sugarul nu mananca
Cum sa mananci inainte si dupa sala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Modul in care te hranesti este extrem de important pentru nivelul de energie al corpului tau inainte si dupa ce faci sport, dar si pentru capacitatea lui de a arde calorii. Atunci cand nu faci sport de performanta nu ai nevoie de cantitati impresionante de proteine pentru cresterea masei musculare. Daca vrei sa te mentii in forma si sa arzi cat mai multe calorii atunci cand faci sport, va trebui sa urmezi cateva reguli simple. Ce sa mananci inainte [continuare]
Generalitati "Eliminati zaharul pentru a echilibra cantitatea de grasimi din corp", este sloganul pe care il gasim pe coperta acestei carti. Din carte aflam ca zaharul este toxic si ca sloganul de mai sus este principiul de baza al acestui regim de slabit. Trebuie sa eliminam toate dulciurile preparate pe baza de zahar rafinat si anumite fructe si legume cu continut ridicat de glucide, deoarece acestea distrug echilibrul biochimic al organismului. De asemenea, dieta reduce nivelul colesterolului, asigura obtinerea unei sanatati optime, creste energia organismului si contribuie la tratarea diabetului si a altor afectiuni. Cei patru autori ai dietei sunt H. Leighton Steward, un mare director si trei medici de la Big Easy: Dr. Morrison C. Bethea - chirurg cardiovascular, Dr. Samuel S. Andrews - medic endocrinolog si Dr. Luis A. Balart - medic gastroenterolog. Desi autorii sustin ca numararea caloriilor si masurarea cantitatii de alimente ingerate nu este o parte a acestei diete,... [continuare]
Generalitati Dieta este axata pe consumul de scazut de carbohidrati si s-a dorit a fi o dieta care ar putea fi mentinuta ca un stil de viata, nu doar o alternativa rapida pentru diminuarea numarului de kilograme. Dieta foloseste ca reper, indicele glicemic pentru a determina daca anumite alimente sunt indicate pentru consum sau nu. Un aliment care are un indice glicemic ridicat, se descompune rapid in zaharuri simple, care declanseaza niveluri mai mari de insulina in organism. Dieta sugar busters sustine scaderea nivelului de insulina, fapt ce ajuta functiile intestinale, reduce nivelul de colesterol si incurajeaza pierderea in greutate. Se considera ca adeptii dietei prezinta un risc scazut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 si obezitate. Planul dietei sugar busters Planul dietei stabileste cum, cand si ce alimente trebuie consumate. Planul este menit sa devina un stil de viata. Ideea de baza este de a consuma cat mai multe fructe, legume bogate in fibre, [continuare]
Ce sa mananci ca sa nu faci cancer: un nou plan alimentar
Autor: SfatulMedicului
In tara noastra, aproape 80.000 de persoane sunt diagnosticate an de an cu cancer, spun cele mai recente statistici. Unul dintre factorii care duc la aparitia acestei maladii de temut este alimentatia nesanatoasa. De aceea, este important sa invatam sa ne hranim corect sa avem trei mese regulate pe zi, care sa contina mancaruri sanatoase. Exista alimente care, datorita compusilor care intra in alcatuirea acestora, au rol de a preveni cancerul, dar si de a stopa inmultirea celulelor canceroase la persoanele care au deja boala. O combinatie potrivita de alimente poate ajuta la preventia bolii. Un nou plan alimentar conceput in America arata faptul ca o masa ideala este formata din legume (doua treimi) si proteine animale (o treime). Acest plan american este un instrument important in lupta impotriva cancerului, potrivit American Institute for Cancer Research. Iata despre ce este vorba: 1. Alege fructe si legume colorate, dar si verdeturi Fructele si legumele sunt bogate in... [continuare]
De ce sa mananci visine: 6 beneficii uimitoare pe care le aduc sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Visinele, fructe aromate cu gust dulce-acrisor sunt ideale pentru un desert racoritor si gustos. Iti asigura o portie serioasa de vitamine, minerale, fibre si proteine, avand nenumarate beneficii ale sanatatii. De aceea nutritionistii le numesc adevarate superfructe, pentru o viata sanatoasa. Consumul de visine duce la o crestere a activitatii antioxidante in organism. Un studiu efectuat la Universitatea din Michigan a artatat ca aceste fructe imbunatatesc fluxul sangvin uman si au proprietati antiinflamatoare. 1. Sunt utile in artrita Consumul de visine este asociat cu nivelurile reduse de oxid nitric, un compus asociat cu osteoartrita si artrita reumatoida. Un studiu de la Universitatea din Boston, efectuat timp de un an, la care au luat parte 633 de persoane diagnosticate cu guta a aratat ca toti cei care au mancat visine zilnic au avut un risc de atacuri de guta cu 35 la suta mai mic, spre deosebire de cei care nu au mancat aceste fructe. De asemenea, flavonoizii pe care... [continuare]
Ma mananca cerul gurii si urechiile , mai ales dupa ce strănut..?
Ma mananca foarte tare cerul gurii si urechiile , mai ales dupa ce stranut . Plus ca stranut de foarte multe ori pe zi si simt ca am flegma blocata in gat , ma poate ajuta cineva? [continuare]
Pot sa mananc cu sare daca au trecut aproape 72 de ore??
am terminat tratatamentul cu dexametazona acum 3 zile si ma intrebam daca pot sa mananc cu sare. [continuare]
De ce nu mananca copilul meu?
Buna ziua ! Am o fetita de aproape 2 ani si de 1 saptamana mananca foarte foarte putin , mananca briose , iaurt cu fructe ,banana.. Alimente care sunt dulci .. Ciorbita sau felul doi mananca 2-3 linguri si atat... Avem probleme de cateva luni dar mai reuseam sa o conving sa manance cat de cat insa de o saptamana nu mai reusesc a slabit foarte mult . Imi puteti da un sfat ? Va multumesc !!! [continuare]
Fetitei mele de 18 ani, i-a aparut aseara o eruptie aproape circulara in jurul gleznei piciorului. E formata din mai multe duluri/bubite rosii si o mananca. Nu a mai avut niciodata asa ceva. In schimb de cateva ori a avut o forma de herpes, pustule mici pe buze, pe care le-am tratat cu aciclovir. Sa fie de natura alergica!? A avu alergii cand era mica pe care le facea cand era la tara, de la praf, polen, si nu mai stim de la ce. [continuare]
Ce trebuie sa faca cineva care de cateva zile vomita tot ce incearca sa manance?
a luat tot acea reteta pe care i a dat o medicul de mai mult timp, a observat ca un medicament ii facea acum rau , i au iesit niste iritatii pe piele care o faceau sa se scarpine. Medicul de familie nu vrea sa o consulte ca vezi doamne e pandemie, dcar de cateva zile e mai rau in sensul ca orice incearca sa manance sau bea tot vomite. [continuare]
Durere pe cerul gurii in partea din spate in timp ce mananc ?
Buna ziua! Mi se intampla de cativa ani, daca mananc foarte putin intr o zi sau daca nu mananc de dimineata si mananc abia la pranz, sa mi se formeze pe cerul gurii in partea din spate niste cute foarte dureroase ca niste rani care ma dor foarte tare in momentul in care mananc si mai ales cand inghit. Stiti cumva care ar fi motivul pentru aceste rani? [continuare]
Copilul meu are 5 luni si nu prea vrea sa manance?
Bunaziu, Am o fetita de 5 luni care mananca din ce in ce mai putin. Mentionez ca am nascut la termen 4 kg acum are 7 kg in ultima luna a luat in greutate doar 300g. Pediatrul zice ca e normal si sa nu ma ingrijorez e bine ca mananca si putin, mia dat sa ii dau fermenti lactici, ea are parul lungut si a inceput sa ii cada si I am gasit in caca mult par de al ei. Acum o luna a facut caca cu sange de vreo cateva ori avea pete si sangele era de culoare rosu aprins pediatrul a zs ca e possibil sa aiba o rana dar cateodata facea cateodata nu facea cu sange, si acum de curand am vazul cateva pete. Problema cu mancarea este de 3 zile cad vede biberonul e fericita trage de 2 3 ori si incepe sa planga si zici ca se screme, mananca doar lapte si I am mai dat sa guste putin mar si biscuiti dar doar sa guste. Daca imi puteti da un sfat o idee?! Multumesc [continuare]
Copilul meu are 3 ani si este mancacioasa de fel .Din cauza unei enterocolite a vomiitat foarte mult ,de acum 2 luni,iar de atunci nu mai vrea sa manance nimic ,doar lapte praf. [continuare]
Bună ziua! Am un bebeluș de 2 luni jumătate mananca la 3 ore foarte puțin, 50 ml lapte Topfer apoi numai vrea. Ce pot sa ii fac? [continuare]
Buna seara am 22 de ani sunt baiat am o problema confund cu o problema de vreo 3 luni cand vreu si eu sa mananc de ce imi vine sa vomit nu pot manca mai mult de cate va inghitituri care arfi problema...mulțumesc [continuare]
Buna ziua si eu am o problemă am un bebe de 2 luni si mananca foarte putin 60 de mi si ii ghioraie matele in continu este asa de 2 saptamani este vreo problema? Astept un raspuns [continuare]
De ce imi apar blande rosii pe corp care ma mananca,in special noaptea?
Buna ziua!de doua luni au inceput sa mi apara niste blande rosii pe tot corpul care ma mananca foarte tare,in special noaptea.am incercat sa schimb si balsamul de rufe si dero ,in momentul de fata nu mai am chiar peste tot ,mai mult pe picioare dar mancarimile sunt foarte deranjante,chiar nu inteleg de la ce ar putea fi? [continuare]
Mi-au aparut niste pete rosii care ma mananca. care ar putea fi cauza?
Mi-au aparut niste pete rosii care ma mananca foarte tare, iar dupa cateva ore si fac niste bubite mici dar mancarimea persista. Imi apar doar atunci cand dorm intr-una din camerele din casa, in restul camerelor nu imi apar. Ma mananca foarte tare noaptea cand dorm in camera respectiva. Am spalat si patul dar nu imi pot da seama de cauza. Care ar putea fi? [continuare]
ce poate fi am dureri in partea stanga sub coaste când mananc abuziv si tot in partea stanga de sub coaste pana jos simt o durere suportabila dar nu constanta si raspunde la rinichiul stangcand stau intinsa simt ca un nerv ce se zbate sub coasta sant diagnosticata cu virus hepatita b va multumesc [continuare]
E normal sa nu simt nevoia sa mananc deloc?
Buna ziua! Am 18 ani si pot spune ca mai mereu am intampinat probleme de sanatate. Anul trecut am avut timpanul visurat, organismul meu si-a revenit cu greu, iar 1 la 6-7 luni ajung in perfuzii.. de asemenea am psoriazis de cand eram mica, iar tata si bunicii au diabet, iar eu sunt predispusa sa fac diabet pe baza de stres. (Predau la gradinita si ciclul primar) problema mea e urmatoarea: nu simt niciodata nevoia de a manca Mananc 1 pe zi, iar urmatoarea zi deloc, in schimb consum foarte multe lichide (indiferent de anotimp) am uneori stari de ameteala, iar dimineata uneori imi este greata. *inca ceva: cand mananc fortat simt nevoia sa fie acru, lamaie, muraturi, bors, dar sa fie acru* Ce as putea sa am? Ce analize trebuie sa imi fac? Poate sa fie vorba despre ceva grav? Va multumesc! [continuare]
Este buna mierea de albine la sugari pentru ciuperca pe limba?
Este buna mierea de albin la sugari pentru ciuperca pe limba [continuare]
Acum 5 zile am avut contact sexual si acum 2 zile a inceput sa ma manance pielea din jurul capului,mancarimea se diminuează pe zi ce trece si nu mai miroae chiar urat,a fost doar o alergie? [continuare]
cred ca nu m-am facut inteleasa,dar am mentionat. copilul meu a crescut intr-o SAPTAMANA 400G.oeicum saptamana asta i-am micsorat ratia si astept pana sambata sa o cantaresc sa vad cat a luat.dar daca continua tot asa? nu cred ca e normal sa cresca in greutate asa mult in timp de o saptamana.ce e de facut? [continuare]
de la ce varsta se poate da albus de ou (supa cu galuste) si painica? multumesc [continuare]
Este posibil vitiligo la un sugar de 4 luni?
Buna ziua, de cateva zile am descoperit bebelusului meu de 4 luni o pata pe brat cat forma unei prune de culoare alba.Nu sunt in tara si pana voi merge la un dermatolog mai dureaza ceva timp, timp in care mor de ingrijorare.Este posibil sa apara acest simptom la un bebelus de 4 luni?Va multumesc pt ajutor! [continuare]
Avem un baietel de doare 10 zile si am avut probleme cu colicii ,insa am rezolvat.O alta problema care ne ingrijoreaza este constipatia.Suge lapte matern dar nu se satura si ai mai dam si lapte praf,Nan 1.Credem ca din aceasta cauza se constipa destul de des si am incercat cu infuzie de musetel,10 ml din cand in cand dupa mese,dar nu are prea mare efect.Multumim [continuare]
Am probleme la inghitit,ma sufoc cand mananc
Doresc ajutor. De cateva luni am probleme la inghitit (mancare,apa),ma sufoc chiar si cand beau lichide,am senzatie de gheara in gat mereu, si nu ma pot hrani deloc. Simt ca imi sta mancarea sau lichidele in gat, apoi ma sufoc,am palpitatii si chiar imi sta mancarea in gat. Am facut Xray cu bariu si nu am nimic, doar Spasme ale muschilor de la gat. Problema mea este ca nu ma pot hrani!!! Tin sa mentionez ca am glanda tiroida si ca ma tratez decativa ani. Doctorul mi-a spus ca este pe sistem nervos dar nu mi-a dat tratament. Doresc raspuns de la un doctor. Va multumesc. [continuare]
Laptele de vaca in alimentatia sugarului si copilului mic
buna ziua. fetita mea are 6 luni si de ieri am inceput sa ii dau lapte de vaca, si nu stiu ce sa mai fac cu ea pt ca nu maninca asa de bine dar si cu laptele praf tot il maninca destul de rau deaceea am inceput cu deasta de vaca. ce ar trebui sa fac, sa merg in continuare cu laptele praf sau sa merg cu cel de vaca? [continuare]
ma numesc chifor ioana si am o fetita de 1 an si 5 luni pe care o alaptez inca,dar cantitatea de lapte e mica.Desi consuma si alte alimente si fructe cere foarte des sanul.Va rog sa imi dati niste sfaturi cum ar trebui sa procedez la intarcarea ei,va multumesc [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter