mandresc
Beneficiile renuntarii la fumat
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Fumatul este responsabil pentru o serie de afectiuni, cum ar fi cancerul, boli cronice respiratorii, boli de inima, precum si deces prematur. Atunci cand o persoana va renunta la fumat va observa rapid imbunatatiri ale starii sale fizice, de sanatate. Nivelul de oxigen din sange creste si acest lucru va imbunatati aspectul tenului si va oferi mai multa energie. Fumatul contracta vasele de sange astfel incat, dupa ce o persoana va elimina obiceiul fumatului, sangele va incepe sa circule mai usor. Fumatorii cu circulatie deficitara vor simti imbunatatirea acesteia prin faptul ca nu vor mai avea mainile si picioarele la fel de reci ca atunci cand fumau. Renuntarea la fumat este una dintre cele mai importante actiuni pe care oamenii le pot lua pentru a-si imbunatatii sanatatea. Acest lucru este adevarat indiferent de varsta lor sau de cat timp fumeaza. Cum sa va pregatiti pentru a putea renunta la fumat - Gasiti argumente pozitive care sa va sustina dorinta de a... [continuare]
Pe ring: lupta pentru control dintre parinti si copii
Delia Aldescu
Psihologie
In sanul familiei noastre invatam pentru prima data sa luptam, invatam despre victorie si infrangere, despre a fi activ si despre a fi pasiv, despre a prelua conducerea si despre a ceda. Cand pasim dincolo de usa caminului, cunoastem daja tehnici de pastrare sau pierdere a controlului. Cel mai dificil este pentru copii sa se lupte cu propriile dorinte imediate iar luptele pe care le-am dat in primii ani de viata, invatand sa dominam, stapanim, influentam, subjugam sau sa ne potolim impulsurile ne invata sa ne controlam. Invatam greu ce este aceea rabdare. Nu este greu sa ne lipsim de ceea ce ne dorim imediat, sa refuzam si sa amanam. De timpuriu, persoanele adulte din viata noastra ne ingradesc placerile si asteapta de la noi sa ne autocenzuram. Capacitatea noastra de a ne autocontrola este ineficienta si nesigura. Pe masura ce ne maturizam, invatam putin cate putin sa ne autocontrolam, dar nu renuntam niciodata la satisfacerea propriilor dorinte. De cum ne nastem, parintii... [continuare]
Sarcina - luna a vii-a
Dr. Dan Tutunaru
Medic Primar Obstetrica Ginecologie
Generalitati Ai ajuns in ultimul trimestru de sarcina - iti vine sa crezi ca timpul a trecut atat de repede? Cu trei luni inainte de ziua "Z" probabil ca arzi de nerabdare sa ajungi cu bine la capat. Fii fara grija, cele trei luni trec cat ai bate din palme! Simptomele mamei In afara de faptul ca burtica ti-a crescut si mai mult, fundul uterului putand acum sa iti atinga coastele, si de faptul ca uneori vei fi silita sa porti sutien cu absorbant din cauza secretiei crescute de colostru, in rest simptomele tale raman cele vechi. Leucoreea se amplifica, devenind cu adevarat suparatoare, miscarile fetale devin din ce in ce mai usor perceptibile si mai puternice, durerile din etajul abdominal inferior pot si ele sa se amplifice, pe masura ce ligamentele de sustinere ale uterului devin mai intinse. Problemele digestive precum constipatia, flatulenta sau balonarea se amplifica, de asemenea. Picioarele se pot umfla suficient de mult incat sa te oblige sa faci o vizita pe la... [continuare]
Enurezisul nocturn primar (urinatul in pat)
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Enurezisul nocturn reprezinta urinarea incontrolabila ce apare in timpul somnului copilului. Udarea accidentala a hainelor sau asternuturilor este comuna in cazul copiilor mai mici de 4 ani si este, de obicei, o etapa normala in dezvoltarea controlului asupra vezicii urinare. Copiii invata cum sa-si controleze vezica intr-un ritm diferit, dar cei mai multi sunt capabili sa nu se mai ude in timpul noptii pe la varsta de 5 sau 6 ani. In general, enurezisul nocturn e definit ca urinarea involuntara nocturna de 1-2 ori pe saptamana pe o perioada de cel putin 3 luni, la un copil de 5 ani sau mai mare. Enurezisul nocturn primar este urinatul involuntar nocturn ce apare la un copil mai mare de 5-6 ani, care nu a fost niciodata capabil sa ramana o perioada mai lunga de timp fara aceste probleme. Spre deosebire de acesta, enurezisul nocturn secundar apare la copiii care au fost anterior in stare sa se abtina sa mai scape urina in timpul somnului, pentru o... [continuare]
6 greseli frecvente pe care le fac femeile in materie de sex
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Doamnelor si domisoarelor, trebuie sa fiti sincere: cum apar probleme in viata sexuala, scoateti carnetelul (imaginar, desigur) si incepeti sa punctati numeroasele feluri in care partenerul v-a dezamagit, cand nu a reusit sa va satisfaca, cand nu v-a atins asa cum v-ar fi placut, si multe, multe altele. Atat de multe incat nici nu mai vorbim de un carnetel, ci de catalog in toata regula in care notati. Si apoi il cam picati la toate capitolele. Dar este oare doar el de vina? De cele mai multe ori reputatia barbatilor ii face victime sigure: se spune ca nu inteleg femeile, ca nu stiu zonele erogene, ca nu inteleg importanta stimularii acestora, ca nu stiu, de fapt, decat sa isi urmareasca propriul interes in materie de sex si atingerea orgasmului. Toate acestea ii fac tinte sigure, ori de cate ori sexul incepe sa scartaie rau! De acord, si barbatii fac o serie de greseli, unele chiar foarte importante. Dar nu trebuie uitat ca pana la urma, dragostea si sexul... [continuare]
Generalitati Desi fiecare sarcina este unica, anumite modificari sunt comune tuturor sarcinilor normale. Cunoasterea modificarilor fizice si emotionale care apar, ajuta femeile sa inteleaga sarcina si sa aiba o atitudine pozitiva. Primul trimestru In timpul primului trimestru dovezile sarcinii sunt limitate la absenta menstruatiei si la pozitivarea testului de sarcina, confirmata si de medicul specialist. Pot aparea cateva modificari fizice, cum ar fi greata si varsaturi, fatigabilitatea sau sensibilitatea la nivelul sanilor. Aceste simptome sunt frecvente si variaza in intensitate. Apare labilitatea emotionala, iar depresiile, fara un motiv aparent, nu sunt neobisnuite. Modificarile de dispozitie se datoreaza modificarilor hormonale pe care le implica sarcina. Principalii doi hormoni, care joaca un rol major in sarcina, sunt estrogenul si progesteronul. Modificarile de dispozitie variaza de la fericire la depresie. Femeile plang frecvent din motive minore. [continuare]
Studiul clinic ONTARGET demonstreaza ca telmisartan este la fel de protector ca ramipril si mai bine tolerat de numeroase persoane cu risc cardiovascular crescut. Din studiul ONTARGET reiese faptul ca telmisartan poate preveni unul din cinci evenimente cardiovasculare grave. Rezultatele studiului ONTARGET (ONgoing Telmisartan Alone and in combination with Ramipril Global Endpoint Trial), efectuat pe 25.620 pacienti, au fost prezentate recent la cea de-a 57-a Sesiune stiintifica Anuala a Colegiului American de Cardiologie1 – Rezultatele studiului clinic ONTARGET au demonstrat ca telmisartan, un antagonist de receptor de angiotensina II (ARA) modern, protejeaza la fel de bine ca substanta esalon actuala, ramipril, in reducerea riscului de deces cardiovascular, de infarct miocardic, de accidente vasculare cerebrale si de spitalizare in caz de insuficienta congestiva cardiaca, in situatia unui numar mare de pacienti cu risc cardiovascular crescut si cu o tolerablitate... [continuare]
Concediul de odihna si starea de sanatate
Autor: SfatulMedicului
Stresul si oboseala la locul de munca Stresul provocat la locul de munca se poate prezenta sub forme diferite, cu efecte diferite asupra corpului uman. Surse minore ale acestuia pot fi echipamente care nu functioneaza sau telefoane ce nu se opresc din sunat. Sursele majore pot fi volumul excesiv de munca, fara perioade de concediu, volumul prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama de a-si pierde locul de munca sau teama unor posibile neintelegeri cu superiorii. De obicei, sursele majore de stres sunt cele care duc la epuizare, depresie si scaderea productivitatii muncii. Stresul provocat de locul de munca poate influenta sanatatea si viata individului in afara serviciului. Nivele scazute de stres pot trece neobservate, nivele usor mai mari pot avea un efect pozitiv, ajutand individul sa devina mai eficient si mai creativ, nivelele mari pot fi daunatoare ducand uneori la boli cronice. Sursele de stres si oboseala Sursele majore ale... [continuare]
Generalitati Cei care se asteapta la o dieta bazata pe struguri, must si vin, vor fi dezamagiti, deoarece autoarea, Connie Guttersen, nu face altceva decat sa puna o alta eticheta pe vechea si verificata dieta mediteraneeana - carne slaba, ulei de masline, legume si fructe. Secretul scaderii in greutate nu consta in evitarea mancarurilor, ci in savurarea mancarurilor hranitoare in cantitati potrivite. Chiar si in cea mai restrictiva faza a dietei - perioada de inductie, care dureaza 10 zile - cerealele integrale, ouale, lactatele cu continut scazut de grasimi si alunele sunt permise. Dupa faza de inductie, majoritatea alimentelor sunt permise incluzand vinul si ocazional dulciurile. Sunt permise aproape toate alimentele. Sunt limitate la inceput si evitate pe perioada dietei, alimentele bogate in grasimi saturate, produse fainoase foarte rafinate si cele care contin zahar. De fapt, persoanele care nu sunt capabile sa elimine din alimentatie produsele foarte... [continuare]
Generalitati Foarte putine capitole ale medicinei sunt mai pline de mituri, unele chiar aberante, decat cel rezervat sexului. Subiect tabu pentru foarte mult timp, in jurul acestui subiect s-au tesut atat de multe povesti, incat nu-i de mirare ca si in prezent, unele persoane inca mai sunt intimidate de performantele sexuale miraculoase ale autoproclamatilor “zei ai sexului”. Uneori specialistilor le este chiar greu sa intocmeasca o lista cu cele mai absurde recorduri de fala ce apar mentionate in tabloide: cel mai lung penis din lume, cel mai viril amant din lume, barbatul care a facut sex cu peste 20000 de mii de femei, femeia care s-a culcat cu peste 10000 de barbati. Uimitor! Comparativ cu vremurile moderne, Don Juan ducea o viata monotona, plictisitoare si…cuminte! Si desigur, este si varianta cealalta...cea inclusa in povestile pentru copii, in filmele de desene animate, care ajung in extrema opusa si elimina sexul cu totul: personajele se intalnesc, se... [continuare]
Generalitati Modalitatile de raspuns la diversi stimuli sexuali difera de la femeie la femeie, in functie de experienta sexuala a fiecareia, de pragul individual al excitatiei si, de cele mai multe ori, de modul de stimulare sexuala. Personalitatea fiecareia influenteaza acest raspuns: unele sunt complet dezinteresate, in timp ce altele sunt foarte pasionale si resimt actul sexual cu intensitate maxima. Daca la jumatatea secolului trecut medicii observau un dezinteres aproape total si generalizat fata de sex, in ultimii 50 de ani lucrurile s-au schimbat foarte mult. In prezent, se considera ca doar foarte putine femei manifesta o repulsie fata de sex si ca majoritatea sunt de fapt extrem de usor de excitat (in prezenta unui stimul erotic foarte puternic). Acest fapt, intens mediatizat in aceasta perioada, are si o baza stiintifica, insa exista si numeroase studii care au aratat ca desi femeile sunt interesate de sex, iar apetitul si dorinta lor sexuala creste progresiv din... [continuare]
Generalitati Bine ai ajuns in trimestrul doi! Luna a IV-a reprezinta in sarcina momentul de trecere a liniei magice ce desparte o perioada plina de primejdii si frustrari (primul trimestru) de ceea ce multi obstetricieni considera a fi perioada de aur a sarcinii (trimestrul doi). In aceasta parte a sarcinii totul parca incepe sa “inverzeasca”. Sansele aparitiei unui avort spontan scad vertiginos, greturile te parasesc in mod miraculos, starea de energie incepe sa-ti revina, ca si apetitul pentru mancare (dar si cel pentru sex). Este luna in care vei spune adio blugilor si fustelor stramte, asa ca vei incepe sa faci vizite din ce in ce mai dese la croitoreasa sau in magazinele de moda. Iar vizitele la toaleta scad si ele ca frecventa. Asa ca bucura-te de aceste trei luni cat mai mult. Mai ales ca din aceasta luna furtuna emotionala care ti-a umbrit primul trimestru de sarcina incepe sa se linisteasca. Simptomele mamei Aceasta este luna in care cu adevarat incepi sa te simti... [continuare]
Sfaturi pentru cei care acorda ingrijiri
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe persoane au in grija un membru al familiei care este bolnav cronic. Ingrijirea unei persoane poate fi plina de satisfactii mai ales daca se stie ca are un efect pozitiv. Ingrijirea unui bonav cronic nu e usoara si exista trei sfaturi cheie care trebuie avute in vedere: - in primul rand trebuie avut grija de propria persoana - nu trebuie ajutat exccesiv - efortul nu trebuie facut de o singura persoana - aceasta tema va dezvolta cele 3 sfaturi si va fi de folos atat persoanei care acorda cat si celei care primeste ajutor. Sfatul numarul 1 In primul rand trebuie avut grija de propria persoana Pentru acordarea unor ingrijiri de buna calitate trebuie ca persoana care acorda ingrijiri trebuie sa aiba grija de ea insasi. Cei care ingrijesc persoane cronic bolnave au tendinta sa isi nege propriile necesitati. Aceasta strategie poate fi buna pe tremen scurt. Pe termen lung acesta strategie va duce sigur la probleme. Problemele care pot apare daca... [continuare]
50 de sfaturi pentru imbunatatirea dietei
Autor: SfatulMedicului
Imbunatatirea dietei Antrenamentul cu greutati te poate ajuta la acumularea unei mase musculare. Totusi, aspectul de "frigider cu picioare" nu este nicidecum dovada conditiei fizice, a sanatatii si a bunastarii. Daca vrei sa arati atletic, grasimea excesiva nu este o optiune. 50 moduri in care poti evita acest aspect neplacut 1. Accepta lucrurile ca atare. Nu exista nici un fel de magie in reducerea stratului de grasime. Trebuie sa tii regim. Cu alte cuvinte, controleaza si/sau limiteaza cantitatile de mancare si bautura. In cazul in care consumul de energie este mai mic decat cantitatea de calorii asimilata, vei deveni din ce in ce mai gras. Trebuie sa te angajezi in mod hotarat in fata acestui fapt, in caz contrar vei esua. 2. Mentine sau creste masa musculara. In special, prin antrenament cu greutati. Muschiul este activ din punct de vedere metabolic - necesita calorii. Cu cat ai mai mari muschii, cu atat ai nevoie de mai multe calorii pentru a-i sustine, si cu atat mai mult... [continuare]
Managementul stresului provocat de locul de munca
Autor: SfatulMedicului
Stresul provocat la locul de munca se poate prezenta sub forme diferite, cu efecte diferite asupra corpului uman. Surse minore ale acestuia pot fi echipamente care nu functioneaza sau telefoane ce nu se opresc din sunat. Sursele majore pot fi volumul excesiv de munca, volumul prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama de a-si pierde locul de munca sau teama unor posibile neintelegeri cu superiorii. De obicei, sursele majore de stres sunt cele care duc la epuizare, depresie si scaderea productivitatii muncii. Stresul provocat de locul de munca poate influenta sanatatea si viata individului inafara serviciului. Nivele scazute de stres pot trece nedectabile, nivele usor mai mari pot avea un efect pozitiv, ajutand individul sa devina mai eficient si mai creativ, nivelele mari pot fi daunatoare ducand uneori la boli cronice. Sursele majore ale acestui tip de stres se impart in sapte categorii: - controlul - acest factor este cel mai stans legat de aparitia... [continuare]
Generalitati Desi planuiesc de mult timp sa donez sange, azi am facut-o pentru prima data, in cadrul campaniei „Doneaza sange! Fii erou!”, si am constatat ca e mult mai simplu decat credeam. Multi oameni ar fi dispusi sa doneze sange, daca procedura ar fi mai usoara. Ceea ce nu stiu ei este ca a dona sange este foarte simplu si sigur. Cum donezi sange, pas cu pas Eu am donat in cadrul campaniei „Doneaza Sange! Fii erou!” desfasurata de Federatia Asociatiilor Studentilor in Medicina (FASMR), asa ca nu am mers la Centrul de Transfuzie, ci in holul Facultatii de Medicina, insa voluntarii, studenti la medicina, mi-au explicat ca pasii sunt aceiasi oriunde ai dona. Mai intai am completat un formular cu intrebari privind istoricul medical si modul de viata. Este adevarat ca el contine si intrebari indiscrete privind [continuare]
Buna ziua am o problema grava.Cineva a facut o tampenie de pe pc-ul meu fara sa ascunda/schimbe ip-ul si acum mie frica sa nu patesc ceva grav sa ma trezesc cumva cu mascatii peste mine noaptea in casa/puscarie etc.E o chestie extrem de mica,foarte foarte mica dar e ilegala si sunt sanse de 0.00000000000000001 sa am probleme.Am dovezi tot prin convorbirile prin cateva mesaje + yahoo.Dovezi as avea sa spun asa ca nu am fost eu. Nu am nevoie de sfaturi pentru ceea ce a facut ala stiu cam ce e de facut dar nevoie de sfaturi contra urmatoarei probleme Ideea e ca pe cand am reusit si eu cat de cat sa ma ridic sa fie mantri familia de mine,ma "pregatesam" de facultate vroiam sa ii fac pe toti mandri de mine sa se laude cu mine acum cineva m-a bagat in groapa. Nu suport gandul puscariiei/anchetelor si astora,am o constiinta foarte mare si gandul ca ii voi dezamagi familia,neamurile,prietenii,vecinii.eu am o reputatie foarte bune si sunt un baiat cuminte am 21 ani pana la 19 ani... [continuare]
Nu am idee cum sa scap de bulimie..!
Inca de cand eram copil mi s-a reprosat de catre cei din jurul meu ca sunt cam "rotunjoara", colegii ma numeau Para Coapta sau Butoi, desi nu eram chiar atat de grasa. Mama m-a sustinut mereu si ma linistea, zicand ca sunt perfect normala, dar nu cred ca a fost o atitudine tocmai potrivita, intrucat cand am intrat in adolescenta luasem proportii serioase. Stiu acum ca doar dragostea si grija ei de mama sa nu fac depresie sau ceva asemanator a impiedicat-o sa imi spuna adevarul, iar incurajarea ei m-a determinat sa ignor spusele colegilor si cunoscutilor mei, acelea ca nu aveam o greutate normala. Crescand, normal ca m-am indragostit, am iubit si am fost iubita, insa la sfarsitul primei mele relatii cand el a cunoscut o alta fata, am inceput s-o studiez. Desi trecusem repede peste relatia aceea ( cat de serioasa poate fi o relatie la 15 ani??) am suferit crunt cand am vazut cat de slaba era fata aceea(doar se stie cat de insuportabil e pentru genul feminin sa fie inlocuit prea... [continuare]
Mi a intarziat ciclul 15 zile! mor de frica!
Buna ziua, am 21 de ani , menstruatia mi a venit inca din clasa a5a . Acum insa intampin niste probleme si sunt extraordinar de speriata sper sa gasesc un ajutor aici pentru ca efectiv mor de frica. Bun, am avut ultima menstruatie pe 27 aprilie si mentionez ca am avut niste dureri crunte si cand spun crunte ma refer ca aproape vomitam si lesinam de durere. In fine a trecut. Dar surpriza , se pare ca draguta mea menstruatie intrece gluma si se lasa asteptata mai mult ca niciodata , am cam 15 zile de intarziere . Niciodata nu am avut un ciclu menstrual regulat poate doar foarte rar sa fi venit exact in zilele in care ar fi trebuit sa vina dar in rest intotdeauna a intarziat cate 2-3 zile alteori si 10(dar foarte foarte rar). De venit mai devreme de termen cred ca a venit o singura data sau maxim de 2 ori si cu vreo 2 zile mai devreme. Mentionez ca pana pe la 20 de ani am avut simptomele specifice dupa care stiam ca mi va venii ciclul si anume sensibilitatea sanilor. Cand sanii... [continuare]
Astăzi am făcut avort prin aspirație și scriu aceste rânduri pentru că vreau la rândul meu sa liniștesc femei care urmeaza să facă această intervenție. În primul rând nu vă lăsați judecate daca ne va judeca cineva acela va fi Dumnezeu. În al doilea rând alegeți o clinica care va oferă condiții foarte bune chiar daca va împrumutati de bani. Ocoliți clinica Marie stopes doctorii cel puțin cei doi la care am fost la consult s au comportat că ultimii oameni pe banii mei, de la vorbit in 2 peri la nici o explicație mai avea un pic și îmi făcea morală cum de am rămas gravida. Eu am ales Clinica Gynecoland doctor Vasile Mirela și o recomand ....clinica cu toate dotările persoane foarte amabile ți se explica tot ce dorești doamna doctor mi a dat numărul dânsei personal in caz că voi avea vreo problema. Întreruperea de sarcină am făcut o astăzi prin aspirație cu anestezie generala superficială , intervenția în sine a fost ușoară nu am... [continuare]
Buna seara, Am 21 de ani, ma numesc Maria. Am sa prezint problema mea , doresc sa aflu cauza pt ca am facut analize am fost la medici dar nu am rezolvat nimic , probabil nu am fost la medicii potriviti. -Am probleme cu gazele de 3 ani, am luat pastile sunt atenta la ce mananc, insa nu am aflat cauza, medicul nu imi spune nimic concret. -Am nasul infundat incet mi-am pierdut mirosul ,nu mai simt mirosul. -Transpir abudent si este urat mirositoate. -Am candida pe care o tratez. -sunt mereu constipata sau am diariei, de curand am aflat ca am si hemoroizi. am avut o carenta de fier pe care am tratat-o, precizez ca beau ceaiuri, urmez tramentul . este posibil sa existe o legatura intre probleme mele? acum 3 ani am racit la plamani si am urmat tramente cu antibiotice de atuci am probleme respective, medicul ginecologic mi-a spus ca nu are legatura, nu stiu la ce medic sa apelez . Nu stiu ce as putea practic sa mananc, ce regim sa mai urmez . Am realizat ca m-am izolat de... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter