talamusul reglarea activitatii
Rolul somnului in reglarea apetitului si a greutatii corporale
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Impactul deficitului de somn asupra hormonilor foamei Corpul regleaza foamea printr-o bucla de feedback hormonal care implica doi hormoni cheie: grelina si leptina. Grelina, produsa in principal in stomac si pancreas, semnaleaza creierului foamea, in timp ce leptina, care este produsa in celulele adipoase, are un rol opus, actionand asupra receptorilor din hipotalamus, unde inhiba pofta de mancare si promoveaza satietatea, limitand astfel aportul alimentar. Avand in vedere ca s-a demonstrat ca un aport caloric crescut promoveaza somnul, privarea de somn poate declansa supraalimentarea ca mecanism compensatoriu pentru recuperarea somnului pierdut. Legatura dintre somn si foame Nivelurile de leptina circulanta in sange sunt in general proportionale cu masa de grasime corporala. Nivelurile de grelina circulanta fluctueaza pe parcursul zilei in functie de aportul alimentar. Chiar si o singura noapte de somn restrictionat creste eliberarea de grelina si scade leptina,... [continuare]
Stima de sine si activitatea noastra sexuala
Psih. Jeni Chiriac
Psiholog
Generalitati Orice om isi doreste sa fie valoros, sa se defineasca prin ceva (acel ceva fiind fie intern, fie extern lui; exemplu: prin copii, cariera, performante sexuale, relatia de cuplu, capacitatea lui de a iubi si a permite sa fie iubit etc.). Prin urmare, adesea, una dintre preocuparile noastre de extrema importanta este aceea de a ne mentine sentimentul stimei de sine (conservare sau imbunatatire). In ceea ce priveste viata noastra sexuala, perceptia realitatii (subiective) poate fi aceeasi; astfel, pentru noi poate fi deosebit de important felul in care ne acceptam, pretuim si evaluam. Tendinta este de a mentine o impresie globala pozitiva despre sine, o stima de sine pozitiva. Stima de sine, sexul si anxietatea de performanta Punand in relatie stima de sine, sexul si anxietatea de performanta ne-ar fi util sa ne “regasim” pe noi insine (ca raportare) in ecuatia: eu-stima de sine-sex. Astfel, de preferat este ca in aceasta ecuatie sa cunoastem cateva aspecte... [continuare]
Activitati extrascolare pentru copiii cu adhd
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Modul in care copiii diagnosticati cu ADHD isi petrec timpul liber poate fi o componenta importanta a tratamentului acestei tulburari comportamentale, caracterizate prin imposibilitatea concentrarii asupra unui anumit subiect sau actiuni. Activitatile extrascolare corect alese pot imbunatati atentia unui copil cu ADHD si pot reduce o buna parte din simptomele specifice acestei tulburari. Reguli de identificare a activitatilor extrascolare Un copil cu deficit de atentie, hiperactiv, face eforturi sustinute pentru a se concentra la orele de curs, a ramane organizat si a interactiona cu cei din jur in mod cooperant. Tocmai din acest motiv, elevii care sufera de ADHD au nevoie de un program extrascolar relaxant, in care sa desfasoare activitati pe placul lor, din care sa obtina satisfactii (deci pe care le pot face bine). Inainte ca un parinte sa isi inscrie copilul cu ADHD la arte martiale sau lectii de canto, este recomandat sa tina cont de urmatoarele recomandari... [continuare]
Topul alimentelor ce contribuie la reglarea glicemiei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prediabetul este o stare care apare atunci cand nivelul de zahar din sange este mai ridicat decat ar fi considerat normal, dar nu mai ridicat decat in cazul diabetului de tip 2. O dieta sanatoasa este esentiala pentru a imbunatati valorile glicemiei si a evita instalarea diabetului. Nu exista alimente, plante, bauturi sau suplimente care sa reduca nivelul de glucoza din sange. Numai medicatia si exercitiile o pot face. Exista insa alimente care au indice glicemic scazut (IG), adica alimente care nu vor creste nivelul zaharului din sange si care ar putea ajuta la evitarea unei cresteri accelerate sau bruste, mai ales dupa masa. Pe langa schimbarile de dieta, a ramane sau a deveni activ este de asemenea important. Alimente cu un indice glicemic scazut Alimentele cu indice glicemic scazut includ legumele verzi, cerealele integrale, precum quinoa sau ovazul, si leguminoasele, cum ar fi lintea si fasolea. Aceste alimente elibereaza glucoza mai lent in... [continuare]
Generalitati Inceputul de an inseamna si momentul in care, dupa ce am facut un bilant al anului care a trecut, cu bune si cu rele, facem noi promisiuni si ne stabilim noi obiective pentru ca anul care ne sta in fata sa fie cu adevarat un an mai bun. Un bilant, indiferent de domeniul in care se aplica, este intotdeauna util. El ofera obiectivitate realitatii prezente si creeaza punctul de plecare de unde se pot face niste schimbari in bine. Sanatatea este poate cel mai important domeniu in care evaluarea si stabilirea unui plan pentru a o ameliora sunt necesare. Pentru a face un bilant al starii de sanatate este necesar sa gasiti raspunsul la cateva intrebari: - Cum ma simt din punct de vedere fizic sau psihic? Ma deranjaza ceva? - Ce spun ultimele analize si examene medicale pe care le-am facut? - Ce opinie are medicul care m-a consultat ultima data? - Care sunt acei factori care ar putea sa imi puna in primejdie sanatatea? - Daca voi continua cu stilul... [continuare]
Cum sa faceti fata durerilor aparute ca urmare a activitatii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ati exersat din greu pentru a obtine silueta pe care v-o doriti, dar dintr-o data simtiti dureri in diverse zone ale corpului. Durerile musculare apar de obicei la 24-48 de ore dupa exercitiile fizice. Specialistii au identificat diferite cauze ale durerilor musculare, dar explicatia cea mai comuna este ca acestea sunt rezultatul acumularii acidului lactic la nivelul muschilor. Nu este atat de gresit. Valorile de acid lactic din sange si muschi revin la normal, in mod obisnuit, dupa 30-60 de minute de la incetarea efortului. Totusi, de cele mai multe ori, febra musculara atinge nivelul maxim la 24-72 de ore dupa activitatea fizica - ca urmare, relatia dintre cele doua aspecte este discutabila. Unele cercetari au demonstrat ca febra musculara poate fi cauzata de o succesiune de evenimente care incep in momentul debutului exercitiilor fizice care cauzeaza leziuni musculare si apoi descompunerea proteinelor musculare, soldate cu inflamatia celulelor si cresterea... [continuare]
Fragilitatea osoasa – efectul restrictiei calorice si al activitatii fizice excesive
Autor: SfatulMedicului
Ce este fragilitatea osoasa Fragilitatea osoasa este rezultatul modificarilor proprietatilor materiale si structurale ale osului si poate avea ca efect fracturarea acestuia. Tulburarile de remodelare, cele de compozitie si de distributie a continutului de colagen si minerale, dar si alte diferite boli produc anomalii in compozitia si structura materialului osos, avand drept rezultat fragilitatea. Osteoporoza este una dintre cele mai importante afectiuni ce se caracterizeaza prin fragilitate osoasa. Fragilitatea osoasa din osteoporoza poate deveni atat de severa incat caderile sau stresul minor asupra oaselor avand risc crescut de fracturi. Prin stres usor se intelege chiar si o activitate uzuala, precum aplecatul, tusea sau stranutul. Structura osoasa este influentata de mai multi factori, precum aportul de minerale si vitamine, dar si distributia deficitara a acestora. Alimentatia are un rol foarte important in sanatatea osoasa, alaturi de activitatea fizica regulata. Totusi,... [continuare]
Povestea mea e mai lunga. A trebuit sa iau antibiotice mai mult timp si cred ca de aici a aparut si dereglarea hormonala. Mai aveam si niste fibroadenoame mici, dinainte de tratamentul cu antibiotice, ceea ce ma face sa cred ca problema exista dinainte, dar s-a agravat dupa antibiotice. Caderea parului a fost semnalul de alarma si astfel am constatat in urma analizelor un nivel al hormonului masculin androstendion de vreo 7 ori mai mare decat limita maxima. Mi s-a prescris contraceptivul Yaz, de la care nu am avut probleme si care a oprit aproape de tot caderea parului, insa as vrea sa renunt la el si sa il inlocuiesc cu ceva natural. Prementrid mi s-a recomandat de catre un medic ginecolog, insa nu stiu daca ma va ajuta la fel ca yaz. A mai luat cineva Prementrid pt probleme asemanatoare? Multumesc! [continuare]
Sunt niște chisturi și domnul doctor mi a dat tratament pentru 3 luni [continuare]
Ce tratament ar trebui sa iau ca sa reglez scaunul verde inchis?
Prima data cand am observat ca am scaun verde a fost in urma cu ceva vreme, cand am luat carbune cu inulina, atunci, tin minte ca am observat. Tin sa mentionez ca eu am probleme cu constipatia, ma constip, pentru ca nu am un stil alimentar tocmai bogat in lucruri sanatoase, fructr legume crude sau sa consum iaurt. In urma cu o saptamana si 2 zile, am avut o criza de bila, m am umflat in partea superioara a abdomenului, balonare si durere, am chemat salvarea, mi a dat sa iau carbune medicinal, triferment si controloc, eu consumam oricum medicamente pentru tranzit. Acum consum iaurt, ovaz, supa la planz, branza, incerc sa am mese. Mentionez ca am consumat si capsule lipovon, pentru slabit. Nu mai simt nici o durere, nu mai sunt balonata, am scaun aproape zilnic, dar verde. Iau si colebil.. ce as putea sa incerc inainte sa merg la medic? [continuare]
Am un bebeluș de o lună și sunt mămică pentru prima dată. Din păcate, nu am pe nimeni lângă mine care să mă învețe, iar la spital nu mi s-a explicat nimic… Nu am avut lapte matern și i-am dat lui bebe Aptamil. Ulterior l-am schimbat cu Lactana (asta primea la spital). Problema este că bebe cere foarte mult de mâncare și nu reușesc să-i fac un program de mese… dă foarte mult lăptic afară și se chinuie să aibă scaun… chiar se înroșește la față… ce să fac!? [continuare]
Pot continua activitatea sexuala in ciuda rosetii la penis asimptomatice?
Buna ziua, am 23 de ani, sex masculin, dupa sex acum 2 zile mi a aparut roseata din senin. Am fost sa ma testez pt siguranta mea si a prietenei si totul a iesit negativ. Vreau sa mentionez ca roseata nu apare cu nicio alta simptoma, gen durere sau mancarimi, e numai pielea mai rosiatica. Intrebarea e daca as putea sa am sex in ciuda acestei probleme si in ce conditii sau ce pot sa risc daca am sex? [continuare]
Am suferit un AVC și nu mai am erecție. Am tensiunea normală pentru vârsta mea -68 ani.Ce îmi recomandați pentru revenirea funcției erectile? [continuare]
Activitatea reninei plasmatice pra
Testele de aldosteron si renina sunt solicitate impreuna. Tensiunea arteriala ridicata si concentratia scazuta de potasiu in sange il determina pe medic sa solicite analizele. Testarea se recomanda pentru a determina nivelul de aldosteron sau renina, pentru detectarea hiperaldosteronismul sau hipoaldosteronismul. Medicul recomanda aceasta analiza cand constata un dezechilibru electrolitic sau in cazul in care exista simptome de hipertensiune arteriala sau slabiciune musculara. Aldosteronul este hormonul care regleaza retentia de sodiu (sare) si apa de rinichi si indeparteaza potasiul. Aldosteronul este foarte important in controlul tensiunii arteriale. Acesta este produs de glandele suprarenale care se afla in partea superioara a fiecarui rinichi. Atunci cand renina creste si aldosteronul creste; iar cand renina scade si aldosteronul scade. Sindromul Crohn este cauzat de supraproductia aldosteronului in glandele suprarenale, in cele mai multe cazuri de o tumora benigna a uneia... [continuare]
Activator ortodontic
Aparat folosit in tratamentul ortodontic, cu scopul de a misca dintii. [continuare]
Active care
ActiveCare asigura asistenta medicala si monitorizarea starii de sanatate, adresadu-se in special persoanelor aflate sub tratament, sau recuperare la domiciliu, in urma recomandarilor unui medic sau ca urmare a externarii dintr-o unitate spitaliceasca. ActiveCare asigura asistenta medicala profilactica a personalului societatilor comerciale, constand in evaluari periodice ale parametrilor fiziologici (tensiune arteriala, puls, frecventa respiratorie), profilaxia unor boli epidemice prin vaccinare, si altele. ActiveCare rezolva probleme ce tin direct sau indirect de actul medical, imbinand in mod armonios preventia si tratamentul afectiunilor, cu asigurarea unui mediu ingrijit, prietenos, de solidaritate umana. ActiveCare asigura confidentialitatea serviciilor acordate. Inregistrarea evolutiei starii de sanatate sub forma unui document poate fi oferita la cerere. ActiveCare ofera servicii la standarde inalte. Calitatea este asigurata prin personalul sau atestat de... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter