vagin larg cum se provoaca
Cum sa va laudati constructiv copilul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Specialistii in psihologia infantila recomanda parintilor sa isi laude copiii in mod regulat, intrucat mesajele pozitive de acest tip modeleaza mai eficient comportamentul celor mici, decat masurile stricte de disciplinare. In timp ce un feedback incurajator creste motivatia unui copil sa castige si mai multe laude, prea multe complimente pot avea un efect negativ asupra psihicului sau. Iar desi nu exista o formula secreta in aceasta privinta, expertii spun ca este important ca parintii sa stie cand, unde si cum sa isi laude copiii, astfel incat sa le creasca stima de sine si sa le insufle dorinta de a excela pe toate planurile. Efectele laudelor excesive si celor insuficiente asupra copiilor Mentalitatea parintilor din prezent este puternic influentata de modul in care generatiile trecute priveau educarea corespunzatoare a copiilor. Astfel, parintii care au fost crescuti intr-un climat sever si autoritar au in general tendinta sa isi copleseasca fiii cu... [continuare]
Generalitati Daca v-ati obisnuit sa va incepeti ziua cu o doza generoasa de cofeina, probabil ca ati sesizat cum, in timp, organismul a inceput sa o solicite in cantitati mai mari, pentru ca substanta sa isi faca efectul. Desi creste starea de alerta si puterea de concentrare in cele mai multe cazuri, cofeina poate avea in acelasi timp numeroase efecte secundare neplacute. Din fericire, exista si alte moduri prin care sa va energizati la inceputul zilei, fara o cana plina de cafea aburinda. Ce este cofeina Cofeina este o substanta care se regaseste in peste 60 de plante, printre care se numara boabele de cafea, frunzele de ceai, nucile de cola sau boabele de cacao. Cofeina preparata de om este adaugata deseori in alimente, bauturi si medicamente. Statisticile medicale arata ca 90% din populatia Pamantului consuma cofeina in mod regulat, intr-o forma sau alta. Mai mult decat atat, un adult consuma in medie 200 de mg de cafeina pe zi, echivalentul a 5 portii de cate... [continuare]
Generalitati Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de extenuare intinsa pe o lunga perioada de timp si dificil de combatut. Poate fi vorba despre oboseala cronica atunci cand ne simtim slabiti ca dupa o raceala sau o noapte alba, desi numarul orelor de odihna este suficient pentru a asigura energia organismului intreaga zi. Cauze posibile Medicii mentioneaza mai multi factori care conduc la aparitia oboselii cronice, fara a putea confirma insa relatia de cauzalitate directa. Printre acestia se numara in principal traversarea unei perioade foarte aglomerate si stresante, precum si anumite probleme care afecteaza sistemul imunitar. De exemplu, infectiile virale sau bacteriene, cum sunt raceala si gri [continuare]
Cum sa scapati de imaginea de sine negativa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imaginea de sine negativa reprezinta un obstacol psihologic major in calea succesului si a satisfactiei vietii, care poate conduce in cele din urma la instalarea depresiei si a altor tulburari mentale. Persoanele cu stima de sine scazuta nu doar ca nu isi exploateaza intregul potential de care dispun, ci pot ajunge chiar sa se izoleze de cei din jur si sa isi refuze singure sansele de a fi fericite. Daca va confruntati cu complexe de inferioritate, chiar si ocazional, invatati cum sa le depasiti eficient si sa va recapatati increderea in fortele proprii si dragostea de sine. Ce este imaginea de sine Imaginea de sine este o perspectiva personala sau o imagine mentala pe care fiecare om o are despre el insusi. Astfel, aceasta este de fapt ca un dictionar interior ce descrie caracteristicile sinelui, in termeni de inteligent, frumos, neatragator, egoist, generos, bland etc. Toate aceste caracteristici formeaza o reprezentare colectiva asupra aptitudinilor,... [continuare]
Cum sa alegeti pasta de dinti potrivita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pasta de dinti este de cele mai multe ori aleasa intamplator de catre consumatori, desi acest produs de igiena personala vine intr-o gama larga de ingrediente, arome, texturi si proprietati. Inainte sa faceti o alegere, reflectati asupra variantelor potrivite pentru necesitatile dumneavoastra specifice privind sanatatea danturii si a intregii cavitati bucale. Informatiile de mai jos va ajuta sa va faceti o idee mai clara in acest sens. Tipuri de pasta de dinti Pasta de dinti este o componenta importanta a ritualului zilnic de ingrijire, mai ales pentru mentinerea sanatatii orale. Rolul sau este de a indeparta placa dentara si acumularile de bacterii din cavitatea bucala, pentru prevenirea cariilor, caderii dintilor si bolilor parodontale. Nu o exista o pasta de dinti potrivita pentru toate varstele si persoanele, astfel explicandu-se existenta mai multor tipuri ale acestui produs. Cele mai importante dintre acestea sunt - Pasta de dinti pentru copii. Prezentata... [continuare]
Cum va ajuta activitatea fizica regulata sa traiti mai mult
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatea fizica regulata influenteaza intr-o foarte mare masura longevitatea si calitatea vietii totodata. Sedentarismul este un factor de risc major pentru o gama larga de boli cronice, de la afectiunile cardio-vasculare, pana la diabet si osteoporoza. Miscarea aduce beneficii unice tuturor functiilor si sistemelor organismului, fiind o conditie obligatorie pentru mentinerea sanatatii pe termen lung. Constatari stiintifice despre beneficiile miscarii Una dintre caile principale prin care va puteti creste atat longevitatea, cat si calitatea vietii, este sa faceti schimbari simple in privinta alimentatiei, dar si a gradului de activitate fizica. Cercetatorii au demonstrat prin numeroase studii beneficiile multiple ale miscarii regulate. Un studiu de specialitate a descoperit ca o persoana in varsta de 65 de ani care obisnuieste sa faca miscare zilnic sau frecvent isi poate prelungi viata cu 12,5 ani, fara sa sufere imbolnaviri specifice inaintarii in varsta. O... [continuare]
Generalitati Auzul este unul dintre simturile noastre cele mai importante, permitandu-ne sa comunicam, sa invatam, sa ne bucuram de diverse lucruri, cum ar fi muzica sau diverse conversatii. Cu toate acestea, multi oameni nu isi dau seama ca urechile lor pot fi expuse la o mare cantitate de zgomot potential daunator. Cheia pentru a va pastra auzul sanatos este sa stiti la cat de mult sunet puternic sunteti expus. O ”dieta de zgomot” va poate proteja auzul pentru diversele probleme ce pot aparea in viitor. Cele mai multe cazuri de surditate sunt cauzate de deteriorarea celulelor mici de par din urechea interna. Aceasta deteriorare poate fi cauzata de prea mult zgomot. Legat de zgomot, pierderea auzului este de obicei ireversibila. Este foarte important ca noi toti sa ne luam masuri de protectie pentru a preveni daunele legate de zgomot. Cheia pentru pastrarea auzului intact este evitarea zgomotului puternic. Cauzele pierderii auzului Ocupatiile zgomotoase, cum ar fi lucrul... [continuare]
Esti obosit si iti lipseste puterea de concentrare? ce afectiune se poate ascunde in spatele acestor simptome si cum o poti trata!
Autor: SfatulMedicului
Oboseala, ten palid, dificultati de respiratie, rezistenta redusa la infectii - acestea sunt cateva dintre simptomele unui deficit de fier in organism. Anemia feripriva, cum se numeste in termeni medicali carenta de fier, poate sa duca, de asemenea, la scaderea puterii de concentrare, cat si la slabiciune fizica. Este recomandat ca femeile sa aiba un aport zilnic de fier de 18 mg de fier pentru femei si de 9 mg pentru barbati. La menopauza femeile au nevoie de mai putin fier, si anume aproximativ 9 mg pe zi. La gravide este necesar un aport de fier de 20 mg pe zi, pentru ca fatul sa se dezvolte sanatos. Vitamina C favorizeaza absorbtia fierului provenit din legume si fructe. De aceea, este esential sa consumi si alimente bogate in vitamina C, precum citricele, patrunjelul, capsunile, merele. Adauga suc de lamaie pe salata de exemplu. Sau iti poti incepe ziua cu un pahar de limonada proaspata! Totodata, ai grija sa nu bei ceai negru imediat dupa masa, caci acesta reduce... [continuare]
Cum scapi de durerile de cap fara medicamente
Autor: SfatulMedicului
Durerile de cap pot aparea pe neasteptate, in orice moment al zilei. Iti pot strica starea de spirit si te pot impiedica sa iti desfasori cum trebuie sarcinile de serviciu. Statisticile arata ca peste jumatate dintre romani se plang de astfel de dureri. Din fericire, exista leacuri din natura la care poti apela. Iata despre ce este vorba: Musetelul Durerile de cap pot avea mai multi factori. Cele care apar din cauza vremii sau dupa ce ai stat expus la temperaturi foarte scazute pot fi calmate cu ceaiul de musetel, planta cu proprietati calmante si antiinflamatoare. Pui intr-o cana doua lingurite cu flori de musetel uscate, dupa care torni apa fierbinte. Lasi la infuzat 10-15 minute, indulcesti cu putina miere, dupa care bei cu inghitituri mici. Salvia Unul dintre remediile naturale eficiente este si salvia, planta care contine numeroase substante antiinflamatoare, care are rol antiseptic si antimicrobian. De aceea, infuzia si ceaiul de salvie sunt foarte utile pentru a... [continuare]
Buna ziua!am o problema,daca ma puteti ajuta cu sfaturi,aveam cateva cosulete mici pe maini,si le am stors pana mi am facut niste semne inestetice care nu stiu cum sa fac sa imi treaca,si sa am din nou pielea frumoasa!va multumesc anticipat [continuare]
Cum pot gasi un medic care sa imi urmareasca sarcina?
Buna ziua. Am 26 de ani si sunt insarcinata in 6 luni, Sunt disperata am fost la Bucur la camera de garda cu trimirete si acolo m-a facut o doctorita cu ou si cu otet ca nu trebuie sa vin acolo decat daca avortez sau nasc. Vreau sa ma indrume si pe mine cineva clar sa stiu ce am de facut. Unde trebuie sa merg in Pavilionul B?! Si acolo ce fac ma duc la ce doctor vreau si ii spun ca vreau sa imi tina evidenta sarcinii? pe bune deci nu stiu cum sa procedez, nu prea am stat prin spitale si nu sunt familiara cu procedurile care trebuie facute si nici nu am bani de aruncat pe fereastra sa indop medicii cu averi. Vreau si eu un medic care sa imi vorbeasca ca unui om normal sa imi explice si sa nu imi ia pielea de pe mine. Nu vreau sa ma dau cu capul de pereti ca am un ingerash in burta si nu am cum sa fac analize nesemnificative pe care sa dau o caruta de bani. Astept si eu un sfat, o indrumare ceva ca nu stiu ce sa mai fac. [continuare]
Iritatie si dureri in vagin repetate in perioada premenstruala
Buna ziua, Am si eu o problema, care persista de cateva luni. In fiecare luna in perioada de ovulatie si cu cateva zile inainte de menstruatie am mancarimi pe labii si sunt foarte iritata ( rosie) in zona vaginului, de altfel la urinare in zona respectiva ma arde foarte rau. Initial m-am gandit ca poate fi de la epilat sau sa am o alergie la vreun sapun. Astfel ca mi-am luat sapun de la Johnson''s baby, am evitat sa ma mai epilez cu lama in interior, dar degeaba in aceiasi perioada a lunii patesc acelasi lucru. De aici si disconfortul in timpul actului sexual, ma dor peretii vaginului mai ales la penetrare. Am folosit ca unguent Clotrimazol si Nidoflor, dar nicio imbunatatire. Mentionez ca pana acum nu am mers niciodata la un control ginecologic desi mi-am inceput viata sexuala de mai multi ani. Astept pareri ( remedii) si chiar sugestii, unde mi-ati recomanda sa merg pentru un prim consult ginecologic? Multumesc anticipat de raspuns! [continuare]
Buna ziua, Ma confrunt cu o problema care risca sa-mi ruineze viitorul: Dimineata ar trebui sa ma apuc de lucru si ma asez la calculator, acesta fiind un instrument de baza in munca mea. Dar inainte sa ma apuc de lucru, deschid posta electronica sa vad daca mi-a mai scris cineva. Rar imi scrie cineva si rar trebuie sa dau un raspuns, asa ca trec mai departe si deschid facebook, curios sa vad ce au mai facut cei din lista. Fac o selectie rapida si nu ma uit decat la postarile cu adevarat interesante/importante, ignorand numeroasele postari banale. In cateva minute am terminat si trec la canalele de stiri. Aici e o problema mare: sunt un numar f mare de stiri, s-au intamplat f multe lucruri, au aparut numeroase amenintari ingrijoratoare, am f multe de citit si mi-e greu sa fac o selectie. Stirile sunt insotite si de comentarii, adesea nu ma pot abtine sa nu comentez si eu si sa urmaresc eventualele replici, la care din nou raspund... Intru pe forumuri, citesc multe subiecte si... [continuare]
Eu cu prietena am ajuns la orgasm , insa fara sex propriu zis. Pur si simplu imi facea oral si se freca de penisul meu. Eu am ejaculat , m am sters , iar dupa a continuat sa se frece de penisul meu cu vagina. E posibil sa ramana insarcinata in caz ca lichidul preejaculator se atinge de vagina? Nu am penetrato deloc doar am atinso , plus ca e si virgina. Multumesc anticipat [continuare]
Cum pot sa imi sterg contul ??
Cum pot sa imi sterg contul ?? [continuare]
Am 14 ani si acum o saptamana, mai exact, cineva a s-a legat de orice mic amanunt ca sa ma bata. Bineinteles ca nu a reusit in mare parte.. Ceea ce este cert : A reusit sa cladeasca in mine un sentiment de frica, evitand pe cat posibil contactul cu acea persoana. Asta, este irealizabil, deoarece suntem in aceeasi clasa. Bineinteles ca asta nu am comunicat nimanui deoarece am fost avertizata ca ma va bate daca parintii mei vor discuta cu ai ei ( este vorba de o fata) despre acest incident neplacut. Mi-am cerut scuze, chiar daca am considerat ca nu am facut nimic neobisnuit care sa fii reusit sa scoata din sarite . Nu a avut o reactie prea respectuoasa ci una distrata . Cum pot face ca aceasta persoana sa ma lase in pace ? Ce ar trebuii sa fac sau la cine ar trebuii sa apelez pentru a ma ajuta ? [continuare]
Cum scap de gandul de a face rau cuiva drag?? [continuare]
CUM MI-AM SALVAT MÂNA? Aş dori să vă spun o poveste adevărată… Mă numesc ALV, am 62 de ani şi sunt profesor pensionar. În vara lui 2005, prin luna iunie, ieşind de la medicul stomatolog, unde mi s-a făcut un detartraj şi periaj, mă grăbeam spre casă, având multe treburi de făcut, după un an foarte solicitant. Tocmai încheiam o perioadă din viaţa mea profesională, clasa pe care o conduceam, ca profesor diriginte de 4 ani, absolvise clasa a VIII-a. Îmi făceam planuri pentru acea vacanţă de vară, dar totul s-a spulberat într-o clipă… Când am închis poarta de la curtea unde era cabinetul domnului doctor stomatolog am căzut şi m-am trezit doar atunci când nişte oameni de suflet încercau să mă ridice. M-am îndreptat spre casă, dar mă durea grozav mâna dreaptă şi piciorul stâng. Coşmarul abia acum începea… Credeam că-mi va trece, dar în dimineaţa următoare m-am prezentat la Urgenţă, la Clinica de Ortopedie. După ce mi s-a... [continuare]
Este bipolar, doarme foarte des și neregulat, nu iese din casă, exact cum face orice om cu depresie. Nu are nici loc de muncă, să zici că face ceva pe lângă vegetat, pentru că unii psihologi au spus că este schizofrenic. Sincer vă spun cu mâna pe inimă că este, poate nu perfect, dar destul de normal. Adică nu are semne de schizofrenie. Doar de depresie. Nu are familie, i-au murit părinții, dar de multă vreme, și mă are numai pe mine, la mai bine de 550 km depărtare. Vorbim la telefon zilnic și îmi spune tot, chiar tot. Îmi spune că e fericit, că îl fac fericit. Și totuși, singurătatea îl omoară. Îl îndem să mai iasă pe-afară, să se plimbe, să alerge, dar spune că nu-i place, că nu știu ce, refuză orice activitate care l-ar mai scoate din tiparul acesta trist. Cum să-l ajut să scape de depresie? Mulțumesc. [continuare]
Buna ziua.Sunt dependent de etnobotanice si doresc sa merg intro clinica de dezintocxicare. Ma intereseaza o clinica din Constanta deoarece eu sunt din Cernavoda.Daca poate cineva sa ma indrume,cum sa gasesc o clinica pentru a nu mai fi dependent.Am virsta de 32 ani si doresc sa scap de acesta napasta ce a-mi controleaza viata.Cu tot respectul va multumesc din suflet. [continuare]
Buna ziua !Am 25 de ani si simt ca nimic nu ma mai face fericit...am o situatie financiara foarte buna...ma gandesc ca trebuie sa fiu complet sincer cand discut despre mine si despre problema mea altfel nu as primi un sfat real care sa ma ajute...in ultima vreme singura mea fericirie e alcoolul ...ma face sa ma simt ca si alta persoana ...ma face glumet cu chef de viata ..ma simt mult mai activ...realizez ca este o problema ...si deja ai mei isi fac griji...nu stiu cum sa procedez ...nu mai am chef de nimic pana cand ridic paharul si deodata ma schimb total....devin alt om cu alta stare de spirit ...nu cred ca sunt alcoolic pt ca beau cel mult o data la saptamana dar simt ca ceva nu e in regula ...nu e normal .. [continuare]
cum pot scăpa de medicamentele rivotril 0,5 seara și dopexin o tableta seara?? Am o depresie care durează de 5 luni inițial mi s a prescris mizarten seara nu a dat rezultate, am luat 2 luni, iar acum.doxepin seara o tableta și rivotril 0,5, de 3 luni, nu știu ce dar nu mai sunt omul vesel dinainte care vb cu toată lumea am ajuns sa stau mai mult în casa sa renunț la servici sa mi neglijez copilasul. Cu greu mai fac fata actelor firmei, diagnostic depresie, am mai avut un episod anul trecut dar mi am revenit complet cu 1 o jumătate de mizarten, omul acela care eram dinainte, munceam vedeam de familie.Pb este la mine și somul de aceea mi au dat aceste medicamente da dorm seara dar ziua sunt trista impresia ca nu o sa mi mai revin, s-o am.spus mai sus inactivitate care ma baga mai tare în depresie medicamentele ma obosesc deși nu fac mai nimic nu ma trezesc odihnita de loc, va rog din suflet ajutați ma!!!! Ma gândesc numai la boala, ca nu o sa mai fiu cine am f odata [continuare]
Buna ziua.Cum as putea sa mai diminuez din emotii?De exemplu de cele de la liceu,sunt elev nou intr-o clasa si am mari emotii de fiecare data cand ma duc la scoala,sunt ascultat,intrebat ceva de catre profesori sau colegi..si in general cand ma duc undeva,si la doctor de exemplu am mari emotii inaintre sa intru la el..Ce as putea face?Am inteles ca emotivitatea e innascuta si nu prea poti scapa de ea..este adevarat?As vrea macar sa le mai controlez..Ce sa fac? [continuare]
Buna.Am emotii puternice cand ma duc la liceu ,cand stau in ore,pauze,ma gandesc sa nu gresesc cu ceva,sa ma fac de rusine,stau incordat,tensionat,nu sunt deloc degajat..si mereu cand trebuie sa ma duc undeva,sa sustin un examen ,sa ma intalnesc cu cineva strain,la medic,la liceu,in societate am emotii si nesiguranta in mine.Ce as putea face?Cum as putea sa infrunt si sa controlez emotiile puternice si tensiunea asta emotionala?Dati-mi va rog aici cateva sfaturi,daca puteti. Multumesc. [continuare]
Am nevoie de pareii ce ma pot ajuta .Am ajuns intr-un moment in care nu mai pot rezista . In luna Octombrie 2013 a anului trecut am primit un mesaj din partea unui necunoscut precum sotul ma inseala ci o colega de munca . Nu am dat importanta ,si am crezut ca sunt doar vorbe ,ca sunt doar rautatii din partea lumii. Desi , nu am dat crezare in tot acest timp primeam mesaje si telefoane din partea diverselor persoane ( am sa precizez ca sotul meu lucreaza la Dipi mai pe scurt este angajat al Ministerului Afacerilor de Interne ). Mesajele si telefoanlele pe care le tot primeam banuiesc ca sunt din partea vreunui coleg sau a baietiilor de la doi si un sfert ).In tot acest timp el imi spunea ca este la un amic care vinde masinii , ca dupa ce termina programul se duce la acest amic . Il sunam si nu-mi raspundea la telefoane , imi spunea ca ajunge la orele 22:00 -23: 00. Pana cand intr-o buna zi m-am decis sa merg sa vad daca masina lui este in zona unde sta aceasta colega asa cum eram... [continuare]
Buna ziua, Am 33 de ani, acum 3 ani am fost diagnosticata cu depresie, am urmat un tratament cu Cymbalta si Medazepam, ulterior Medazepamul a fost inlocuit cu Xanax, dupa un an si jumatate am dorit sa renunt insa dupa aprox 3-4 luni starea mea s-a inrautatit cu mult mai mult fata de cum am fost inainte de tratament.L-am reluat inca un an si jumatate iar acum sunt in faza in care am renuntat numai ca am atacuri de panica foarte violente, stare de oboseala permanenta, ameteli, depresie..samd... Probabil cel mai simplu ar fi sa apelez din nou la medic dar pana in momentul asta am schimbat deja 4 iar rezultatul este acelasi in sensul ca te asculta la prima consultatie, apoi din ce in ce mai rar, iti dau o reteta si gata...esti ca nou.Ce imi doresc eu?Sa pot sa gestionez starile de tristete si atacurile de panica fara medicamente, sa scap de aceasta stare de oboseala si lipsa de energie. [continuare]
Durere rinichi + ecograf - cum sa procedez ?
Buna seara ! Acum o zi , seara , m-a luat o durere de rinichi stang , destul de puternica (si mai inaite mai ma lua la amandoi mai tare dar era altfel ) . M-am dus azi la ecograf , mi-a zis ca microcalculi . Acum , eu am 17 ani , a zis ca mai rar gaseste astfel de pacienti dar vreau sa va intreb , cum pot avea grija pe viitor . Mi-a zis sa beau lichide multe (eu si asa beau la greu ceaiuri , apa si cred ca rinichii mei acumuleaza mai sarguincios depuneri , ereditar ) cat ar fi indicat sa beau nici sa ii suprasolicit ! 2. Mi-a zis sa ma feresc de mai multe alimente , dar eu am luat acum mult timp si mai iau din cand in cand calciu(si altele) efervescente . Ar putea fi fi si de aici ? Multumesc anticipat ! [continuare]
Buna ziua Imi aduc aminte de intamplari neplacute si am reactii bruste. De exemplu daca cineva a incercat sa ma sarute si am inceput sa ma zbat, sa scap. Imi amintesc si reactionez la fel, parca s-ar intampla din nou.Si nu imi place sa ma atinga cineva. Nu am prieten si multi se leaga de treaba asta. Nu vorbesc mare lucru cu colegii, vorbim doar din punct de vedere profesional. Prefer sa stau singura si sa ma gandesc la esecurile de pana acum. Lucrez iar starea asta imi poate afecta situatia la locul de munca. Cum sa scap de starile astea. Cum se numeste ce am eu? Anxietate, fobie sociala, depresie? Va rog sa ma ajutati. O zi buna! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter