schimbarea fusului orar
Nevoile de somn in functie de varsta. calculator pentru un orar de somn sanatos
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Durata de somn in functie de varsta Multi oameni nu acorda suficienta importanta duratei de somn pe care au avut-o. Astfel, evidenta programului de somn poate sa nu fie o prioritate, dar obtinerea unui somn suficient este esentiala pentru ca starea de sanatate sa fie optima. Poate ca populatia generala nu isi da seama, dar cantitatea de somn pe care organismul o primeste poate afecta totul, de la greutate si metabolism, pana la functionarea creierului si starea de spirit avuta. Timpul de trezire este constant pentru multe persoane. Totusi, ora de culcare tinde sa varieze de foarte multe ori din diferite motive. De exemplu, oamenii pot avea ore de culcare diferite din cauza activitatilor sociale, a programului de la locul de munca, din cauza obligatiilor familiale, dar si din alte motive, precum dorinta de a vedea un serial pana la capat sau de a astepta pe cineva sa ajunga acasa. Daca o anumita persoana stie la ce ora trebuie sa se treazeasca a doua zi si... [continuare]
Transsexualitatea si operatia de schimbare a sexului
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Despre transsexualitate Transsexualitatea este o tulburare de identitate care se caracterizeaza prin manifestarea dorintei de apartenenta la sexul opus anatomic. De exemplu, o persoana identificata la nastere ca fiind de sex feminin, care a trait si a fost perceputa de ceilalti ca o persoana de sex feminin, poate avea dorinta de a fi considerata si recunoscuta ca barbat. In cazul in care aceasta aspiratie este puternica si persistenta, au loc schimbari (de la modul de a se imbraca pana la interventii chirurgicale), pentru a avea cat mai multe lucruri in comun cu persoanele de sex masculin. Cu alte cuvinte, va alege sa traiasca intr-un stil apropiat genului perceput mai intens la nivel mental. Prevalenta transsexualitatii este dificil de evaluat, deoarece doar o parte dintre aceste persoane urmeaza un tratament (numarul fiind este dependent de etosul socio-cultural). Cu toate acestea, se estimeaza ca 1 barbat din 100.000 doreste sa fie femeie, iar 1 femeie din 400.000 doreste... [continuare]
Catastrofizarea: de ce exageram problemele si cum putem sa ne schimbam perspectiva
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este catastrofizarea? Catastrofizarea apare atunci cand o persoana se concentreaza asupra celui mai rau rezultat posibil pentru o actiune si il considera ca fiind probabil, chiar daca nu este asa. Catastrofizarea este considerata ca fiind un tip de distorsiune cognitiva, iar terapia si medicamentele pot ajuta la reducerea sau chiar oprirea ei. Care sunt cauzele? Cateva exemple de catastrofizare pot fi reprezentate de: - „Daca nu pot trece acest test, nu voi absolvi si voi esua complet in viata”; - „Daca partenera ma paraseste, atunci nu voi mai gasi niciodata pe altcineva si nu voi mai fi niciodata fericit”; - „Daca recuperarea dupa operatie nu va fi rapida, atunci nu ma voi mai insanatosi niciodata si voi ramane invalid toata viata”. Dupa cum se poate observa, in catastrofizare oamenii amplifica situatiile, facand ca acestea sa para mult mai rele de cat sunt in realitate. Cercetarile sugereaza ca aceasta gandire poate avea efecte negative asupra... [continuare]
Generalitati Pentru ca o persoana sa aiba o stare buna de sanatate este esential sa ii acorde importanta si sa urmeze recomandarile medicului sau. De asemenea, medicul trebuie sa-si trateze fiecare pacient cu respect si sa fie dispus sa comunice cat mai eficient cu el, in special pentru ca fara respect reciproc, rezultatele nu vor fi cele asteptate. Desigur, nu se va renunta la un medic dintr-un motiv minor, situatiile trebuie bine analizate, dar daca se va decide ca alt specialist poate oferi o ingrijire medicala mai buna, nu va trebuie prea multe motive pentru a schimba medicul. 10 argumente care ar putea sta la baza deciziei de a va schimba medicul Cei care s-au aflat in oricare din urmatoarele 10 situatii ar trebui sa ia in considerare schimbarea medicului: Va simtiti jenati sa-i puneti intrebari suplimentare medicului. Unul pentru motivele pentru care o persoana merge la medic este de a gasi raspunsuri la intrebarile legate de sanatatea ei. Medicul este considerat... [continuare]
Cum pot schimba medicul unui pacient internat in spital?
Buna ziua, Cum as putea schimba doctorul care a preluat un pacient la internare? Cu acest doctor nu se poate discuta, cred ca are nevoie de o verificare psihologica. Am facut reinternarea pacientului si din nou a fost preluat de acelsi doctor. Pacientul este internat la psihiatrie, doctorul nu ofera informatii familiei, ia in ras atat pacientul ca si familia, cand merg sa vorbesc cu doctorul, ne intoarce spatele si pleaca. As dori chiar si o plangere, am impresia ca i s-a urcat ca cap, a uitat ce a jurat si pentru ce a fost angajat. Multumesc anticipat [continuare]
De ce îmi întârzie menstruatia după schimbarea anticoncepționalelor ?
Bună ziua. În urmă cu 2 luni mi-am schimbat anticoncepționalele recomandate de medic. Înainte luam rigevidon, apoi am luat o lună belusha și ultima lună desorelle. Am terminat cutia de pastile și menstruatia întârzie deja de 5 zile. Este posibil să fie din cauza schimbărilor? Pe parcursul celor 2 luni am avut câteva scurgeri roșiatice la ovulație. Mulțumesc! [continuare]
Pot schimba data menstruatiei?precizez ca iau anticonceptionale?
Buna ziua! Iau anticonceptionale de 4 luni si in august merg la mare si vreau sa-mi schimb data menstruatiei ca sa nu fiu la ciclu in perioada aia. Acum sunt in perioada de "pauza" si pe 25 ar trebui sa incep un nou blister. Nu stiu cum sa fac, sa prelungesc acum pauza si sa incep blisterul peste 2 saptamani sau sa nu fac pauza in august? Va multumesc anticipat. [continuare]
Bună seara! cum pot opri schimbările de comportament?
Bună seara! Am fost diagnosticata cu tulburare de personalitate de tip borderline acum 2 ani de zile după o perioadă lungă de investigații.. Am avut 3 internări la un spital de psihiatrie, am avut un tratament ( pentru halucinații auditive si vizuale) însă de o lună am întrerup tratamentul brusc. Am fost nevoită să plec din tara si nu am reusit sa imi mai iau pastile de la medic, nu am un medic si nici asigurare medicală, nici nu stiu limba pentru a merge la un psihiatru din nou. Am început din nou să am aceleași probleme si simt ca se agravează mai tare..Am început din nou să am halucinații și sa observ o schimbare drastică la mine in comportament, nu stiu cum sa opresc asta..Imi puteti oferi niste sfaturi cum as putea sa opresc schimbările acestea de comportament? [continuare]
Bună seara! Am o problema ce ma tot macină. Înainte sa am copiii aveam sânii frumoși, măricei. După primul alăptat de 2ani, au rămas la fel. În schimb după a doua perioada de alăptat (1an și 6luni)...au rămas extrem de mici...am un an și jumătate de când am terminat cu alăptatul. Sunt extrem de mici și îmi este "rușine" cu ei. Am 27 ani, 2 fetite de 6 și apr 3ani, 45kg și 1,62m. Care ar fi cauza micșorării atât de rău și dacă ar fi ceva sa pot face să-i aduc cât de cât la normal. Mulțumesc [continuare]
Vreau sa schimb medicul psihiatru deoarece nu comunica si nu vrea sa îmi scadă doza?
Buna ziua, Ma numesc Valentin și îmi vine sa fac o compunere doar de dragul de a va arată cât de bine gândesc și cât de normal pot fi. In fine, ma simt cu musca pe căciula, căci, vedeți dvs. deși eu ma consider 90% vindecat de schizofrenie, totuși trebuie sa urmez un tratament foarte puternic la indicația medicului psihiatru (xeplion in valoare de 2000 RON). Nu pot sa îl judec foarte tare căci îmi închipui ca trebuie sa fii un medic optimist din fire ca sa admiți ca cineva poate sa se amelioreze atat de mult intr-un caz de schizofrenie paranoidă! Având in vedere ca doar calitatea mesajului meu poate sa arate o stare de sănătate favorabilă, o sa trec in revista câteva aspecte ale evoluției mele prin boala: -M-am îmbolnăvit la 26 de ani -am avut un răspuns foarte bun la toate tratamentele pe care le-am urmat (deoarece au fost schimbate periodic) -am avut o viața amoroasa stabilă ce m-ar putea oricând recomanda a fi un om răbdător, calm,... [continuare]
la ce varsta este normal sa inceapa sa se miste dintii de lapte? [continuare]
Buna ziua! Am o intrebare legata de folosirea pastilelor yasmine si cred ca se poate aplica si la alte anticonceptionale. Eu luam pastila zilnic la ora 22.30, de ieri s-a dat ora inapoi cu o ora(s-a trecut la programul de iarna) si din reflex am luat tot 22.30, adica ora 23.30 pe program de vara. mai pe scurt in loc sa iau dupa 24h am luat dupa 25h. exista vreo posibilitate sa raman insarcinata daca sunt la a doua sapt dupa ciclul menstrual? Cred ca d acum inainte va treb sa-mi modif ora si sa iau la ora 21.30 pe programul schimbat, ca sa fie tot 22.30 ora de vara, nu? [continuare]
Dieta de schimbare a metabolismului - spitalul de stat danez
Am inceput de curand dieta aceasta, recunosc ca mi-e foame, dar ma simt in acelasi timp mai "usor"... as vrea sa stiu daca in cele 13 zile cat dureaza dieta risc afectiuni in organism... beau mai bine de 2 litri de apa pe zi si sunt foarte hotarat sa termin dieta cu bine. [continuare]
Momentan iau Yaz ca anticonceptionale. Au 28 de pastile dintre care 24 roz si cele 4 placebo. Cum pot sa fac sa ma intorc la Diane 35? Cand fac pauza? Sau trec dupa ce am terminat folia de Yaz cu toate 28 de pastile? Multumesc [continuare]
Simt de ceva vreme ca imi doresc ceva mai mult de la viata. Imi doresc un barbat care sa-mi ofere siguranta, nu doar iubire. Am 26 de ani si iubitul meu la fel. Lucram amandoi in acelasi domeniu, dar eu castig de cateva ori mai mult decat el, si am de intretinut o familie, tata, mama si sora studenta. Sunt la inceput cu meseria mea si am emotii. Si el e la inceput si munceste mult, zic eu, dar nu stiu cum sa-l fac sa vrea mai mult. Lui nu-i ajung banii nici sa plece cu masina undeva, pe cand eu pot sa fac ce vreau.... Suntem de 6 ani impreuna, ne-am educat impreuna in cei 6 ani, ne iubim... Problema este ca el este singur la parinti si locuiesc la 3 camere, si pe deasupra parintii lui au datorii de zeci de mii de euro, in credite pe care urmeaza tot el sa le plateasca de-a lungul vietii lui, ca unic mostenitor. Eu imi doresc sa experimentez viata de cuplu, zilnic, doar cu iubitul meu.. sa gust putin din viata... singura posibilitate ar fii sa stau la el, impreuna... [continuare]
Schimbarea laptelui la bebe
Cum se face trecerea de la un lapte la altul? In cat timp si cum adaug masurile de lapte? [continuare]
Buna seara! Am luat timp de 6 luni anticonceptionale Yazmin. Acum sunt in saptamana de pauza iar ginecologul meu mi-a recomandat sa incep sa iau anticonceptionale Qlaira. Intrebarea mea este urmatoarea: incep sa iau anticonceptionalele Qlaira imediat dupa saptamana de pauza sau astept urmatoarea menstruatie si iau pastilele din prima zi? Va multumesc anticipat [continuare]
Se poate ca un incisiv lateral sa se schimbe la 14 ani?
Buna ziua, Baiatului meu de 14 ani i se clatina un incisv lateral, in partea de jos. Nu imi amintesc daca acest dinte s-a schimbat, este posibil aceast lucru la 14 ani? Culoarea nu difera fata de alti dinti permanenti. Va multumesc mult! Camelia [continuare]
As dori sa incep sa iau contraceptivele la o alta ora.pana acuma am luat de la 9 seara si as dori sa trec la 7 dimineata.cum trebuie sa procedez? [continuare]
Se face pauza cand se schimba anticonceptionalele?
Buna ziua, Dupa nastere, la controlul de 6 saptamani, mi s-a recomandat sa iau cezarette, fiind singurele anticonceptionale care se pot lua in timpul alaptarii…Acum ca am incetat alaptarea, as dori sa ma intorc la anticonceptionale pe care le luam inainte de sarcina.Cum este corect sa procedez:dupa ce termin folia de cezarette sa continui cu celelalte pastile sau sa fac o pauza pana la menstruatie si sa le incep in prima zi de menstra? Va multumesc anticipat [continuare]
Bună ziua! În prezent iau anticoncepționale Belara (28), și acum sunt la a treia pastilă placebo din 7, în prima zi de ciclu. După ce termin blisterul, mai am 5 pastile cu tot cu cea de azi, vreau să reîncep cu Midiana. Întrebarea mea este dacă trebuie să fac vreo pauză sau pot lua Midiana direct, adică să încep cu prima pastilă normală cu hormoni imediat după ce termin cu placebo Belara. Sau trebuie făcută o pauză până la următorul ciclu? Mulțumesc! [continuare]
Fus neuromuscular
Receptor specializat, sensibil la intindere, situat intre si paralel cu fibrele muschiului striat; are rol in coordonarea miscarilor musculare. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter