pentru memorie
Pierderea memoriei - cand ar trebui sa ne ingrijoram?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Memoria este o functie de baza, ce ne ajuta la buna functionare in viata de zi cu zi. Este formata din grupari de neuroni din cadrul sistemului nervos central, ce sunt organizate in retele complexe, fiind capabile sa realizeze conexiuni de scurta si lunga durata. Memoria de scurta durata reprezinta informatiile procesate in timp real si de care suntem constienti. Mai poarta denumirea de memorie primara sau activa si inglobeaza evenimentele recente sau perceptii senzoriale de timpul zgomotelor sau imaginilor recent auzite si vizualizate, pastrandu-le timp de cateva secunde pana la cateva zile, in functie de importanta evenimentului. Totusi, pentru ca amintirile pe termen scurt sunt rememorate mai putin fata de cele pe termen lung, abilitatea creierului de a le stoca este limitata. Memoria pe termen lung are o capacitate de stocare mai mare si contine lucruri si fapte cu un grad emotional ridicat. Pierderea memoriei reprezinta mici scapari in ceea ce... [continuare]
Importanta somnului pentru dezvoltarea armonioasa a copiilor
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Importanta somnului pentru organism Indiferent de varsta, fie ca vorbim de sugari, fie ca vorbim de prescolari, somnul este extrem de important pentru copii. In functie de cantitatea si calitatea somnului, acestia vor creste si se vor dezvolta corect. Lipsa somnului implica aparitia pe viitor a problemelor atat de natura fizica, de exemplu supraponderabilitate sau migrene, cat si de natura psiho-emotionala, de la stari de nervozitate si agresivitate, pana la lipsa capacitatii de concentrare si probleme de memorie. Somnul de noapte este la fel de important ca somnul din timpul zilei si trebuie sa se faca fara episoade de trezire. Pentru a avea succes este extrem de important ca cel mic sa urmeze cu strictete o rutina a orelor de somn. Cauze Exista multi factori care pot determina persoanele sa doarma la intervale mai scurte, dar este, de asemenea, important sa se ia in considerare calitatea somnului si nu doar numarul total de ore, deoarece somnul de proasta calitate poate duce... [continuare]
Sfaturi pentru a creste nivelurile de dopamina
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este dopamina? Dopamina reprezinta unul dintre cei mai importanti neurotransmitatori de la nivelul sistemul nervos. Dopamina are rol in transmiterea informatiei intre neuronii creierului, fiind implicata in procese precum memoria, atentia, miscarile corpului si chiar mentinerea motivatiei. Atunci cand dopamina este eliberata in cantitati mari, ea creeaza sentimente de placere, acest lucru ducand la incercarea individului de a repeta un comportament specific. Nivelurile scazute ale dopaminei sunt legate de o motivatie redusa si de un entuziasm scazut pentru lucruri care ar provoca placere majoritatii oamenilor. Nivelurile de dopamina sunt, de obicei, bine gestionate de catre sistemul nervos, dar exista unele lucruri pe care le puteti face pentru a creste aceste niveluri in mod natural. Totusi, pot aparea si dezechilibre mai grave ale nivelurilor de dopamina care cer interventie specializata si nu pot fi gestionate numai prin metode naturale. Modalitati de a... [continuare]
Despre operatia de epilepsie Operatia pentru epilepsie este o procedura chirurgicala, o operatie pe creier, a carui scop este excizarea si indepartarea portiunii din creier responsabile de aparitia epilepsiei. Operatia este cea mai eficienta atunci cand crizele convulsive apar intr-un singur loc din creier, ci nu in locuri multiple, diseminate. Aceasta nu este prima linie de tratament, dar se ia in considerare atunci cand medicamentele anticonvulsivante nu isi mai fac efectul. Cazurile de epilepsie ce nu raspund la medicatie se numesc epilepsie refractara la medicatie. Este important ca orice caz de epilepsie sa fie tratat, intr-un fel sau altul, caci atunci cand ramane netratata, aceasta afectiune duce la complicatii si riscuri pentru sanatate: - Traume in timpul unei crize convulsive - Inec - Depresie si anxietate - Intarzieri in dezvoltarea copiilor - Pierderea progesiva a memoriei, a abilitati de vorbire si a altor functii cerebrale Tipuri de operatie pentru... [continuare]
Cum trebuie sa prepari orezul pentru a nu te intoxica cu arsenic?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Arsenicul este un element toxic, prezent in mod natural in mediul inconjurator. Se imparte in doua grupe, arsenic organic si arsenic anorganic, cel din urma fiind cel mai nociv. De-a lungul timpului, arsenicul s-a infiltrat in lantul alimentar, fiind gasit acum intr-o serie de alimente. Problema devine tot mai grava, pe masura ce poluarea generalizata duce la cresterea nivelului de arsenic in alimente, ceea ce reprezinta un risc major pentru sanatate. Studiile recente au detectat niveluri ridicate de arsenic in orez, care reprezinta hrana de baza pentru mare parte din populatia lumii. Ce este arsenicul? Arsenicul este un oligoelement toxic, notat cu simbolul As. De obicei, este legat de alte elemente din compusii chimici. Arsenicul se imparte in doua mari categorii: - Arsenic organic: se gaseste in principal in tesuturile vegetale si animale; - Arsenic anorganic: gasit in roci si sol sau dizolvat in apa. Aceasta este forma mai toxica. Arsenic se gaseste in... [continuare]
Trucuri pentru o memorie de invidiat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Memoria este un atribut foarte important al omului, de aceea trebuie sa ai grija de ea inca din tinerete, astfel incat sa functioneze in parametri normali pentru cat mai mult timp. Mai mult, sunt numeroase studii care sustin ca o memorie cat mai activa si mai antrenata poate sa previna boala Alzheimer. Modalitati de a-ti pastra mintea agera • Alimentatia joaca un rol foarte important deoarece poate sa contribuie la mentinerea capacitatii de concentrare si la stimularea memoriei. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legume cu frunze verzi, care contin antioxidanti si elemente nutritive. • Sportul este si el esential pentru mentinerea starii de sanatate si, implicit, a memoriei. Exercitiile fizice au un rol important in imbunatatirea circulatiei sangelui, oxigenarea creierului si, prin urmare, acesta va functiona excelent. In plus, prin miscare regulata iti poti diminua considerabil riscul de aparitie al [continuare]
Vitamine de ajutor pentru un organism sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cheia unui organism sanatos este un sistem imunitar puternic, pregatit sa infrunte virusurile si bacteriile care ne inconjoara zi de zi, indiferent de sezon. Este important sa ne asiguram ca oferim organismului nostru toate vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru a functiona in parametrii optimi. Chiar daca, in mod normal, organismul isi ia aportul necesar de vitamine si minerale din diverse alimente, exista situatii in care nu poate asimila corect toate substantele nutritive, iar acest lucru se intampla, de regula, din cauza unei carente de vitamine. Calciul, de exemplu, un mineral esential care contribuie la formarea tesutului osos si la rezistenta lui, nu poate fi absorbit suficient de catre organism fara vitamina D. In mare parte, vitaminele pot fi asimilate din alimentatie, insa exista si exceptii, cum este cazul vitaminelor D si K. Vitamina K, de exemplu, este produsa in organism doar in conditii speciale, de anumite bacterii produse in intestin.... [continuare]
Nucile si beneficiile lor uimitoare pentru creier si organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu intamplator nucile sunt supranumite “hrana creierului”. Pe langa faptul ca sunt delicioase si pline de vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea intregului organism, nucile aduc o serie de beneficii creierului uman, asigurand buna functionare a intregului sistem nervos. Consumul de nuci proaspete este asociat cu diminuarea colesterolului, reducerea riscului aparitiei de cancer, prevenirea bolilor cardiovasculare si scaderea in greutate. Acestea sunt doar cateva efecte pozitive ale nucilor pentru sanatate! Nucile, o sursa importanta de vitamine si minerale Nucile sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe oleaginoase si nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra de zi cu zi. Contin vitamina A, vitamine din complexul B (B2, B6, B12 si acid folic), precum si vitaminele D vegetala, care ajuta calciul sa se fixeze in oase, si E, care comabate stresul oxidativ. Nucile sunt bogate in magneziu, fier, potasiu, zinc si calciu, precum si in acizi grasi... [continuare]
Idei pentru un mic-dejun sanatos si consistent
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O zi productiva incepe intotdeauna cu un mic-dejun sanatos! Micul-dejun este considerat, pe buna dreptate, cea mai importanta masa, intrucat iti asigura energia necesara de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Masa de dimineata reface nivelul de glucoza si asigura aportul de substante nutritive de care organismul are nevoie pe durata intregii zile, pentru o buna functionare. Este foarte important, insa, sa alegem cu grija alimentele pe care sa le consumam la micul-dejun. Nutritionistii recomanda produse cu o valoare energetica ridicata, bogate in fibre, proteine si carbohidrati, care sa asigure energie si sa stimuleze metabolismul dupa orele de somn. Din pacate, multi dintre noi sarim peste micul-dejun, iar acest lucru se intampla, in mare parte, din lipsa de timp. Nutritionistii trag, insa, un semnal de alarma si ne sfatuiesc sa nu ignoram importanta mesei de dimineata. De ce nu este bine sa omiti micul-dejun? Cand este compus din alimentele potrivite,... [continuare]
7 remedii naturale pentru ameliorarea durerii
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala, sunt eficace pentru ameliorarea durerii, dar utilizarea pe termen lung a lor poate provoca diverse reactii adverse, uneori chiar dependenta. Oamenii au folosit uleiuri esentiale, plante medicinale si alte terapii alternative ca remedii impotriva durerilor de sute de ani. Cercetatorii nu au explorat pe deplin toate aceste metode, dar anumite dovezi sustin faptul ca durerea poate fi inlaturata si cu ajutorul unor modalitati naturale. Modalitati prin care durerea poate fi gestionata in mod natural si eficient, fara a se utiliza medicamente. Uleiurile esentiale Uleiul esential de lavanda Uleiul esential de lavanda este folosit de mult timp ca un remediu natural pentru ameliorarea durerii, anxietatii si a tulburarilor de somn. Un mic studiu efectuat in anul 2012 a constatat ca prin inhalarea uleiului esential de lavanda durerea asociata cu migrenele poate fi diminuata comparativ cu uleiurile placebo. Unele... [continuare]
Uiti des? iata cum poti sa-ti antrenezi memoria
Autor: SfatulMedicului
Antrenarea memoriei Cui nu i s-a intamplat sa uite sa cumpere ceva de la magazin, ora unei intalniri importante, sau chiar ziua de nastere a cuiva apropiat? A uita este normal pentru orice persoana, si nu este nici o rusine sa recunosti ca esti putin uituc. Dar sa nu crezi ca esti o cauza pierduta! Exista multe exercitii prin care iti poti antrena memoria. Cum functioneaza procesul de memorare? Pentru a alege metoda potrivita de a ne imbunatati memoria, trebuie intai sa intelegem cum functioneaza aceasta. Procesul de memorare are trei etape: inregistrarea informatiei, stocarea informatiei pana la momentul in care va fi nevoie de ea, si reactualizarea informatiei prin folosirea ei. Daca oricare dintre aceste etape nu se realizeaza asa cum ar trebui, intervine uitarea. Cele 6 tipuri de memorie si metodele de memorare pentru fiecare Fiecare persoana memoreaza lucrurile diferit, in functie de tipul de memorie pe care il are. Exista 6 tipuri de memorie: Memoria vizuala este cea... [continuare]
Importanta activitatilor fizice pentru organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Miscarea produce o serie de beneficii pentru sanatate, fizic si mental. Printre altele, activeaza muschii, determina organismul sa arda calorii si imbunatateste calitatea vietii. Exista multe tipuri de activitati fizice, printre care inotul, alergarea, joggingul, mersul pe jos sau dansul. Beneficiile activitatii fizice regulate Sporeste buna dispozitie. Miscarea produce o serie de schimbari in partile din creier care regleaza stresul si anxietatea. De asemenea, poate creste sensibilitatea creierului pentru hormonii serotonina si noradrenalina, care amelioreaza sentimentele de depresie. In plus, persoanele care fac efort fizic spun ca resimt o stare de bine, intrucat exercitiile fizice cresc productia de endorfine, care conduc la sentimente pozitive si reduc perceptia durerii. Sportul diminueaza simptomele in cazul persoanelor care sufera de anxietate. Ajuta la pierderea in greutate. Inactivitatea este un factor major in cresterea in greutate si in [continuare]
Buna ziua, am 18 ani si am o capacitate de concentrare mica, iar memoria e aproape inexistenta. Presupun ca as putea fi diagnosticat cu ADD sau ceva asemanator. As vrea sa imi spuneti unde pot sa merg ca sa fiu consultat de un specialist (sunt din Sibiu) si care ar pputea fi costurile. Mulțumesc [continuare]
Bunaziua! In ultimul timp ma uit la filme porno, sunt curios daca acestea pot afecta memoria. Doresc raspuns doar daca afecteaza MEMORIA, adica te face mai prost. [continuare]
Am fost diagnosticată cu tulburare schizoafectivă. Problema e că am pierderi mari memorie. Nu prea mai comunic din cauză că nu îmi găsesc cuvintele. Am insomnii și stări de anxietate. Urmez un tratament cu Trevicta 350 mg o dată la 3 luni. Din câte m-am informat, tratamentele acestea antipsihotice pot duce la pierderi de memorie. Întrebarea este: ce ar trebui să fac în acest caz? Vă rog să mă ajutați! [continuare]
am consultat mai multe site uri insa parerile sunt impartite.As dori sa stiu daca afecteaza memoria/vederea intr un fel [continuare]
Buna seara Am o problema ce a inceput vara trecuta si se manifesta si in prezent...Am inceput sa invat pentru admiterea la facultate si am observat ca dupa ce invatam o fraza( de exemplu ), in timp ce o spuneam nu mai aveam in minte imaginea caietului, a frazei. Tin sa mentionez ca eu inainte, de fiecare data dupa ce invatam aveam in minte imaginea caietului, a fiecarui rand, exact ca si cum as citi din caiet. Am incercat si sa iau imagini la intamplare si sa retin cat mai mult detalii din acea imagine, insa a fost in zadar, neretinand nimic. Care ar fi cauza problemei mele? Ce as putea face pentru a o rezolva? [continuare]
AM 29 ANI. SUNT BARBAT. CONSTITUTIE - ATLETIC.. - PROBLEMA APARUTA IN URMA CU APROX 10 ANI- ACUM MULT MAI SEVERA. *Am arsuri și intepături la talpi cam tot timpul ( mai putin cand merg). *mainile si picioare MELE (AM PLATFUS) sunt reci de cand ma stiu. * am facut - doppler venos, rezultatul fiind - insuficienta periferica cronica venoasa * am facut - dopler artere, rezultatul fiind - arterele de la gamba in jos sunt mai subtiri decat ar fi normal. * chirurgul vascular, vazand analizele - a zis ca pt maini si picioare reci nu are cum sa intervina chirurgical. * totusi ..a recomandat ca si tratament - vessel due + pentoxi retard +aspirin cardio. apoi mi-a recomandat sa merg la neurolog pentru problema cu #arsurile din talpi# * neurologul a recomandat EMG (electromiografie). EMG facut de doctor Beșleaga, din Bucuresti. Reesind ca am polineuropatie senzitiva. * Pentru polineuropatie senzitiva (descoperită prin EMG), neurologul de la braila # Dumitrescu Diana... [continuare]
Dupa o plimbare cu bicicleta, tatal meu 70 ani s-a intors ieri acasa cu deficiente de memorie si vorbire. Este lucid, fara probleme locomotorii, nu-l doare nimic, spune ca nu a cazut, dar ca nu mai stie nimic. inteleg greu ce doreste sa spuna. Clar e ca refuza orice asistenta, investigatie medicala. Suspectez ca a suferit AVC, la care momentul unei interventii specializate este important. Ce putem face ? [continuare]
Memoria afectată de bipolaritate ?
Bună ziua, Sunt diagnosticată cu bipolaritate de 5ani și de după 2 luni de tratament cu 225 mg ketilept și 200 carbamazepine seara și Dumi cu 5mg de aripiprazol simt cum nu mai am memorie ,nu pot reține mai nimic din conversații sau filme iar doctorița îmi sugerează pastile de memorie. Mă simt foarte goală ,nu am parcă emoții nici pozitive nici negative ,când am criză de depresie mă izolez și nu pot nicicum să găsesc o sămânță de motivație stau în pat cu orele.Mersul la job e o altă durere cu f mare greutate mă ridic din pat să merg la birou. Cine se mai simte la fel și cum vă descurcați?eu locuiesc singură și nu îmi pot permite să nu lucrez [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Neurologie , Neurologie pediatrica , Neurochirurgie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter