scaderea libidoulu
Cum sa va pregatiti psihic pentru scaderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea in greutate si pastrarea unui numar scazut de kilograme necesita pregatire si efort, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. De aceea, aveti nevoie de un plan pentru slabire pe termen lung. Nu este usor, dar exista diverse masuri pe care le puteti lua, pentru a ramane motivati pe termen lung. Modalitati prin care veti putea fi pregatiti psihic pentru a slabi - Angajamentul - Primul pas este de a va propune sa slabiti, iar apoi sa impartasiti altcuiva ceea ce ati hotarat. Astfel veti deveni mai responsabili si mai fermi in ceea ce priveste planul de dieta si exercitii fizice pe care le-ati ales si veti incerca sa va atingeti scopurile. - Construiti-va planul potrivit de actiune - Incercati sa optati pentru cel mai bun plan pentru dumneavoastra. Acesta ar trebui sa va ajute sa pierdeti in greutate, dar sa nu fie foarte dificil de urmat. Acest lucru este valabil atat in cazul masurilor dietetice, cat si al exercitiilor fizice. [continuare]
10 obiceiuri care pot ajuta la scaderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Controlul greutatii corporale inseamna, in cele mai multe cazuri, efectuarea unor mici modificari in alimentatie si stil de viata. Cu timpul, aceste schimbari trebuie sa devina obiceiuri sanatoase, pe care sa le urmati toata viata. Odata cu aceste modificari, veti putea sa controlati greutatea corporala si veti avea parte de o sanatate optima. In continuare, va sunt prezentate 10 obiceiuri care va pot trasforma visul de a pierde in greutate, intr-o realitate. Metode sanatoase de a slabi 1. Evaluati obiceiurile dumneavoastra alimentare. Mancati seara prea tarziu, mancati prea multe gustari sau terminati dumneavoastra si mancarea pe care nu au consumat-o copiii? Priviti cu atentie si veti putea identifica astfel de comportamente. Odata depistate, aceste comportamente ar trebui inlocuite cu un program alimentar sanatos, pentru reducerea semnificativa a aportului zilnic de calorii. 2. Planificati-va mesele si gustarile. Aveti nevoie de o strategie buna privind mesele si [continuare]
Buna ziua, Sex Feminin Varsta 57 ani Analizele sunt: Colesterol total=241 mg/100 ml HDL colesterol=38 mg/100ml LDL colesterol direct=169 mg/100ml trigliceridfe=155 mg/100ml glicemie=91 mg/100 ml Cum se poate trata ? Exista tratament nemedicamentos? [continuare]
sunt pe tratament cu no spa si metoclopramid. poate afecta asta efectul anticonceptionalelor? [continuare]
Buna seara.Momentan am 110 kg. si 1,77 inaltimea ,am TOC si am avut depresie,iau medicamente antidepresive care odata cu ele am crescut in greutate dar si cu alimentatia dezorganizata.In ultimul an am mancat foarte multe dulciuri pe zi si mult fast food.Nu obisnuiesc sa mananc multa mancare insa dulciurilor nu pot sa le rezist.In fine.Nu am bani de medici nutritionisti dar mentionez ca vreau sa slabesc.Ce exercitii fizice as putea urma si ce regim?Cum as putea sa dau jos aprox.25-30 kg?Astet orice sfat.Apropo,ma incadrez la obezitate morbida?Noaptea sforai ,e si de la greutate?Am noroc ca sunt inalt dar am burta mare si soldurile (in rest e ok).Ce as putea face?Ce sport si ce miscare as putea face?Nu vreau sa urmez diete care baga oamenii in spital,vreau ceva simplu si eficient.Ma uitam si la pastilele de slabit gen visislim ,alevia silfide de slabit..dar mi-e frica sa le iau ptr.ca sa nu patesc ceva.Voi ce ma sfatuiti?Orice indrumare e folositoare.Multumesc mult [continuare]
Bună ziua, vreau sa va întreb daca la un bolnav cu diabet tip 2 moderat (valori maxime glicemie pana în 200) și sindrom dislipidemic, tratamentul cu Siofor este responsabil de slabirea masei musculare a picioarelor și mâinilor? [continuare]
maine am un control la medicina muncii.Ultimele valori au fost -200 acum doua luni si 240 luna trecuta.Daca nu mananc azi toata ziua e posibil ca maine sa-mi iasa glicemia ok? [continuare]
Care sunt cauzele lipsei libidoului, scaderea interesului pentru sex?
Salut, am 32 de ani si am o problema de natura sexuala. De ceva vreme pur si simplu nu mai am chef de sex. Am erectie, dar de cele mai multe ori o pierd destul de repede si depun eforturi pentru a o mentine. Mentionez ca nici filmele porno cateodata nu ma ajuta. Multumesc. [continuare]
Am facut anlize in agust curezultat ,colesterol total 212 ,HDL48,8 LDL 163,5 Trigliceride92,in decembrie colesterol total227,2 HDL611,63 LDL 164,3 trigliceride 69 [continuare]
Am observat ca dupa consumul zilnic de cafea, nu mai mult de 200 mL, timp de 3-4 saptamani, incepe o perioada de crampe musculare. Multumesc [continuare]
Am cam 850 mil. trombocitele cu aceasta pastila tromboreductin. Am stare proasta in corp. Iau 1 pastila pe zi. Nu pot sa muncesc si ma simt sfarsita si consumata. Ce ma sfatuiti? [continuare]
Trebuie sa maresc doza de eutirox sau sa o scad?
SUNT OPERATA DE GLANDA TIROIDA-*NU TOTAL, IAU EUTIROX DE 100 INTZR-O ZI SI INTR-ALTA ZI DE 75, MA SIMT RAU AM AMETELI, DURERI IN PIEPT, INSOMNII SI SIMT INIMA IN GIT, PULS MARIT,. AM FACUT ANALIOZELE SI TSH ESTE 4,99 [continuare]
De ce nu scade glicemia dupa injectia cu insulina?
AM avut glicemie 263 Am facut injectie cu insulina rapida dar dupa 2ore glicemia a fost de 210 [continuare]
Buna ziua,ce pot sa fac cu o scadere a trombocitelor (27000) fiicei mele (27 ani)?
De 6 luni mergem la clinica pt.analize,dar nimeni nu spune nimic despre cauza sau un tratament.Aseara a avut singerare la gingie. nu stiu ce sa fac! [continuare]
Buna , am 19 ani și in urma cu doi ani am fost diagnosticata cu boala renală cronica progresiva și diverticuli vezicali . Mi s- a efectuat o operație de reimplantare a ureterelor și am făcut 3 stintigrafii , problema este ca funcția globală a rinichilor din RS20/RD80 a ajuns la RS34,2/RD65,8,dar GFR ul rinichiului stâng este de 5,3 și pe cel drept 16,4 iar la stintigrafia de după operație aveam GFR ul pe stângul 16,3 și pe dreptul 55,3 [continuare]
De ce imi creste tensiunea noaptea si imi scade dimineata?
Desi dimineata am tensiune mica (105, 98 sau chiar 88!), noaptea cand dorm creste la 135, 140 si chiar 150. Am 83 de ani. Nu sunt diagnosticat (la medicul de familie) cu hipertensiune arteriala. Nu sufar de apnee. Nu sunt supraponderal. Nu am dureri de cap sau alte simptome. Ma trezesc noaptea (intamplator), simt o vâjâiala in cap si imi iau tensiunea. Pulsul creste de la 62-64 (dimineata) la 75-77 (noaptea). Care o fi cauza si ce-i de facut? [continuare]
In ultimele 4 luni mi-a crescut de la 73 la 91 si am luat timp de 1 luna Omega 3 si timp de 3 luni Fortificat Forte [continuare]
Am dublul maxiului de fier in sange- ce pot sa fac sa-l scad ?
analiza de sange FE = 663 maxim - eu am1200, colesterol total 277, LDL 155, HDL -108,TRIGLICERIDE -72, LIPIDE 785 Ce analize sa mai fac ? Am dureri de oase, Am facut o operatie de ablatie la inima, f. reusita, acum 5 ani. Nu iau nici-un medicament, doar suplimente. [continuare]
ce tratament imi recomandați pt scaderea prolactinei??
Am dureri de sani îngrozitoare inainte de menstruatiei cu 2 săptămâni.Am fost la endocrinolog am prolactina marita ,am luat dostinex si am aceași problemă. [continuare]
E cev normal să mi se scadă zilele menstruației ?
Bună seara ! Am 19 ani. ultimul contact sexual a fost acuma 7 luni ! Normal ciclul îl aveam de 6-7 zile , iar acuma îl am de 3-4 zile. Poate fii ceva ? Plus ca am dureri la ovarul drept. [continuare]
Bună ziua, am un băiat de 12 ani, iar in urma analizelor a ieșit bilirubina totala mărită de 1.78 mg/dl, bilirubina directa mărită de 0,59 mg/dl, iar la ecografie ficatul ușor inflamat. Ce poate fi? Și ce tratament trebuie. Mulțumesc [continuare]
Segmentate, neutrofile segmentate (sange)
Neutrofilele sunt unul dintre cele cinci tipuri de celule apartinand familiei de celule albe din sange, numite leucocite. Acestea includ: neutrofile, limfocite, monocite, eozinofile si bazofile. Toate leucocitele servesc in raspunsurile imunologice si inflamatorii ale organismului nostru, protejandu-ne de iritanti si invadatori maligni. Neutrofilele, impreuna cu eozinofilele si bazofilele, constituie un grup de celule albe din sange cunoscut sub numele de granulocite. In mod normal, majoritatea neutrofilelor care circula in sange sunt in forma matura, nucleul celulei fiind divizat sau segmentat. Neutrofilele sunt cel mai abundent tip de celule albe din sange si cel mai abundent tip de granulocite. Aproximativ 40% -60% din toate celulele albe din sange sunt neutrofile. Celulele albe din sange, numite si leucocite, reprezinta o parte esentiala a sistemului imunitar. Neutrofilele sunt fagocitare; ele inghit si digera alte microorganisme. Leucocitele lupta impotriva antigenilor,... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter