sursele stresului
Tulburarea de stres post-traumatic la copii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este sindromul de stres post-traumatic si cand apare? Sindromul sau tulburarea de stres post-traumatic(PTSD) este o boala mentala si comportamentala ce apare dupa expunerea la un eveniment foarte traumatic. Exemple sunt razboiul, violenta fizica sau sexuala, accidentele rutiere, decesul unui membru de familie apropiat sau amenintarea cu moartea. Primele observatii istorice legate de reactiile mentale in fata traumelor emotionale le gasim inca din Grecia Antica, PTSD-ul urmand sa fie asociat cu razboiul in timpul Primului Razboi Mondial unde se folosea termenul de “shell shock”. Sindromul de stres post-traumatic a fost descris sub acest nume prima data in Manualul de Diagnostic si Statistica al Tulburarilor Mentale, anul 1980. Cu toate ca este descris ca un sindrom al soldatului, statistica ne spune ca femeile se afla la un risc mult mai crescut decat barbatii, studiile efectuate gasind ca motive principale expunerea mai frecventa la evenimente traumatice in afara... [continuare]
Cum putem diferentia tulburarea de stres post-traumatic de alta tulburare de sanatate mintala?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este sindromul de stres post-traumatic? Conceptul de sindrom de stres post-traumatic a fost recunoscut in timpul razboaielor mondiale ca si entitate patologica psihiatrica separata. In anul 1980 a aparut notiunea de PTSD in prima editie a Manualului de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mentale (DSM) ca o boala mentala si comportamentala ce apare dupa expunerea la unul sau mai multe evenimente traumatice. Exemple de posibile evenimente traumatice sunt razboiul, violenta fizica sau sexuala, accidentele rutiere, decesul unui membru de familie apropiat sau amenintarea cu moartea. Cativa dintre factorii ce cresc riscul de a dezvolta PTSD sunt frecventa evenimentelor traumatice (cu cat sunt mai repetate, cum este in cazul abuzului domestic, riscul creste), severitatea acestor evenimente si tipul de trauma. Ultimul factor se refera la “intentie”, definita ca prezenta unei dorinte de a provoca daune sau suferinte. Cum se aseamana si cum difera PTSD-ul de alte tulburari? In... [continuare]
Intarirea organismului in conditii de stres si oboseala
Autor: SfatulMedicului
Intarirea organismului Atunci cand va aflati sub orice forma de stres, fie ca este un stres acut, amenintator de viata, fie ca este iritant, constant, organismul dumneavoastra intra intr-o stare de aparare. Aceasta stare este numita si raspunsul ,,lupta sau fugi’’, si reprezinta modul in care organismul se pregateste pentru un pericol. Modificarile ce au loc la nivelul celulelor si organelor in momentul unui stres cotidian, de zi cu zi, sunt aceleasi modificari ce ar avea loc daca v-ati afla in fata unui leu infometat. Glandele suprarenale sunt activate, tensiunea arteriala creste, digestia incetineste, muschii se contracta. Stresul ce apare intr-o situatie de urgenta este de scurta durata. Totusi, stresul dat de anxietate, ingrijorari sau furie, mentine organismul in starea de aparare timp de 24 de ore pe zi, in fiecare zi, timp de perioade mai lungi. Astfel putem intelege cat de daunatoare este aceasta stare pentru corpul si mintea umana, care, la un moment dat, obosesc.... [continuare]
Stresul - dusmanul zilelor noastre
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Pe zi ce trece tot mai multi dintre noi ne confruntam cu asa zisul nostru dusman-stresul. Stresul este o reactie normala pe care corpul o are atunci cand apar schimbari in viata noastra, care are ca rezultat raspunsuri fizice, emotionale si intelectuale. Antrenamentul pentru managementul stresului va poate ajuta sa faceti fata schimbarilor intr-un mod mai sanatos. Ce este stresul? Cand ne aflam intr-o situatie neplacuta sau asupra unei schimbari din viata noastra, apare stresul. Stresul este o reactie umana normala care se intampla tuturor. De fapt, corpul uman este proiectat sa experimenteze stres si sa reactioneze la acesta intr-un fel sau altul. Cand experimentezi schimbari sau provocari (stresori), corpul tau produce raspunsuri fizice si mentale. Acesta este stresul. Raspunsurile la stres va ajuta corpul sa se adapteze la situatii noi. Stresul poate fi pozitiv, tinandu-ne atenti, motivati si pregatiti sa evitam pericolul. De exemplu, daca urmeaza un test... [continuare]
Poate stresul sa cauzeze vertij?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Stresul cronic Pacientii care sufera de stres cronic simt uneori vertijul, atunci cand se confrunta cu situatii stresate. Acest lucru poate sa creeze senzatia de pierdere a echilibrului si a coordonarii. De cele mai multe ori, vertijul se amelioreaza de la sine. Se recomanda consultul medical daca vertijul revine in mod constant sau daca tulbura in mod deranjant activitatile zilnice normale. Ce este vertijul si cum se manifesta? Vertijul este o afectiune in care apare senzatia de ameteala si ca totul in jur se invarte, chiar daca nu este asa, iar pacientul sta, de fapt, pe loc. Unii oameni ar putea spune ca aceasta senzatie seamana cu ameteala, dar vertijul si ameteala nu sunt acelasi lucru. Uneori, vertijul poate fi insotit de alte simptome neplacute precum transpiratie, dureri de cap, senzatie de rau si varsaturi. Tipuri de vertij Vertijul se prezinta sub doua forme principale, respectiv periferic si central. Se ia in considerare posibilitatea de a avea vertij periferic... [continuare]
Tulburarile endocrine induse de stres
Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie
Ce este cortizolul ? Cortizolul, cunoscut drept hormonul stresului, este un hormon steroid, produs de glandele corticosuprarenale, doua glande endocrine mici situate la polul superior al rinichilor. Sintetizarea cortizolului porneste de la colesterolul plasmatic, care va trece printr-o serie de reactii chimice. Ulterior, va circula prin sange legat de proteine plasmatice precum corticosteroid biding protein si trancortina. Reglarea secretiei de cortizol este influentata de ACTH (hormonul adrenocorticotrop) de la nivel hipofizar prin mecanism de feedback negativ: Cand cortizolul din sange are valori crescute, hipofiza va primi semnale de la receptorii de cortizol si va inhiba eliberarea de ACTH, scazand productia de cortizol de catre glandele suprarenale. De asemenea, secretia de cortizol functioneaza dupa ritmul circadian, pe o perioada de 24 de ore, determinat de expunerea la lumina. In functie de acest ritm se secreta cortizolul, care este maxim in primele... [continuare]
Fractura de stres: cauze si optiuni de tratament
Autor: SfatulMedicului
Ce este fractura de stres? Fractura de stres reprezinta intreruperea continuitatii osului in urma unui stres acut sau repetitiv asupra membrului sau osului respectiv. O alta denumire pentru acest tip de fractura este fractura de suprasolicitare, acesta fiind mecanismul principal al leziunii. Orice miscare repetitiva, acitivitate regulata ce pune presiune asupra osului sau o miscare brusca puternica, poate cauza o fractura de stres. Tipologie Din cauza mecanismului, fracturile de stres afecteaza de regula oasele ce sustin greutatea corpului: - Oasele gambei: tibia sau fibula - Oasele mici ale piciorului, in special metatarsiene ce conecteaza glezna de calcai si degetele de la picioare - Calcaiul - Oasele soldului sau vertebrele spinale lombare, mai rar Fracturile de stres sunt comune in randul atletilor si persoanelor ce efectueaza munca fizica. Aproximativ 20% din totalul leziunilor intalnite la sportivi sunt aceste fracturi de stres. Semne si simptome Fractura de... [continuare]
Tulburarea de stres posttraumatic cu debut intarziat: semne, cauze si solutii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea de stres posttraumatic? Tulburarea de stres posttraumatic cu debut intarziat (PTSD) este o afectiune psihica ce poate aparea dupa ce o persoana a trecut printr-un eveniment traumatic extrem — cum ar fi un accident grav, agresiune fizica sau sexuala, razboi, dezastre naturale, moartea violenta a cuiva apropiat sau alte situatii care au provocat teama intensa, neputinta sau groaza. Cum se manifesta? Uneori, trauma se ascunde ca o samanta adormita: pare inofensiva ani la rand, apoi, in conditii speciale, incolteste brusc sub forma de PTSD cu debut intarziat. Aceasta afectiune apare cel putin la sase luni dupa evenimentul traumatic si include aceleasi simptome-cheie ca forma „clasica", dar izbucnirea tardiva surprinde de obicei persoana si anturajul. Natura complexa a acestei manifestari intarziate ridica intrebari importante despre mecanismele neurobiologice si psihologice care guverneaza raspunsul uman la trauma. Ghidurile clinice mentioneaza un... [continuare]
Efectele stresului asupra functiilor mentale
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Ce este stresul? Stresul reprezinta un raspuns adaptativ complex al organismului la factori perceputi ca amenintatori. In contexte clinice, expunerea prelungita la stres poate influenta semnificativ functiile cognitive, cu implicatii importante pentru diagnosticul si managementul pacientilor. Intelegerea mecanismelor neurobiologice implicate este esentiala pentru dezvoltarea strategiilor terapeutice eficiente. Cum reactioneaza organismul la stres? Raspunsul la stres este mediat predominant de axa hipotalamo–hipofizo–adrenocorticala (HPA), care determina eliberarea cortizolului. Cortizolul exercita efecte modulatoare asupra structurilor cerebrale implicate in memorie, atentie si functii executive. Hipocampul Nivelurile crescute si persistente de cortizol reduc neurogeneza hipocampala, afecteaza plasticitatea sinaptica si pot compromite memoria episodica si capacitatea de invatare. Cortexul prefrontal Cortexul prefrontal (CPF) reprezinta una dintre cele mai... [continuare]
Stresul emotional de sarbatori si cum sa-ti protejezi inima
Autor: SfatulMedicului
Sarbatorile si stresul Sarbatorile de iarna sunt pentru multi un timp de bucurie, reuniune si relaxare. Totusi, paradoxal, acestea pot fi si o perioada de stres intens, cu efecte directe asupra inimii. Presiunea sociala, aglomeratia, conflictele familiale sau grija financiara pot creste riscul aparitiei simptomelor cardiovasculare, de la palpitatii si dureri toracice pana la tulburari de ritm sau cresteri tensionale. Vestea buna este ca multe dintre aceste situatii pot fi prevenite sau diminuate prin obiceiuri simple si planificare atenta. Gestioneaza stresul inainte de sarbatori Sfaturi practice: - Fa-ti un plan realist pentru cumparaturi si organizarea meselor festive. - Imparte sarcinile cu familia sau prietenii. Nu trebuie sa faci totul singur. - Stabileste-ti limite: daca o situatie sau o discutie te streseaza, retrage-te temporar pentru cateva minute. Beneficiu pentru inima: Reduce activarea hormonilor de stres (adrenalina, cortizol), ceea ce scade... [continuare]
Care sunt cele mai bune surse de antioxidanti?
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt antioxidantii? Antioxidantii sunt nutrienti care ajuta la amanarea sau chiar prevenirea deteriorarii celulelor din organism. Atunci cand sunt consumati in cantitati mari, antioxidantii pot ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi potential nocivi si care duc la aparitia stresului oxidativ. Stresul oxidativ creste riscul de a dezvolta mai multe afectiuni, precum cancerul sau bolile cardiace. Multe alimente sanatoase contin antioxidanti. Cand o persoana consuma in mod regulat alimente sanatoase, aceasta isi creste nivelul de antioxidanti si reuseste sa previna daunele asociate stresului oxidativ. Afinele Afinele sunt bogate in nutrienti, dar sarace in calorii. Specialistii au aratat ca afinele salbatice contin un numar mare de antioxidanti. Studiile de specialitate au aratat ca afinele au efecte benefice ca urmare a continutului lor crescut de antioxidanti. De exemplu, autorii unui studiu efectuat pe animale au concluzionat ca antioxidantii din afine ar... [continuare]
Bună seara .Sunt disperata , de vreo 5 săptămâni ,în urma unui necaz medical in familie și la locul de munca (mult stres pentru că îmi era greu pentru ca nu știam sa vorbesc bine limba germana ) am ajuns sa fac atacuri de panica pe langa mult stres , anxietate am avut si tensiunea 18 după o cearta cu cineva .Acum vine partea grea am observat ca oftez foarte des nu contează ca stau ca mănânc egal ce fac fara alt simptom .Noaptea dorm .Într o zi am ajuns la spital , tensiunea 16 cu 80 electrocardiograma la inima bună, după vreo 30 minute tensiunea era 13 cica era bună.M- ai lăsat sa plec acasă. După care am mai făcut de vreo 3 ori aceleași stari dar nu am mers la spital , cred ca erau atacuri de panică. Aceste atacuri , anxietate sunt foarte vechi ( am 48 de ani ) au mai fost prezente în viața mea .am reușit sa scap de ele , dar de 6 ani de când sunt în Germania au mai fost niște tentative.Amintesc toate au început acum o luna sa zic în urma acelei... [continuare]
Ce fel de orteza trebuie folosita in cazul fracturii de stres de metatarisian v?
Buna ziua. Imi puteti recomanda o orteza care sa ma ajute la recuperarea corecta a osului metatarisian? M-a ales cu o fractura de stres de metatarisian V, in urma unui exercitiu lavsala se sport. Am consultat 2 medici care au recomandat ghips sau orteza, insa nicunul nu mi-au zis clar ce orteza sa achizitionez. Exista posibilitatea sa incarc o poza cu radiografia? Multumesc anticipat. [continuare]
Cum pot scăpa de stres, anxietate si nopții nedormite?
Bună ziua. Am 25 de ani și de 1-2 luni bune mă confrunt cu stres, anxietate, nopții nedormite și oboseală. Am început să iau Stressclean Forte de 1 săptămână: 2 comprimate (1 dimineața după mic dejun și 1 seara înaintea de somn). Simt că de parcă mi s-a accentuat oboseala pe care o resimt și în timpul zilei, îmi e greu să rămân concentrată. Dacă încerc să mă odihnesc ziua efectiv mintea mea o i-a razna de parcă aș fi băut o cană de cafea. Uneori mă ia și plânsul. Cineva a mai luat Stressclean Forte? În cât timp și a făcut efectul? [continuare]
Buna ziua, Acum o saptamana, in prima sau a doua zi a menstruatiei am avut un contact scurt neprotejat(10 maxim 20 de secunde) insa fara ca partenerul sa termine. M-am gandit ca sansele, in aceste conditii, ar trebui sa fie minime insa am cateva simptome precum gazele, oboseala si greturi dupa aproape fiecare masa, care imi dau de gandit. Lucrez si in conditii de stres si suprasolicitare (si apuc sa mananc destul de putin si rar, exceptie facand seara ), si ma gandesc ca si aceasta ar contribui la starea mea de sanatate. Din ceea ce am mai citit, simptomele de sarcina apar la mai mult de o saptamana de la conceptie. Care sunt sansele ca sarcina sa fie un motiv de ingrijorare, dat fiind faptul ca eram la inceputul menstruatiei si ca acel contact a durat f putin? Va multumesc! [continuare]
am citit cele 9 metode de evaluare a sanatatiisi am dat de ultimul punct. "STRESUL" ce se intampla daca eu am raspuns afirmativ la toate intrebarile?am incercat multe metode dar...nimic! unde as putea sa ma dresez? [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna ziua, Va rog sa-mi dati si mie un sfat in urmatoarea problema care imi provoaca mult stres. Mama mea a suferit acum 7 ani un AVC ischemic, soldat cu o pareza pe partea stanga. Si-a dus si isi duce foarte greu suferinta, fiind destul de dificila. Am fost obligata sa schimb foarte des insotitoarele cu care mama nu putea comunica sau care nu faceau fata frecusului permanent. Mai am 3 frati. Doi dintre ei ma ajuta financiar, desi in primii ani imi creiau multe probleme. Eu ma ocup de tot: aprovizionare, medicamente, intretinerea casei(nu locuiesc cu mama), mers la recuperari in concedii, iesiri in week end, medici, analize etc.etc. Sunt destul de stresata, dorm prost, tot timpul cu griji. Cumnatele mele nu s-au implicat absolut de loc, nu mi-au dat nici mie si nici mamei un telefon de sustinere macar, sau un ajutor ,ci dimpotriva si-au manifestat iritarea ca nu o duc pe mama la un azil, ca sa nu mai contribuie fratii material ( cei doi frati avand situatii materiale de... [continuare]
buna ziua ..am si eu o problema nici nu stiu cum sa incept...mie tare frica....de la un timp simt ca si cum tot din jurul meu se schimba,am impresia ca nu mai pot face lucrurile asa de bine cum le faceam inainte,dar asta dureaza cam vreo 1 sau chiar mai mult....tare mie frica sa cred ca am ceva la cap,si ca am luato razna,ma gandesc ca si de la stresul din ultimul timp.,cateodata simt ca ma inteapa capul,.....in urma cu cateva luni am avut un accident si mam lovit la cap...am fost la spital miau facut analize dar nu am nimik.....nush ce sa fac va rog dati-mi un raspuns.multumesc [continuare]
Buna ziua, Am fost diagnosticat cu distonie neurovegetativa si nevroza cardiaca de catre mai multi medici iar de catre altul cu tulburare de somatizare. Am mai multe simptome, printre care si extrasitole si/sau palpitatii (nu este clar, pentru ca toate ekg-urile facute sunt normale - doar un BRD minor), am facut si ecografii cardiace - nimic rau la inima. Totusi, dupa mult stres, simt inima batand cu putere, nod in gat. Niciodata insa atunci cand fac efort nu am probleme. Am invagat cat de cat sa scap de aceste simptome prin sport mult - apar doar in repaos. Si cu o pastila de Distonocalm dispar. In general, primvara apar, in restul anului lipsind aproape cu desavarsire. Ce tratament as putea urma sa scap definitiv de aceste stari? Precizez ca am 30 de ani, nu fumez, nu beau alcool, mananc sanatos (fara cola, prajelnita, carne de porc etc), insa stresul este la cote destul de mari. Iau si cate 400mg de magneziu zilnic si Coenzima Q10. [continuare]
Cum scap de stres?
buna ziua! am niste stari de sanatate ciudate:stare de greata, acceleratia batailor inimii atunci cand trebuie sa merg undeva sau sa ma intalnesc cu cineva.din acesta cauza tot timpul mestec guma si stiu ca ascest lucru nu este bun pentru stomac.A-si dori sa stiu daca aceste simptome se datoreza stresului sau e alceva, si ce ar trebui sa fac pentru a-mi ameliora starea de sanatate??? Va multumesc [continuare]
de ceva timp, ma confrunt cu ameteli, de fiecare data cand ma ridic in picioare. nu am pofta de mancare, obosesc foarte repede, etc. am fost la medic, mi-am facut analize, dar totul a iesit ok. doar tensiunea e putin scazuta, insa beau in fiecare zi o cafea si imi revine. ma gandesc ca poate fi de la stres, eu fiind in clasa a 12a, urmeaza bacul si admiterea la facultate si sunt foarte panicata.. iar zilele trecute am racit si ameteala si-a atins apogeul. nu pot sta in picioare nici macar un minut, intrucat ametesc, ma doare capul si am o senzatie de voma. ce sa fie? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter