pozitie transversala a fatului
Atentie la pozitia copilului: ii poate crea mari probleme la coloana!
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Cand copilul este in crestere, purtarea unui ghiozdan prea greu sau cu o forma necorespunzatoare ajunge sa dauneze sanatatii coloanei vertebrale. Fie ca se apleaca spre fata, sub greutatea rucsacului, fie ca il poarta pe un umar, elevul ajunge sa acuze dureri la nivelul gatului, umerilor, coloanei vertebrale si a genunchilor. Cat trebuie sa cantareasca ghiozdanul de scoala? Confrom specialistilor, greutatea ghiozdanului nu trebuie sa depaseasca 10% din greutatea copilului. Astfel, daca un copil de clasa a III-a are 30 de kilograme, rucsasul sau nu ar trebui sa aiba mai mult de 3 kilograme. Realitatea este insa diferita. Statisiticile arata ca ghiozdanele elevilor sunt supraincarcate, ajungand sa cantareasca intre 4 si 12 kilograme, cu mult peste limita recomandata. Cifrele furnizate de Institutul National de Statistica sunt si ele ingrijoratoare: 5% dintre liceeni au probleme cu coloana vertebrala din cauza ghiozdanului prea greu sau a formei nepotrivite a... [continuare]
7 sfaturi pentru a face fata anxietatii in timpul sarcinii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Anxietatea in timpul sarcinii Sarcina, este un motiv de fericire, dar, daca suferi de anxietate este destul de greu sa te poti bucura de ea. Iata mai multe informatii despre anxietatea in timpul sarcinii si cateva moduri prin care ii poti face fata. Cu siguranta ai auzit ca depresia post-partum este principala grija a femeilor dupa nastere. Exista numeroase aspecte care iti vor afecta sarcina. Peste 1 din 10 femei insarcinate sufera de anxietate la un moment dat. Cauzele anxietatii in timpul sarcinii La inceput, simptomele nu se vor simti dar in timp se pot agrava. Pana la urma nu poti controla tot ce iti declanseaza anxietatea. Modificarile hormonale din timpul sarcinii iti pot afecta creierul, iar acest lucru poate cauza anxietatea. Sarcina este o perioada in care au loc schimbari extraordinare. Unele dintre ele se vor dovedi a fi de-a dreptul minunate pe cand altele sunt incomode si infricosatoare. S-ar putea chiar sa ai anumite probleme care nu te vor lasa sa te odihnesti... [continuare]
Cum sa faci fata incertitudinii in pandemie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Despre teama si nesiguranta Viata este presarata de incertitudine, mai ales in timpuri ca acestea. In timp ce multe lucruri sunt in afara controlului nostru, mentalitatea pe care o avem si ne-am format-o de-a lungul timpului este esentiala pentru a face fata circumstantelor dificile si pentru a infrunta necunoscutul. Pandemia COVID-19 a accelerat oarecum acest sentiment de nesiguranta in dreptul economiei, locurilor de munca, relatiilor, sanatatii fizice si in special a sanatatii mintale. Noi, ca fiinte umane, avem nevoie de siguranta. Vrem sa ne simtim siguri si sa avem un simtamant de control asupra vietilor noastre. Teama si nesiguranta ne streseaza si ne fac sa ne simtim anxiosi sau neputinciosi. Suntem diferiti in ceea ce priveste toleranta pentru incertitudine. Unii prefera sa-si asume riscuri majore si iubesc neprevazutul, in timp ce altii gasesc diversitatea vietii destul de inconfortabila. Cu toate acestea, fiecare dintre noi avem o limita. Daca... [continuare]
Lucrul in fata calculatorului - pe cat de util, pe atat de nesanatos
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Generalitati Tehnologia se afla intr-o permanenta evolutie, noi gadgeturi sunt lansate frecvent pe piata, iar direct proportional cu acestea scade si varsta de la care populatia este expusa la acestea. Retelele de socializare si munca efectuata in mediul online pot face ca multi dintre noi sa ne petrecem o buna parte din zi in fata unui calculator / laptop. Cu siguranta, situatia actuala a impins acest lucru la extrem, atat pentru adultii care au desfasurat activitati in mediul online, cat si pentru tinerii care au fost nevoiti sa practice invatamantul in acest mediu virtual in fata unui laptop. Pe langa unele avantaje, expunerea pentru un timp indelungat in fata monitorului poate avea consecinte resimtite in dezvoltarea ulterioara a unor probleme medicale. Ca orice alta activitate profesionala, si munca celor din domeniul online prezinta anumite riscuri. Evident ca sistemul vizual este printre principalele afectate de acest lucru. De asemenea, statul pe scaun pentru mai... [continuare]
Ortodontia - indreptarea si corectarea pozitiei dintilor
Dr. Daciana Velisarato
Medic specialist ortodont
Ortodontia se ocupa cu indreptarea si corectarea pozitiei dintilor. Afectiunile de acest gen sunt frecvente la copii si adolescenti. Parintii trebuie sa fie foarte atenti cu dintii copiilor lor si sa-i indrume si invete inca de mici sa ii ingrijeasca. Inghesuirile si ocluziile incorecte dentare afecteaza in timp sanatatea dintilor, a gingiilor si a articulatiei [continuare]
5 pozitii de yoga pentru reducerea anxietatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Reducerea anxietatii in cazul persoanelor care sufera de o astfel de tulburare este posibila si pe alte cai, decat tratamentul medicamentos conventional (antidepresive, anxiolitice etc.). Stima de sine scazuta, ingrijorarea si frica excesiva - simptomele specifice acestei probleme de ordin psihic - pot fi tinute sub control cu ajutorul unor pozitii de yoga benefice in recapatarea echilibrului mental si a autocontrolului. Yoga in tratarea tulburarilor emotionale Inca din anii '70, meditatia si alte tehnici de combatere a stresului au fost studiate ca posibile tratamente pentru anxietate si depresie. Una dintre aceste practici, yoga, nu a primit prea multa atentie in literatura medicala, insa incepe sa fie tot mai populara si apreciata. In ultimii ani, studiile cercetatorilor au scos in evidenta efectele terapeutice ale acestei practici, ce se concentreaza in principal pe reducerea impactului raspunsurilor exagerate la stres. Acest lucru inseamna ca yoga poate fi... [continuare]
Ai o pozitie incorecta la birou? iata de ce afectiuni poti suferi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati De cele mai multe ori nu suntem constienti de raul produs de pozitia incorecta de la birou, fie ca suntem adulti sau copii. Insa, pe termen lung, o pozitie gresita a corpului la birou poate avea urmari grave si poate cauza aparitia unor afectiuni fizice. De aceea este esential sa nu uitam importanta alinierii corecte a partilor corpului cand stam pe scaun in fata calculatorului. Mai exact, se pare ca pozitia ideala este aceea in care urechile sunt aliniate cu umerii, umerii cu soldurile, soldurile cu genunchii si gleznele. Principalele afectiuni cauzate de pozitia incorecta la birou • Cifoza (cocoasa) . De cele mai multe ori, atunci cand o persoana sta in fata calculatorului, cu umerii indreptati in fata, generand o forma curbata a coloanei, creste riscul de aparitie a cifozei. Mai exact, cifoza este o curbare antero-posterioara a coloanei vertebrale, deformatie care este cunoscuta popular sub numele de cocoasa. Simptomele cifozei sunt: dureri de spate,... [continuare]
Impactul pozitiv si negativ al alcoolului asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Impactul alcoolului asupra sanatatii inimii si a organismului in general poate oscila cu usurinta de la o extrema la cealalta. In timp ce studiile recente asociaza consumul cumpatat de alcool cu un risc redus de boli cardiovasculare, acest obicei alimentar se poate transforma rapid intr-o posibila sursa de imbolnavire. Moderatia este cea care traseaza linia fina dintre efectele pozitive si negative ale consumului de alcool, spun specialistii. Beneficiile consumului moderat de alcool Studiile de specialitate ale ultimilor ani au adus intr-o lumina noua implicatiile consumului moderat de alcool, identificand posibile beneficii ale acestei substante in organism - Reducerea riscului dezvoltarii bolilor cardiace si a decesului din aceste cauze; - Scaderea riscului de producerea unui accident vascular cerebral ischemic; - Diminuarea riscului de instalare a diabetului. Chiar si asa, dovezile despre posibilele efecte pozitive ale alcoolului asupra organismului nu... [continuare]
Protectia sanatatii si securitatii lucratorilor fata de riscurile datorate expunerii la azbest
Autor: SfatulMedicului
CAPITOLUL I - Dispozitii generale HOTARARE nr. 1.875 din 22 decembrie 2005 privind protectia sanatatii si securitatii lucratorilor fata de riscurile datorate expunerii la azbest PUBLICAT IN MONITORUL OFICIAL nr. 64 din 24 ianuarie 2006 In temeiul art. 108 din Constitutia Romaniei, republicata, Guvernul Romaniei adopta prezenta hotarare ARTICOLUL 1 (1) Prezenta hotarare are ca obiectiv stabilirea masurilor pentru protejarea sanatatii si securitatii lucratorilor fata de riscurile care decurg sau este posibil sa decurga din expunerea la azbest in timpul desfasurarii muncii, inclusiv prevenirea acestor riscuri. (2) Prezenta hotarare stabileste valorile limita si alte dispozitii specifice. ARTICOLUL 2 Prevederile prezentei hotarari se aplica fara a prejudicia alte prevederi care asigura lucratorilor o protectie mai mare, in special cele referitoare la inlocuirea azbestului cu produse mai putin periculoase. ARTICOLUL 3 In sensul prezentei hotarari, termenul azbest... [continuare]
3 masti naturale de fata pentru un ten sanatos si stralucitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Expresia "obrazul subtire cu cheltuiala se tine" pierde tot mai mult teren in fata preparatelor cosmetice facute acasa. Asadar, o putem adapta putin si putem spune ca tenul sanatos este intretinut cu masti ieftine si eficiente pe baza de miere, iaurt sau castravete. Masti naturale de fata Ma [continuare]
Salutari, Am o poveste de dragoste frumoasa la început care din cauza mai multor evenimente neplăcute a început sa se răcească dar nu asumata. Spun asta ca după 7 ani de relație 5 de căsnicie cu un copil de 5 ani la mijloc soția in ultimii 2 ani a filtrat cu un coleg de-al iei. Relația intima a luat amploare in ultima jumătate de an, timp in care discuțiile de separare erau nesfârșite. In urma unor decizii in care eu nu am fost de acord si am luat împreuna decizia sa spunem stop, ea mi-a mărturisit ca simte lucruri pentru un alt bărbat si ca nu ma mai iubeste. In acești 2 ani ea a abandonat in casa responsabilitățile de femei dând vina pe cariera si afacere unde era susținută 100% de mine (fapt ce si ea îl recunoaște). In tot acest timp eram si cu copilul si cu casa si cu suport in jobul ei si cu jobul meu (super încărcat, nu mai aveam timp de mine). Într-un final ea s-a întors implorând iertarea ( cu toate ca mi-a fost foarte greu din toate... [continuare]
Fata
Regiune limitata in sus de pielea capului, pe parti de urechi si in jos de gat. Fata se compune din frunte, ochi, nas, gura, barbie si obraji. Patologie - Atingerea unilaterala a nervului facial poate antrena o paralizie faciala afectand jumatate din fata luata pe sensul vertical. - Dismorfiile fetei sunt malformatii faciale, fie congenitale, fie dobandite. Primele sunt foarte rare (1 caz la 50000 aproximativ); printre ele, boala lui Crouzon este marcata printr-o fata foarte larga, ochi departati si nas scurt. Dismorfiile dobandite sunt consecutive unor traumatisme sau unor accidente pe drumurile publice. - fracturile fetei cele mai frecvente sunt fracturile de nas si de maxilar. [continuare]
Sindrom de fat tranzfuzat
In cursul unei sarcini gemelare, in conditii patologice poate apare o diferenta de dezvoltare intre cei doi feti, ca urmare a transfuziei sangvine la un fat la celalalt. fatul de la care se transfuzeaza este „transfuzor” iar cel care beneficiaza de transfuzie este „transfuzat”. [continuare]
Pozitie laterala de securitate
Pozitie in care se aseaza ranitii si bolnavii care sunt inconstienti, dar si-au pastrat o respiratie spontana satisfacatoare. Pozitia laterala de securitate permite protejarea cailor respiratorii ale subiectului pe de o parte, vomele sau sangele se scurg pe jos si nu exista riscul sa fie inhalate, iar pe de alta parte pozitia impiedica o cadere a limbii in spate si obstruarea laringelui care ar rezulta de aici. Persoana neinsufletita este pusa pe o parte, cu piciorul de dedesubt indoit, capul ii este dat pe spate, gura fiind orientata spre sol. Aceste manevre trebuie sa fie realizate cu delicatete, sustinand capul victimei pentru a nu agrava eventualele leziuni ale rachisului cervical. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter