norme tehnice privind curatenia si dezinfectia in unitatile sanitare
Ce legatura exista intre privarea de somn si cancer?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Consecintele privarii de somn Privarea de somn are consecinte negative multiple asupra starii de sanatate, care depasesc granita instalarii oboselii cronice sau a tulburarilor de concentrare. Mai nou, oamenii de stiinta au descoperit o legatura intre somnul insuficient sau de proasta calitate si dezvoltarea celulelor canceroase in organismul uman. Cercetatorii insista asupra ideii ca somnul este o componenta cruciala a starii de sanatate optime si a prevenirii bolilor, argumentele lor fiind sustinute de numeroasele descoperiri care atesta legatura directa dintre odihna si reducerea riscului de imbolnavire cronica. Cum duce privarea de somn la cancer Privarea de somn s-a transformat intr-un adevarat panaceu, de cand stilul de viata modern implica folosirea exagerata a luminii artificiale, care intrerupe ritmul circadian normal al corpului. Legatura dintre somnul insuficient si cancer a fost confirmata in mod repetat de catre oamenii de stiinta. Tumorile cresc de 2-3 ori mai... [continuare]
Tehnicile si sansele de reusita ale inseminarii artificiale
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Inseminarea artificiala este o tehnica noua de reproducere asistata medical la care apeleaza cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturala din diverse motive. Aceasta tehnica presupune introducerea spermatozoizilor fie de la partener, fie de la un donator in cavitatea uterina, in asa fel incat unirea celor doua celule de sex diferit sa aiba loc relativ natural. Tehnici de inseminare artificiala In functie de locul unde se introduce sperma, se poate vorbi despre inseminare intravaginala - sperma a fost introdusa in vaginul femeii ce beneficiaza de inseminare - sau inseminare intracervicala, intrauterina si intratubara. Cele mai des folosite tipuri de inseminare artificiala sunt cele intrauterine, urmate de cele intracervicale, in care sperma este introdusa la nivel endocervical. Trebuie mentionat faptul ca inseminarea artificiala nu reprezinta niciodata primul pas in tratarea infertilitatii. In schimb, este recomandata situatiilor in care alte metode, cum... [continuare]
Recomandari oms cu privire la efectele daunatoare ale ecranelor si ale sedentarismului la copii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Importanta stilului de viata al familiei Organizatia Mondiala a Sanatatii a emis noi informatii cu privire la modul prin care copiii pot avea o viata mai sanatoasa. Astfel, sunt luate in vizor activitatea fizica, somnul si comportamentul sedentar in cazul copiilor cu varste mai mici de 5 ani. De aceea, copiilor incadrati in aceasta grupa de varsta trebuie sa li se reduca numarul de ore petrecute in fata ecranelor, dar si durata pe care o au stand in scaune sau carucioare. Toate masurile recomandate de OMS au ca scop cresterea sanatoasa si armonioasa a copiilor, dar si marirea duratei de joaca activa a acestora. Directorul general al OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, afirma ca, daca se doreste promovarea starii de sanatate, atunci trebuie ca acest lucru sa fie inceput inca de la varste cat mai fragede. De asemenea, copilaria timpurie reprezinta o perioada de dezvoltare rapida in care stilul de viata al familiei joaca un rol marcant in starea de sanatate a... [continuare]
Generalitati Masajul este tehnica prin care cu manipularea mainilor, se incearca obtinerea unei relaxari sau a unei stari prin care se pune in circulatie o cantitate mai mare de sange, de decontracturare a musculaturii sau de relaxarea a nervilor. Insa nu intodeauna se poate realiza acest lucru, deoarece nu toata lumea isi permite plata unei taxe de masaj la un maseur profesionist sau la un fiziokinetoterapeut. Masajul implica a actiona asupra corpului presiune in diferite puncte si de a relaxa intregul organism. Exista si domenii special dedicate pentru aceasta tehnica de relaxare , adica prin care se considera ca aplicarea unor presiuni in anumite puncte vor trata anumite patologii. Desi acest segment nu mai face parte din terapia medicala ci din tehnicile alternative, totusi masajul are efecte benefice si exista la ora actuala peste 80 de tehnici de masaj recunoscute a avea efecte benefice. Intodeauna cand ne gandim la masaj trebuie sa avem in minte principiul non nocere... [continuare]
Generalitati Vara inseamna si multe zile caniculare care pot afecta atat programul, cat si sanatatea celor care ies afara in orele de varf. Exista insa o serie de tehnici care te vor ajuta sa faci fata caniculei, totul este sa le aplici si sa nu te abati de la ele. Principalele tehnici de ajutor • In zilele caniculare este indicat sa se inspire pe gura si sa se expire pe nas. Atunci cand caldura este la cote mari, una dintre metodele de racorire este aceea de a scoate aerul afara pe nas. Procedeul acesta se continua pana cand temperatura corpului revine la normal. • Feliile reci de castravete aplicate pe fata prezinta doua mari avantaje: daca sunt aplicate in zona ochilor, vor reduce considerabil efectul de ochi umflati sau pe cel de pungi sub ochi, iar daca sunt aplicate pe frunte si obraji, atunci vor oferi o senzatie placuta de racorire. • Picioarele in apa rece. Senzatia de rece se va transmite in tot corpul si va aduce o racorire instantanee. De asemenea, si dusul... [continuare]
Privarea de somn si pericolele sale ascunse
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn joaca un rol major intr-o varietate de boli si dizabilitati, inclusiv in randamentul intelectual scazut, performanta sportiva diminuata, pierderea memoriei, agravarea efectelor stresului, calitatea nesatisfacatoare a vietii sau consumul exagerat de hrana. De cele mai multe ori, privarea de somn este factorul-cheie in problemele de sanatate cu care se confrunta foarte multe persoane. Din acest motiv, este extrem de importanta constientizarea faptului ca privarea de somn este produsa tulburari de somn nediagnosticate, ce determina o vitalitate scazuta si numeroase alte complicatii pentru sanatate. Consecinte pe termen scurt ale privarii de somn In prima faza, orele de somn insuficiente si/sau de proasta calitate atrag dupa sine consecinte pe termen scurt usor de sesizat, de la mici dificultati de concentrare, pana la riscul crescut de accidentari. - Diminuarea performantei intelectuale si a starii de alerta. Privarea de somn induce o diminuare... [continuare]
Tehnici cosmetice pentru un machiaj rezistent
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un machiaj rezistent presupune o pregatire temeinica a tenului inainte de aplicarea fardurilor. Industria frumusetii a dezvoltat, de-a lungul timpului, o serie intreaga de tehnici cosmetice menite sa creasca rezistenta machiajului, fara supraincarcarea lui prin reaplicarea produselor pe parcursul zilei. Specialistii recomanda mai multe trucuri eficiente care mentin forma ideala a machiajului, chiar si in conditii dificile de temperaturi ridicate si umiditate crescuta. Pregatirea tenului pentru machiaj Inainte de aplicarea machiajului, este importanta pregatirea tenului pentru absorbtia optima a fondului de ten si a fardului de ochi sau de obraz. Un prim pas in acest proces este exfolierea tenului, cu un gel cu particule grunjoase sau chiar cu o carpa abraziva, astfel incat sa se indeparteze eficient celulele moarte de la suprafata pielii. Urmeaza apoi hidratarea tenului cu o crema sau un ser adaptate tipului de piele. Este foarte important ca produsul... [continuare]
Spirtul - bun sau nu impotriva noului coronavirus? care sunt cei mai buni dezinfectanti?
Autor: SfatulMedicului
Alcoolul sanitar Alcoolul sanitar, cunoscut si sub denumirea de spirt, reprezinta unul dintre produsele ce se afla la mare cautare in contextul pandemiei de coronavirus. Acelasi lucru este valabil si pentru dezinfectantele pe baza de alcool, dar si pentru dezinfectantele ce nu contin alcool, dar care promit ca distrug 99,99% dintre germeni. Oamenii cumpara aceste produse fara a cunoaste diferentele dintre ele si fara a fi informati corect. Astfel, acest articol are ca scop discutarea eficientei spirtului in cazul noului tip de coronavirus, dar si prezentarea celor mai buni dezinfectanti recomandati de experti. Este bun spirtul? Specialistii din domeniul sanatatii recomanda produsele dezinfectante pe baza de alcool in lupta cu noul tip de coronavirus. Acestia afirma ca cele mai utile dezinfectante pentru maini sunt produsele pe baza de alcool de 60%. Spirtul este un produs ce contine 70% alcool etilic, dar nu are o proprietate importanta, aceea de a fi un produs biocid . Astfel,... [continuare]
buna seara am si io o problema ,sa va povestesc ce am facut , am purtat niste ochelarii timp de 3 ani de zile zi la zi pe varful nasului si tot timpul m-am uitat peste ei ,si acum vad ca mi s-a tintuit privirea in sus si parca numai pot duce privirea in jos ,mi s-a deformat si campul vizual :( parca simt ochii slabitii in cap :( ce sa fac ? [continuare]
Cine cunoaste aparatul Electronic Doctor folosita in stomatologie si cat de eficace este? Ati auzit de Dr. stomatolog Vladila Bogdan? Ce stiti despre el? In mare, tehnica pe care a inventat-o si pe care incearca sa o promoveze este de a reface osul de sustinere a dintilor care se misca datorita paradontopatiei, prin "stimularea regenerarii tisulare prin aplicarea unui camp electromagnetic la nivelul celulelor parodontale, si stimularea regenerarii tisulare prin tehnica gingival protect". A se vedea mai mult pentru cei interesati pe http://dentalmobility.com/mobilitatea-dentara.html. Poti sa ai incredere in asa ceva sau este o aberatie? Nici un doctor stomatolog pe care am intrebat nu cunoaste aceasta metoda sau nu vor sa se pronunte pentru ca aceasta metoda este inca in cercetari. Doresc foarte mult sa aflu niste raspunsuri concrete avand in vedere ca se spune ca nu exista efecte secundare dupa aplicarea acestui tratament, dar nu imi vine sa cred acest lucru. [continuare]
Tehnicile de fertilizare in vitro icsi si imsi?
Salutare Unde la noi in tara sau peste hotare putem gasi o clinicare sa poate efectua FIV folosind aceste tehnicii?Sotului i sa depistat ca are o productie redusa de sperma+motilitate limitata a spermatozoizilor va rog mult sa va impasrtasiti cu experienta si careva sfaturi utile [continuare]
Trebuie dezinfectata camera in care a locuit un bolnav de tbc?
Buna ziua, cat timp rezista in mediu bacilul Koch? daca un bolnav a locuit intr-o camera pentru o perioada de timp si apoi a fost internat, ce este de facut ca sa nu existe riscul infestarii cu bacillul Koch? in camera nu s-a mai locuit de cand a fost el internat - rezista douaa saptamani bacilul in mediu? trebuie dezinfectate asternuturile sau e suficienta o spalare? ce se intampla cu alte obiecte pe care le-a folosit, gen perne, saltea? [continuare]
As dori si eu sa imi spuneti tehnici ca sa scap de tulburarea obsesiv compulsiva
Buna ziua.Sufar de TOC si e foarte neplacut.As dori si eu materiale de self-help scurte pentru TOC..Nu imi permit un psiholog si as dori sa imi scrieti tehnici de vindecare,de lucru,de actiune impotriva tulburarii obsesiv compulsive.Orice care sa ma ajute in problema TOC-ului e binevenit.Multumesc din suflet [continuare]
Metode,tehnici sunt pentru vindecarea ocd?(tulburarii obsesiv compulsive)
Buna ziua. Vreau sa stiu si eu care sunt principalele modalitati,tehnici,metode pentru a vindeca sau ameliora tulburarea obsesiv compulsiva(OCD)? Ce principii trebuie sa aplic? Care sunt cele mai importante tehnici de a face fata gandurilor acelea eronate din tulburarea obsesiv compulsiva?Stiu ca gandurile acelea sunt false dar imi provoaca mare anxietate si imi vin des...Vreau sa stiu si eu niste metode de a lupta cu tulburarea asta ,TOC-ul sau OCD.. Ajutati-ma va rog findca nu dispun de bani de psiholog..:( [continuare]
Privire fixa cateva secunde pe anumite lucruri?
Buna ziua! Am o senzatie de mai multe luni de a privi intr un punct fix.si de a imi dezlipi privirea cu greu de la obiectul respectiv etc.cand se intampla din astea mi e greu sa privesc in alta parte dar la urma reusesc.ma auto sugestionez.idee este ca ma tine si ore in sir.sunt constienta cand se intampla.dar ce ar putea fii? In dimineata aceasta iar mi.a venit sa ma.uit intr un punct fix dar parca a fost mai usor ca alte dati si mi-am revenit destul de repede. Mentionez ca iau arizalera 10 mg ,cipralex 10 mg de3 ani.am anxietate si depresie. Am facut eeg si totul e in regula.multumesc [continuare]
care este metoda medicala cea mai eficinta in rezolvarea sangerarilor hemoroidale ? Unitati medicale in bucuresti pentru astfel de probleme ? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter