saltea pentru pa
Sanatatea coloanei vertebrale
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Milioane de oameni sufera de dureri de spate in fiecare zi. Dincolo de durerea in sine, afectarea coloanei vertebrale diminueaza calitatea vietii. Grija timpurie pentru coloana vertebrala va ajuta sa evitati, mai tarziu, dureri de spate. Multe dintre masurile pe care le puteti lua pentru a avea o stare generala buna de sanatate, a coloanei vertebrale, presupun imbunatatirea miscarilor si a posturilor, atunci cand va desfasurati sarcinile de zi cu zi. Modalitati pentru a mentine sanatatea coloanei vertebrale - Ridicati-va, tinand spatele drept - Este foarte usor sa va rasuciti intr-un mod gresit si sa va deteriorati coloana vertebrala atunci cand ridicati de jos un obiect sau o greutate. Important este sa va flexati picioarele cand va aplecati si nu sa va aplecati partea superioara a corpului, pentru a ajunge cat mai aproape de obiect. Cand va veti indoi genunchii, bratele vor ajunge mai usor la sol. Pastrati-va apoi spatele drept, atunci cand trebuie sa va... [continuare]
Generalitati Pilates este o metoda pentru mentinerea conditiei fizice a unei persoane. Aceasta include un grup de exercitii fizice cu o popularitate tot mai mare. Exercitile Pilates au fost concepute si dezvoltate de Joseph Pilates, la inceputul secolului 20 si au avut ca scop utilizarea mintii pentru controlul muschilor. Tehnica Pilates are la baza consolidarea musculaturii posturale, pentru mentinerea unei pozitii echilibrate a corpului, importanta pentru suportul coloanei vertebrale. Totusi, beneficiile exercitiilor Pilates sunt mult mai extinse si fac parte dintr-un sistem inovator care are ca scop consolidarea puterii mintii si a trupului. In ultima perioada au fost formulate destul de multe mituri legate de aceasta forma de sport. Mituri despre Pilates 1. Pilates deriva din yoga Pilates nu este o forma de sport derivata din yoga. Initiatorul acesteia, Joseph Pilates, a studiat intens legatura dintre fitness si corp/minte, dar nu exista nicio dovada istorica care sa... [continuare]
antrenamentul de 7 minute, explicat pas cu pas
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Antrenamentul de 7 minute a fost gandit special pentru persoanele care invoca in permanenta scuza lipsei de timp pentru a face miscare. Avantajele sale constau in faptul ca foloseste propria greutate corporala pentru tonifierea musculaturii si eliminarea tesuturilor de grasime, asadar nu aveti nevoie de echipamente speciale sau de abonamente costisitoare la sala de fitness pentru a efectua exercitiile acestui tip de antrenament practic, intens si eficient. Pasii de realizare a antrenamentului de 7 minute Daca v-ati promis pana acum ca veti reintra in forma imediat ce gasiti timpul necesar de a face sport, antrenamentul de 7 minute ar putea fi cea mai buna solutie. Foarte popular in prezent si transformat chiar si intr-o aplicatie de fitness pentru telefoanele inteligente, acest set de exercitii programate intr-un interval de timp foarte scurt va poate ajuta sa va recapatati silueta de odinioara, dar si sa va imbunatatiti flexibilitatea corporala, rezistenta la... [continuare]
stie cineva daca se poate vindeca ejacularea rapida,sau doar se trateaza??care ar fi cel mai eficient tratament???ce parere aveti despre multimea de stimulente sexuale aparute pe piata??? in plus,despre impotenta,cat ar trebui sa stea un penis in erectie, fara ca acesta sa fie stimulat in vreun fel!!!!eu pierd erectia dupa 10-15 sec.,dupa ce am incetat sa l stimulez{pentru a intarzia ejacularea}dupa care,in incercarea de a continua actul sexual il stimulez{penisul finid flasc}iar in momentul in care intra in erectie {capabil de penetrare}ejacularea devime iminenta!!!!!!am fost la medic,analizele sunt ok,mi a prescris arginina{nesadisfacatoare}iar apoi cialis{nota 10,atat timp de erectie cat si ejaculare intarziata!}mi s a prescris 10 comprimatre de cialis.nu le am luat,de teama,am inteles ca prezinta riscuri aceste stimulente!ce parere aveti??sa le iau??la capatul acestui tratament ma voi putea considera vindecat???multumesc anticipat!!!!!!!!!! [continuare]
buna asi vrea si eu sa stiu ce imi poate provoca aceste dureri foarte mari de burta si in partea dereapta ma inteapa ca cateodata nici nu ma pot sa ma misc raman blocata,burta mi se cam umfla si cateodata ma doare toata burta,apasand chiar si un pic pe burta ma doare ciclul nu prea imi vine normal mai salta cate o 1 -2 si sunt foarte ingrijorata ce mmi se imtampla astept un raspuns va rog [continuare]
Buna ziua am o intrebare pentru un medic. Nu am fost bolnav niciodata dar de vreo doua saptamini transpir abundent la cap la ceafa ziua daca muncesc si noaptea cand dorm, daca ma odihnesc (dorm) mai mult de 8 ore ma trezesc cu o durere exagerata de cap (ceafa) va rog daca aveti cunostinte de cauza spunetimi ce poate sa fie am 35 de ani Multumesc [continuare]
Buna, Ma numes Delia si de la varsta de 3 ani am astm bronsic alergic. Urmez un tratament cu vaciin care-l fac din luna in luna, dar cand sunt temperaturiile scazute ma simt rau. Respir ff greu si iau niste prafuri pentru calmare. Cand ma simt rau am si o durere is spate cred ca la plamani, ma mananca nasul foarte tare. Numai stiu ce sa fac. Mutumesc. [continuare]
buna seara. in primul rind vreau sa va felicit pentru gazduirea si intretinerea acestui site minunat. de aproximativ 2 luni jumatate cred ca am scabie. spun cred pentru ca am toate simptomele unei scabii dar nici un membru din familie n-a luat-o. am fost la medicul de familie, mi-a dat unguente dar fara nici un rezultat. a inceput de pe git (in spatele gitului) si a continuat pe burta, coate, incheieturi, sub sani, in spatele genunchiului. am atasat si o poza dedesubt, ca sa vedeti cum arata. stiu ca ar trebui sa merg la dermatolog, dar as fi vrut sa ma consult si cu dvs inainte de asta pentru ca toata lumea stie ca scabia se formeaza din cauza "mizeriei" si da, mi-e rusine. http://dl.dropbox.com/u/3365985/SANY1773.JPG p.s. medicul de familie, dupa ce a vazut ca nu-mi trece cu nici un unguent, "a presupus" ca ar fi pe baza nervoasa. dar totusi, bubitele si mincarimile se formeaza doar la incheieturi..specific scabiei.. va multumesc frumos! [continuare]
Ficatul poate avea de suferit?
Am 35 ani, beau de 18 ani si am urmatoarea problema. Atunci cand consum cantitati mari de alcool urinez pe mine. Pentru asta am inceput sa iau xanax, stilnox, sanval si alte pastile iar urinarile au scazut in frecventa si intensitate dar sunt foarte confuz, apatic si până cea mai mică adiere de vânt mă sperie. Penisul mi s-a facut mic si sta ingropat intr-un sac de piele iar libidoul nu stiu cum il am pt ca intretin relatii sexuale extrem de rar, dar starile enumerate mai sus sunt cauzate de pastile si alcool?! De ceva vreme mi-a aparut la anus un hemoroid, e ca un clitoris si tocmai de aia vreau sa va intreb ceva pt ca intentionez sa-mi intemeiez o familie am luat hotărârea de a bea cu fundul, adica introducandu-mi in anus tampoane imbibate in alcool. astfel nu voi mai avea halena urat mirositoare si nu ma va vedea nimeni consumand alcool, lucru ce imi va da un aspect prezentabil. intrebarea este daca acest fapt imi va afecta sanatatea anala si bineinteles ficatul, pe... [continuare]
buna VA ROG SA MA AJUTATI, eu sunt un adolescent dar se pare , ( dupa cum am citit) ca am depresie reactiva, ptr. tot timpul imi vine sa plang, ma gandesc mult la vitor de exemplu ma gandesc ca ce se va intampla daca unul dintre parinti mei va muri( doamne fereste de asa ceva , dar din cauza problemei mele nu pot sa nu ma gandesc la lucrur asta) , ce va fi cu mine... tot timpul sunt ganditor imi vine sa plang si nu stiu ce sa fac, de asemenea nu leam spus parintilor mei nimic pentru ca nu vreau sai ingrijorez, daca cineva ma poate ajuta sami spuna cum sa trec peste asa ceva , sami de niste sfaturi ca sa nu fiu nevoit sa le spun parintilor mei despre asta pentru ca si ei au destule probleme, va rog sa ma ajutati( scuzati pentru erorile de ortografie dar sunt plecat din tara si nu ma pricep pre bine sa scriu in romana) [continuare]
Am astm bronsic. Urmez tratament de cateva luni cu Montelukast 10 mg/ 1 comprimat pe seara si Symbicort 160/4.5 2 pufuri pe zi, dimineata si seara si Ventolin la nevoie. Problema e ca de catva timp simt ca tratamentul nu-si mai face efectul. Ma sufoc in timpul noptii, dupa ce dau cu ventolin, efectul bun dureaza doar 30 minute, dupa care apar din nou dificultati in respiratie. Imediat ce am inhalat Symbicort, reactiile se agraveaza. Medicul la care ma tratez, mi-a spus sa folosescx de mai multe ori Symbicort-ul. Problema e ca asta nu ma ajuta la nimic. Va rog sa ma sfatuiti ce as putea sa mai iau pentru a avea unb tratamnent mai puternic pentru a evita neplacerile. De altfel, va rog sa-mi spuneti daca este cazul sa merg la alt medic pentru reevaluarea tratamentului, deoarece am dificultati serioase si nu dau roade tratamentele actuale. Am inteles ca nu7 pot folosi Ventolinul mai mult de 10 ori pe zi, ori daca eu am nevoie de el din jumate in jumate de ora, mi se pare ca as abuza de... [continuare]
Buna seara. Am o problema si nu stiu unde sa mai apelez. Mama mea a suferit o raceala mai dura in urma cu 3 luni ( a stat pe o saltea electrica pt. a o incalzi la spate).De atunci are o durere in piept care o sufoca, si o mucoasa care nu i se dezlipeste si o sufoca. A stat internata la spitalul de boli infectioase, unde i s au administrat antibiotice, a facut nenumarate radiografii, a mers si la spitatul de Pneumofiziologie, unde la fel i s au facut diferite investigatii, analize la sange, radiografii pulmonare, care au iesit in regula. Ultima reteta a fost cu Erdomed si Acc 600, pt. a ajuta o sa elimine mucoasa. Nici un medicament nu a dat randament pana acum. Ce putem face? Va multumesc anticipat. [continuare]
Copilul lui dintr-o alta relatie Am tot citit pe diverse site-uri si forumuri, postari despre o relatie in care unul dintre parteneri are un copil dintr-o alta relatie. Majoritatea celor care raspund post-urilor blameaza persoana care nu accepta copilul partenerului si in general cei care o fac sunt cei care au copii. E usor sa emiti judecati fara sa te pui in postura celuilalt. Daca cei care raspund post-urilor n-ar fi avut copii, cu siguranta n-ar mai da acel raspuns in care il judeca pe cel care nu accepta copilul. Fiecare om are dreptul la fericire. INTR-O RELATIE E VITAL SA TE SIMTI PE DEPLIN IUBIT SI IMPLINIT ALATURI DE PARTENER. Relatia de dragoste dintre doi oameni nu trebuie sa fie umbrita de ABSOLUT NIMENI, nici macar de un copil. La inceputul unei relatii sunt doar ei doi: el si ea. Abia apoi cand relatia evolueaza (in general) pozitiv, apare si un copil. Deci la baza unei relatii sunt doar ei doi si nimeni altcineva. Atunci cand te indragostesti o faci simplu si... [continuare]
Sexul in exces poate rupe o casnicie
sotul meu vrea sa faca sex prea des...ce pot face pentru ca daca nu fac cand vrea el devine foarte nervos si iritat peste masura....???? [continuare]
buna ziua! baietelul meu tuseste cu expectoratie de 1 an si jumatate doar dimineata sau dupa somnul de la amiaza.vara trecuta a urmat tratament 4 luni cu singulair 4 mg, dar tusea a ramas.la prick-test i-a iesit ca este alergic la mucegai, dar nu avem alergenul in casa.l-a vazut un pediatru si l-a diagnosticat cu astm bronsic persistent usor .ne-a dat 14 zile de klacid cu ACC, eurespal si salbutamol, dar tot tuseste de 5-6 ori dimineata.ne-a zis sa revenim la singulair si sa luam in plus seretide 25/50.nu-i curge nasul, nu suiera, este energic, are pofta de mancare, nu tuseste deloc ziua.doar sforaie in timpul somnului, are nasul usor infundat (acum 6 luni a fost operat si de polipi).nu este prea puternic tratamentul pentru o astfel de tuse sau poate este un alt diagnostic posibil?exista si alte variante de tratament? multumesc [continuare]
Buna ziua, Practic parasutismul si fac in jur de 4-5 salturi pe saptamana (de la 4.000 m cu deschidere la 1.000 - 1.200). Problema este ca ma dor foarte tare urechile dupa salturi (timp de 2-3 zile dupa ultimul salt, apoi imi trece). Toti ceilalti folosesc spray nazal Olynth ca sa nu li se infunde urechile, dar pe mine ma irita foarte rau. Daca folosesc dopuri de urechi are vreun efect ? [continuare]
buna, cred ca sunt alergica la acarieni sau praf sau ceva din aerul interior, ma gandesc sa cumpar un purificator de aer pentru acasa, stie cineva daca are efect? [continuare]
Buna ziua Va rog sa ma ajutati cu interpretarea urmatorului rezultat obtinut in urma unui RMN lombar: - Corpii vertebrali lombari de dimensiuni, forma, contur si structura normala, in pozitie normala. - Discul intervertebral L5-S1 cu inaltime normala dar usor deshidratat. - Mic debord discal circumferential L5-S1 cu atingere radiculara bilaterala. Concluzii: Minim debord discal circumferential L5-S1. Se poate ca durerile de spate pe care le am dimineata doar sa fie cauzate de saltea? Sau aceasta doar agreaveaza o inflamatie deja existenta? Ce masuri se impun in continuare? Arata acest rezultat inceputul unei hernii de disc? Cum ma pot feri pentru a nu agrava durerile si mai am voie sa practic fitness si jogging sau acestea trebuie facute doar cu supravegherea unui fizioterapeut? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter