eczeme talie
Atentie cat timp petreceti la soare. acesta poate provoca boli grave
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Soarele inseamna fericire, concedii la mare sau la munte, relaxare, insa pentru piele, acesta poate deveni riscant, mai ales daca expunerea la soare are loc pentru mult timp si in intervalul orar 11.00-17.00, deoarece nivelul radiatiilor depaseste maximul admis. Dorinta doamnelor si domnisoarelor de a arata bine, de a fi bronzate - bronz ce se obtine printr-o expunere prelungita la soare sau la radiatii UV artificiale, dar si scaderea stratului protector de ozon - au dus la o crestere a incidentei afectiunilor pielii generate de soare. Mai mult, se pare ca exista o legatura directa intre cancerele de piele si expunerea la soare. Astfel, 90% dintre carcinoame si 86% dintre melanoame sunt direct legate de expunerea necontrolata la ultraviolete. Arsurile solare Nicio crema nu asigura protectie de 100%, de aceea cea mai buna preventie este limitarea expunerii la soare. Totusi, nu te poti expune la soare fara o protectie adecvata. De aceea, trebuie... [continuare]
Alergie sau raceala - cum le deosebesti?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Chiar daca mare parte dintre simptomele alergiei si ale racelii sunt similare, aceste doua afectiuni sunt foarte diferite. Au cauze diferite, iar durata manifestarii lor este diferita. Diferentierea lor este importanta pentru indicarea tratamentului potrivit. Orice persoana care are nasul infundat, stranuta si tuseste se gandeste ca a racit. Cu toate acestea, semnele sunt comune atat racelilor, cat si alergiilor. Ce este raceala? Raceala este cauzata de un virus. Desi simptomele si gravitatea lor pot varia de la persoana la persoana, racelile au in general aceleasi caracteristici de baza: - Sunt transmise prin stropii de saliva eliberati in aer de o persoana bolnava atunci cand tuseste sau stranuta. - Pe langa tuse si stranut, simptomele racelii pot include o durere in gat si nas infundat. - Racelile mai severe pot provoca, de asemenea, dureri de cap, febra si dureri la nivelul corpului. - Recuperarea in cazul racelii este de obicei... [continuare]
Astmul bronsic - un dusman frecvent
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Astmul, numit si astm bronsic, este o boala care va afecteaza plamanii. Este o afectiune cronica (in desfasurare), ceea ce inseamna ca nu dispare si necesita un management medical continuu. Ce este un atac de astm? Cand respiri normal, muschii din jurul cailor respiratorii sunt relaxati, lasand aerul sa se miste usor si in liniste. In timpul unui atac de astm, se pot intampla trei lucruri: 1. Bronhospasm: muschii din jurul cailor respiratorii se strang. Cand se strang, va ingusteaza caile respiratorii. Aerul nu poate trece liber prin caile respiratorii inguste. 2. Inflamatie: captuseala cailor respiratorii devine umflata. Caile respiratorii umflate nu lasa atat de mult aer sa intre sau sa iasa din plamani. 3. Productia de mucus: in timpul atacului, corpul tau creeaza mai mult mucus. Acest mucus gros blocheaza caile respiratorii. Cand caile tale respiratorii devin mai stranse, scot un sunet numit suierator atunci cand respiri, un zgomot pe care il fac caile... [continuare]
Cum te afecteaza alergiile alimentare
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Alergiile alimentare apar atunci cand organismul dumneavoastra are un raspuns imunitar la anumite alimente. Alergiile alimentare comune includ alergiile la lapte, oua si arahide. Cel mai bun tratament pentru o alergie alimentara este evitarea alimentelor declansatoare. Daca aveti simptome severe de reactie alergica, cum ar fi umflarea gatului, sunati la 112 sau mergeti la cea mai apropiata camera de urgenta. Ce sunt alergiile alimentare? Alergiile alimentare apar atunci cand corpul dumneavoastra reactioneaza exagerat la proteinele din anumite alimente. Aceasta reactie excesiva se numeste reactie alergica. Care sunt tipurile de alergii alimentare? Puteti avea o alergie la orice tip de mancare. Opt tipuri de alimente reprezinta aproximativ 90% din toate alergiile alimentare. Aceste alimente sunt: • Oua. • Peste. • Lapte. • Arahide. • Crustacee. • Soia. • Nuci. • Grau. Cum imi afecteaza alergiile alimentare corpul? Sistemul tau imunitar... [continuare]
Buna ziua, de vreo 2-3 ani ma confrunt cu o problema, respectiv imi apare pe pielea penisului si pe scrot o eruptie rosie rozalie, care dupa cateva zile se transforma intr-o piele uscata sub forma de romburi ca la mingea de fotbal, apar mancarimi si pielea crapa. Nu am nici o secretie, nu am relatii exraconjugale. Poze: adresa_web_filtrata /MQYwMwP adresa_web_filtrata /2mbfK4R [continuare]
Cum sa previi aparitia pielii uscate pe timp de iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exceptand cazul in care traiesti intr-un paradis tropical, frigul, uscaciunea si vantul pot avea efecte nocive asupra pielii tale. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa te resemnezi si ca vei avea pielea crapata pe tot parcursul iernii – poti preveni toate aceste modificari daca te inarmezi cu cunostintele necesare. De la simpla piele crapata si uscata la eczema, psoriazis si dermatita seboreica, toate pot fi agravate de vant, umiditatea scazura a aerului si de frigul din timpul iernii. Specialistii spun ca se initiaza un cerc vicios: aerul uscat preia umiditatea din piele, aceasta din urma incepe sa crape si sa se descuameze excesiv, iar pierderea de celule ale pielii duce la pierderea de lipide si apa din piele, agravand astfel si mai mult deshidratarea. La acest proces contribuie si aerul conditionat din incaperile incalzite artificial. Pe parcursul vacantelor petrecute vara in climat insorit, pielea noastra este moale si hidratata; acest lucru se intampla... [continuare]
Generalitati Foarte multe persoane au probleme ale pielii capului, incluzand aici si afectiunile parului. Matreata sau mancarimile scalpului pot cauza disconfort, iar parul poate fi subtiat, se poate rupe usor, poate creste intr-un ritm redus sau poate cadea. Problemele parului si ale scalpului pot cauza numeroase neplaceri. Caderea parului Caderea parului, alaturi de subtierea si ruperea firului de par, reprezinta cea mai frecventa problema a scalpului. Majoritatea persoanelor sanatoase pierd intre 50 si 100 de fire de par zilnic. Firul de par se subtiaza gradat pe masura ce persoanele inainteaza in varsta; nu toti indivizii sunt afectati in aceeasi masura. Caderea ereditara a parului (chelirea, alopecia androgenica) este cea mai frecventa cauza a subtierii firului de par. Genele incriminate pot fi mostenite fie dinspre partea materna a familiei, fie dinspre cea paterna. Poate afecta femeile, intr-o masura mai mica decat in cazul barbatilor, unde se poate solda cu pierderea... [continuare]
Pofta de ciocolata de ce apare si cum o putem invinge
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni au o slabiciune pentru ciocolata si nu rezista tentatiei de a o consuma. Satisfacerea acestei pofte poate fi daunatoare daca va doriti sa urmati o dieta sanatoasa sau daca aveti ca scop pierderea in greutate. Totusi, exista o serie de modalitati sanatoase gratie carora va puteti bucura de ciocolata si va puteti mentine o stare adecvata de sanatate. Beneficiile consumului de ciocolata Cacaua si ciocolata au fost considerate de civilizatiile antice drept hrana zeilor. Din cele mai vechi timpuri, cacaua a fost folosita in scop curativ pentru tratarea problemelor de digestie, stimularea functiei rinichilor si a functiei intestinale. Cu ajutorul acestui produs alimentar erau tratate anemia, oboseala, febra, libidoul scazut, problemele respiratorii, lipsa poftei de mancare si productia scazuta de lapte a proaspetelor mame. Cacaua ajuta la sustinerea sanatatii inimii, scaderea tensiunii arteriale, consolidarea oaselor, mentine sanatatea unghiilor... [continuare]
Ce sunt alergiile oculare? Alergiile oculare se manifesta prin inflamatii la nivelul ochilor? Nu sunteti singurul, milioane de oameni se straduiesc zi de zi sa faca fata alergiilor oculare ori conjunctivitelor alergice. O compresa cu apa rece, poate fi o solutie rapida. Dar pentru ameliorarea pe termen lung, aveti nevoie de diagnosticarea corecta si tratarea simptomelor. Simptome Simptomele includ inrosirea ochiului sau a interiorului pleoapelor. Alte semne sunt: mancarime a ochiului, lacrimare, vedere incetosata, senzatie de arsura, umflare a pleoapelor si sensibilitate la lumina. Alergiile oculare pot sa apara singure sau insotite de alergii nazale si eczeme alergice. Singura modalitate de a stii sigur daca este vorba despre o alergie oculara este consultul medical. De ce alergiile inrosesc ochii Alergiile oculare se declanseaza cand ochii sunt expusi la alergeni: polen sau par de animale de companie. Alergenul determina mastocitele sa elibereze... [continuare]
va rog sa ma ajutati cu un diagnostic avand aceste simptome:stare generala buna -eczeme si mancarimi talpa si glezna care cedeaza la unguente si reapar -unghii picioare calcifiate -urme de sange pe hartia igienica zilnic -eructatii dese si uneori balonare -inmultirea cosurilor si alunitelor -transpiratii -uneori sangerari gingivale -tuse matinala cu expectoratii -deseori ochii injectati -pulsul 90-110 -tensiunea 140/9 fluctuanta (consum alcool zilnic-2-3 cutii de bere sau 500-1000ml vin roze de casa) [continuare]
de cateva luni mi-au aparut pete pe piele,in general rotunde,unde initial aveam pielea aspra,apoi pielea a inceput sa mi se exfolieze din centru spre exterior…pe masura ce mi se exfolia imi ramanea zona depigmentata…putin mai deschisa la culoare. mi-am facut analiza la piele si mi s-a zis ca este o eczema endogena si mi s-a dat tratament(locoid,diprogenta si xyzal).pe petele pe care mi-am dat a a incetat sa mi se mai exfolieze pielea…dar imi apar altele…din ce in ce mai multe si nu stiu ce sa fac. Va rog sa m ajutati. Multumesc. [continuare]
de aproximativ 2 luni m-am procopsit cu o fisura anala dupa spusele unei doamne doctor(si inclin sa o cred) sau cu o eczema anala dupa spusele unui domn doctor. Simptomele au fost cam asa:sange rosu proaspat in vasul de toaleta si hartia igienica si durere la defecatie ,am urmat tratament 2 sapt cu floucinolon unguent seara si mai multe bai de sezut pe zi cu ceai de galbenele.Problema este urmatoarea,desi sangerarile au disparut cam de o luna si jumatate la saun tare dar nu sa fiu constipata,am scaun in fiecare zi ,simt aceeasi durere,ca un cutit care are trece pe acolo dar fara sangerare.In unele zile mai simt si o presiune in zona anusului dar care trece cu o baie de sezut.Ce sa fac,sa ma ingrijorez,sa mai consult un medic sau tratamentul de 2 sapt nu a fost suficient? Mentionez ca nu sufar de constipatie. [continuare]
Intrinsa
Ce este Intrinsa si pentru ce se utilizeaza Indicatii Intrinsa este indicat pentru tratamentul disfunctiei sexuale cu diminuarea libidoului (DSDL), la femeile cu ooforectomie bilaterala si histerectomie (menopauza indusa chirurgical), carora li se administreaza concomitent un tratament cu estrogeni. Mod de administrare Doza zilnica recomandata de testosteron este de 300 micrograme. Ea se obtine prin aplicarea unui plasture de doua ori pe saptamana, in mod continuu. Plasturele trebuie inlocuit cu unul nou la intervale de 3-4 zile. Se recomanda schimbarea locului de aplicare, mentinand un interval de cel putin 7 zile inainte de aplicarea in aceeasi zona. Trebuie purtat numai un singur plasture o data. Fata adeziva a plasturelui trebuie aplicata pe o zona cutanata curata, uscata, din regiunea inferioara a abdomenului, sub talie. Plasturii nu trebuie aplicati la nivelul sanilor sau a altor regiuni ale corpului. Se recomanda aplicarea pe o zona cutanata cu ridare minimala,... [continuare]
Lamisil germgel, gel
Ce este Lamisil DermGel si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lamisil DermGel este un antifungic care actioneaza prin distrugerea fungilor ce cauzeaza afectiunile dumneavoastra cutanate. Lamisil DermGel este disponibil fara prescriptie medicala, astfel incat dumneavoastra sa puteti trata urmatoarele infectii ale pielii fara ajutorul unui medic (totusi trebuie sa il folositi cu atentie pentru a obtine cele mai bune rezultate): Infectii tinea - Ciuperca piciorului (tinea pedis)* - Tinea cruris* - Tinea corporis* Lamisil DermGel este de asemenea utilizat in tratamentul unei infectii cutanate cu levuri numita: - Pitiriazis (tinea) versicolor*. *gasiti mai jos definitiile termenilor Cum stiti ca suferiti de una din afectiunile mentionate mai sus*? Tinea pedis* apare doar la nivelul piciorului (de obicei ambele picioare sunt afectate, dar nu intotdeauna), adeseori intre degete. De asemenea poate sa apara si la nivelul scobiturii gleznei, pe talpi sau in alte zone ale... [continuare]
Lamisil, crema
Ce este Lamisil, crema si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lamisil Crema este un antifungic care actioneaza prin distrugerea fungilor ce cauzeaza afectiunile dumneavoastra cutanate. Lamisil Crema este disponibil fara prescriptie medicala, astfel incat dumneavoastra sa puteti trata urmatoarele infectii ale pielii fara ajutorul unui medic (totusi trebuie sa il folositi cu atentie pentru a obtine cele mai bune rezultate): - Ciuperca piciorului (tinea pedis)* - Tinea cruris* - Tinea corporis* - Candidoza cutanata (intertrigo sau urticarie datorata transpiratiei)* - Pitiriazis (tinea) versicolor* *gasiti mai jos definitiile termenilor Lamisil Crema are o durata lunga de actiune. Cand medicamentul este folosit conform recomandarilor, mai putin de 10 persoane din 100 care sufera de ciuperca piciorului vor prezenta o reinfectare la 3 luni de la inceperea tratamentului. Cum stiti ca suferiti de una din afectiunile mentionate mai sus*? Tinea pedis* apare doar la... [continuare]
Invega
Ce este Invega si pentru ce se utilizeaza Indicatii INVEGA este indicat in tratamentul schizofreniei la adulti si adolescenti cu varsta de 15 ani si peste. INVEGA este indicat pentru tratamentul tulburarilor schizoafective la adulti. Mod de administrare Doze Schizofrenie (adulti) Doza recomandata de INVEGA pentru tratamentul schizofreniei la adulti este de 6 mg, o data pe zi, administrata dimineata. Nu este necesara titrarea initiala a dozei. Unii pacienti pot beneficia de doze mai mici sau mai mari in limitele recomandate, de 3 mg pana la 12 mg, o data pe zi. Ajustarea dozelor, daca este indicata, trebuie sa se faca numai dupa reevaluarea clinica. Cand sunt indicate cresteri ale dozei, se recomanda cresteri de 3 mg pe zi si, in general, la intervale mai mari de 5 zile. Tulburare schizoafectiva (adulti) Doza recomandata de INVEGA pentru tratamentul tulburarii schizoafective la adulti este de 6 mg, o data pe zi, administrata dimineata. Nu este necesara titrarea initiala a... [continuare]
Buna seara, As dori sa va intreb care ar fi cauzele din care mi se usuca pielea foarte tare. Deja mi-au aparut niste pete mai inchises la culoare pe piele, si ma doare la atingere. va multumesc anticicpat! [continuare]
Buna ziua , am si eu o problema si 6 retete la activ pana acuma . am avut un reflux deudo-gastric am facut endoscopie ca sa se ajunga la aceasta concluzie , am luat tratament ptr durerea de stomac si in 10 zile nu am mai avut probleme dar ... problema mare este ca de 75 de zile sunt stricat la burta si in fiecare dimineata ma trezesc cu dureri de burta , intre orele 8:30 si 9:30 ma trezeste durerea din somn si trebuie sa ajung pe toaleta , scaunele sunt moi si cate odata apoase , au culoarea galbuie , scaun plutitor si urat mirositor si cate odata am si frisoane si sunt balonat . dupa ce am eliminat tot scaunul ma mai doare burta cel mult 40 min si in cursul zilei nu pot sa ies afara de loc chiar daca ma chinui . tin regim alimentar de 4 luni deja nu beau alcool nu fumez si nu am mai baut nici cafea de 4 luni jumate . Am facut analize la sange si au iesit ok am facut copro de 2 ori si au iesit ok am facut analize la glanda si au iesit ok si totusi doctorii imi dau niste... [continuare]
buna ziua.Am si o problema care nu-mi da pace deloc si anume ca pe corpul penisului,undeva la jumatate,mi-a aparut o pata rosie,oarecum uscata la atingere.Cateodata simt nevoia sa ma scarpin,chiar odata m-am scarpinat,provocand rana,s-a vindecat insa pata a ramas.Am pus si o poza in speranta ca o sa va fie de ajutor.Multmesc.http://postimage.org/image/h8k30su3r/d289eb3b/ MENTIONEZ CA ACUM IMI DAU CU CEAI DE GALBENELE SI PARE CA PATA S-A USCAT.. [continuare]
aas dori sa stiu daca se trateazain strainate si unde ? [continuare]
Povesteste-ne cum pastrezi uscata si curata pielea bebelusului tau si poti castiga unul dintre premiile oferite saptamanal de Pufies. Perioada: 19.09.2011 – 03.10.2011 Atentie! Utilizatorii care vor posta fara a se loga in cont nu vor putea fi identificati! Pentru mai multe detalii despre premii/concurs, click aici Castigatori: Saptamana 1 - printesazabib Saptamana 2 - alirin [continuare]
Buna!Am 19 anisi sufar de acnee de 3ani.Am folosit o groaza de creme,de solutii si sapunuri dar degeaba.Acum in ultimul an acneea s a accentuat mai tare.Am fost la medicul dermatolog si mi a prescris metro ruboril,eryfluid si un sapun cu sulf.Nu m-au ajutat cu nimic.M am dus a doua oara,atunci mi a prrescris antibioce,mai exact Azotrex(azitromicina).Azotrex ul imi facea bine cam o saptamana,(in sensu ca dispareau cosurile dar ramaneau petele),dar dupa aceea cosurile reapareau,deci nici aceasta varianta nu m a ajutat,Am fost a 3 a oara la medic si mi a prescris din nou aceleasi tratament de prima oara(metro ruboril,eryfluid) in combinatie cu niste creme,bioderma.Acest tratament cu bioderma l am inceput cam acum o saptamana dar nu vad nici o evolutie.V as ruga sa imi dati un sfat,cum sa procedez ,ce sa mai iau pentru ca nu mai gasesc nici un remediu.Va multumesc! [continuare]
A reusit cineva sa combata cu succes Helicobacter Pylori prin tratamente naturiste? Am incercat cu argila,Paraprotex, zeama de varza cruda,obligeana, dar nu au aparut rezultatele asteptate.Nu pot lua medicamnetele din schemele clasice, fiind alergica la antibiotice si avand colon iritabil care nu ar suporta astfel de doze de medicamnte. Sunt interesata de orice sugestie, numai sa nu intre in contradictie cu gastrita eroziva si colonul iritabil (diaree) pe care le am. Multumesc! [continuare]
Pete rosii pe fata, descuamarea pielii si mancarime
buna acum un an de zile, am observat pe fata, in zona nasului, gurii ,urechi, frunte , pete rosii .De asemanea mi se descuameaza pielea.Medicul de familie mi-a recomandat ELOCOM. Pe perioada tratamentului au fost mai putin vizibile insa cand am incetat tratamentul iar mi-au aparut, dimineata dupa ce ma spalam pe fata tenul imi era tot alb, pielea mi se descuama si ma ardea rau de tot. Mentionez ca sunt din Tg mures si am fost la control la doamna Varo Eniko la Spitalul judetean, Dupa ce m-a vazut mi-a recomandat tratament cu DIPROGENTA si seara cuTRIDERM. Dupa 2 sapt tratament aceleasi probleme Dupa ce ma spalam pe fata pielea mi era descuamata , imi era jena sa stau la serv, sa ies pe strada, La un alt control m-a trimis sa fac laborator la o clinica si cd i-am adus rezultatul a zis ca am ciuperca malassezia.Mi-a dat ALT TRATAMENT TRAVOGEN si seara crema preparata la farmacie cu sulf. Am folosit mai mult de 2 sapt dar tot. asa am mancarini si descuamarea pielii, pete Am fost la... [continuare]
AM avut herpes genital la varsta de 18 ani .si acum vreau sa raman insarcinata si imi e frica .de cand am contactat aceasta boala am facut sex protejat .dar ma gandesc ca vreau sa fac un copil si nu stiu daca o sa reusesc.sunt disperata. p langa faptul ca si acum ma simt deprimata din cauza bolii.am impresia ca toata lumea ma critica si nu pot sa vbesc cu oricine despre tema asta.va rog sa ma ajutati [continuare]
buna ziua, mamei mele i-a aparaut cam de 6 ani o alunita pe sanul stang si si-a extins forma, culoarea e un maro inchis, nu e proeminenta, nu o doare, nu supureaza, nu o mananca, nu o deranjeaza cu nimic, dar e ingrijorata sa nu fie melanom malign. pana ajungem la medic, va rog o parere. multumesc mult si sanatate! [continuare]
de cate ori mananc cruditati ( de ex. mere, salata verde ), ma balonez, usoare crampe, bolboroseli ), in general o senzatie acuta de disconfort.( nu am diaree ). din ce cauza am aceste probleme si exista vreun medicament ajutator ? vitaminele se gasesc in cruditati, toata lumea le recomanda dar neputandu-le consuma, ce-mi ramane de facut ? Nausia [continuare]
De aproximativ un an ma confrunt cu o dermatita seboreica ce uneori imi provoaca rani la nivelul scalpului, care sangereaza. Reusesc sa rezolv problema cu samponul antimatreata de la Vichy, dar la intreruperea tratamentului matreata, mancarimile si ranile recidiveaza. Ce imi recomandati? [continuare]
Buna ziua! As dori sa aflu de la dv daca pentru scleroza multipla exista vreun tratament? Un prieten de 31 de ani s-a ales cu aceasta boala in urma cu 6 ani. El pentru a se putea deplasa foloseste cadrul dar are si o slabicuine in mana dreapta.Boala s-a manifestat" USOR SI LENT MI-AM PIERDUT ABILITATILE MOTRICE AJUNGAND LA CADRU SI CARJA DE MERS, IN EXTREMELE VIZUALE S-D VAD DUBLU, OBOSESC REPEDE,UNELE AMORTELI PE CORP" asa si-a descris boala de care sufera. Daca se poate sa-mi dati raspuns cat mai repede.Multumesc [continuare]
buna seara!va rog sa ma ajutati si pe mine daca se poate cu un sfat cu o parere ca simt ca inebunesc......simt ca_mi perd mintile ......nici nu stiu cu ce sa incep sincer.........pana acum o luna cred ca era mai buna starea mea (cel putin asa cred).....am 23 ani sunt casatorita sunt insarcinata in 22 saptamni(e cel mai frumos lucru pana acum ,singura mea alinare)problema e ca am inceput sa ma cert cu sotul meu ....................cam tare sunt mai nervoasa ca de obicei si el probbabil nu mai suporta nu stiu ma jignit urat neam certat tare........acum in ultimul timp se enerveaza si el mai repede nu stiu ...........familia mea e in italia................(mama tata sora mea)..............eu tin nespus de mult la ei enorm mai ales la sora mea care are 19 ani........ a venit acasa acum mama si soramea iar soramea sta cu mine si cu sotul meu acum o perioada(nu vrea sa stea la ea ca nu are.........net)am facut totul pt ea numai ca ea ma jigneste fff tare si simt ca mor respect zero fata... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Dermatologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter