amorteli degete picioare
Durerile de picioare - ce afectiuni pot semnala
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Durerile de picioare si afectiuni posibile Pe cat de banale par, pe atat de periculoase pot fi. Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales daca persista in timp. Acestea pot ascunde afectiuni grave, care, netratate, pot duce chiar la deces. Diabetul Una dintre afectiunile pe care le pot indica durerile de picioare este diabetul. Intepaturile si arsurile la nivelul degetelor sunt printre primele semne ale acestei boli. Zaharul care se acumuleaza in sange afecteaza nervii si vasele de sange de la picioare si provoaca dureri. Tromboza venoasa Tromboza venoasa este una dintre cele mai grave boli, semnalata prin dureri ale picioarelor. Aceasta afectiune poate duce la deces daca nu este tratata. Cheagurile de sange care se formeaza pot provoca embolie pulmonara, atac de cord sau chiar accident vascular. In cazul in care apar dureri accentuate dupa efort fizic usor, umflaturi, roseata sau caldura la nivelul gambei, este bine sa mergi cat mai repede la... [continuare]
Furnicaturile la maini si picioare pot semnala diferite boli
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Furnicaturile de la maini si/sau de la picioare apar la majoritatea oamenilor in diferite contexte. Daca sunt sporadice, iar cauza este, de exemplu, statul mult timp intr-o pozitie vicioasa, atunci ele nu prezinta un motiv de ingrijorare. Amorteala bratelor sau a picioarelor insotita de furnicaturi, care sunt episodice, severe sau cronice pot semnala existenta unor probleme grave de sanatate. Furnicaturile care sunt insotite si de alte simptome precum durere, amorteala sau mancarime pot fi un semn de leziune a nervilor ce poate rezulta din diverse leziuni traumatice, infectii bacteriene sau virale, expunerea la un mediu toxic sau boli sistemice, precum diabetul. Principalele afectiuni care prezinta acest simptom Diabetul . Nivelul crescut al zaharului din sange in cazul persoanelor cu diabet actioneaza ca o toxina asupra nervilor si poate duce la aparitia furnicaturilor de la nivelul mainilor si picioarelor. In plus, furnicaturile, amorteala si intepaturile de la... [continuare]
Boala raynaud si fenomenul raynaud
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Boala Raynaud se caracterizeaza prin accese paroxistice (debut brusc) de paloare si cianoza (culoare vinetie a tegumentelor) localizate simetric bilateral, frecvent la nivelul degetelor mainii, urmate de eritem (roseata). Aceste accese sunt precipitate de frig si tulburari emotionale si se amelioreaza la caldura. Sindromul Raynaud este caracteristic in special femeilor tinere. Boala Raynaud este forma primara sau idiopatica (de cauza necunoscuta) a acceselor paroxistice (debut brusc) de cianoza digitala. Fenomenul Raynaud care este mai frecvent decat boala Raynaud este secundar unor afectiuni locale sau sistemice. In boala Raynaud, arterele digitale raspund in mod excesiv la stimulii vasospastici (constrictie puternica, brutala a vaselor mici de la nivelul degetelor de la maini si picioare). Cauza este necunoscuta, par sa fie implicate anomalii ale sistemului nervos vegetativ simpatic. Diagnostic Boala si fenomenul Raynaud sunt caracterizate prin accese... [continuare]
Fenomenul raynaud
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Fenomenul Raynaud reprezinta afectiunea caracterizata prin procese vasospastice intense si recurente ce determina modificari de culoare si temperatura in special la nivelul degetelor mainilor si picioarelor, dar si a altor extremitati (ca de exemplu nas, urechi). Factorii declansatori clasici ai fenomenului Raynaud sunt stresul emotional intens si expunerea la frig. Acestia determina o vasoconstrictie ce reduce brusc afluxul sangvin la nivelul segmentelor expuse. Fenomenul Raynaud include atat boala Raynaud sau Raynaud primar, cat si sindromul Raynaud sau Raynaud secundar, cand simptomatologia apare in contextul altei boli cronice de fond. Debutul in aceasta forma este mai frecvent dupa 35 de ani. Exista posibilitatea ca in timp forma primara sa progreseze si sa devina forma secundara. Fenomenul Raynaud este destul de frecvent in populatia generala insa nu este raportat, majoritatea pacientilor considerand simptomele mai degraba neplacute decat dizabilitante. In... [continuare]
Cum va afecteaza tocurile inalte picioarele
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tocurile inalte ale pantofilor, pe care multe femei le poarta din ratiuni estetice, nu sunt doar o sursa majora de disconfort, ci si un element care afecteaza semnificativ sanatatea picioarelor. Statisticile medicale arata ca pantofii cu toc sunt unul dintre cei mai mari factori care duc la imbolnavirea picioarelor femeilor, o treime dintre acestea ajungand sa ramana cu sechele permanente de pe urma agresiunilor exercitate de aceste piese de incaltaminte in mers. Inaltimea tocurilor si pericolele asociate cu aceasta Inaltimea tocurilor face diferenta intre instalarea problemelor minore de sanatate la nivelul membrelor inferioare si cele grave, cu simptome recidivante intreaga viata. Medicul ortoped Natalie A. Nevins din California, SUA, specializat in medicina de familie, medicina osteopatica manipulativa si medicina neuromusculoscheletala, sustine ca incaltamintea pentru femei cu tocuri inalte, purtata pe o perioada lunga de timp, atrage dupa sine bruscarea... [continuare]
Paresteziile, amortelile si pierderea sensibilitatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sensibilitatea somatica fiziologica este un proces continuu care implica o activitate considerabila si continua a sistemului nervos central. Numai o fractiune a acestei activitati este constienta si face obiectul unei cunoasteri precise. In contrast, tulburarile de sensibilitate, in special cele dureroase si paresteziile (senzatie de amortire anormala care apare spontan, descrisa ca o “intepatura de ace”) pot fi extrem de jenante, tenace, atragand atentia. In momentul instalarii acestor tulburari de sensibilitate, pacientii au tendinta sa solicite rapid medicul. In cazul in care anomaliile senzitive sunt percepute ca dureri, consultul medical se realizeaza mult mai precoce. Medicul clinician trebuie sa aiba un set de cunostinte care sa-i permita sa aprecieze senzatiile anormale, sa estimeze originea lor cea mai probabila si sa identifice consecintele acestora. Manifestari pozitive si negative Este necesara clasificarea fenomenelor senzitive in doua mari... [continuare]
am destul de des ameteli si amorteli pe partea stanga (cap, ureche, obraz, mana, picior). Tine in general 2-3 minute. Am facut si RMN si EEG si au iesit bine, care ar putea fi cauza? [continuare]
Buna ziua! ma numesc Mihai P. si am o problema cu partea superioara a degetului mare de la piciorul drept. simt aceasta parte amortita : de unde incepe degetul mare si pana sub unghie. (ca tunci cand imi anesteziaza dentistul maxilarul). Miam cumparat o pereche de adidasi care ma strang pe laterale si pe care i-am purtat vreo 24 de ore adunate . mentionez ca am putin iesite in afara aceste ligamente de pe lateralele labei piciorului si mereu am avut probleme cu incaltamintea din aceasta cauza. ar mai fi si faptul ca atunci cand m-am operat de apendicita, acum 4 ani medicul anestezist a preferat sa imi faca injectia in coloana (probabil pentru ca nu am vrut sa ii dau spaga), iar de atunci cand fortez coloana cu ridicari, etc, sau cand se schimba vremea, ma doare acel loc din coloana. [continuare]
de o saptamana ma doare mana dreapta si imi amortesc 2 degete azi toata ziua le/am avut amortite care ar fii cauza dak stie cineva [continuare]
Buna seara. De mai bine de o luna ma lupt cu durerile musculare. Ele au inceput la picioare-doar la gambe si doar noaptea, acum s-au mai ameliorat la picioare in schimb au aparut la maini (tricepsi). Problemele au inceput odata cu aparitia unui stres mai mare (cateva examene importante si prierderea locului de munca-de aici insomniile care au precedat aparitia durerilor). In urma cu 2 saptamani am trecut pe la medic si m-a sfatuit sa iau Magneziu cu B6. Initial durerile au disparut,(la momentul acela aveam doar dureri la gambe). De cateva seri la la gambe au reaparut (nu foarte apasatoare) dar nau grav e ca au aparut si la tricepsul drept. Eu la inceput dadeam vina pe frig, de mic copil avand genul asta de probleme (in special cand stateam cu muschii gambelor in frig apareau dureri similare), iar acum continuu sa dau vina pe frig - in ceea ce priveste mana ca am obiceiul sa dorm cu mana dreapta sub perna. De fapt, nu sunt dureri propriuzise, ci le-as putea asemana cu oboseli... [continuare]
Amorteli genunchi, incheieturi miini si funicaturi picior
Buna ziua. De un an am intrat la menopauza. Au inceput usor sa-mi pocneasca genunchii, apoi furnicaturi +curenti in pulpele picioarelor, apoi amorteli si inflamarea genunchilor si a incheieturii miinilor. Mai nou mi se umfla in spatele genunchilor si pe muschiul pulpelor picioarelor. Picioarele(pulpele inf.) mi s-au umflat de nu mai pot sta "ciuci"(ca nu stiu cum sa numesc aceasta pozitie. Si toate astea dupa menopauza. Am tot citit despre boli dar nu stiu ce este, gonatroza, poliartrita reumatoida?. Ce medic trebuie sa consult ortoped, reumatolog, neurochirurg?. Stie cineva? Multumesc. [continuare]
Am arsuri si ijungietuti in talpile picioarelor
De ce ma junghie picioarele si ma ard ,mentionez ca atunci cind stau i picioare simt ceva tare in taoata laba picorului iar cind pun picioarele pe ceva rece nu m-ai am aceste aesur,injughieturi sau durere. [continuare]
Amortirea degetului mic de la mina dreapta
De aproximativ doua saptamini mi-a amortit degetul mic de la mina dreapta.Am crezut ca este ceva trecator,dar obsserv ca acest simtom se mentine in continuare.Am mai avut asemenea simtome de amorteli a unor parti ale corpului (miini,picioare etc.)in special dimineata la trezire probabil din cauza pozitiei incomode in care am dormit,dar mi-am revenit la normal in citeva momente.As vrea sa stiu care ar putea fi cauzele posibile si ce tratamente as putea urma?Va multumesc. [continuare]
Buna ziua. de cateva zile am o senzatie de ameteala, usoara senzatie de greata, amorteala la mana stanga + furnicaturi la degetele de la mana stanga; totodata amorteli apar si in zona omoplatilor, a scalpului sia gurii. O stare generala de rau. Precizez ca am luat Magneziu cu B6, si un supliment alimentar cu aminoacizi (L-arginina, L-asparagina, DL-Fosfoserina, L-Glutamina) si vitamina B12 recomandat de farmacista. De asemenea am fost aseara la camera de garda pentru ca aveam o continua stare de rau, unde mi s-a luat tensiunea (13/7 si puls 98/99). Asistenta care era de garda mi-a spus ca e totul in regula cu circulatia sagvina. Atunci m-am gandit ca ar putea fi un atac de panica deoarece toate aceste stari sunt insotite de o frica de moarte. I-am spus asistentei totul si mi-a dat un calamant, iar dupa jumatate de ora am plecat acasa, unde am reusit sa mananc cat de cat si m-a luat somnolenta. De dimineata cand m-am trezit totul parea in regula, dar la un moment dat pe la pranz... [continuare]
Amorteala ambele maini si picioare!?
Buna seara, Am ajus sa pun o intrebare ai online oentru ca deja la 3 medci am fost si toate cu pareri diferite.( 1 tunel carpian.2 diabet.3 nu mai retin) Totul a incepu de 1 lunat stand la birou cu coturile pe masa sa mi se amorteasca degetele mari de la mana. In prima saptamana toate 3 degetele mi-au amortit la ambele maini.Urmand furnicaturi si parca ma intepau cu un ac. Am facut Rmn cercical... O mica deshidratare. Am facut analize de sange...Ldl colesterol Mare 165 Fier.23 mic Dupa 2 saptamani am facut atac de panica si de atuncia simt ca inca ma strange ceva in piept. Din 14 iunie Mi sa tras amorteala si intepaturiile de la mana stanga ..sub bratul stang catre piept. si de la genunchi pana la calcai. Urmeaza sa fac un Emg in 24 sa vedem ce mai zic. Spatele nu ma doare doar cand fac o miscare mai brusca simt furnicaturiile si intepaturiile. Oare ce poatw fi? Multumesc [continuare]
BUNA ZIUA.De cateva luni de zile ma trezesc dimineata cu degetele la maini,mai ales la mana deapta ,foarte umflate,abia pot indoii palma.Uneori chiar si la piciorul drept simt ca mi umflata talpa..dupa ce ma trezesc si ma misc imediat dispare problema.care ar putea fi cauza?poate fi o boala de inima? [continuare]
Imi cad unghiile de la picioare, fara sa fi suferit vreum traumatism de orice natura, deasemenea imi amortesc degetele de la picioare. care este motivul si ce ar trebuie sa fac, pentru a rezolva aceasta problema [continuare]
Tahicardie, pierderi de echilibru, tremuraturi ale mainilor, amorteli
buna ziua. pentru inceput, vreau sa va spun ca apreciez ideea forumului si va multumesc pt timpul acordat. eu nu mai stiu unde sa caut un raspuns, de aproape un an sunt terminat, atat fizic cat si psihic. toata chestia asta a inceput la sfarsitul verii trecute cand, intr-o plimbare prin oras am inceput sa-mi simt muschii mai slabiti si sa-mi tremure mainile. cum mi se mai intamplase, nu prea am dat atentie. dar am inceput sa ma simt tot mai rau si am luat autobuzul pana acasa. crezand initial ca am hipoglicemie am incercat sa mananc niste biscuiti. am incercat doar, nu prea am reusit. pe langa ca imi tremurau mainile, nu puteam nici sa mestec sau sa inghit, decat foarte greu.imi erau amortite unele parti ale fetei. partea urata a fost cand sa ma dau jos din autobuz. atunci chiar am crezut ca voi cadea. picioarele imi tremurau, nu aveam stabilitate, mainile parca nu le mai simteam deloc. mi-am revenit acasa, stand linistit. mai avusesem stari de oboseala, tremuraturi ale... [continuare]
buna ziua!am diabet zaharat tip 1.de 18 ani diagnosticat...de o perioada de timp am inceput sa am dureri si amorteli la degetele de la picioare si la pernuta dedesuptul degetelor,amortelile acum au inceput sa se ridice mai sus pana aproape de genunchi.Am facut ecodopler,mi au dat sa port ciorapi presiunea 140,ptr vene dar nimeni nimic nu mi a spus ce pot face si ce tratament pot urma pentru degete.Durerea e puternica si degetele mari amortite ca nu le simt aproape deloc,in momentul cand fac masaj puternic pentru a ameliora putin durerea simt o umflatura mica la partea exterioara a degetului mare...folosesc unguente din farmacie precum antistax,ensaven,uneori voltaren...ce metode as putea adopta si ce tratament poate fi aplicat?am facut emg si a iesit bine:) [continuare]
Nu am mai pățit așa ceva pina acum. [continuare]
Trombangeita obliteranta (boala buerger)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Boala Buerger (trombangeita obliteranta) se caracterizeaza prin ocluzia de cauza inflamatorie a arterelor distale ale extremitatilor, manifestata prin insuficienta circulatorie a degetelor picioarelor sau mainilor. Aceasta afectiune are o evolutie episodica si localizare segmentara, ce afecteaza arterele si venele extremitatilor (mainile si picioarele). Cauza acestei afectiuni este necunoscuta. Se intalneste cel mai frecvent la barbatii fumatori, sub 40 de ani, aproape intotdeauna la barbatii tineri fumatori. Simptomatologia se datoreaza in principal ischemiei, care in stadiile avansate se complica cu infectie si necroza tisulara (distructie). Evolutia este intermitenta, cu perioade de ameliortare cu durata de saptamani, luni sau ani de zile, putandu-se ajunge pana la amputatie, mai ales daca nu este abandonat fumatul. Boala afecteaza cu predilectie vasele distale ale extremitatilor inferioare, in special vasele de la nivelul picioarelor si degetelor. De... [continuare]
Generalitati Tendonul lui Achile face legatura intre calcai si muschii gambei. Este cel mai mare tendon din corpul uman si permite miscarea degetelor, necesara in timpul mersului sau alergatului. Afectiunile cele mai des intilnite Tendinopatia achiliana cuprinde: - inflamatia tendonului lui Achile (tendinita); - tendinoza cauzatade o serie de mici fisuri (microfisuri) situate in interiorul sau pe marginile tendonului. In majoritatea cazurilor, durerea de la nivelul tendonului lui Achile este determinata de tendinoza si nu de tendinita. Tendinopatia este un termen ce nu mai este folosit de catre specialisti. O parte dintre acestia inca folosesc temenul de "tendinita" pentru a descrie leziunile de la nivelul tendonului. Ruptura sau sfasierea tendonului lui Achile Tendonul lui Achile se poate rupe partial sau total. In timp ce o ruptura partiala poate fi complet asimptomatica sau duce la aparitia unei simptomatologii usoare, o ruptura completa duce la aparitia unei... [continuare]
Amorteala totala adegetului mare de la picir
Am fost depistat cu diabet in urma cu un an cu glicemia 440.Am luat la inceput Siofor 850 si Diaprel timp de 2 luni dar dupa aceea nu am mai luat decat siofor pentru ca i-mi scadea glicemia sub 90.Ce vreau sa va intreb.? La inceput cand i-mi crestea glicemia i-mi amortea ultimele trei degete de la piciorul stang ,acum insa nu-mi mai simt degetul mare de la picior si mi-a trecut la celelalte.Acum nu-mi mai creste asa de mult glicemia maxim 150 dupa ce mananc dimineata o am 115_ 120. Care este cauza amorteli degetului.? [continuare]
Buna ziua. de trei ani am fost diagnosticat cu diabet. nu sint dependet de insulina. tratamentul medicamentos consta in tablete de Januvia si Diaprel. de doi ani ma supara piciorul, talpa ma ustura, simt intepaturi in degetele picioarelor si imi arde, imi amorteste talpa si degetele. pt acesta medicul diabetolog mi-a prescris talete de Milgama dar nu au efect, nu se simte nicio schimbare. mentionez ca nivelul glicemiei se mentine in limite rezonabile datorita tratamentului medicamentos, doctorul diabetolog este multumit. ce imi recomandati pt piciorul diabetic, pentru neplacerile pe care le simt la laba piciorului? nu am leziuni sau ulceratii pe picior. va multumesc anticipat. [continuare]
Concerta, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Ce este Concerta si pentru ce se utilizeaza Indicatii Concerta este utilizat pentru tratamentul „tulburarii hiperkinetice cu deficit de atentie" (ADHD). - este utilizat la copii si adolescenti cu varsta cuprinsa intre 6 si 18 ani. - este utilizat numai dupa ce au fost incercate tratamente care nu implica administrarea de medicamente, cum sunt consiliere sau terapie comportamentala. Concerta nu este utilizat ca tratament al ADHD pentru copii cu varsta sub 6 ani sau pentru initierea tratamentului la adulti. Atunci cand tratamentul a inceput la o varsta mai mica, poate fi adecvata continuarea administrarii Concerta si la varsta adulta. Medicul dumneavoastra va va sfatui cu privire la acest aspect. Cum actioneaza Concerta imbunatateste activitatea anumitor parti ale creierului care sunt mai putin active. Medicamentul poate ajuta la imbunatatirea atentiei (durata atentiei), concentrarii si la scaderea comportamentului impulsiv. Acest medicament este administrat ca parte a unui... [continuare]
Imigran, comprimate dispersabile
Ce este Imigran, comprimate si pentru ce se utilizeaza Indicatii Numele medicamentului dumneavoastra este Imigran DR. Substanta activa este sumatriptanul. Sumatriptanul este utilizat pentru ameliorarea simptomelor migrenei. Imigran DR trebuie utilizat numai la aparitia primelor semne si simptome ale episodului de migrena si nu pentru a preveni aparitia unui episod de migrena. Mod de administrare Luati intotdeauna Imigran DR exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Utilizati Imigran DR doar dupa debutul unui episod de migrena. Nu luati Imigran DR pentru a incerca sa preveniti aparitia unui episod de migrena. Nu utilizati Imigran DR timp de cel putin 24 de ore dupa utilizarea unor medicamente care contin ergotamina sau dihidroergotamina. Doza uzuala de Imigran DR pentru adulti este de un comprimat de 50 mg. Comprimatul trebuie inghitit intreg, cu o cantitate suficienta de apa, imediat... [continuare]
Diphereline 3,75 mg, flacoane injectabile
Ce este Diphereline si pentru ce se utilizeaza Indicatii Diphereline contine triptorelina, un analog de sinteza al hormonului natural eliberator de gonadotrofine. Dupa o stimulare initiala, administrarea prelungita de triptorelina inhiba secretia de gonadotropine, determinand supresia functiilor testiculare si ovariene. Este utilizat: La barbati - pentru tratamentul carcinomului de prostata local avansat, in monoterapie sau concomitent si adjuvant radioterapiei. - pentru tratamentul carcinomului de prostata metastazat. La femei - pentru tratamentul endometriozei. - pentru tratamentul infertilitatii. In acest caz medicamentul este asociat cu alti hormoni (gonadotrofine) in cursul inducerii ovulatiei in vederea fertilizarii in vitro urmata de transfer embrionar (FIVETE) - pentru tratamentul preoperator al fibromului uterin. La copii - pentru tratamentul pubertatii precoce de origine centrala. Mod de administrare Utilizati... [continuare]
Eloxatin, concentratie pentru solutie perfuzabila
Ce este Eloxatin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Substanta activa continuta de Eloxatin este oxaliplatina. Eloxatin este utilizat in tratamentul cancerului de intestin gros (tratamentul cancerului de colon stadiul III, dupa rezectia completa a tumorii initiale si tratamentul cancerului colorectal metastatic). Eloxatin se utilizeaza in asociere cu alte medicamente anticanceroase denumite 5-fluorouracil si acid folinic. Eloxatin este un medicament anticanceros pe baza de platina. Mod de administrare Acest medicament se utilizeaza numai la adulti. Numai pentru o singura utilizare. Doze Doza de oxaliplatina se stabileste in functie de suprafata corporala, calculata in functie de inaltimea si greutatea dumneavoastra. Doza uzuala este de 85 mg/m2 pentru adulti, incluzand varstnicii. Doza administrata depinde, de asemenea, de rezultatele analizelor dumneavoastra de sange si de eventualele reactii adverse anterioare la Eloxatin. Mod de administrare Eloxatin v-a fost... [continuare]
Migranal
Actiune terapeutica Antimigrenos. Blocant al receptorilor alfa-adrenergici si stimulent direct al musculaturii netede vasculare din vasele sanguine periferice si cerebrale, prevenind astfel debutul migrenelor. Are activitate blocanta adrenergica puternica, mai putin vasoconstrictoare, determina mai putin G&V si are mai putine efecte ocitocice decat ergotamina. Mai eficace administrat in stadiile precoceale migrenei. Debut, IM: 15-30 min; IV: sub 5 min. Durata, IM: 3-4 h. T, initial: 1,4 h; final: 18- 22 h. Metabolizat in ficat, excretat in fecale si mai putin in urina. Indicatii IV, IM, SC: tratamentul migrenelor acute cu sau fara aura. Tratamentul episoadelor acute repetate de cefalee. Folosit in special atunci cand se doreste un efect rapid sau cand nu se pot folosi alte cai de administrare. Spray nazal: tratamentul cefaleelor migrenoase cu sau fara aura. Mod de administrare IM, IV, SC: cefalee migrenoasa- adulti,initial: 1 mg (1 mL) la primele semne de migrena; se... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Neurologie , Neurologie pediatrica , Neurochirurgie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter