viata
Aminoacizii – o baza solida pentru o viata sanatoasa
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Aminoacizii fac parte din viata noastra zilnica - ne ajuta sa diminuam nivelul de stres, sa dormim mai bine, sa ne simtim energici si de asemenea sa combatem efectele negative pe care le pot avea unele boli asupra organismului nostru. Sunt de fapt cei mai importanti nutrienti din corp, de multe ori mentionati ca “elemente care ne formeaza viata”. Acest lucru se datoreaza faptului ca aminoacizii stau la baza formarii tuturor proteinelor. 75% din corp (excluzand apa) este alcatuit din proteine – neluand in considerare apa si grasimea, proteinele reprezinta trei sferturi din ceea ce ramane. Fibra musculara, membranele celulare, enzimele care ajuta creierul sa functioneze sunt formate din proteine. Deoarece proteinele joaca un rol atat de important in organismul nostru este esential sa le intelegem functia elementelor cheie, si anume aminoacizii. Functiile de baza ale aminoacizilor Corpul nostru are nevoie de mii de proteine complexe pentru a functiona in orice... [continuare]
Cum influenteaza stilul de viata, fertilitatea feminina
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fertilitatea unei femei poate fi afectata de obiceiurile si stilul viata al acesteia. Exista, totusi, o serie de masuri care pot mentine sanatos, sistemul de reproducere al unei persoane de sex feminin. Daca o femeie isi doreste sa devina mama in prezent sau in viitorul apropiat, si-ar putea pune problema ce anume ar putea sa faca pentru a-si stimula fertilitatea. Unii factori, nu pot fi controlati (diverse probleme medicale), dar multe dintre alegerile zilnice pot influenta fertilitatea. Ce este fertilitatea feminina Fertilitatea feminina este abilitatea unei femei de a concepe un copil biologic. In cazul in care doi parteneri, dintr-un cuplu, au o viata sexuala activa si nu utilizeaza produse contraceptive, iar femeia nu ramane insarcinata intr-o perioada mai lunga de un an, motivul ar putea fi o problema de fertilitate. Care sunt cauzele infertilitatii feminine Exista diverse afectiuni sau probleme medicale care pot sta la baza infertilitatii... [continuare]
Cat de usor poti avea un stil de viata sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ati auzit destul de multe lucruri despre un stil de viata sanatos. In general, pentru ca o persoana sa fie sanatoasa nu trebuie sa fumeze, trebuie sa isi mentina o greutate sanatoasa, sa manance sanatos si sa faca exercitii fizice. Secretul este sa faceti mici schimbari: adaugati fructe la micul dejun sau un pahar in plus de apa pe parcursul zilei, de exemplu. O dieta sanatoasa este esentiala Sunteti ceea ce mancati daca mancati sanatos veti fi sanatosi. Cu ajutorul unei diete corecte va puteti mentine numarul adecvat de kilograme. In plus, starea generala de sanatate si calitatea vietii se pot imbunatati, pe masura de imbatraniti. Iata cateva recomandari pentru a schimba modul in care mancati - consumati mai multe fructe - adaugati in dieta mai multe legume (o rosie in sandwich, ardei gras pe pizza sau mai multe legume in sosul pentru paste). Pentru a putea sa va preparati tot timpul gustari, conservati si congelati legume - inlocuiti sosul... [continuare]
Viata persoanelor cu diabet zaharat de tip i
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Diabetul zaharat este o conditie medicala care a luat amploare in ultimii 10 ani. Numarul de cazuri este inca in crestere treptata. Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 1 trebuie sa faca modificari substantiale in stilul de viata, inclusiv in dieta lor. Boala este influentata in mod hotarator de tratament si controlul glicemiei, dar mai ales de dieta si de modul in care traieste bolnavul cu diabet. Obiectivele planului alimentar pentru diabetici - Atingerea unui nivel aproape normal de glucoza in sange. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie sa coordoneze aportul de calorii cu medicatia sau administrarea de insulina, exercitiile fizice, precum si alte modalitati de gestionare a nivelului de zahar din sange. - Protejarea inimii si mentinerea lipidelor (colesterol si trigliceride) la un nivel sanato [continuare]
Stil de viata sanatos pentru sporirea fertilitatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fie ca incercati sa ramaneti gravida, fie ca va doriti acest lucru de ceva vreme, exista unele modificari din stilul de viata si dieta, care pot creste fertilitatea. Rareori, stilul de viata si dieta sunt cauze ale infertilitatii. Cu toate acestea, anumite schimbari in obiceiurile zilnice si dieta pot creste sansele de conceptie - atat la barbati, cat si la femei. Adoptarea unui stil de viata sanatos poate ajuta ca tratamentele de fertilitate sa functioneze mai bine. Stil de viata sanatos pentru a spori fertilitatea Mentineti o greutate corporala normala . Pentru a creste sansele de a concepe, trebuie sa va mentineti indicele de masa corporala in limite normale. Un numar adecvat de kilograme, impreuna cu un stil de viata care sa includa o nutritie corecta si exercitii fizice regulate, pot sa imbunatateasca fertilitatea. In acelasi timp, o greutate optima reduce riscul de a dezvolta [continuare]
Exercitii care imbunatatesc viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care mentinerea starii de sanatate si pierderea in greutate nu sunt argumente suficiente pentru a va determina sa faceti exercitii fizice, ce parere aveti de faptul ca miscarea regulata va poate imbunatati viata sexuala? Exercitiile fizice va pot oferi mai multa energie si vitalitate pentru a va bucura din plin de viata sexuala. Numeroase studii de specialitate au gasit o corelatie puternica intre lipsa de activitate fizica, disfunctia erectila la barbati sau dificultate in atingerea orgasmului la femei. De aceea, este important sa faceti exercitii fizice regulate pentru o stare optima de sanatate, frumusete si o viata sexuala satisfacatoare. Exercitii fizice pentru o viata sexuala satisfacatoare Exercitii cu greutati Astfel de exercitii sunt recomandate de medici pentru toti cei care doresc sa isi imbunatateasca viata sexuala. Motivul este ca aceste exercitii determina organismul sa produca mai mult testosteron. Expertii recomanda sa faceti exercitii... [continuare]
Ce efecte are stilul de viata asupra pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oricarei persoane i-ar placea sa aiba o piele stralucitoare si frumoasa. Trebuie sa stiti ca petele, uscaciunea fetei, roseata, cearcanele, ridurile, dar si alte probleme ale pielii pot fi agravate sau provocate de modul in care ne traim viata. Pielea dvs. protejeaza corpul dvs., dar are si alte roluri. Cand corpul este sanatos, pielea este frumoasa. Alegerile pe care le faceti zi de zi va afecteaza pielea. Iata mai jos cateva explicatii privind modul in care stilul de viata va afecteaza pielea si cum puteti sa va pastrati o piele sanatoasa si tanara. Ce mancati se vede pe fata dvs. Va doriti o piele stralucitoare? Atunci, acordati atentie dietei dvs. Pentru a avea o piele tanara trebuie sa aveti un aport adecvat de vitamina C si un consum redus de grasimi si carbohidrati. Modificarea dietei va contribui la imbunatatirea aspectului dvs. Optati pentru alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi pestele, fructele si legumele pentru protectia pielii. Alegeti... [continuare]
8 motive pentru care oboseala afecteaza viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oboseala, o problema larg raspandita in randul populatiei secolului XXI, afecteaza in numeroase moduri viata sexuala. Cuplurile ajung sa renunte la intimitate, intrucat nivelul libidoului este atat de scazut, incat somnul pare mult mai atractiv decat raporturile intime firesti. Multe persoane se lasa atat de mult angrenate in ritmul cotidian accelerat si haotic, incat nici nu observa cum oboseala le afecteaza treptat viata sexuala. O imbunatatire a situatiei vine intotdeauna cu descoperirea motivelor ascunse pentru care lipsa de energie alunga complet disponibilitatea catre intimitatea in cuplu. Cauze frecvente ale vietii sexuale nesatisfacatoare Foarte multe cauze ale insatisfactiilor privind viata sexuala in cuplurile de durata au legatura, intr-un fel sau altul, cu oboseala. Ele pot sa isi aiba originea in anumite afectiuni fiziologice, in stari psihice deloc prielnice sau chiar in alegeri alimentare gresite. 1. Sindromul oboselii cronice Daca nu... [continuare]
As vrea sa-mi raspunda si mie un specialist daca se poate :(. Am 18 ani acuma sunt in vacanta ,in sept trec pe a 12-a si inca nu stiu ce sa fac cu viata mea ,nu stiu pe ce drum sa merg ,domeniu . Mai ales la familia pe care o am,tatal meu nu munceste si in plus cxand vorbeste cu mine vorbeste in batjocura m-am satural de el ,as vrea sa ma mut daca mi-as permite dar nu pot . Mama e ocupata cu altele ,cu bunica mea bolnava . am trecut prin foarte multe probleme , viata ,scoala ..altele..altii imi spun sa ma gandesc la ce facultate sa ma duc ,sa invat ..dar credeti-ma ca n u am niciun chef de viata ,mereu apare ceva care ma face sa ma simt nefericita . In casa nu prea am linistita ,cateodata imi vine sa ma duc oriunde ,dar n-am unde !! Prietenii imi lipsesc.... Cand nu ai bani nu ai ..nici parte de ei . Un sfat va rog . [continuare]
buna am si eu prob familiare am 22 ani si sunt casatorita de un an cu x care are 33 ani.prob cu socri am dinainte sa ne casatorim el nu face si nu zice nimic sa imi ia apararea cu totul ca a venit socrul si a dat cu un par in mine sa ma scoata afara din casa el nu a facut nimic .nu am curajul sa plec de la el plang din orice pana mi se face rau nu mai am ghef sa ies nu mai vreau nimic ,am incercat sa imi iau viata nu pot sa ma mai controlez va rog ajutati-ma nu stiu ce sa fac. [continuare]
Viata sexuala dupa un avc hemoragic
mai poti avea o viata sexuala normala dupa un avc hemoragic, daca da, dupa cat timp de la recuperare? [continuare]
Pe scurt:o relatie de 17ani,in urma cu 5ani ne-am casatorit,in ultimii 3ani reltie dubla,anul asta am divortat(eu sunt cel care a cerut divortul).Incerc sa-mi fac viata dar ma urmareste trecutul,am incercat cu fata din cauza careia am divortat, dar nu ofeream tot in aceasta relatie (fiindca imi era gandul la "sotie"ce face,cum ii merge etc.etc.,)ne-am despartit.M-am intors la "sotie"dar nu merge,ne-am despartit si m-am intors la cealalta,la fel simteam ca nu merge,m-am intors la "sotie",dar in continuare nu merge,nu simt nimic indiferent ce face ea ca lucrurile sa mearga,nu ma incanta,gandurile mele sunt la cealalta:va dati seama ca amandoua sau saturat("sotia"nu stie de existenta celeilalte,dar simte ceva,sau asa imi place sa cred,presupune).Acum stau cu "sotia"dar mie in continuare,imi este gandul de duca,sunt constient ca alaturi de "sotie"dpdv social,material,imi va fi ok,dar nu la asta se reduce totul.Ma gandesc ca daca maine nu as mai fi totul se rezolva dar parca nu as vrea... [continuare]
Problemele familiale afecteaza viata de cuplu
Buna ziua. Sunt casatorita cu sotul meu de 2 ani, dar ne cunoastem de 10 ani. Am mers impreuna la facultate, am muncit , si cand am decis sa ne casatorim parintii nu ne-au putut ajuta cu nimic, Asa ca sotul meu a plecat sa lucreze in strainatate ca si inginer pe bani "frumosi", si asa am reusit sa ne facem nunta, sa cumparam casa, masina, ne-am mai imprumutat si de la banca, dar acum pot sa spun e bine, suntem o famile normala. Problema acum incepe. Socrii mei nu s-au inteles si au divortat de vreo 4 ani, fara sa faca partaj, ea a plecat sa munceasca in Italia ca ingrijitoare la batrani, cu gandul sa-si ia casa ei, iar socrul meu a ramas in casa lor, alaturi de fratele sotului meu, care este tanar, munceste la un magazin foto, si tot ce are de facut este distractie, acum mai nou i-a mai dat si soacramea bani sa-si ia masina, 8000 euro, cu promisiunea ca el sa-i dea inapoi, dar in ritmul asta nu vad nici o sansa. Soacra mea mea vrea sa-ti ia casa ei, dar nu are bani suficienti, si... [continuare]
nu voi relata toata povestea mea deoarece oamenii au tendinta de a rade de durerea altora dar voi scrie durerea mea pt ca asta simt sa o spun..ca toti cei care cauat ajutor...desi ajutor nu exista...e doar o parere un schimb de idei mai bn zis nu ajutor...durerea mea..hmmm....nici numai stiu cum sa o exprim..sa o spun...poate nefericire intr-un cuvant...in viata gresim si platim ..o realitate.,,,in urma cu vreo 9 luni am cun pe cineva...ambii despartiti cu cate un copil...la inceput totul e roz...insa de multe ori intr-un tarziu realizam ca nu e asa...noi speram la bn dar nu exista...am gresit pt ca am promis am dat sperante crezand ca iubesc dar acum dupa ceva vreme realizez ca nu e asa insa grav este faptul ca numai pot scapa...m-am prins in capcana mea...sunt un om sincer am incercat sa folosesc asta spunandu-i ca numai simt nk ca nu il mai iubesc si poate nu l-am iubit deloc si de aici cosmarul...amenintari jantajari..vad in el un om disperat...vreau nu vreau sa stau cu el... [continuare]
Cum pot scapa de nervii la stomac?va rog frumos ajutati-ma aceasta boala imi macina viata
stimate domnule/doamna doctor, in februarie anul acesta din cauza unui stress puternic m-am imbolnavit de gastr-duodenita acuta.am stat in spital.am suferit mult,pe langa acestea,aveam si o stare grava de stress,ma plimbam prin camera,pana ameteam...nu puteam dormi noaptea,ma trezeam,iar la spital cand am intrat mi-au zis ca am sindrom neuro-astenic, sindrom hipo-anabolic (pt ca sunt slaba)..mi-am revenit...au trecut de atunci 4 luni...am luat si xanax ca mi-au gasit o tulburare depresiv-anxioasa, am scapat si de depresie,,iar acum de cateva zile iar sunt stresata..si nu imi pot stapani situatia asta,nervii se localizeaza la stomac din inconstient, nu vreau sa se intample asta..mie teama sa o iau de la inceput...oare ce am? sunt bolnava mintal? de ce cand patesc ceva ma agit repede si mi se umple stomacul cu nervi? in cele 4 luni am stat linistita.nu sunt depresiva.nu ma simt. sunt vesela, sociabila.etc. va rog frumos. spuneti-mi ce se intampla cu mine. de ce sunt asa, si cum pot... [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
Nu beau , nu fumez sunt o fire linistita , uneori mult prea linistita . "O persoana diferita este o persoana speciala" teoretic da , toata lumea sustine asta insa practic e total diferit . Intr-o lume in care adolescenti se drogheaza , devin alcoolici , fetele raman gravide inca din copilarie , se apuca de fumat de la vastre fragede , numai zic de injurat este la ordinea zilei pentru ambele sexe . Si n-am sa inteleg nicioadata cum intr-o prietenie intre doua fete sau doi baieti se poate vorbii cu " ma , fa " si alte genuri de " alinturi " pe care ei le vorbesc adesea , pe mine ma lasa rece . Cum spuneam intr-o lume a adolescentilor plina de haos o persoana normala este deci pentru ei o persoana prea timida , prea la locul ei . Nu spun ca toate aceste lucruri pe care le fac ei sunt corecte , doar ca intr-un grup daca sunt de ex 5 prosti si unu-i destept logic ca aia cei 5 prosti vor spune ca ei sunt cei mai destepti . Apar eu picata din cer : nu beau nici atat alcool ,... [continuare]
E greu sa traiesti intr-o lume in care nimeni nu te intelege si in care soarta e impotriva ta . ( Mentionez ca nu am avut un iubit nicioadata ) Insa in lumea asta mare l-am intalnit pe el : un baiat nici scund , dar nici foarte inalt , cu ochii parui , par saten ; un baiat absolut normal , cu un fizic nu chiar atat de tragator , dar nici dezgustator . Insa inca de la inceput au existat probeleme intre noi , defapt eu am fost problema si de multe ori am vrut sa rup acesta legatura care pentru mine nu avea si nu are nici un viitor , dar de fiecare data am fost presata si am continuat . Prima data ne-am tinut de mana a fost totul ok , cu toate sa avem emotii mari si simteam ca totul nu iese bine . Am avut " fluturas in stomac " primele 3 zile , dupa care am inceput sa am acceasi stare fata de el : ca-l urasc si ca este foarte agasant . Ne-am vazut si a doua oara tot din cauza presiunii lui , dar m-am dus la intalnire cu gandul ca voi rupe " relatia " cu el . Am facut exact... [continuare]
nu am o viata sexuala buna, nu am apetit sexual, ce sa fac sa-mi imbunatatesc viata sexuala [continuare]
ma numesc Ioana si am 18 ani. sunt casatorita de 3 luni.pe el nu il cunosc de mult timp,doar de un an.el a insistat mai mult cu casatoria,la inceput nu eram de acord,insa vrand sa scap de problemele de acasa,am acceptat. marea mea problema e alta:in luna martie am ramas insarcinata.din pacate nu am mers la un control doar cand sarcina trebuia sa aiba 15 saptamani,dar s-a oprit in evolutie inca de la 6 saptamani.nimeni nu mi-a zis din ce cauza.eu una cred ca din cauza stresului deoarece ma certam zilnic cu mami,ea nu stie nici pana in ziua de azi ca am pierdut o sarcina. acum sotul meu e plecat la munca in Germania pentru doua luni.eu cand m-am casatorit cu el am stat in chirie,insa dupa ce el a plecat sa nu stau singura m-am mutat iar la mami.mami nu o fost de acord cu aceasta casatorie,iar acum zilnic da cu gura pe mine,ca nu trebuia sa ma primeasca iar la ea daca nu am ascultat-o. eu m-am casatorit mai mut din cauza ca am aflat ca sunt insarcinata,deoarece aveam unele... [continuare]
Transpiratia imi transforma viata intr-un calvar
ARE CINEVA IDEE CE SE INTAMPLA CU MINE? Imi postez aici povestea, in caz ca cineva are sa imi ofere vreun sfat care imi poate fi folositor,pentru ca pana acum nu am intalnit pe nimeni care sa ma inteleaga si sa imi trateze problema cu seriozitate. Ca sa zic cat de grava e problema,spun ca, fiecare activitate pe care o fac in viata de zi cu zi..cum ar fi : cumpararea hainelor, machiajul zilnic , momentul din zi in care sa ies afara, cam 90% din activitatile pe care le face o adolescenta de 18 ani le fac numai cu gandul la transpiratie. Cum o sa imi ascund pata care imi apare la subrat..care la un moment dat,nu mai poate fi ascunsa , cu ce bluza sa ies vara afara sa nu mi se vada transpiratia groaznica de pe spate sau abdomen.Uneori refuz sa imi usuc parul dupa dus.. pentru ca stiu ca in urma acesteia,spatele,subratul,picioarele si in special fata,o sa imi fie pline de sudoare.Transpiratia imi incurca activitatile zilnice. De cat sa stiu ca ies afara, si lumea o sa imi priveasca... [continuare]
Cum sa trec peste tramele din trecut si sa ma impac cu trecutul ptr a mi schimba viata
Buna ziua! Problema mea este urmatoarea : Doresc sa mi schimb viata ,stilul de viata actual dar nu am facut inca pace cu trecutul cum sa reusesc sa fac pace cu el ???Mi ati putea da cateva sfaturi fiindca simt ca nu mai am energie ,nu am nici bani de moment sa merg la psiholog,daca a ti putea sa mi explicati in mare cum sa fac v as multumii din tot sufletul meu :( .Va multumesc ca ne ajutati !O zi buna ! :) [continuare]
Viata
Stare de activitate caracteristica organismelor animale si vegetale, unicelulare sau pluricelulare, de la nasterea si pana la moartea lor. Aceasta stare de activitate corespunde ansamblului de functii organice (reproducere, metabolism, adaptare la mediul inconjurator etc.) care permite cresterea si conservarea organismului. viata este caracterizata prin reactii fizico-chimice permanente care se desfasoara in interiorul celulelor (reactii biochimice). echilibrul constant al mediului intern al celulelor si schimburile acestuia cu mediul extern sunt asigurate prin existenta invelisului celular, cu permeabilitate variabila si selectiva. [continuare]
Speranta de viata
Durata statistica medie a vietii unei persoane dintr-o populatie data. In majoritatea tarilor occidentale, speranta medie de viata era in 1991 de aproximativ 82 ani pentru o femeie si de 74 ani pentru un barbat. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter