De aceea, este indicat sa se manance mai degraba putin si des, decat o singura data pe zi. Totodata, ca regula de aur pentru un metabolism bun este micul dejun, peste care nu trebuie sa sariti, deoarece organismul are nevoie de energie. Chiar daca sunteti grabiti, incercati sa serviti o gustare sau un... [continuare]
Cum influenteaza stresul episoadele psoriazisului?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul este un factor declansator comun al psoriazisului. Psoriazisul este o afectiune a pielii des intalnita, caracterizata de un ciclu de viata accelerat al celulelor pielii, care duce la aparitia pe corp a unor eruptii cutanate, manifestate sub forma de papule groase si rosii, acoperite de formatiuni scuamoase de culoare alba. Multe persoane care au psoriazis ajung intr-un cerc vicios ce consta in psoriazis indus de stres, urmat de stres suplimentar cauzat de episoadele de revenire a psoriazisului. Acest ciclu se repeta si ambele stari se agraveaza. Totusi, exista anumite modalitati prin care atat stresul cat si simptomele psoriazisului pot fi reduse. Ambele includ remedii naturale si tratamente medicamentoase. De ce este stresul un factor declansator? Inflamatia reprezinta modalitatea organismului de a face fata stresului. Sistemul imunitar raspunde la aparitia unor leziuni si infectii prin transmiterea in organism a unor substante chimice care provoaca... [continuare]
9 probleme de sanatate influentate de stres
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca o persoana are nevoie de o motivatie pentru a diminua stresul din viata ei, trebuie sa stie ca stresul in sine ar putea sa ii influenteze, intr-un mod destul de serios, starea de sanatate. Stresul nu are doar consecinte emotionale. Acesta poate exacerba multe dintre problemele de sanatate ale unui individ. Studiile au descoperit relatia dintre multe probleme de sanatate si stres. Pot fi agravate de situatii stresante sau poate creste riscul dezvoltarii unor boli ca: obezitatea, bolile cardiovasculare, boala Alzheimer, diabet, depresie, tulburari gastro-intestinale si astm. Totusi, stresul poate fi gestionat, iar riscurile pentru sanatate pot fi diminuate. 9 probleme de sanatate influentate de stres Iata cateva dintre bolile care pot fi declansate de stres: 1. Bolile cardiovasculare - cercetatorii considera ca persoanele care au un anumit tip de personalitate sunt predispuse mai mult decat altele la hipertensiune arteriala si probleme cardiovasculare. Nu se... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Stresul extrem - o problema ce afecteaza 1 din 3 adulti
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un nou studiu efectuat in cursul acestui an confirma teoria specialistilor: stresul a devenit deja parte din viata cotidiana a tuturor. Rezultatele raportate si publicate in revistele de specialitate indica urmatoarele: - 32% din cei care participat la studiu au afirmat ca sufera de stres extrem - aproape 1 din 5 (17%) sunt stresati la maximum timp de aproximativ 15 zile/ luna - aproape 1 din 2 (50%) au recunoscut ca nivelul de stres a crescut semnificativ in ultimii 5 ani. Specialistii nu au fost surprinsi de rezultatele studiului, insa au constatat ca stresul a inceput deja sa aiba consecinte mult mai marcante si mai vizibile asupra starii de sanatate, determinand o gama larga de simptome de natura psihica, emotionala si acuze fizice. Stresul a ajuns sa influenteze in mod dramatic chiar si capacitatea de concentrare, determinand scaderea randamentului la locul de munca si modificand adaptarea individului la mediul socio-profesional. Sanatatea... [continuare]
Managementul stresului provocat de locul de munca
Autor: SfatulMedicului
Stresul provocat la locul de munca se poate prezenta sub forme diferite, cu efecte diferite asupra corpului uman. Surse minore ale acestuia pot fi echipamente care nu functioneaza sau telefoane ce nu se opresc din sunat. Sursele majore pot fi volumul excesiv de munca, volumul prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama de a-si pierde locul de munca sau teama unor posibile neintelegeri cu superiorii. De obicei, sursele majore de stres sunt cele care duc la epuizare, depresie si scaderea productivitatii muncii. Stresul provocat de locul de munca poate influenta sanatatea si viata individului inafara serviciului. Nivele scazute de stres pot trece nedectabile, nivele usor mai mari pot avea un efect pozitiv, ajutand individul sa devina mai eficient si mai creativ, nivelele mari pot fi daunatoare ducand uneori la boli cronice. Sursele majore ale acestui tip de stres se impart in sapte categorii: - controlul - acest factor este cel mai stans legat de aparitia... [continuare]
Ce se intampla cand apare stresul? Stresul este ceea ce simte o persoana care este coplesita de faptul ca nu poate gasi solutii si alternative pentru rezolvarea tuturor problemelor sau situatiilor de viata. Cand cineva este stresat, corpul sau ofera aceleasi raspunsuri ca si cand s-ar afla in pericol. Sunt eliberati hormoni care accelereaza bataile inimii, respiratia devine mai rapida si nivelul de energie creste. In urma acestor modificari, organismul este pregatit fie sa fuga sau sa lupte cu ceea ce il ameninta, situatie numita si raspuns la lupta sau de zbor (renuntare). Uneori stresul este normal si chiar util. Stresul poate fi de ajutor in cazul in care o persoana are nevoie de un impuls sa munceasca din greu si sa reactioneze rapid. De exemplu, o poate ajuta sa castige o cursa sau sa termine o sarcina importanta, la timp. Daca stresul apare prea des sau dureaza prea mult timp, poate avea consecinte negative. Printre acestea se pot enumera: dureri de cap, tulburari... [continuare]
sfaturi utile pentru invingerea stresului asociat artritei psoriazice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerea articulara intensa resimtita de catre pacientii cu artrita psoriazica, oboseala permanenta, precum si limitarea actiunilor sunt simptome care pot sa influenteze intreaga viata a persoanei diagnosticate cu aceasta afectiune. Daca exista si afectare cutanata, atunci artrita sporiazica poate sa influenteze si mai mult calitatea vietii pacientului. Artrita psoriazica este o afectiune care apare de multe ori concomitent sau consecutiv psoriazisului cutanat. Exista o afectare pluriarticulara, iar in procesul distructiv pot fi implicate articulatii diverse, indiferent de localizare, de la articulatiile mici ale mainii si cele interfalangiene, pana la articulatiile genunchiului sau cele ale coloanei vertebrale. Starea clinica a pacientilor se caracterizeaza prin episoade de remisiune sau acutizare, si deocamdata un tratament curativ nu exista. Tot ce se poate face este sa se amelioreze simptomatologia, iar progresia bolii si distructia articulatiilor sa fie... [continuare]
Cum afecteaza stresul si toxinele dezvoltarea copiilor
Autor: SfatulMedicului
Stresul si toxinele in timpul sarcinii Stresul si expunerea la substante toxice in timpul sarcinii pot avea efecte negative semnificative asupra dezvoltarii fatului. Stresul cronic poate duce la eliberarea excesiva de hormoni precum cortizolul, care influenteaza dezvoltarea cerebrala a copilului. In acelasi timp, toxinele de mediu, cum ar fi metalele grele, pesticidele si substantele chimice industriale, pot trece prin bariera placentara, afectand direct dezvoltarea fetala. Care sunt cele mai periculoase toxine? Printre cele mai periculoase toxine se numara mercurul, plumbul si bisfenolul A (BPA), care au fost legate de probleme neurocomportamentale. Metale grele Plumbul – poate traversa placenta si este asociat cu intarziere de crestere intrauterina, tulburari cognitive si risc crescut de nastere prematura. Expunerea apare frecvent prin apa contaminata, vopsele vechi sau sol poluat. Mercurul (in special metilmercurul) – prezent in anumite tipuri de peste de... [continuare]
Implicatiile stresului in viata cotidiana
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Din pacate exista si la ora actuala multi oameni care pastreaza o sumbra perceptie asupra bolilor psihice sau le atribuie acestora cauze absolut imaginare fara nici o legatura cu realitatea. In pofida acestor aspecte este evident ca progresul medicinei a oferit si va oferi si in continuare raspunsurile asteptate pentru toate intrebarile care se pun la ora actuala. Asa cum nimeni nu mai crede in prezent ca o boala infectioasa ca hepatita, pneumonia, meningita, gripa nu este decat rezultatul confruntarii organismului cu agentul patologic - microbul sau virusul - tot asa in cazul tulburarilor mintale exista o cauza care va trebui precizata de catre medicul perfectionat in acest domeniu. Recurgerea la explicatii si "tratamente" empirice (deochiuri, descantece, vraji, leacuri) sau interpretarea ca patologica a unor evenimente cotidiene cu impact psihologic prin care trec majoritatea persoanelor (insuccese scolare, profesionale si sentimentale, esecuri sexuale,... [continuare]
Depresia si influenta ei asupra vietii de cuplu
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Depresia reprezinta o boala foarte frecvent intalnita in populatie, ce afecteaza 1 din 5 adulti de-a lungul vietii. Depresia poate afecta toate aspectele unei vieti normale si implinite, inclusiv relatia de cuplu. Aceasta poate suferi foarte mult cand unul din parteneri este deprimat (indiferent de motivul depresiei lui, cel de langa el ii va resimti tristetea). Faptul ca depresia afecteaza cuplul si ii induce individului un sentiment de alienare este privit de catre specialisti cu oarecare ingrijorare, deoarece acestia considera ca astfel se creeaza un cerc vicios din care se poate iesi cu greu. Cand este deprimata, o persoana are nevoie de multa dragoste, rabdare si intelegere din partea celor din jur, iar daca nu le poate gasi in sanul unei relatii (care deja poate fi afectata de starea emotionala a celor implicati) sentimentul de singuratate se va accentua. In general, persoanele deprimate incearca o paleta larga de sentimente, adesea acestea influentand si... [continuare]
Incontinenta urinara - exercitiile kegel, stilul de viata, stresul, sarcina, greutatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incontinenta urinara (pierderea necontrolata a urinii) este o afectiunea frecventa in randul femeilor. Una din trei femei au incontinenta urinara. Din fericire exista multe tratamente eficiente pentru aceasta afectiune. Incontinenta urinara este mai frecventa la femei (in special la femeile tinere) decat la barbati, raportul incidentelor femei : barbati fiind de 5 : 1. Numarul fiziologic de mictiuni este in general de 6-9 pe zi. Evident, in cazul consumului lichidian crescut, numarul de mictiuni va creste. La femei, numarul fiziologic de mictiuni creste odata cu varsta. Tipuri Exista 2 tipuri principale de incontinenta urinara: Incontinenta de stres (de efort) - datorata unor stresuri fizice, cum ar fi tusitul, stranutatul, saritul, ridicarea de greutati. Incontinenta imperioasa - numita si vezica neurologica (o contractie brusca o muschilor vezicii urinare) aceasta determina senzatia imperioasa de a urina si incontinenta urinara sau instabilitatea... [continuare]
Legatura stresului si a alimentatiei cu diabetul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca suferiti de diabet zaharat de tipul 2, anumite alimente, in special alimentele ce sunt bogate in carbohidrati, pot face ca glicemia sa creasca si sa ajunga la un nivel ridicat. Dar nu doar alimentele sunt principalii factori, ci exista o lista lunga de alti factori – prea putin somn, o boala, chiar si ciclurile menstruale lunare – acesti factori pot sabota eforturile controlului de zahar din sange. Fie ca este vorba despre locul de munca, fie despre o relatie sau orice alt aspect al vietii cotidiene, conform ADA (Asociatia Diabeticilor din America), s-a demonstrat ca stresul emotional continuu poate provoca ca nivelul de zaharuri din sange sa creasca. Si cum un control foarte strict al nivelului zaharurilor din sange este o solutie perfecta pentru gestionarea cu succes a diabetului de tip 2, este foarte important sa se inteleaga modul in care stresul afecteaza corpul uman si trebuie gasite modalitati sanatoase pentru a face fata acestui lucru. Stresul si... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter