oboseala si lipsa de energietracondedmiovidiu
Deficienta de vitamine si minerale
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Organismul nostru are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si procese complexe. Printre substantele cele mai importante pentru organismal nostru se numara vitaminele A, C, D, E, K, complexul de vitamine B, precum si minerale ca zincul, magneziul, calciul sau iodul. Ce este Deficienta? A fi deficient inseamna a fi lipsit de ceva. In ceea ce priveste o deficienta de vitamine sau minerale, aceasta va fi lipsa de nutrienti esentiali organismului nostru. Suferiti de o deficienta de vitamine sau minerale inseamna ca nivelurile acestor nutrienti vitali sunt prea scazute in corpul dumneavoastra. Daca nu obtineti suficienta doza din acesti nutrienti vitali va poate pune in pericol viata prin probleme de sanatate daca nu sunt remediati si continuati in deficit. Cand va lipsesc acesti nutrienti esentiali, se dezvolta simptome de deficienta, deoarece procesele organismului nu sunt efectuate in mod... [continuare]
Cea mai frecventa afectiune a ficatului
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Industrializarea puternica si ritmul alert de viata isi pun amprenta asupra functionarii optime a organismului. Intram in contact cu numerosi agenti de poluare, suntem tot timpul in alerta, presati de diverse sarcini de indeplinit si uneori neglijam ceea este esential: un stil de viata si o alimentatie sanatoase. Cu toate ca organismul are mecanismele proprii de protectie, in fata prea multor pericole acestea pot fi coplesite si necesita mai multa grija. Ficatul este unul dintre filtrele organismului afectate major de factorii nocivi externi si de un stil de viata agitat, cu o alimentatie precara. Iar steatoza este cea mai frecventa problema hepatica la care ne expunem atunci cand nu tinem cont de regulile pentru mentinerea sanatatii. Steatoza hepatica sau boala ficatului gras Steatoza hepatica afecteaza intre 20 si 30% din populatia tarilor dezvoltate, de aceea mai este denumita si “boala civilizatiei”. Adesea asociata cu supraponderalitate, obezitate si cu... [continuare]
Diferenta dintre tumorile maligne si cele benigne
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Ce sunt tumorile? Tumorile sunt proliferari excesive de celule anormale, mai mult sau mai putin asemanatoare cu tesutul in care se dezvolta. Tumorile sunt clasificate in doua mari categorii, dupa modul de manifestare si gravitatea acestora: non-canceroase (benigne) si canceroase (maligne). Diferenta dintre cele doua tipuri de tumori este importanta si trebuie inteleasa pentru a le recunoaste si a putea urma pasii necesari pentru a corecta dezechilibrul care le-a creat. Tumoare benigna O tumoare benigna nu este o tumoare canceroasa. Spre deosebire de tumorile canceroase, o tumoare non-canceroasa nu este capabila sa se raspandeasca in organism. O tumoare non-maligna poate fi grava daca apasa un nerv primar, o artera principala sau comprima o parte a creierului. In ansamblu, tumorile benigne raspund bine la tratament si prognosticul este de obicei favorabil. Cele mai frecvente tipuri de tumori benigne: - Adenoame; - Meningioame; - Fibroame; - Papiloame; -... [continuare]
Simptomele discrete ale apendicitei cronice
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Generalitati Apendicita cronica este o afectiune mai putin frecventa, ce se caracterizeaza prin prezenta unei inflamatii de lunga durata a apendicelui. Desi apare in cazuri rare, apendicita cronica poate deveni extrem de dureroasa si chiar poate sa puna viata in pericol. Aceasta poate fi dificl de diagnostic, avand in vedere ca simptomele pot fi trecatoare si moderate ca intensitate, cel mai frecvent fiind durere abdominala. Ce este apendicita cronica? Apendicele este un organ conectat la portiunea initiala a intestinului gros, cecul. Acesta este un saculet subtire, sub forma saciforma, care se afla in prelungirea tubului intestinal, intre intestinul subtire si cel gros. Apendicita apare atunci cand apendicele cecal (vermiform) se inflameaza. Primul simptom al apendicitei care se remarca imediat este, de obicei, durerea abdominala. Persoanele cu apendicita cronica sufera de aceasta afectiune pe perioade lungi de timp. Durerea este localizata de obicei in flancul drept al... [continuare]
Dissomniile - strategii de gestionare ale tulburarilor de somn
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce sunt dissomniile Dissomniile sunt un grup de tulburari de somn care afecteaza programul, calitatea sau cantitatea somnului. Tipuri de dissomnii Dissomniile pot fi impartite in linii generale in trei categorii: tulburari intrinseci ale somnului, cauzate de o disfunctie interna ce afecteaza capacitatea de a dormi; tulburari de somn extrinseci, generate de factori externi precum mediul inconjurator sau obiceiurile legate de sanatate; si tulburari ale ritmului circadian al somnului, provocate de programe sau orare neregulate care perturba ritmul intern al corpului sau ciclul circadian. Tulburari intrinseci ale somnului Insomnia poate face dificila initierea sau mentinerea somnului, facandu-va sa stati treaz noaptea, sa va treziti prea devreme sau sa va simtiti obosit cand va treziti. Este adesea cauzata de stres sau de stres emotional. Narcolepsia este o afectiune neurologica care poate interfera cu capacitatea creierului de a controla ciclurile somn-veghe. Este posibil sa... [continuare]
Tulburarile psihiatrice in boala parkinson
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este boala Parkinson Boala Parkinson este a doua cea mai frecventa afectiune neurodegenerativa cronica la persoanele in varsta, in special dupa varsta de 60 de ani. Desi este cunoscuta in principal pentru simptomele motorii, boala Parkinson implica si o serie de simptome non-motorii, inclusiv tulburari psihiatrice. Aceste tulburari psihiatrice au un impact major asupra calitatii vietii pacientilor si a familiilor lor. Principalele tulburari psihiatrice in boala Parkinson Depresia Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburari psihiatrice intalnite la pacientii cu Parkinson. Aceasta poate aparea in orice stadiu al bolii, de la faza premotorie pana in stadiile avansate. Principalele caracteristici ale depresiei in Parkinson includ: - Tristete persistenta - Pierderea interesului pentru activitati placute anterior - Modificari ale apetitului si greutatii - Tulburari de somn - Oboseala si lipsa de energie - Sentimente de inutilitate sau vinovatie -... [continuare]
Care sunt urgentele hipertensive ?
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Cum recunoastem o urgenta hipertensiva? Urgentele hipertensive reprezinta leziuni de organe interne ce apar in contextul unor valori mari ale tensiunii arteriale: tensiunea arteriala sistolica 180 mmHg si tensiunea arteriala diastolica 120 mmHg. Diagnosticul este complex si trebuie stabilit rapid, pentru a permite tratamentul de urgenta al acestor patologii acute. Urgente hipertensive Patologiile considerate urgente hipertensive sunt: - Encefalopatia hipertensiva - AVC - Retinopatia hipertensiva - Preeclampsia si eclampsia - Insuficienta cardiaca acuta cu edem pulmonar acut - Ischemia miocardica - Disectie de aorta - Insuficienta renala acuta Leziunile organice sunt rapid progresive si uneori fatale, motiv pentru care interventia medico-chirurgicala trebuie realizata cat mai rapid. Urgentele hipertensive trebuie diferentiate de un puseu hipertensiv. In cea de a doua situatie valorile tensionale sunt mari, insa nu exista leziuni de organ. [continuare]
Electroterapia in managementul durerii cronice
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este electroterapia? Electroterapia este o ramura a fizioterapiei care utilizeaza energia electrica sub diverse forme pentru a trata afectiuni medicale, a reduce durerea, a stimula vindecarea, dar si pentru a imbunatati functia musculara si circulatorie. Aceasta implica aplicarea controlata a curentului electric asupra corpului prin intermediul unor electrozi plasati pe piele sau a unor dispozitive specializate. Electroterapia in scopuri terapeutice Utilizarea electricitatii in scopuri terapeutice are o istorie indelungata, datand inca din antichitate. Cele mai vechi date despre electroterapie provin din observatiile si utilizarile empirice ale curentului electric natural generat de anumite organisme si fenomene naturale. Astfel, de-a lungul timpului, electroterapia a evoluat de la utilizarea pestilor electrici in antichitate, pana la dispozitivele moderne din prezent care sunt bazate pe cercetari si principii stiintifice solide. Printre tipurile de tratament... [continuare]
Alimentatia si influenta sa asupra sanatatii mintale
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Legatura dintre alimentatie si sanatatea mintala Alimentatia noastra nu influenteaza doar greutatea sau energia fizica, ci are un impact profund asupra functionarii creierului. Specialistii din domeniul sanatatii mintale au descoperit in ultimii ani o legatura puternica intre ceea ce mancam si modul in care gandim sau simtim. Creierul uman, acest organ extraordinar care contine miliarde de celule nervoase, are nevoie de combustibil de calitate pentru a functiona optim. Atunci cand alimentatia este bogata in nutrienti esentiali, creierul primeste tot ce ii trebuie pentru a produce substantele chimice care regleaza emotiile si gandirea. Efectele dezechilibrelor din alimentatie In schimb, o alimentatie dezechilibrata poate duce la instalarea unor probleme serioase, de la anxietate si depresie pana la boli neurodegenerative. Studiile recente arata ca unul din cinci adulti se confrunta cu probleme de sanatate mintala intr-un an obisnuit. Multi ignora rolul alimentatiei,... [continuare]
Hipotiroidismul: boala frecventa, dar greu de recunoscut
Autor: SfatulMedicului
Ce este hipotiroidismul Hipotiroidismul este una dintre cele mai raspandite afectiuni endocrine din lume, dar in acelasi timp ramane adesea nedepistat pentru mult timp. Multi oameni traiesc ani de zile cu simptome discrete, pe care le pun pe seama oboselii, stresului sau varstei. Tocmai de aceea, medicii numesc hipotiroidismul „boala tacuta” – este prezenta, afecteaza treptat organismul, dar trece usor neobservata. Pentru publicul larg, este important de stiut ce inseamna aceasta afectiune, care sunt semnele la care trebuie sa fim atenti si de ce un diagnostic precoce face o diferenta uriasa. Cum se manifesta Glanda tiroida, situata la baza gatului, produce hormoni care regleaza metabolismul, adica modul in care corpul foloseste energia. Atunci cand tiroida nu mai produce suficienti hormoni, apare hipotiroidismul. Practic, organismul intra intr-un „ritm incetinit”: arde mai greu caloriile, are mai putina energie si toate procesele interne sunt afectate. Aceasta... [continuare]
Nu ignorati pierderile bruste in greutate
Autor: SfatulMedicului
Problemele pe care le ascunde pierderea inexplicabila in greutate Pierderea brusca a greutatii fara un motiv real poate fi un indiciu al unei probleme de sanatate. Astfel, daca pierdeti mai mult de 5% din greutatea corporala in 6 pana la 12 luni, este indicat sa mergeti la medic, mai ales daca sunteti un adult mai in varsta. Diabet Insulina este principalul hormon al carui rol consta in metabolizarea glucidelor. Daca suferiti de diabet zaharat, fie nu puteti face insulina, fie nu o puteti folosi cum trebuie. De asemenea, insulina are rolul de a stimula formarea de glicogen din glucoza - proces care determina stocarea energiei la nivel celular. In lipsa insulinei si, implicit, a glucozei din sange, corpul va crede ca sufera de foame si va incepe sa arda grasimi, iar acest lucru va va face sa pierdeti in greutate. Printre simptomele diabetului se numara: sete, oboseala accentuata si senzatie de urinare accentuata. In acest caz este recomandat sa va prezentati de... [continuare]
Adaptogenii – miracolul naturii impotriva stresului si oboselii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul a devenit deja o rutina in viata noastra de zi cu zi. Ne intalnim cu el atunci cand privim calendarul si termenele-limita deja petrec de zor, il salutam inainte de o prezentare, in trafic, la sedinta cu parintii, inainte de nunta, parca e un scaiete care nu se mai desprinde niciodata de pe pantaloni. Cand stresul isi face de cap, inima incepe sa bata cu putere, puterea de concentrare scade si puterile ne lasa. Cu siguranta avem nevoie de ajutor! Un astfel de ajutor il constituie adaptogenii, cavalerii de onoare, care ne ofera un sprijin in perioadele de stres fizic si psihic intens. Si partea cea mai buna este ca ii putem gasi in natura din jurul nostru! Ce sunt adaptogenii Adaptogenii sunt plante care au proprietatea de a ajuta corpul in adaptarea la stres (fizic sau psihic), atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. De asemenea, acestia pot intari imunitatea si starea de bine. Cercetarile arata ca plantele adaptogene pot combate oboseala, pot creste... [continuare]
Boli provocate de o dieta necorespunzatoare
Autor: SfatulMedicului
Exista o legatura puternica intre dieta si starea de sanatate a unei persoane, dupa cum spune si zicala "esti ceea ce mananci". O alimentatie saraca in vitamine si minerale sau excesul de alimente bogate in grasimi nesanatoase si mancaruri de tip fast food pot duce la afectiuni serioase. Obezitatea Incidenta obezitatii creste de la an la an, iar ingrijorator este faptul ca tot mai multi copii si adolescenti se numara printre cei afectati. Obezitatea chiar este considerata o epidemie globala de catre reprezentantii Organizatiei Mondiale ai Sanatatii. Obezitatea este cauzata de consumul alimentelor bogate in calorii, de alimente cu calorii goale, dar care au un continut mare de zahar, cat si de mancaruri bogate in grasimi saturate. De asemenea, are legatura si cu faptul ca din ce in ce mai multe persoane sufera de sedentarism. Persoanele obeze sunt mai predispuse la probleme cardiace, la diabet, dar si la accident vascular cerebral. Boli ale inimii Afetiunile inimii,... [continuare]
Ce nu stiai despre acupunctura: cum tratezi o boala cu un varf de ac
Autor: SfatulMedicului
Ce este acupunctura? Acupunctura este o terapie integrata in medicina traditionala care se bazeaza pe concepte din filozofia si medicina traditionala chineza. Conform acestor credinte, tot ce exista in Univers este manifestarea unei energii primordiale, numita QI. Aceasta energie vitala strabate organismul printr-o serie de meridiane energetice, pe care se gasesc insirate puncte de acupunctura, corespunzatoare unei anumite functii, indeplinte de un organ sau viscer. Un alt principiu intalnit in acupunctura este principiul dualitatii. Astfel, toate fenomenele din Univers sunt generate de energii opuse, complementare si relative: Yin si Yang. Principiile acupuncturii Terapia bazata pe acupunctura reuseste sa trateze boli prin stimularea unor puncte energetice (acupuncte), care se gasesc pe suprafata pielii. Corpul omenesc are 12 meridiane energetice pereche principale si 2 meridiane energetice individuale. Meridianele principale sunt conectate la cele 6 organe vitale... [continuare]
Gandirea pozitiva. pasii care duc la construirea ei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Societatea actuala ne obliga sa fim cei mai buni, sa gasim solutiile cele mai rapide, sa fim competitivi si sa ne autodepasim. Toate acestea genereaza un nivel ridicat de stres, care trebuie atent gestionat, astfel incat echilibrul emotional sa nu fie perturbat de o gandire negativa. Felul in care reactionezi ca individ in fata unor probleme, fie ele de natura sociala, emotionala sau chiar de sanatate reprezinta un semn de personalitate puternica, ce va avea succes in rezolvarea greutatilor si nu va esua. Starea de bine si optimismul depind exclusiv de fiecare in parte, de echilibrul psihic. Cu alte cuvinte, gandirea pozitiva se contruieste zilnic, pas cu pas. Concret, a gandi pozitiv poate fi sinonim cu un stil de viata sanatos care se invata. Important este ca problemele sa nu fie lasate sa scape de sub control, persoanele care trec prin astfel de momente dificile sa nu se lase coplesite de prezent si sa incerce sa ia cele mai bune decizii. Reguli simple care... [continuare]
Ce e de făcut pentru pierderea motivației, apatie?
Bună ziua, Vă rog să îmi spuneți ce e de făcut pentru pierderea motivației, apatie? Ce analize ar trebui să fac și eventual ce tratament ar trebui să urmez? Mulțumesc! [continuare]
Bună ziua! De ceva timp mă simt obosit și fără chef de viață , orice mișcare aș face , sport , nu mă bucur de absolut nimic. Cam de un an de zile am fost din doctor în doctor printre care și la doi cardiologi diferiți deoarece eu credeam ca am ceva la inimă, toți îmi spuneau ca sunt atacuri de panică. Chiar și atunci când fac sport sau mișcare simt ca îmi iese inima din piept , chiar daca urc și câteva scări am pulsul 120,130. De exemplu dupa ce m am coborât de pe banda instant am auzit cat de tare imi bate inima și am simțit pe moment o panică și inima bătea și mai rapid. In concluzie daca am fost la doi cardiologi și mi au spus ca inima este sănătoasă, ar fi nevoie și de un test de efort ? Mulțumesc frumos, aștept răspuns! [continuare]
Dece simt o durere ușoară sub burta și mise usa gura foarte repede și simt o căldură în corp și îmi este somn [continuare]
buna ziua pentru sora mea va scriu,care si-a pierdut acum 1 luna jumatate fiica de 17 ani intr-un accident auto. nu vrea sa mai traiasca,plange zi si noapte,mananca putin spre deloc, nu accepta niciun ajutor din partea nimanui. ce ma sfatuiti sa fac,cum sa- vorbesc? [continuare]
Am 29 ani sunt cu sotul meu de 7 ani la inceput totul a fost ok dar acum facem sex 1 pe saptamana sau chiar si la 2 saptamani ne certam f des pe tema aceasta deoarece eu imi doresc si el nu,spune ca apetitul lui sexual este mai scazut fata de al mau dar totusi la 33 ani sa ai un apetit atat de scazut mi se pare exagerat de putin nu stiu ce sa mai fac doar sa nu mi mai fac rau singura gandindu ma la tot felul de chestii plus ca nu este ok pt sanatatea mea . [continuare]
In ultimele luni ma simt lipsit de energie,obosit,fara chef de viata,stau in pat foarte mult si as sta numai in pat,vointa mea e 0,ambitie e 0,ies rar afara si nu ma simt bine afara,simt o tensiune si o frica,nesiguranta in supermarketuri si unde e multa lume.Ce am?Ce m-ar putea ajuta?cum as putea sa ies din acest impas?Exista medicamente sau solutii?Ma deranjeaza foarte mult ca nu am energie,sunt obosit si ma plictisesc toate,nu am chef de nimic ,nimic.Ajutor. [continuare]
Buna, Tind sa cred ca voi ramane asa toata viata si ideea aceasta deja ma afecteaza psihic.Nu doar pentru ca mi se aminteste zilnic faptul ca sunt prea slaba si urata, dar nu am deloc energie,ma trezesc exagerat de greu dimineata, iar atunci cand depun efort fizic simt nevoia imediat sa ma odihnesc Am 22 de ani, 1.75 m inaltime si de obicei 45-46 kg. Sunt casatorita,sunt studenta la Farmacie si mai toata ziua o petrec la birou, intr-o pozitie incorecta, studiind... Suplimente alimentare,vitamine,calciu ,etc, mi s-au administrat oarecum obligat inc a din copilarie,dar fara rezultate prea bune. Pofta de mancare de obicei exista,as putea sa mananc un meniu normal odata la 3 ore. Recunosc, problema principala este stresul... Dar totusi, nu exista o posibilitate de a pune niste kilograme in plus? [continuare]
Bună ziua acum o săptămână am fost la medic pentru ca m-am simțit amețit și fără putere în mine , mi-a zis să beau multă apă am avut tensiunea scăzută , am băut destulă apă am luat și calciu și nu mi-a trecut tot amedit și fără energie în mine sunt ce ar putea fi ? [continuare]
Mă simt tot mai obosit, am zile când dorm foarte mult și nu am voința de a face mai nimic. Cred că de un an mă lupt cu problema asta, dar parca devine tot mai intensă. [continuare]
Ma trezesc dimineata,devreme,senzatie de greata si voma, lipsa pofta mancare,oboseala,lipsa concentrare,imsomnie teama [continuare]
Lipsa de concentrare, oboseala, senzatia de lesin?
Salut, Vin si eu cu o întrebare. Am avut astazi o senzatie mai ciudata, un disconfort total, vorbeam cu un coleg la birou, absolut totul normal si in timp ce vorbeam efectiv mi s a parut ca vad un punct negru ocular si am simtit ca o sa lesin si asa o stare ciudata in tot corpul, de neliniste, nu am mai putut sa fiu atent, mi am simțit picioarele slabite, mainile au început usor sa tremure si pofta de mancare a disparut instant. Am incercat sa respir adanc, sa incerc sa ma relaxez dar nu a functionat nimic. Dupa ceva timp, aproximativ 30 de minute sa zicem, am început sa imi revin insa in restul zilei am ramas cu o stare mare de oboseala, o usoara durere surda in stanga fruntii, cu concentrare greoaie si cu lapsusuri. Dpdv al analizelor, am facut chiar la finalul anului trecut si totul a iesit ok. Am avut diagnostic de anxietate generalizata si am avut atacuri de panica pe care am invatat in timp sa le gestionez cu brio insa nu cred ca a fost cazul unui atac de panica... [continuare]
Generalitati Lipsa de energie poate fi descrisa ca oboseala, stare de epuizare, letargie sau extenuare. Aceasta poate fi insotita de depresie, motivatie scazuta sau apatie. Lipsa de energie poate fi un raspuns normal la somn insuficient, surmenaj, stres, lipsa de exercitii fizice sau plictiseala. Atunci cand este parte a unui raspuns normal al organismului, lipsa de energie se rezolva deseori cu somn, odihna, managementul stresului si nutritie de calitate. Lipsa persistenta de energie, care nu dispare in urma auto-ingrijirii, poate fi un indiciu al unei tulburari fizice sau psihologice. Cauze posibile Modelele si simptomele lipsei de energie pot ajuta la descoperirea cauzelor acesteia. In cazul in care lipsa de energie este prezenta inca de dimineata si persista toata ziua, ar putea fi cauzata de lipsa de somn sau de depresie. Daca se accentueaza si este insotita de piele uscata, constipatie, sensibilitate la rece si crestere in greutate, poate fi provocata... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter