exercitii pentru entorsa glezna
Durerea persistenta dupa fractura sau entorsa
Autor: SfatulMedicului
Fractura osoasa Desi oasele sunt cele mai dure structuri din organism, acestea se pot rupe. Fractura osoasa apare cel mai frecvent atunci cand osul intalneste o forta mai mare: accident, trauma, lovituri puternice. Fracturile reprezinta o urgenta si prezinta semne si simptome specifice. In cazul pacientilor in varsta, fracturile pot aparea si din cauza osteoporozei, o afectiune in care sunt slabite oasele si devin fragile. Semnele unei fracturi Cele mai comune 3 semne ale unei fracturi osoase sunt: • Durere • Tumefiere • Deformare Semnele la care trebuie sa fiti atent, in urma unui accident, pentru a va confirma fractura, sunt: • Auzul unui sunet de sfasiere, ruptura, in momentul leziunii • Tumefiere, echimoza (vanataie) si rigiditate in zona afectata • Durere accentuata la atingere, presiune, mobilizare • Osul poate parea deformat sau nu. In fracturile deschise, osul va fi exteriorizat prin muschi si piele • Senzatie de ameteala datorata durerii si... [continuare]
Gambe si picioare umflate pe timpul verii? afla cauzele posibile
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati In zilele toride de vara, la temperaturi inalte, organismul reactioneaza in diferite moduri. Pe vreme calduroasa, anumite parti ale corpului retin apa in exces si se umfla. Din cauza gravitatiei, umflarea este mai evidenta la nivelul partii inferioare a picioarelor: gamba, glezna si talpa. Chiar daca aceasta manifestare este temporara, picioarele umflate pot crea disconfort pe timpul verii. Din fericire, exista cateva modalitati de a reduce acest inconvenient. Umflarea picioarelor, talpii sau gleznei, fara ca aceasta sa fie asociata cu durerea, poarta denumirea de edem periferic. Atunci cand umflarea are loc, mai ales in conditii de caldura, poarta denumirea de edem de caldura. Acest tip de edem apare in mod special atunci cand din pricina caldurii vasele de sange se dilata, iar persoana in cauza mentine mult timp pozitiile stand in picioare sau in sezut. Rezultatul este retentia de lichid in zona membrelor inferioare. Factori de risc si modalitati de... [continuare]
Ce este sindromul de tunel tarsian Sindromul de tunel tarsian este o afectiune a membrului inferior, mai exact a piciorului, ce apare atunci cand exista o compresie sau leziune a nervului tibial. Nervul tibial este un nerv principal al gleznei, iar pentru a ajunge la structurile piciorului, acesta strabate o structura numita tunel tarsian. Tunelul tarsian este un pasaj al gleznei constituit din oase si ligamente. Prevalenta Sindromul de tunel tarsian apare cu precadere in randul persoanelor sportive sau care isi folosesc intens glezna in diferite miscari sau activitati. Cercetatorii nu pot estima cu exactitate incidenta acestei afectiuni, intrucat multi pacienti nu primesc diagnosticul corect. Acest sindrom poate aparea la orice varsta si indiferent de sex. Cauze Sindromul de tunel tarsian apare atunci cand ceva produce leziuni asupra nervului tibial. Cauzele acestei leziuni includ: • Platfus sau sindromul piciorului plat, o afectiune foarte comuna • Anatomia foarte... [continuare]
Buna ziua, In urma cu o luna de zile la fotbal am calcat stramb, s-a auzit o pocnitura, s-a umflat imediat piciorul in zona gleznei . Am avut o durere foarte mare pe moment, urmatoarea zi nu am putut sa calc pe acel picior.. Am folosit gheata si fastum gel . Intre timp durerea s-a ameliorat, insa piciorul meu dupa mai bine de o luna de la accident este tot umflat. Dimineata cand ma trezesc este desumflat, iar pana seara daca merg normal (nu ma doare, nu simt durere) seara cand ma uit la el este umflat (cat un cartof) . Mai simt o mica durere cand alerg sau sar pe acel picior.. Sa folosesc in continuare fastum gel ? sau altceva ? Este normal sa se umfle ? [continuare]
Generalitati Entorsa gambei apare atunci cand ligamentele care asigura legatura intre oasele piciorului si cele ale gambei sunt rasucite. Desi frecvente, entorsele gleznei nu sunt intotdeauna leziuni minore. Aproximativ 25% din cei care fac o entorsa de glezna vor prezenta pe termen lung durere in articulatie si o oarecare sensibilitate. Cauze Entorsele de glezna apar atunci cand ligamentele care fac legatura intre oasele piciorului si cele ale gambei sunt intinse sau rupte. O leziune prin inversiune, cea mai frecventa cauza de entorsa de glezna, apare atunci cand glezna este rotata in exterior si talpa piciorului este adusa in interior, rezultand astfel intinderea sau ruperea ligamentelor din exteriorul gambei. Intr-o entorsa de glezna inalta, un tip mai rar de entorsa de glezna, ligamentele superioare si cele din exteriorul gambei sunt de asemenea rasucite, marind astfel severitatea entorsei si timpul de vindecare. Intr-o leziune prin eversiune, glezna se roteste in... [continuare]
in urma cu 5zile am suferit la fotbal o entorsa cu detasare de varf maleola laterala,sper ca am zis bine.dupa accident in decurs de 3 minute glezna mi-era foarte unflata.acum am piciorul in ghips si repaus total pentru 12 zile.acum sunt 4zile de cand port ghipsul si pot spune ca e foarte bine,piciorul s-a desumflat la glezna(simt ghipsul mai larg) nu ma doare...dar imi e umflata laba piciorului,lucru care inainte de punerea ghipsului nu era...ce de intampla?va rog ajutati-ma!sunt speriat [continuare]
Acum doua saptamanii mi a fost pus piciorul in ghips din cauza unei entorse de glezne,acum am scapat de acest ghips si doctorul mi a zis ca 2 saptamani imi este interzis sportul dar as vrea sa stiu daca sunt unele metode care sa ma ajute sa reduc acest timp si sa ma recuperez mai repede. [continuare]
Cum pot sa ma recuperez mai repede dupa o entorsa de glezna?
Am avut timp de doua saptamani piciorul drept in ghips din cauza unei entorse de glezna intamplata la fotbal, doctorul mi a spus ca 2 saptamani n am voie sa fac sport dar as vrea sa stiu daca exista unele metode pentru a putea sa reduc acest timp si sa ma recuperez mai repede [continuare]
La cit timp dupa scoaterea ghipsului pot incarca glezna in urma unei entorse grad 2?
In urma cu 4 saptamani am cazut si in urma prezentarii la ortoped si a unei radiografii ( fara ecografie sau RMN ) am fost diagnosticat cu entorsa de glezna grad 2 la partea exterioara a labei piciorului sting. Am purtat o atela ghipsata pentru o saptamina si o cizma cu toc , tot din ghips , pentru inca 2 saptamani . La scoaterea ghipsului doctorul a spus ca pot folosi piciorul normal , dar eu am constatat ca nu este chiar asa. Am inceput sa fac miscari de kinetoterapie ( in urma unor tutoriale de pe internet ) , la inceput fara incarcarea cu sarcina a gleznei , iar acum am inceput sa calc usor pe picior , dar simt o durere in calcai ( intepaturi in partea de jos si durere in spatele calcaiului )si pe partea exterioara a piciorului spre "ousor " . In repaus aceste dureri trec. Poate fi prea devreme pentru a calca pe piciorul afectat ? Mentionez ca a trecut o saptamana de la scoaterea ghipsului . Cand as putea sa calc normal pe picior? Va multumesc. [continuare]
buna ziua, pe 22 octombrie m am accidentat la fotbal si m am ales cu o entorsa de gradul 3, am mers la spital a doua zi si mi am pus piciorul in gips , am avut de stat 10 zile cu el dar mi l am dat jos in a5a zi , n am putut sa merg tocmai dupa aproape 3 saptamani de la incident, azi se face o luna intreaga de la accidentare iar glezna este la fel de umflata ca in ziua cand am dat gips ul jos , pot sa merg fara probleme, singura durere este in momentul cand misc glezna in interior sau exterior, sunt ingrijorat de faptul ca inca este la fel de umflat ce pot face? [continuare]
Am avut o entorsa veche de circa un an mai doare glezna. Am făcut o raza care a descoperit.. diastazis tibio peroneu sting. Și discrete efilari osteofitice tarsiene.. iar la antepicior modificari degenerative osteoarticulare.. ce pot face.. sau ce pot lua.. urmează sa fac si un rmn.. [continuare]
In cat timp se vindeca o luxatie de glezna?
Buna ziua! Am suferit zilele trecute, mai exact marti, 10 Nov. cred eu o luxatie la glezna dreapta la fotbal! Dupa un contact cu adversarul am cazut si am calcat stramb cu piciorul drept dupa care s-a auzit si o pocnitura. Am simtit niste dureri cumplite pe moment si in urmatoarele 10 min. dupa care m-a mai lasat putin, drept pt care m-am si intors la joc dar facand doar alergari usoare(stiu ca nu trebuia!). Pot sa merg dar nu pot misca laba piciorului in toate directiile. A doua zi am observat ca s-a umflat putin dar fara vanatai vizibile(stiu ca asa se intampla de obicei). De la farmacie mi s-a dat diclofenac unguent cu care ma dau de 3 ori pe zi si fasa elastica. Am uitat sa mentionez ca am mai aplicat gheata a doua zi cat am putut suporta pt ca stiu ca astea sunt regulile cand patesti asa ceva. Vreau sa va mentionez ca la stangul am avut aceeasi problema insa mai grava pt ca am stat cu piciorul in ghips 3 saptamani(ruptura de ligamente). Intrebarea mea este daca am suferit o... [continuare]
buna ziua as avea si eu o antrebare la dumneavoastra ma numesc Mihai si sunt din spania an urma cu 2 saptamani am facut o entorsa de glezna la un meci de fotbal nu am consultat un medik ptra ca nu prea stiu sa vb limba deorece nu sunt de mult timp an spania dupa ce am facut entorsa am ma-m putut deplasa pe picioare cu o mica durere dar a mers am ajuns acasa si am pus gheata a doua zi se umflasera putin nu sa vinetit piciorul an momentul de fata pot sa merg si nu ma doare deloc .. dar ma tine nu daca pun talpa pe sol nu ma lasa sa al aplec an fata picioru ,,ceva ma tine am folosit sfolosesc fastum gel de vreo 2 ziile . ce ma sfatuiti ar trebui consultat un medic specialist ... multumesc anticipat !!!! [continuare]
Buna ziua, In urma cu aproximativ 3 luni am cazut pe piciorul drept la un meci de fotbal si am fost diagnosticat cu entorsa la genunchiul drept. Piciorul mi-a fost pus in gips de deasupra genunchiului pana la glezna timp de 3 saptamani. Dupa ce am scos gipsul, am facut RMN, iar concluziile sunt urmatoarele: - leziunie interstitiala LIA. Epansament fluid intraarticular. - fisura marginala, corn posterior menisc extern. - edem osos. - subluxatie externa rotula. Am fost la 4 doctori ortopezi de la care am primit 4 raspunsuri diferite. Mi s-a recomandat ori mers cu incarcare partiala, exclus fizioterapie, ori masaj si fizioterapie, ori operatie. Am ales mersul in carje cu incarcare partiala, pe care il practic si in prezent. Va rog fumos sa imi spuneti ce ar trebui sa fac pentru ca nu vad nici o imbunatatire. [continuare]
Generalitati Nervii responsabili de obtinerea senzatiilor in zona genunchilor sunt aceeasi care determina aparitia de senzatii si in zona soldului, picioarelor si a gleznelor si sunt localizati in partea inferioara a spatelui. Durerea rezultata in urma unui prejudiciu mai important se va transmite de-a lungul nervului si va fi resimtita local, la suprafata genunchiului. Durerile de genunchi, in sine, pot sa provina atat ca urmare a loviturilor locale dar si a acidentarilor sau conditiilor care ar putea afecta soldul, glezna sau partea inferioara a spatelui. Disconfortul de la nivelul oricareia din zonele mentionate, ar putea fi cauza durerilor de genunchi. In general acest tip de durere este fie acut (resimtit imediat) sau cronic (pe termen lung). Durerea acuta de genunchi poate fi declansata de un traumatism sau o infectie acuta. Durerile cronice de genunchi apar, deseori ca rezultat al unor leziuni sau inflamatii (cum ar fi artrita), dar pot fi provocate si de o... [continuare]
Metode simple de a scapa de picioarele umflate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul unui efort fizic, a orelor petrecute in picioare, a mersului pe jos sau a unui accident pot aparea dureri musculare la picioare, la glezne sau genunchi. De asemenea, probleme ale sistemului osos si ale articulatiilor, greutatea in exces, hipertensiunea sau alte probleme ale sistemului cardiovascular pot determina aceasta afectiune. Exista multe cauze ale umflarii picioarelor si gleznelor, printre acestea numarandu-se: o entorsa, inflamatia tendonului lui Ahile (tendinita), osteoartrita, sarcina, obezitatea, sindromul premenstrual, tromboza venoasa. Umflarea picioarelor se numeste in termeni medicali edem, termen care descrie un exces de fluid care se aduna in tesuturi. Metode de ameliorare a durerii • Baile de picioare cu apa sarata ajuta la reducerea edemului . Tot ce trebuie sa faci este sa pui putina sare in [continuare]
Dupa o interventie fractura trimaleolara la care sa pus o placa cu suruburi si surub ....! Doctorul a spus ca nu trebuie neaparat kinetoterapie,mia spus de 2 ori pe zi cu un gel scris de el si niste pastile! Ce am mai putea noi face pentru o recuperare mai usoara cat de cat! Repet noi din familie ii facem de doua ori pe zi cate un masaj usor cu gel! [continuare]
BUNA ZIUA Copilul meu in varsta de 13 ani face sport de performanta,la un meci de fotbal sa accidentat la piciorul drept...la spital ia facut o radiografie in urma careia doctori au zis ca nu este rupt nici fisurat si nu are nici entorsa dar totusi au decis sa i puna piciorul in ghips 21 zile, pentru ca are o decolare la tendoanele de crestere....vreau sa stiu daca exista alta metoda in afara de ghips_ fasa elastica, suport etc....deoarece baiatul meu sia dat ghipsul jos azi cand eu eram la servici doar dupa 4 zile....,piciorul nu este unflat nu il doare calca pe el...... VA MULTUMESC [continuare]
Buna dimineata, Vineri seara am calcat stramb si initial am crezut ca e o simpla entorsa, dar la radiografie mi sa pus diagnosticul de fractura de metatarsian stang fara deplasare. Mi s-a pus piciorul in gips pana la genunchi , cu recomandarea sa nu calc pe el timp de 3 saptamani si sa revin la control peste o saptamana. Intrebarea mea este : oare chiar nu pot calca deloc pe acest picior? Deoarece este groaznic sa merg cu ajutorul carjelor , mai ales ca am si cateva kg in plus si fortez piciorul drept la maxim. Si inca ceva, medicul nu mi-a spus ca asa avea nevoie de concediu medical sau nu. Multumesc anticipat. [continuare]
Bandajare
Tehnica utilizata pentru a mentine la locul lui un pansament, pentru a exercita o compresie sau pentru a imobiliza o parte a corpului sau a unui membru. Diferite tipuri de bandajari: - Bandajarile simple sunt constituite din randuri de fasii (de panza, de latex, de tricot elastic) care acopera in intregime sau inconjoara o parte a corpului. Aplicate in mod circular, spiralat, oblic, inversat sau incrucisat, dupa partea corpului avuta in vedere, bandajarile simple sunt utilizate frecvent pentru a mentine un pansament, pentru a imobiliza membrul care a suferit o entorsa, in particular de glezna, si pentru contentia abdominala. - Bandajarile zise pline sunt realizate cu bucati mari de panza pliate astfel incat sa imobilizeze un membru ranit (in caz de luxatie a umarului, de traumatism al antebratului etc.) prin legarea sa de torace. - Bandajarile tubulare se realizeaza cu cilindri din jerse sau impletitura mare, utilizate frecvent pentru pansarea degetelor sau, in forma de... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ortopedie , Ortopedie pediatrica .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter