pozitia corecta calculator
Alimentatia corecta a copiilor
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati Regimul alimentar sanatos al copiilor este cel care furnizeza o cantitate adecvata de nutrienti, in proportii corespunzatoare si care este perfect adaptat etapei de dezvoltare in care se incadreaza copilul. Dar regim alimentar sanatos nu este doar despre calitatea alimentelor pe care le mancam, este si despre: - a acorda timp pentru a servi masa, a constientiza cand iti este foame si cand esti satul; - a planifica ce sa mananci si a implica si pe altii in acest lucru dar si in prepararea mancarurilor; - a te bucura de mancare, traditiile culturale si alimentare putand fi integrate in stilul alimentar sanatos; - a manca impreuna cu cei apropiati. Dieta nou-nascutilor si sugarilor sub 4 luni In primele 4-6 luni de viata, specialistii recomanda ca dieta sugarilor sa fie bazata in special (daca nu chiar in exclusivitate) pe laptele matern (sugarul hranit prin alaptare la san) sau pe formule de lapte suplimentate cu nutrienti care sa se adapteze nevoilor si... [continuare]
Litiaza biliara (calculii biliari)
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Generalitati Vezica biliara (colecistul sau "fierea" populara) este un sac de mici dimensiuni, pozitionat imediat sub ficat. Are rolul de a depozita bila secretata de ficat. Bila ajuta la digestia grasimilor si este eliminata din vezica biliara in intestinul subtire, prin intermediul unor canale numite cai biliare. Calculii biliari sunt compusi din colesterol si alti constituenti ce se gasesc in bila. Ca dimensiune, pot fi mai mici decat un bob de grau sau mai mari decat o minge de golf. Marea majoritate a acestor calcului nu pun probleme, dar daca blocheaza un canal excretor, necesita tratament. In ceea ce priveste etapele prin care evolueaza litiaza biliara, vorbim despre statusul litogenic, ceea ce se refera la conditiile predispozante formarii calculilor biliari, calculii asimptomatici, calculii simptomatici, ce se caracterizeaza prin episoade de colici biliare si litiaza complicata. Cauze Calculii biliari apar atunci cand colesterolul si substantele constituente ale bilei... [continuare]
Ochelarii de protectie pentru calculator
Dr. Roxana Cozubas
Medic Specialist Oftalmolog
Daca lucrati zilnic in fata calculatorului, cunoasteti deja problemele care apar. Vederea incetosata, senzatia de mancarime a ochilor, dureri de cap, ochi uscati sau rosii. Ochelarii de protectie pentru calculator sunt ochelarii cu sau fara dioptrii, ai caror lentile sunt tratate pentru a reflecta lumina artificiala emisa de monitoare. In fata monitorului, ochii nostri trebuie sa se acomodeze intocmai ca un aparat foto care autofocuseaza. Muschii ochilor sunt solicitati la maxim pentru a fixa privirea la aceeasi distanta ore in sir. In plus, in fata ecranelor digitale clipim mai rar, aspect care conduce la aparitia sindromului de ochi uscati. Cum poti sti daca ai nevoie de ochelari de protectie pentru calculator? De obicei, primele simptome ale oboselii oculare provocate de ecranele digitale sunt: vederea incetosata, senzatia de mancarime a ochilor, dureri de cap, sensibilitate la lumina, ochi uscati sau rosii. O vizita la medicul oftalmolog va va arata daca aveti nevoie de... [continuare]
Tu stii sa-ti masori corect tensiunea?
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Monitorizarea tensiunii arteriale zi de zi este esentiala mai ales in cazul persoanelor diagnosticate cu hipertensiune arteriala. Masurarea se face cu un aparat simplu, digital sau manual, insa e importanta interpretarea corecta a indicatorilor. Ce este tensiunea arteriala Forta cu care inima pompeaza sangele prin artere reprezinta presiunea sangelui exercitata asupra peretelui vascular, in timpul contractiei si relaxarii ritmice a inimii. Tensiunea arteriala sistolica (TAS) se produce atunci cand inima se contracta si reprezinta maximul presiunii produse de sange la curgerea prin artere spre celelalte organe. Tensiunea arteriala diastolica (TDS) reprezinta presiunea vaselor sangvine in momentul in care inima se umple cu sangele venit din restul corpului. Pe aparatele de masurare a tensiunii, valorile sunt notate in milimetri (mm) [continuare]
Lucrul in fata calculatorului - pe cat de util, pe atat de nesanatos
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Generalitati Tehnologia se afla intr-o permanenta evolutie, noi gadgeturi sunt lansate frecvent pe piata, iar direct proportional cu acestea scade si varsta de la care populatia este expusa la acestea. Retelele de socializare si munca efectuata in mediul online pot face ca multi dintre noi sa ne petrecem o buna parte din zi in fata unui calculator / laptop. Cu siguranta, situatia actuala a impins acest lucru la extrem, atat pentru adultii care au desfasurat activitati in mediul online, cat si pentru tinerii care au fost nevoiti sa practice invatamantul in acest mediu virtual in fata unui laptop. Pe langa unele avantaje, expunerea pentru un timp indelungat in fata monitorului poate avea consecinte resimtite in dezvoltarea ulterioara a unor probleme medicale. Ca orice alta activitate profesionala, si munca celor din domeniul online prezinta anumite riscuri. Evident ca sistemul vizual este printre principalele afectate de acest lucru. De asemenea, statul pe scaun pentru mai... [continuare]
Gandeste pozitiv si scapi de depresie – este suficient?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este depresia? Depresia este o afectiune complexa, care depaseste cu mult simpla lipsa a unei atitudini pozitive. In ciuda popularitatii indemnului „gandeste pozitiv si vei scapa de depresie”, aceasta perspectiva minimalizeaza gravitatea si profunzimea acestei tulburari. Realitatea clinica arata ca depresia este o boala psihica ce necesita de cele mai multe ori o abordare terapeutica structurata, iar sfaturile simpliste nu doar ca pot fi ineficiente, dar pot amplifica sentimentul de vinovatie si izolare al persoanei afectate Cum se manifesta? Depresia nu inseamna doar tristete sau o stare de spirit proasta trecatoare. Este o afectiune caracterizata printr-o combinatie de simptome emotionale, cognitive, fizice si comportamentale. Printre cele mai frecvente manifestari se numara: - pierderea interesului pentru activitati care altadata aduceau placere - oboseala accentuata si lipsa de energie - dificultati de concentrare si luare a deciziilor - sentimente de... [continuare]
Corectia nasului (rinoplastia)
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Motivele efectuarii rinoplastiei Exista foarte multe motive pentru care este indicata o astfel de interventie chirurgicala: pentru imbunatatirea aspectului, corectarea unui defect de respiratie sau anomaliilor produse de trauma sau defectelor din nastere. Marimea globala a nasului, varful, septul si orificiile nazale, toate pot fi modificate. In cazul in care se doreste imbunatatirea aspectului nasului, se recomanda ca pacientul sa fie realist in ceea ce priveste rezultatele. Orice tip de astfel de interventie ar trebui sa imbunatateasca linia naturala a fetei si sa accentueze trasaturile proprii. Nu exista notiunea de “nas perfect”. Procedura Operatia de rinoplastie se efectueaza intotdeauna sub anestezie generala. Pentru remodelarea nasului, inciziile se efectueaza de-a lungul orificiilor nazale si in cazuri mai complicate de-a lungul bazei nasului. Cartilajul si osul interior vor fi modelate in functie de forma dorita. Chirurgul poate indeparta o mica portiune din os... [continuare]
Impactul pozitiv si negativ al alcoolului asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Impactul alcoolului asupra sanatatii inimii si a organismului in general poate oscila cu usurinta de la o extrema la cealalta. In timp ce studiile recente asociaza consumul cumpatat de alcool cu un risc redus de boli cardiovasculare, acest obicei alimentar se poate transforma rapid intr-o posibila sursa de imbolnavire. Moderatia este cea care traseaza linia fina dintre efectele pozitive si negative ale consumului de alcool, spun specialistii. Beneficiile consumului moderat de alcool Studiile de specialitate ale ultimilor ani au adus intr-o lumina noua implicatiile consumului moderat de alcool, identificand posibile beneficii ale acestei substante in organism - Reducerea riscului dezvoltarii bolilor cardiace si a decesului din aceste cauze; - Scaderea riscului de producerea unui accident vascular cerebral ischemic; - Diminuarea riscului de instalare a diabetului. Chiar si asa, dovezile despre posibilele efecte pozitive ale alcoolului asupra organismului nu... [continuare]
Generalitati O serie de pozitii de yoga pentru incepatori pot fi primul pas catre imbratisarea acestei practici fizice, mentale si spirituale a trupului si a mintii, cu o serie intreaga de beneficii pentru corp si psihic. Yoga imbunatateste tonusul muscular, flexibilitatea si echilibrul, contribuind la combaterea stresului si la eliberarea tensiunilor acumulate in interior. Avand la baza tehnici de respiratie specifice, numite pranayama, yoga s-a dovedit utila, in cadrul mai multor demersuri stiintifice, in reducerea simptomelor depresiei, anxietatii si a durerilor cronice, intr-o masura superioara variantelor obisnuite de tratament. Yoga si beneficiile sale pentru sanatate Yoga este o practica a mintii si a trupului, care imbina exercitii de intindere cu respiratia controlata si relaxarea. Cele mai multe beneficii aduse de yoga sanatatii se refera la diminuarea considerabila a efectelor stresului, reducerea tensiunii arteriale si imbunatatirea functionarii inimii. In mod... [continuare]
Cum sa ajutati copilul sa dezvolte o imagine de sine pozitiva
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Masura in care parintii reusesc sa isi ajute copiii sa dezvolte o imagine despre sine pozitiva contribuie masiva la maturizarea viitorului adult responsabil, cu un psihic echilibrat si o atitudine sanatoasa fata de viata in general. Stima de sine scazuta este o tulburare a gandirii, in care persoanele afectate se autocaracterizeaza ca fiind incapabile, insuficient de atragatoare, nedemne de dragoste si admiratie sau incompetente. Odata formata, imaginea de sine negativa afecteaza fiecare gand si decizie, dand nastere unor presupuneri false si unui comportament autocombativ periculos. Cand se instaleaza nesiguranta despre propria persoana Indoielile privind propria imagine si identitate apar in general la pubertate si adolescenta, fenomenul fiind acelasi in cazul fetelor si al baietilor. Parerea negativa despre sine apare pe fondul comparatiilor cu repere false din mass-media, filme, imagini online etc., iar in unele cazuri, stima de sine scazuta poate sa... [continuare]
5 exercitii pentru corectarea strabismului
Autor: SfatulMedicului
Ce este strabismul? Strabismul este o afectiune in care axele celor doi ochi nu se aliniaza corect. Ochii privesc in directii diferite, fie din cand in cand, fie tot timpul. Acest lucru se datoreaza de obicei lipsei de coordonare a activitatii muschilor externi ai globilor oculari sau unei afectiuni a scoartei cerebrale. Prin urmare, vederea binoculara nu e posibila si pacientul nu poate percepe relieful obiectelor sau distantele in adancime. Strabismul sau privirea incrucisata poate fi prezent in diferite forme. Axele celor doi ochi nu sunt aliniate corect, astfel incat cei doi ochi nu privesc simultan in acelasi loc. Unul dintre ochi poate devia spre exterior (exotropie), spre interior (esotropie), in sus (hipertropie) sau in jos (hipotropie). Strabismul poate fi congenital, ereditar, sau dobandit in urma unei boli (apare in hidrocefalie, pojar, sindromul Noonan), a lezarii nervilor cranieni sau a viciilor de refractie - miopia, hipermetropia sau astigmatismul. Viciile de... [continuare]
6 pozitii de yoga utile in combaterea durerilor de spate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Combaterea durerilor de spate este o necesitate pe cat de stringenta, pe atat de dificil de satisfacut. Terapiile alternative ofera o solutie eficienta in acest sens, mai exact o serie de pozitii yoga perfecte pentru persoanele care indura dureri cronice la nivelul spatelui, dar si pentru cele vor sa isi tonifice musculatura din aceasta regiune a corpului. Pozitii yoga pentru durerile de spate Practica antica yoga s-a dovedit a fi eficienta, in numeroase studii de specialitate, in imbunatatirea tonusului muscular, a fortei corporale si a flexibilitatii trupului. Toate aceste beneficii conduc la ameliorarea durerilor de spate si la eliminarea disconfortului lombar, la un nivel chiar mai satisfacator decat alte tratamente utilizate in gestionarea acestei probleme medicale frecvente. Un studiu efectuat de Universitatea din Washington, SUA, a demonstrat ca pacientii care frecventeaza cursuri de yoga sau stretching au de doua ori mai multe sanse sa scape de nevoia... [continuare]
Cum sa calculati aportul zilnic de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Calculul carbohidratilor este o metoda de planificare a meselor zilnice care ajuta la controlul nivelului glicemiei in sange, tehnica necesara in special persoanelor care sufera de diabet de tip 1 sau 2. Acesti nutrienti care influenteaza cel mai mult cantitatea de glicemie din fluxul sanguin provin din alimente cu zaharuri, fibre si amidon. Tot carbohidratii joaca un rol important in procesul de producere a energiei, insa este esential sa alegeti cu atentie forma in care ei se regasesc in hrana consumata in fiecare zi. Tipuri de carbohidrati Carbohidratii se numara printre principalii nutrienti preluati din alimente si bauturi. Cei sanatosi, care provin din cereale integrale, fructe si legume, sunt o parte importanta in orice dieta, intrucat furnizeaza atat energie, cat si vitamine, minerale si fibre (care previn constipatia, reduc nivelul de colesterol si ajuta la controlul greutatii corporale). Carbohidratii nesanatosi provin din alimente si bauturi cu... [continuare]
5 pozitii de yoga pentru reducerea anxietatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Reducerea anxietatii in cazul persoanelor care sufera de o astfel de tulburare este posibila si pe alte cai, decat tratamentul medicamentos conventional (antidepresive, anxiolitice etc.). Stima de sine scazuta, ingrijorarea si frica excesiva - simptomele specifice acestei probleme de ordin psihic - pot fi tinute sub control cu ajutorul unor pozitii de yoga benefice in recapatarea echilibrului mental si a autocontrolului. Yoga in tratarea tulburarilor emotionale Inca din anii '70, meditatia si alte tehnici de combatere a stresului au fost studiate ca posibile tratamente pentru anxietate si depresie. Una dintre aceste practici, yoga, nu a primit prea multa atentie in literatura medicala, insa incepe sa fie tot mai populara si apreciata. In ultimii ani, studiile cercetatorilor au scos in evidenta efectele terapeutice ale acestei practici, ce se concentreaza in principal pe reducerea impactului raspunsurilor exagerate la stres. Acest lucru inseamna ca yoga poate fi... [continuare]
Buna ziua, Mi-am facut analizele pentru Borellia Bugdoferi (W.B, RN-AT) Acestea mi-au iesit negative, insa am o nelamurire cu privire la faptul ca Flagellin P41 a iesit pozitiv, scrie acolo ca este o proteina comuna spirochetelor. Tot pozitiv mi-au iesit si "Control" si "Anti-human IgG" Ce inseamna acest lucru? Este posibil sa fiu infectata cu altceva? Trebuie sa fac alt set de analize? Mentionez ca acum o saptamana am fost intoxicata cu monoxid de carbon, am ajuns de urgenta la spital, am avut in sange 35%. Totul incepuse de mai mult timp, cefalee oribila, senzatie de tahicardie, ameteli si stari de lesin, am fost la doctor si din punct de vedere neurologic eram ok de aceea mi s-a aruncat diagnosticul de "sindrom de somatizare" Din cate am inteles centrala din subsol emana de ceva timp monoxid de carbon, iar eu cam cu o saptamana jumate inainte de intoxicatia oribila care era sa ma omoare, incepusem sa am parestezii pe corp. au inceput sub forma de intepaturi ca mai... [continuare]
Buna ziua,Va rog foarte frumos ,daca se poate ,sa ma ajutati cu un raspuns ,am 28 de ani si am calculi biliari de 3-4 mm,,am auzit multe pareri pro si contra despre operatie..as vrea un raspuns de la un specialist, ce sa fac in privinta asta?..sa ma operez sau nu?si daca nu ma operez care sunt riscurile?mentionez ca nu ma simt rau insa ma balonez dupa fiecare masa indiferent ce as manca si simt in cap o tensiune continua(nu stiu daca are sau nu legatura cu asta )deasemenea mentionez ca iau piracetam si stimuloton ,as vrea sa-mi spuneti daca aceste medicamente poti duce la calculi biliari si as vrea sa-mi mai spuneti daca greutatea mea (supraponderala)are legatura cu aceasta boala"deoarece incerc sa slabesc si nu reusesc va multumesc [continuare]
sunt insarcinata si in urma efectuarii unor analize a rezultat ca am rh pozitiv si grupa AB0,iar sotul are rh-ul negativ.Credeti ca o sa am probleme in ceea ce priveste sarcina?Copilul va fii sanatos? [continuare]
Recent am făcut un test amănunțit de BTS, la cele testate din urina mi-a ieșit “Rezultat detectabil la Ureaplasma parvum și Ureaplasma urealyticum și Valori de referință nedetectabil.” Înseamnă ca am această infecție sau a fost un test fals pozitiv ? Mai am încă o săptămână de așteptat până voi primi un răspuns de la medicul meu, mă puteți ajuta cu un răspuns să nu îmi mai fac griji, sunt puțin îngrijorată. Vă mulțumesc anticipat pentru eventuale răspunsuri. [continuare]
Fetele testul de sarcina si ovulatie arata slab pozitiv cine a mai pățit așa?
Deci am dacut test de sarcina arata slab pozitiv si de ovulatie tot asa,am fost la uzi a zis ca inca nu se vede nimic,zic si eu sa între poate mai sunt ca mine [continuare]
Bună ziua! Am făcut un consult ginecologic în care rezultatele mele au ieșit asa "coci gram pozitivi in lanturi". Îmi poate spune cineva de infectie este sau ce înseamnă? Mulțumesc! [continuare]
Indicator control intern pozitiv ? panel ana extins?
Bună ziua! Mă numesc Lili am 57 ani și sunt diagnosticată cu poliartrită reumatodoidă din 2017. Am ănceput tratamentul cu plachenil , apoi metrotrexat de 20 mg injectabil, acum sunt pe Imuran, deoarece probele hepatice erau la pamânt.Vă rog să mi spuneți ce părere aveți de urmîtoarele rezultate la PANEL ANA EXTINS? Analize Rezultate Interval biologic de referinta | UM Imunologie Profil ANA Extins (U1-Nrn,Sm,Ss-A,Ro-52,Ss-B,Scl-70,Pm-Scl,Jo-1,Cenp B,Pcna,Dsdna,Nucleosomi,Histone,Proteina P-Rib) * ** Sm Negativ Negativ / SS-A nativ Negativ Negativ / Ro-52 recombinant Negativ Negativ / SS-B Negativ Negativ / Scl-70 Negativ Negativ / PM-Scl 100 Negativ Negativ / Jo-1 Negativ Negativ / Centromer B Negativ Negativ / PCNA Negativ Negativ / ADN dublu catenar( dsDNA) Negativ Negativ / Nucleozomi Negativ Negativ / Histone Negativ Negativ / Proteina P-ribozomala Negativ Negativ / AMA-M2 Negativ Negativ / DFS70 Negativ Negativ / Indicator control intern... [continuare]
Dependenta de calculator si psihologia adolescentului
Buna, sunt o mama a unui baiat de 16 ani. Problema noastra este lipsa de comunicare pe care baiatul o refuza ( sta cu fata intoarsa atata timp cat sunt in preajma lui, sa nu ma vada, la fel face si cu tatal lui , iese din incapere daca eu intru, raspunde scurt la intrebarile noastre si minte in legatura cu scoala atunci cand e luat la intrebari in legatura cu notele mici) .Merge la psihologul scolii la indemnul nostru, pt a -si controla starile emotive care ai provoaca uneori balbaismul( aceste stari sunt pe perioade scurte si revin la o luna doua). Am incercat toate metodele posibile, tin sa precizez faptul ca sunt total impotriva violentei fizice si evit pe cat posibil si violenta verbala, desi uneori cred ca ai place sa faca tot posibilul ca sa faca totul invers precum ai cer sa al atentionez( de ex. sa se spele.. urmeaza o perioada in care refuza sa faca pana si dus, mintind ca face..sau sa se spele pe dinti...de mai bine de o luna nu a facut nimic cu periuta de dinti din... [continuare]
Mi-a iesit flora microbiana mixta Gram pozitiva si Gram negativa si rara flora lactobacilara, in rest nu am bacterii. Am facut atat examen microscopic pe frotiu cat si antibiograma. Simptome: am arsuri in interiorul vaginului si pe exteriorul vulvei. Am primit indicatii sa ma dau cu Mastrelle crema insa ma ustura pe exteriorul vulvei de la crema. pentru interior - am primit initial tratament cu zifex duo si nu au trecut arsurile. [continuare]
Rpr cantitativ : negativ, tpha : pozitiv la 20,55?
Eu si viitoarea mea sotie suntem intr-o relatie de 10 ani. Ne pregatim pentru casatorie. Noi am facut analizele sange, sotia mea a iesit toate negativele (Anti-HIV 1+2 si serologie sifilis), eu am iesit toate 3 negativele, unul pozitiv la TPHA la 20,55, am fost infectat de acum 16 ani, am fost tratat cu antibiotice. Eu si viitoarea mea sotie ne putem casatori? Asteptam raspuns, va rog. Multumesc frumos. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter