Dieta de schimbare a metabolismului - Spitalul de stat danez

Membru anonim · acum 14 ani

Am inceput de curand dieta aceasta, recunosc ca mi-e foame, dar ma simt in acelasi timp mai "usor"... as vrea sa stiu daca in cele 13 zile cat dureaza dieta risc afectiuni in organism... beau mai bine de 2 litri de apa pe zi si sunt foarte hotarat sa termin dieta cu bine.

Raspunde

Raspunsuri (11)

[email protected]

acum 14 ani

-=Cura De Schimbare a metabolismului =-

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 2
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 3
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina:1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
______________________________________________________
Ziua 4
______________________________________________________
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
______________________________________________________
Ziua 5
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
______________________________________________________
Ziua 6
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
______________________________________________________
Ziua 8
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 9
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 10
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
______________________________________________________
Ziua 11
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
______________________________________________________
Ziua 13
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

0 Raspunde

Neculae Ioan Cristian

acum 13 ani

Spanacul cum trebiue sa fie? Fiert sau crud?

0 Raspunde

[email protected]

acum 13 ani

Eu doar l-am scufundat in apa fierbinte dupa care l-am pus sub jet de apa rece :)

0 Raspunde

Dr. Enculescu Dan-Anton

Medic · acum 13 ani

Medic verificat

nu e rau dar dupa ce slabesti ce o sa faci ca sa nu te mai ingrasi.
daca sunteti din bucuresti puteti veni la clinica sanador vineri seara .Cu ajutorul meu daca respectati strict ce va recomand puteti slabi 9 kg in doar 2 luni si sa nu va mai ingrasati niciodata

Util · 0 Raspunde

[email protected]

acum 13 ani

Nu sunt din Bucuresti , sunt din Bacau, apreciez raspunsul , pana la urma nu am slabit atat de drastic, 2-3 kg doar. Am ajuns la concluzia ca trebuie pana la urma un regim de viata echilibrat , alimentatie sanatoasa (fructe, legume, proteine si grasimi) si miscare. Fara miscare degeaba slabesc.

0 Raspunde

mirela

acum 13 ani

se poate bea seara ceai antiadipos la aceasta dieta?

0 Raspunde

ATLAS

acum 3 ani

Dieta este recomandata si celor cu diabet tip 2 ?????/

0 Raspunde

Adinutza25

acum 12 ani

De maine incep si eu dieta. Pare interesanta...mi-as dori sa slabesc 7-8 kg. Am 1.63 si 67 kg

0 Raspunde

lucretia

acum 11 ani

daca se pot lua vitamine si ceai verde

0 Raspunde

gabi

acum 11 ani

Am tinut cura in vara anului 2006 si in cele 13 zile am slabit 14 kg. In prima saptamana 9 kg

0 Raspunde

Elena

acum 3 ani

Aceasta dieta poate influenta cumva ciclulul menstrual, de exemplu sa întârzie menstruația?. Mulțumesc pentru eventualele răspunsuri!

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.