prietena ar vrea
Generalitati Cum ii puteti ajuta pe copii sa fie mai putin impulsivi, sa-si dezvolte stapanirea de sine si aptitudinile sociale? Cum vor invata copiii sa-si controleze sentimentele care pun stapanire pe ei, sa-si mentina autocontrolul in situatii stresante si sa comunice intr-un mod pozitiv cu ceilalti? Este chiar atat de important? Acestea sunt doar cateva din intrebarile pe care si le pune orice parinte. Raspunsul specialistilor este: Da! Cercetarile indica faptul ca aceste aptitudini sunt esentiale pentru succesul la scoala, in familie, cu prietenii si pe plan profesional. Cand copiii nostri nu sunt constienti de propriile lor trairi, li se va parea dificil sa-si controleze actiunile calauzite de primul impuls si sa ia deciziile adecvate; in plus, nu vor fi in masura sa comunice cu claritate ceea ce vor cu adevarat. De exemplu, daca prietenii copilului fumeaza, el s-ar putea sa fie incercat de sentimente contradictorii. Probabil ca se simte nesigur si vrea sa faca... [continuare]
Generalitati Au fost odata ca niciodata doi copii care incercau sa se joace, insa unul dintre ei pierdea continuu si a inceput sa planga si sa-l acuze pe prietenul lui de esecul sau. Vi se pare cunoscut? Voi de cate ori nu ati reactionat asa? Stiti ca dupa cateva minute ati trecut peste acest moment, deoarece jocul era atat de interesant si captivant. Parintii vostri s-au intrebat de nenumatate ori cum de puteam trece atat de repede de la suparare la ras, uitand ca in copilarie jocul isi are puterea lui, seduce, sterge regula intiala, copiii fiind cei care “aleg” sa se simta bine si sa fie fericiti. Stiam ce era mai important: jocul, si astfel treceam peste orice conflict, suparare adaptandu-ne firesc. Oare de ce uitam sa facem asta odata ajunsi la maturitate? Fiinta umana este in esenta una sociabila, adaptabila, dispusa sa ierte si sa continue relatia cu cel care a facut-o sa sufere la un moment dat. Multi oameni au credinta ca suntem datori sa iertam, iertarea... [continuare]
10 strategii de a castiga controlul in cuplu
Delia Aldescu
Psihologie
Generalitati Sunt sute de probleme ce pot genera conflicte pe tema controlului. De la viata sexuala, copiii sau parintii nostri, prietenii, slujbele, treburile casei, gusturile, religia, preferintele politice se pot ajunge la razboaie, care nu sunt neaparat castigate de cei puternici; si cei slabi au strategii de a castiga. Cercetatorii au identificat o serie de tehnici de a detine controlul pe care fiecare dintre noi, macar odata am fost tentati sau le-am folosit. Uitandu-va peste ele, va va fi usor sa le recunoasteti. Strategii Manipularea Manipulam pentru a primi ceea ce nu putem, sau nu vrem sa luam noi insine, fara sa ajungem la confruntari drastice. Se spune ca tehnica este folosita de cel slab si ca este o tehnica frauduloasa si necinstita. De cate ori noi, inainte de a cere ceva, am asteptat momentul prielnic, am aranjat scena, am pregatit o cina speciala, ne-am asigurat ca partenerul este in toane bune si am considerat ca acestea reprezinta o expresie civilizata a... [continuare]
Depresia: sprijinirea persoanei iubite
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Sfaturi utile Cand depresia loveste, persoana depresiva nu este singura afectata. Toti cei din jurul ei/lui: familie, prieteni, colegi - simt impactul. Sprijinirea persoanei depresive poate fi cheia recuperarii sale, insa nu intotdeauna acest lucru este usor de realizat. Chiar daca iti dai toata silinta sa iti ajuti persoana iubita sa treaca peste simptomele depresive, gandurile negative sau sa isi recapete energia, optimismul si pofta de viata, trebuie intotdeauna sa nu te neglijezi pe tine si sa incerci sa mentii un echilibru emotional pe toata perioada acestei recuperari. Intelege depresia Tulburarea depresiva este o afectiune serioasa: nu subestima depresia. Tulburarea depresiva (indiferent de intensitate) trebuie tratata cu seriozitate, deoarece aceasta poate sa dreneze toata energia, optimismul si motivatia de a trai dintr-o persoana. Niciodata sa nu consideri ca o persoana iubita care sufera de aceasta tulburare va iesi din ea doar ”pocnind din degete”, printr-un... [continuare]
Iti traiesti viata sau viata te traieste pe tine?
Autor: SfatulMedicului
Ce inseamna o zi de viata? Un om este ceea ce viata sa este. Insa, mai mult de atat... o zi din viata ta sau din viata mea este o replica in miniatura a intregii vieti. Analizand o zi din viata ta , obtii o mostra din viata ta, asa cum ar fi ea daca nu ai face schimbari radicale. Cel ce vrea cu adevarat sa fie stapanul propriei vieti trebuie sa actioneze aici si acum, la nivelul acestei zile... nu maine sau poimaine. In folclor, se spune “sa nu lasi pe maine ceea ce poti face azi”. Un fel de “carpe diem” autohton. Cu alte cu cuvinte, raportandu-te la ziua de AZI ca la un model al intregii tale vieti, atunci cand iti spui “voi face maine X lucru”, de fapt iti spui “voi face in alta viata x lucru, in aceasta viata prefer de exemplu sa ma joc sau sa vad un film”. Vrei sa realizezi tot ce iti propui? Sa mergi pe drumul Succesului? Solutia este mai simpla decat crezi. Trebuie sa iti faci un obicei din a observa. Trebuie sa incepi sa inveti sa ai o... [continuare]
50 de sfaturi pentru imbunatatirea dietei
Autor: SfatulMedicului
Imbunatatirea dietei Antrenamentul cu greutati te poate ajuta la acumularea unei mase musculare. Totusi, aspectul de "frigider cu picioare" nu este nicidecum dovada conditiei fizice, a sanatatii si a bunastarii. Daca vrei sa arati atletic, grasimea excesiva nu este o optiune. 50 moduri in care poti evita acest aspect neplacut 1. Accepta lucrurile ca atare. Nu exista nici un fel de magie in reducerea stratului de grasime. Trebuie sa tii regim. Cu alte cuvinte, controleaza si/sau limiteaza cantitatile de mancare si bautura. In cazul in care consumul de energie este mai mic decat cantitatea de calorii asimilata, vei deveni din ce in ce mai gras. Trebuie sa te angajezi in mod hotarat in fata acestui fapt, in caz contrar vei esua. 2. Mentine sau creste masa musculara. In special, prin antrenament cu greutati. Muschiul este activ din punct de vedere metabolic - necesita calorii. Cu cat ai mai mari muschii, cu atat ai nevoie de mai multe calorii pentru a-i sustine, si cu atat mai mult... [continuare]
10 moduri prin care puteti renunta la unele obiceiuri daunatoare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Primul pas pentru a face niste schimbari este de a sti exact ce anume doriti sa schimbati, care din obiceiurile dvs. actuale doriti sa le modificati. Este important sa luati in calcul toate detaliile. De exemplu, atunci cand o persoana vrea sa schimbe modul in care se simte in timpul intalnirilor sociale, trebuie sa fie convinsa in primul rand ca doreste sa schimbe la sine acest aspect. Cum poate cineva sa lupte impotriva unor lucruri daca nu le poate identifica cu exactitate? Unele dintre obiceiurile proaste pot fi nocive pentru sanatate, dar de cele mai multe ori, daca se doreste cu adevarat, acestea pot fi corectate. Masuri prin care pot fi schimbate obiceiurile daunatoare Este important sa nu se confunde obiceiurile proaste cu cele care ofera dependenta. Comportamentele care ofera dependenta, cum ar fi fumatul, mancatul compulsiv, consumul de droguri, sunt mai complicate decat obiceiurile proaste. Iata 10 moduri prin care se pot transforma... [continuare]
spuneti-mi cum e mai bine sa te dezvirginezi cu protectie sau fara...ca prietenul meu vrea fara da eu sunt impotriva...desi am 20 de ani eu inca nu sunt hotarita sa fac lucru asta...puteti sa ma ajutati [continuare]
Am avut un avort spontan, mai am sanse de a rămâne?
Buna, acum câteva săptămâni am pierdut o sarcina mi s a spus mai multe motive.. pe baza de stres si ca corpul meu a respins...a fost prima mea sarcina si sunt intr o stare proasta de atunci...Si prietenul meu vrea sa facem un copil...credeti ca as avea șansa? Dacă ați putea sa imi dați niște păreri ce ar trebui sa fac? Sunt speriată pentru ca nu mai vreau sa trec prin asta din nou.. [continuare]
Buna seara.am si eu o intrebare...prietenul vreu vrea sa facem sex neprotejat...mie imi este foarte frica de acest lucru chiar daca iau anticonceptionale...este posibil sa raman insarcinata daca el nu ejaculeaza in mine si eu iau si anticonceptionale? astept un raspuns..va multumesc [continuare]
Sotia ma inselat in urma cu aprox. 9 ani pe o perioada de cel putin 2ani cu un prieten de familie.Am simtit ce se intampla am avut chiar si dovezi indirecte dar nu am vrut sa am confirmarea pentru a putea continua si a-mi putea sugera mie ca poate totusi ma insel.In cele din urma confirmarea a venit si chiar din partea sotiei care a recunoscut intr-o scrisoare trimisa unei alte persoane iar eu am intrat in posesia ei.Sotia nu a negat cand am avut o discutie pe caz.Norocul nostru este ca intre timp am inceput sa ne iubim si chiar acum sentimentele noastre sunt foarte puternice.Este ceea ce cred eu ca ne va salva casnicia.Ce nu inteleg este de ce s-a intamplat si de ce cu o persoana apropriata familiei noastre?Cum au putut ei sa ne priveasca in ochi atata amar de vreme pe mine si pe sotia amantului?De ce au fost atat de josnici si lasi si nu au divortat pur si simplu atata vreme cat relatia nu afost una pasagera,ma putea lipsi de umilinta si de suferinta aceasta extrema,nu credeam... [continuare]
Buna ziua. Sunt baiat si am 16 ani dar nu am avut niciodata o prietena , o fata cu care sa vorbesc si eu sau in vacanta sa iesim intr-un parc, sa o imbratisez.. nimic... Doar vise si mereu imi vin in minte cand vad fete pe strada sau cand vad baieti de varsta mea ca au prietene si eu nu iar lucrul asta ma intristeza tare rau incat nu mai am liniste deloc , imi pierd concentrarea , nu mai invat cum trebuie si uneori plang.. Nu am intrat in contact cu vre-o fata niciodata de cand am intrat la liceu (Seminarul Teologic Ortodox) , iar in scoala generala foarte foarte putin. Intrebarea mea: Am intrat cumva in depresie? si daca da cum sa scap... Va multumesc frumos. [continuare]
am o prietena care si-a distrus viata din cauza alcoolului ce as pute sa fac pentru ea ? [continuare]
SALUT COLEGOLOR DE SUFERINTA in ultima vreme m am interesat si preocupat mai mult in mod direct de acest subiet : ejaculare precoce + erectie slaba pe astfel de site - uri si forumuri pe de o parte m am bucurat , ca vad ca nu sufar singur , dar pe de alta parte ma ingrozesc cand vad cat de multi sufera odata cu mine , fara sa stim , poate chiar mai mult , in acelasi timp , dar in alt spatiu cati nu ne am intalnit in viata cotidiana , si am trecut unul pe langa altul ? de accea propun sa facem ceva ( o comunitate ) sau chiar un partid , ceva. daca exagerez , macar ceva mai mic , dar sa fie . PENTRU CA NU SE MAI POATE , FRATILOR !!!!!!!!!!!!!!! TREBUIE SA LUAM MASURI !!!!!!!!!!!!! ok , sa argumentez am acumulat multa furie si ma simt frustrat si ma explic odata , ma inspaimant , cand vad , atatia barbati tineri , in puteri si cu multa energie , ca se intrec in discutii cu ce medicamente sa mai incerce , unele foarte dubioase , si cat de mult se simt ei de bien cand il... [continuare]
as vrea sa incep simplu... am 24 de ani si iubesc o fata, lucru firesc de altfel, dar exista si un dar. mentionez ca a fost o relatie superba, deosebita pot zice. am fost inpreuna vreo 5 ani, ne-am despartit cam acum un an, a fost foarte dureroasa despartirea. dupa nici o luna dupa despartire avea alt prieten. tip despre care eu stiam ca vb cu ea, dar am crezut ca sunt doar amici. abia acum constientizez ca defapt ei erau inpreuna cat timp a fost cu mine. tipul este dintr-un oras la vreo 30 de km de noi. nu am precizat baiatul a fost plecat in franta si cam dupa o luna dupa ce ne-am despartit a venit in tara, probabil ca ia expirat contractul. am acceptat despartirea a fost foarte dureros dar am trecut peste. mentionez ca eu nu am incetat nici o clipa sa o iubesc asta este si problema. ACUM 3 LUNI JUMATATE M-A CAUTAT si am inceput sa vorbim zilnic la tel, ne-am mai si intalnit de vreo cateva ori. imi zicea ca vrea sa o luam de la cap dar ii este teama sa nu ne certam pe... [continuare]
Nevoie acuta de libertate. cum sa procedez sa nu ranesc pe nimeni?
Am o casnicie de 21 de ani si 3 copii minunati, un baiat de 20 de ani si 2 fete gemene de 18 ani. M-am dedicat total familiei. La 20 de ani aveam 3 copii. Nu a fost deloc usor, insa nu regret nimic. Am trecut si peste tradarile sotului, de dragul copiiilor si pentru ca doream sa am o casnicie de o viata....Insa a venit timpul sa fac ceva si pentru mine. Vreau sa studiez, sa ma angajez (momentan nu lucrez), vreau sa calatoresc,sa vad lumea, sa ies in societate, sa socializez. Vreau sa fac voluntariat si 10000000 de alte lucruri frumoase care m-ar face sa ma simt implinita si sa fiu fericita. Problema este ca sotul meu nu ma lasa sa fac nimic din ceea ce imi doresc. Replicile sunt: "ce curs mai vrei? nu mai esti copil"...de ce sa lucrezi? lucrez eu destul pentru voi..tu ai grija de tine....lasa ca mergem in excursie 2 zile...etc....am 37 de ani...am o problema daca imi doresc mai multe de la viata???e gresit sa imi doresc sa fiu utila intr-un fel sau altul?..nu sunt genul care se... [continuare]
Salutare tutuor. Cateva secvente din povestea mea Acum ceva timp a fost prima data cand am fumat de la weed shop. Prima data mi-a placut (eram vesel, am uitat de probleme etc). A doua oara a fost foarte nasol. Am tras impreuna cu 5 baieti 2 jointuri. Eu am dat banii pentru ca a fost ziua mea si am zis ca daca am dat numai eu bani sa fumez cel mai mult. Am tras 7 fumuri si 5 intoarse. Am inceput sa tremur si m-am speriat. M-am intins pe pat, iar dupa 2 minute s-au adunt toti in jurul meu deoarece s-au speriat dupa cum faceam. Dupa ce s-au adunat toti in jurul meu am inceput sa o iau razna de tot; Toti radeau la fel din ce in ce mai repede iar eu radeam odata cu ei din ce in ce mai repede si parca nu mai puteam respira. Asta nu a fost tot... Aveam impresia ca toti se invarteau in jurul meu si se invarteau din ce in ce mai repede incat eu nu puteam iesi dintre ei (aveam niste dureri insuportabile). Am reusit sa "ies" dintre ei. Am ajuns la baie si am dat cu apa pe fata. Timpul... [continuare]
heii.ma numes roxana dar mi se spune nana.. is am 12 anii.:d si vreau s aimi schimb totlul la mne caracteruu...deci akm cateva saptamani a fost un chef si am mers si eu si acolo era un baiat decare imi place dar a venit prietena lui dar dupa ce a plecat a inceput sa ma sarute pe mine....si nush cum saa ajuns sa nu mai vb cu mine pentru canush cn a zis ca eu am zis la totata sc ce sa intamplat si acum eu il plac forte mult si nush ce sa fac ca el nu mai vrea sa vb cu mine s vreau saimi schimb vocabularu nush ceva mai multa dulcegarie sau nushh..deci va rog sfaturii,,,, [continuare]
Mi`am dezvirginat prietena de numai 17 ani.... cat timp poate tine sangerarea , ca esti foarte speriata si pe deasupra mai are si dureri de burta? daca ma puteti ajuta. va multumesc [continuare]
Sunt indragostita de prietenul meu din copilarie( acesta nu stie acest lucru) Mie teama sa ii spun pentru ca el niciodata nu mi-a dat de inteles ca ar vrea sa fie cu mine ,desi ne intalnim in fiecare zi si el nu a batut nici un apropo de acest gen.Nu vreau sa il pierd , cel mai probabil dak ia-si spune asa dintr-o data ar fugi.Cu siguranta ii voi spune in cazul in care ar face el primul pas, nu mai devreme, dar mie teama ca nu o sa faca niciodata acest pas.Au fost relatii de ambele partii in acest timp dar cel putin din punctul meu de vedere nu a mers bine, In momentul acesta el nu are nici o relatie , si asta imi da multe sperante.Cum sa ma apropii mai mult de el fara sa par exacerata dar in acelasi timp sa il atrag ?Problema e ca eu sunt foarte emotiva ,as zice ,si de cate ori este aproape de mine sau ii aud vocea incremenesc , cu toate astea mereu incerc sa fiu in preajma lui.Daca ar avea aceleasi sentimente ptr mine .... as trai un basm [continuare]
Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc! [continuare]
nu stiu ce se intampla...de o luna si ceva nu mai pot sa ajung la orgasm...eu si prietenul meu am incercat multe modalitati dar degeaba...are vreo legatura faptul ca am un exces de fuliculina? am facut niste analize si asa mi-au zis! care este cauza? multumesc [continuare]
Buna ziua, Acum o luna de zile m-am operat de apendicita flegmatoasa (asa au scris in biletul de iesire din spital)nu m-am dus in criza,ma intepa in partea dreapta la palpare dar nu rau.Mi-au facut analizele la sange si un sumar de urina ,au iesit leucocitele putin marite au spus ei si ma-u trimis pe sectia de chirurgie.Acolo domnul chirurg dupa ce ma apasat mi-a spus ca e bine sa o scot (dureri dastea eu am mai avut de circa 10 ani ma confruntam cu ele am mai fost in urgente si mi-au pus alte diagnostice dar nu apendicita).Zis si facut dr.era de garda m-am internat la 18 si la 23 ma opera .Operatia a durat destul de mult mi-a spus si sotia care ma astepta pe culoar am iesit din operatie cu niste frisoane vai mama mea.Motivatia dr.a fost ca am avut un apendic mare si pitit si a durat pana la gasit.Operatia este mare pentru o operatia de apendicita si cam sus.Ok.Toate bune si frumoase in acea noapte am cerut sa mi se puna sonda,mai bine stateam linistit a doua zi ma ustura cand... [continuare]
daca am facut sex neprotejat cu prietenul meu in prima zi de menstruatie,desi el nu a ejaculat in mine,sunt sanse sa raman insarcinata ?! va rog ajutati-ma ! :* [continuare]
Buna dragii mei , Am o prietena care a fost diagnosticata cu ,Cancer limfatic .Din pacate este resemnata si foarte secretoasa .Cert este un lucru ,pe partea dreapta are lnaga maxilar un ganglion umflat ,care se umfla sau se dezumfla periodic .Tratament face (cure de 5 zile - lunar) .Durerile sunt generalizate ,consumand Tramadol destul de excesiv . As dori sa stiu cum as putea forta nota sa o duc la un spital pt a primi un tratament mai adecvat ,eu personal fiind nedumerit de ce trebuie sa plateasca acest tratament fiind persoana ce achita CAS . Daca ar fi in faza incipienta exista posibilitatea vindecarii complete sau partiale ? In caz contrar la ce anume ma pot astepta in viitorul apropiat ? [continuare]
Esential psy
Nou! Parinti in Cercul Sigurantei incepand cu 20 martie 2017! Pentru detalii vizitati pagina de Facebook https://www.facebook.com/Esential-Psy-542510842433324/?ref=bookmarks Esential Psy este o Societate Civilă Profesională de Pshologie infiinţată in 2008 in conformitate cu normele şi standardele Colegiului Psihologilor din Romania, care asigură sprijin şi suport de specialitate astfel incat oamenii să (re)decidă şi să facă schimbările de care au nevoie. Acţiunile Esential Psy au la bază principii ale Analizei Tranzacţionale: toţi oamenii sunt OK şi pot gandi pentru ei inşişi. Ne propunem să devenim un centru de EXCELENŢĂ in domeniul serviciilor psihologice private prin: Servicii psihologice (evaluare sau intervenţie) ce au la bază flexibilitatea, dinamismul şi cooperarea intre specialişti şi clienţi. Echipa noastră promovează implicarea clienţilor, astfel incat toţi oamenii să poată face schimbările necesare şi dorite... [continuare]
Alpha stoma
Ne place sa zambim, de aceea va asteptam la Alphastoma intr-o ambianta placuta, cu un colectiv prietenos prin care va ajutam sa invingeti temerile legate de stomatolog si impreuna sa gasim solutia optima pentru sanatatea si frumusetea zambetului Dumneavoastra! Scopul nostru este sa imbinam experienta si calitatea serviciilor pentru deplina Dumneavoastra satisfactie, astfel alphastoma va intampina cu medici dentisti inalt calificati ajutati de tehnologia de ultima generatie. Consideram ca sanatatea si frumusetea dintilor Dumneavoastra sunt indispensabile. Scopul nostru este de a va facilita obtinerea unor tratamente stomatologice de calitate si bucuria unui zimbet de invidiat. De aceea alphastoma va ofera un sistem interactiv de promotii si pachete speciale. Servicii Cosmetică dentară Tratament Albire Profesionala Office Tratament Albire Profesionala Home inclusiv gutiere Fateta material compozit Fateta... [continuare]
Asentra
Indicatii Asentra este un medicament pentru tratamentul depresiilor cu sau fara anxietate, al tulburarilor de panica (perioade scurte de anxietate major a sau atacuri de panica), tulburarilor obsesiv-compulsive (impulsuri compulsive, comportament ritual, de exemplu spalatul des al mainilor. Mod de administrare Urmati cu strictete sfatul medicului. Nu modificati dozele si nu opriti tratamentul fara a intreba in prealabil medicul. Informati-va in legatura cu durata tratamentului. Luati medicamentul o data pe zi, dimineata sau seara. Depresie Doza initiala uzuala este de 50 mg sertralina (Asentra 1 comprimat filmat de 50 mg) o data pe zi. Daca tratamentul nu este eficient, medicul poate creste doza treptat, la intervale de cel putin o saptamana, cu 50 mg sertralina (Asentra 1 comprimat filmat de 50 mg), pana la maxim 200 mg sertralina pe zi (Asentra 4 comprimate de 50 mg sau 2 comprimate de 100 mg). Tulburari obsesiv-compulsive Doza initiala este de 50 mg sertralina (Asentra... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter