reducerea febreicached
Virusurile paragripale: modalitati prin care puteti reduce riscul de transmitere a infectiei
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce sunt virusurile paragripale Virusurile paragripale se refera la un grup de organisme patogene infectioase, virusurile parainfluenza umane. Acestea cauzeaza mai multe tipuri de infectii de tract respirator superior, ce produc simptome variabile ca severitate, printre care se numara raceala comuna, crupul, bronsiolita, bronsita si pneumonia. Sunt mai susceptibile de a provoca boli grave la categoriile extreme de varsta, precum copiii sub 5 ani, adultii peste 65 de ani si persoanele cu sistem imunitar slabit. Cum se manifesta Infectiile virale paragripale (IVP) pot afecta pe oricine, fiind mai comune in randul copiilor si sugarilor. De asemenea, acestea pot fi multiple de-a lungul vietii, chiar daca pacientul a mai avut o infectie in trecut. Dupa prima infectie de acest fel insa, urmatoarele ce apar sunt mai putin severe, cu simptome mai putin accentuate. Infectiile virale paragripale respecta un tipar sezonier, fiind mai comune toamna, iarna si... [continuare]
Reducerea aportului de zahar din alimentatia noastra
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Ce este zaharul? Zaharul este o substanta din “familia” glucidelor sau, cum le mai intalnim, carbohidratilor care da un gust dulce alimentelor in care el este adaugat. Cunoscut si sub denumirea de zaharoza, el este obtinut din trestia de zahar sau din sfecla de zahar si este format dintr-o molecula de glucoza si una de fructoza. Unde gasim zaharul? Toata lumea il stie sub forma de zahar alb, zahar tos, zahar pudra, zahar vanilinat, zahar brun, zahar fin si il cumparam din magazine. Insa, cand spunem “zahar” ar trebui sa nu uitam de celelalte substante asemanatoare lui, cum sunt: • mult folositul, mai ales de catre americani, sirop de fructoza din porumb; • diferite siropuri naturale - artar, agave, melasa, nuca de cocos, sirop din orez, sirop din malt de orz, sirop de glucozo-fructoza, etc • miere. Multa lume foloseste si zaharul de mesteacan ca alternativa “naturala”, “sanatoasa” la zahar. Acesta este de fapt, un indulcitor (un poliol, adica un... [continuare]
Reducerea rigiditatii matinale a articulatiilor
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este rigiditatea articulara matinala? Rigiditatea articulara matinala, cunoscuta si sub denumirea de redoare articulara, reprezinta o probleme frecvent intalnita in practiva medicala, afectand considerabil pesoanele suferinde. Aceasta manifestare clinica poate contribui mult la scaderea calitatii vietii pacientilor. De fapt, aceasta rigiditate inseamna prezenta unei dificultati de mobilizare a unei articulatii dupa o perioada de repaus, in special dimineata dupa perioada de inactivitate din timpul somnului. Ea poate fi asociata cu diverse afectiuni de natura degenerativa (non-inflamatorie) sau inflamatorie. Etiologie Afectiunile inflamatorii sunt, de obicei, asociate cu o rigiditate matinala semnificativa. Aceasta rigiditate si durere inflamatorie se amelioreaza in mod normal odata cu activitatea fizica. Durata rigiditatii matinale poate fi corelata cu severitatea inflamatiei. Desori ea dureaza intre 30 si 60 de minute. Printre afectiunile inflamatorii in care... [continuare]
Reducerea riscului de sindrom de moarte subita a sugarului
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este SMSS? Sindromul de moarte subita a sugarului (SMSS) reprezinta decesul neasteptat al unui bebelus aparent sanatos, de obicei in timpul somnului. Apare cel mai frecvent intre prima si a patra luna, dar riscul persista pana la implinirea primului an de viata. Aceasta afectiune face parte dintr-o categorie mai larga cunoscuta sub numele de deces neasteptat al sugarului, care include si decesele cauzate de sufocare accidentala, strangulare sau factori necunoscuti. Factorii de risc Desi cauza exacta a SMSS ramane necunoscuta, cercetarile au identificat mai multi factori de risc si strategii eficiente pentru reducerea aparitiei acestuia: - Pozitia de somn: Bebelusii asezati pe burta sau pe o parte prezinta un risc mai mare - Lenjeria moale si obiectele libere in patut: Pernele, paturile, aparatorile de patut si jucariile de plus pot creste pericolul de sufocare - Supraincalzirea: Imbracamintea excesiva, paturile groase sau o camera prea calda pot creste riscul -... [continuare]
Bacteriile rezistente din spitale: cum putem reduce infectiile nosocomiale?
Dr. Alexandra- Daniela Tudor
Medic rezident Boli Infectioase
Ce sunt infectiile nosocomiale? Infectiile nosocomiale sunt cauzate de microorganisme patogene – bacterii, virusuri sau fungi – care colonizeaza mediul spitalicesc si pot fi transmise prin contact direct, indirect sau aerogen. Factorii predispozanti includ igiena necorespunzatoare a mainilor, procedurile invazive repetate, utilizarea prelungita a antibioticelor si expunerea la echipamente medicale insuficient dezinfectate. Cum se manifesta? Infectiile nosocomiale reprezinta o problema de sanatate publica majora, influentand negativ prognosticul pacientilor internati si crescand semnificativ costurile sistemelor medicale. Aceste infectii, denumite si infectii asociate asistentei medicale, se dezvolta in medii spitalicesti, de obicei dupa primele 48 de ore de internare, cand pacientii devin expusi unor factori de risc specifici. Prin implementarea unor protocoale stricte de igiena, proceduri de decontaminare si monitorizare epidemiologica, se poate reduce semnificativ... [continuare]
10 trucuri pentru a reduce colesterolul
Dr. Zarva Maria
Medic specialist medicina de familie
1. Carbohidratii produc cresteri ale nivelului de LDL-colesterol ("colesterolul rau"). Pentru ca o salata sa fie mai sanatoasa, inlocuieste crutoanele cu miez de nuca, care au un continut crescut in grasimi polinesaturate ("grasimi bune"), care scad LDL colesterolul si cresc HDL-colesterolul. 2. Bea vin rosu in loc de cockteiluri! Studiile arata ca o ingestie moderata de alcool poate produce o usoara crestere a HDL-colesterolului („colesterolul bun“). In schimb, tariile sau bauturile alcoolice amestecate cu sucuri de fructe, care contin carbohidrati, nu sunt deloc sanatoase. De exemplu, vinul rosu contine 10% din carbohidratii unei margarita. De asemenea, vinul rosu contine antioxidanti, flavonoizi, care scad LDL colesterolul si stimuleaza HDL colesterolul. Limita este de 2 pahare cu vin pe zi la barbati si 1 pahar l [continuare]
Reducerea costurilor serviciilor medicale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Apelarea la serviciile de sanatate intr-un mod inteligent, scade costurile acestora. Scopul este ca pacientul sa beneficieze de ingrijirea de care are nevoie, nici mai mult nici mai putin de atat. Cand este necesara prezentarea la medic? Daca simptomele indica o afectiune grava, este necesar sa se apeleze la un medic. Ignorarea problemelor duce la aparitia complicatiilor, care sunt mai greu de tratat si sunt mai costisitoare. Cand sunt necesare analizele? Este necesar consimtamantul pacientului pentru efectuarea oricarei analize, iar pacientul trebuie informat cu privire la riscurile si beneficiile acelei analize. Singurul motiv pentru care se fac analize este pentru ca beneficiul pacientului este mai mare decat riscul. Este necesar tratamentul? Intotdeauna este necesar ca medicul sa informeze pacientul cu privire la medicamentele administrate. Este necesar sa se cunoasca beneficiile tratamentului si ce se intampla daca nu se face... [continuare]
Imbunatatirea fertilitatii masculine: 5 modalitati de a reduce greutatea in exces
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Una dintre modalitatile prin care poate creste fertilitatea unui barbat este de a avea o greutate sanatoasa, deoarece supraponderabilitatea poate declansa un dezechilibru hormonal care poate determina scaderea numarului de spermatozoizi. Daca nu sunteti siguri ca greutatea dvs. este una sanatoasa, ar trebui sa va verificati indicele de masa corporala. IMC este o modalitate de masurare a greutatii a carei formula implica atat greutatea cat si inaltimea unei persoane. Studii privind IMC si fertilitatea masculina In urma unui studiu s-a constatat ca oamenii cu o greutate sub medie, cu un IMC mai mic de 20, aveau o concentratie scazuta a spermei de 28.1%, raportata la valorile normale. Nivelurile hormonului FSH (cu rol important pentru sistemul reproductiv) erau mai mari in cazul barbatilor slabi. In alt studiu, s-a demonstrat ca barbatii care sufereau de obezitate aveau niveluri mai scazute de testosteron. Cu cat nivelurile IMC erau mai crescute cu atat... [continuare]
Bună ziua,am 30 de ani și de un an jumătate iau următorul tratament:dimineața-jumate de anxiar 1mg,un spitomin de 5mg și serlift de 50 mg la prânz iau doar un serlift de 50 mg Iar seara iau gabaran 400 mg, quetiapina 300 mg,jumătate de anxiar 1 mg, si spitomin 50 mg Momentan lucrez în Franța și nu mai pot sa ma duc la control la doctorul meu psihiatru, în tara mergeam la 3 luni și îmi scădea din dozele de medicamente, Ma simt bine, dorm bine, problema este ca ma simt prea somnoros pe timpul zilei,și nu am chef de nimic,îmi vine sa dorm continuu.Chiar și la locul de munca întâmpin probleme.Din ce medicsment ar trebui sa mai redu ca să fiu puțin mai vioi?Va mulțumesc. [continuare]
Cum as putea sa reduc fibroza ficatului de la f 2 la f1 ?
Buna ziua ! Am 55 ani, ma numesc Corina, nu fumez si nu cosum alcool . Am primit ieri rezultatul pt ARN VIRAL HEPATITA C si a iesit nededectabil , toate analizele de ficat sunt ok (proteina C reactiva - 0.06 mg/L , GGT -gamma GT - 5.21 U/L , Fosfataza alcalina - 73.36 U/L , TGO/AST - 21,41U/L , TGP/ALT - 13,57 U/L , Proteine totale serice - 7.58g/dL , Hemoglobina glicolizata - Sange - 5.07%, Albumina - 56,7 % , Alfa 1 globuline - 2.4 % , Alfa 2 globuline - 13.3 % , Beta globuline 11.2 % , Gama globuline - 16.4 % . As dori sa stiu daca exista un tratament pt scaderea fibrozei , Va multumesc mult ! [continuare]
suntem impreuna de 6 ani, nu suntem casatoriti si in ultimul timp se poarta foarte urat.am fost separati o perioada de 6 luni, eu am plecat din tara, el si-a gasit pe alta, dar acum a venit si el si ne-am impacat.a fost super la inceput , nici nu l-am cunoscut,a plans si a jurat ca nu o sa ma mai paraseasca niciodata, ca o sa se poarte frumos cu mine si chiar ca vrea sa ne casatorim, ca eu sunt singura femeie care il intelege si pe care o iubeste.de vreo 5 luni ne-am mutat singuri si s-au inrautatit lucrurile.credeam ca daca o sa stam singuri o sa ne fie foarte bine, dar e mai rau ca niciodata.pleaca de acasa noptile, a inceput sa bea foarte mult, imi vb foarte urat, daca il sun sa il intreb ce face ma injura si imi inchide tel.nu mai stiu ce sa fac.da-ti-mi un sfat.noi nu suntem in tara, o fi si asta un motiv pt care se poarta asa?io fi dor de familie?dar si eu sunt in aceeasi situatie si nu ma port asa cu el.mi-e frica sa mai raman singura aici, am mai stat singura 6 luni pana sa... [continuare]
intre mine si sotul meu exista o situatie conflictuala care dureaza de luni de zile.motivele sunt de ordin financiar-in primul rins si a lipsei de responsbilitati ale sotului meu.am facut greseala si de la inceputul casniciei mi-am asumat majoritatea responsabilitatilor in familie(poate am fost nevoita sa fac acest lucru si dat fiind faptul ca a fost plecat din tara vreo 3 ani de zile)acum incerc sa-l responsabilizez in unele probl care treb rexzolvate in cuplu dar intimpin o rezistenta la care nu ma steptam.toate eforturile mele le neaga cu vehementa("parca ce ai facut tu sau ce faci tu?).nu putem avea o disutie calma in care sa-i spun ca sunt diverse probl de ordin administrativ sau financiar care treb sa le rezolve si el.nu accepta un job suplimentar motivind ca nu face fata...desi e vorba de o munca de birou...iar servicul de baza nu presup decit un stres obisnuit al functionarilor(este inginer-sef coloana auto la o fabrica nu prea mare).am intentat divort in luna iulie...am... [continuare]
totul a decurs normal,k,dar am o problema cu cicatricile.dupa 3 saptamani nu arata rau, dar as vrea sa le ajut sa se vindece cat mai frumos. va rog, daca stie cineva ce ar trbui sa fac, ajutor! [continuare]
Anticonceptionalele reduc semnificativ cantitatea cm?
Buna! de doua luni am inceput sa iau ac si de atunci menstruatie imi este foarte putina ...sa zic asa ma ia pe la amiaza si a doua zi cam la aceeasi ora deja sunt pe terminate si si in timpul acesta e foarte putina e normal asa ceva? inainte eram foarte tare ma tinea un absorbant 2 3 ore acum pot sa il tin toata ziua si nu se umple (ma scuzati daca am fost prea explicita mai sus) dar as vrea sa stiti exact problema mea.. astept raspuns .. multumesc [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter