lungi
Efecte psihologice pe termen scurt si lung ale infidelitatii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce implica infidelitatea Infidelitatea implica relatii sexuale sau emotionale cu alta persoana in afara acordului de relatie existent intre parteneri. Consecintele sunt resimtite de catre toti cei implicati, indiferent daca esti cel care a inselat si trebuie sa suporti consecintele acestei decizii, sau daca ai fost inselat si ai dificultati in a trece peste acest eveniment. Persoanele care descopera infidelitatea partenerului se confrunta cu o forma de trauma bazata pe sentimentul de pierdere. Socul mental resimtit la dezintegrarea sistemului construit in cuplu este insotit de obicei de durere. Acest proces nu este foarte diferit de cel al stadiilor suferintei intalnite in cazul decesului unui persoane dragi. Oxitocina si dopamina eliberate de creierul nostru cand avem parte de iubire si afectiune vor fi brusc intrerupte, ceea ce poate duce la o reactie asemanatoare cu sevrajul. Care sunt etapele prin care trece o persoana care a fost inselata? Prima etapa este negarea - acesta... [continuare]
Cum afecteaza traumele timpurii sanatatea pe termen lung
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce sunt traumele din copilarie? Traumele din copilarie pot avea un impact semnificativ asupra dezvoltarii mentale si emotionale, generand dificultati in relationarea cu ceilalti sau modificari in comportament. Desi unii oameni considera ca odata cu trecerea timpului, uitam sau trecem peste momentele respective, adevarul este ca daca cineva experimenteaza o trauma in copilarie, rasunetul acesteia poate fi simtit ulterior intreaga viata prin tulburari mentale sau fizice. Experientele traumatice adverse din copilarie sunt evenimente potential traumatice, precum abuzul, expunerea la disfunctii domestice sau neglijarea, care pot avea efecte puternice asupra sanatatii unei persoane. Tipuri de traume timpurii Traumele din copilarie cuprind o gama larga de experiente adverse care au loc in anii de formare ai unei persoane: - Abuzul, care poate fi, la randul sau, fizic, emotional sau sexual; - Neglijenta, atat emotionala, cat si cea fizica; - Disfunctii domestice,... [continuare]
Secretele unei vieti lungi si sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca ar fi sa ne uitam intr-o simpla carte de recorduri o sa observam ca exista multiple recorduri in ceea ce tin de varsta. In Romania se aude tot mai des de persoane ce ating varstele de 80 si chiar, 90 de ani si care inca reusesc sa isi poarte singure de grija (mai mult sau mai putin) si persoane care sunt cu o sanatate relativ buna. Evident urmatoarea stire care succede acest record de longevitate este urmat de ce inseamna sanatate buna pentru acea varsta. Iar mai precis ce inseamna o viata lunga si sanatoasa si ce putem face pentru a putea obtine acest deziderat. Ce inseamna sanatate buna Din punct de vedere medical, fiecare etapa de varsta are predispozitia spre anumite patologii lasand la o parte afectiunile generale care pot sa apara la orice varsta. In primul rand trebuie pornit de la viata embrionara, adica de la prima celula care va reprezenta omul. Fiecare celula are in centrul sau (in nucleu) un cod genetic denumit ADN. Mai mult, acest ADN poate sa... [continuare]
Sedentarismul in randul copiilor - consecintele pe termen lung
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sedentarismul este astazi un adevarat pericol in randul copiilor, cauzand nu doar o crestere in greutate, ci si o serie de afectiuni. Astfel, copiii care nu fac zilnic miscare sau un anumit tip de activitate fizica sunt predispusi, in timp, la boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, insomnie, depresie, anumite afectiuni ale sistemului osos, diabet zaharat si nu in ultimul rand, obezitate. O serie de studii stiintifice au dovedit ca o singura ora in plus petrecuta pe scaun, la calculator, in detrimentul activitatilor fizice, poate provoca o crestere a presiunii arteriale cu 10%. Lipsa miscarii in randul copiilor prezinta implicatii destul de grave asupra sanatatii pe termen lung. Astfel, acestia sunt predispusi la aparitia diabetului zaharat, diferitelor fracturi datorita fragilitatii oaselor, tulburarilor de somn sau a bolilor de inima. Pe de alta parte, nu este de neglijat faptul ca obezitatea infantila este astazi un fenomen extrem de ingrijorator, datele... [continuare]
Secrete pentru o viata lunga si sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Asa cum unele obiceiuri va pot imbolnavi, altele va pot mentine sanatatea la cote maxime si va pot prelungi viata. Daca doriti sa ramaneti in forma pentru cat mai multi ani este indicat sa eliminati lucrurile cu potential nociv si sa alegeti un mod de viata cat mai echilibrat. Principalele activitati si obiceiuri care va pot prelungi viata Mancati echilibrat si cat mai sanatos Eliminati din dieta zilnica alimentele procesate, grasimile si prajelile. In plus, daca va place painea, incercati sa consumati numai coaja fiindca aceasta contine de opt ori mai multa lizina - un antioxidant care lupta impotriva cancerului. Totodata, puteti utiliza zilnic in salate, de exemplu, uleiul de masline si otetul. Si acestea au rolul de a reduce riscul aparitiei cancerului, de a preveni obezitatea si diabetul zaharat. In plus, ori de cate ori aveti ocazia, alegeti sa consumati fructe, mai ales grepfrut rosu, deoarece aminoacizii si antioxidantii pe care aceste fructe le... [continuare]
Efectele pe termen lung ale dietei atkins
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta Atkins este o metoda populara de pierdere in greutate, gratie rezultatelor rapide care sunt obtinute prin urmarea acesteia. In plus, dieta incurajeaza consumul de alimente bogate in grasimi si proteine. Dieta Atkins se bazeaza pe eliminarea din dieta a carbohidratilor si inlocuirea acestora cu grasimi si proteine. Desi dieta Atkins poate fi o metoda alternativa de slabit, aceasta poate fi daunatoare pentru organism. Nu exista dovezi stiintifice solide care sa ateste ca dieta Atkins poate ajuta la reducerea kilorgramelor in plus. Mai mult, dieta Atkins prezinta riscuri grave pentru sanatate, pe termen lung, spre deosebire de alte planuri alimentare. Informatii importante pe care ar trebui sa le cunoasteti inainte de a urma dieta Atkins - Exces de proteine. Dieta Atkins presupune consumul unei cantitati mari de proteine pe tot parcursul zilei. Potrivit expertilor, excesul de proteine poate fi daunator. Nutritionistii indeamna populatia sa pastreze aportul de... [continuare]
10 secrete pentru o viata mai lunga. cum poti trai pana la 100 de ani!
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt telomerii si ce rol au? Pe masura ce inaintam in varsta telomerii, adica partile de la capatul cromozomilor liniari, care protejeaza ADN-ul, devin mai scurti, ceea ce inseamna ca devii mai vulnerabil in fata bolior. Insa, daca ai grija sa modifici anumite aspecte ale vietii, vei reusi sa stimulezi cresterea telomerilor. In plus, studiile arata ca dieta si exercitiile fizice pot contribui la protectia acestora. Principalul rol al telomerilor este de a impiedica unirea capetelor a doi cromozomi, ceea ce ajuta la o pierdere cat mai redusa a informatiei genetice in timpul procesului de replicare a ADN-ului. Cum iti poti prelungi viata? Persoanele cu un procent ridicat de telomeri scurti sunt mai predispuse la cancer, boli de inima, afectiuni asociate cu inaintarea in varsta, precum si decesului prematur. Ca sa previi acest proces si sa ai parte de o batranete lunga si fercita, iata ce este de facut: Fii constiincios Un studiu care a durat 8 decenii a aratat ca... [continuare]
Antioxidantii si imbatranirea Consumati alimente bogate in antioxidanti pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi - molecule instabile de oxigen ce contribuie la procesul de imbatranire. Antioxidantii pot fi gasiti in legume si fructe colorate precum fructe de padure, sfecla, rosii, etc. Pentru o dieta echilibrata si pentru a va ajuta sa reduceti riscul de a dezvolta cancer sau boli de inima, adaugati in dieta zilnica intre 5 si 9 portii de fructe si legume. Benefiicile uleiului de masline pentru sanatate Uleiul de masline este o grasime monosaturata gustoasa, care poate influenta memoria in sens pozitiv. In uleiul extra-virgin de masline se gaseste un compus numit oleocanthol, un antiinflamator natural ce produce efecte similare ibuprofenului si a altor antiinflamatoare nesteroidiene. In urma unui studiu s-a constatat ca subiectii care au consumat ulei de masline extra-virgin, aveau o crestere a HDL-ului, colesterolul bun ce curata grasimea de pe peretii... [continuare]
4 solutii pentru un somn lung si odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni sunt chinuiti de insomnii, de faptul ca indiferent de ora din noapte nu pot sa adoarma. Iata cateva solutii la cele mai frecvent intalnite tulburari de somn. Va treziti in mijlocul noptii, fara nici un motiv Multi oameni de toate varstele se confrunta cu frustrarea si ingrijorarea ca somnul dispare brusc desi este mijlocul noptii. Desi oricine stie ca relaxarea ofera sanse mari ca somnul sa apara, anxietatea si nerabdarea prezente in aceste momente mentin starea de vigilenta. Ce este de facut: - Intuneric in camera - cand o persoana se trezeste din somn, va mentine intuneric in camera. Langa pat ar putea pastra o sursa mica de lumina. Orice ar face, nu trebuie sa aprinda lumina in camera. - Mutarea ceasului din apropierea locului de dormit - verificarea in mod constant a ceasului si calcularea timpului cat o persoana a stat treaza, nu face altceva decat sa-i hraneasca anxietatea. Este suficient sa-i seteze alarma pentru dimineata si sa... [continuare]
Exista centre pentru internare de lunga durata a bolnavilor de schizofrenie?
Bună ziua! Mama este internată la un spital de psihiatrie unde recomandarea este să fie supravegheată 24h, starea ei fiind extrem de avansată. Având un bebeluș, nu putem expune copilul, în primele luni de viață, episoadelor de nervozitate, agresivitate și altor produse ale bolii. Există centre unde o putem interna pentru o perioadă de cel puțin un an, perioadă în care sperăm, administrandu-i tratamentul, starea ei să fie una în care putem expune bebelușul prezenței ei? [continuare]
Am tratament pe perioada indelungată,uneori simt uscăciune și tip de mâncărime...iritantă(la fel și mama mea) [continuare]
Constipatie severa si de lunga durata la gravide ......
de o luan jumatate ma confrunt cu o constipatie severa ,mentionez ca nu am mai avut probleme pana acum ...apoi in ziua de revelion am aflat ca sunt insarcinata.....am fost la medic am 7 saptamani deja ,mi s au facut analize dar ink nu am primit rezultatele...la problema constipatiei eu prezint si o apasare sub coaste in partea stanga ,e un disconfort foarte mare mai ales seara la culcare.medicul ginecolog si cel de familie mi au recomandat ceaiul chinezesc antiadipos care se fol. pentru slabit. am inceput sa l folosesc dar nu vad un rezultat prea rapid si umflatura sub coasta tot acolo e....a trecut cineva prin asa ceva? credeti ca acest ceai nu pune in pericol sarcina? nu beau decat o cana seara inainte de culcare poate sa mi faca mai mult rau decat bine? [continuare]
Dupa ce ti-ai inceput viata sexuala o perioada mai lunga de abstinenta ingrasa?
mi-e frica sa iau o pauza deoarece mi-e frica sa nu ma ingras....:(... [continuare]
Buna ziua, de aproximativ o luna nu imi pot indrepta degetul mare de la mana dreapta, ultima falanga deloc. Am facut ecografie de parti moi (tendonul este prezent in deget), radiografii, ENG. Azi am fost la un chirurg care mi-a spus ca tendonul ar fi rupt mai sus in muschi si ar recomanda interventie chirurgicala la nivelul degetului si nu al muschilor pt ca ar putea aparea complicatii. Ce pareri aveti ? [continuare]
Ciclu menstrual neregulat, abundent si de lunga durata
Buna ziua. Acum 3 ani am hotarat sa ma las de fumat(fumam cam 1 pachet pe zi) odata cu asta m-am despartit si de iubit si am ramas si fara serviciu iar cu toate aste situatia traiului de zi cu zi a devenit mai relaxata. Am inceput sa iau in greutate iar de 1-1 1/2 ani am inceput sa am ciclul menstrual neregulat adica o data la doua luni, nu-mi vine niciodata in aceeasi data, da sa se opreasca apoi revine mai abundent cu chiaguri si tine cam doua saptamani. Au inceput sa-mi apara pe fata fire de par in zona barbiei si deasupra buzei de sus(dar erau prezente intr-un numar mai redus si inainte, in general am o pilozitate excesiva) transpir mai abundent. De o luna am inceput o cura de slabire cumulata cu mai multa miscare decat faceam de obicei, am reusit sa dau jos 10-15 kg si vreau sa continui insa la final as vrea sa incerc sa am un copil de aceea ma intereseaza daca problema ciclurilor mele este legata cumva de obezitate sau obezitatea si frecventa anormala a ciclurilor sunt de... [continuare]
Ciclu menstrual neregulat, abundent si de lunga durata?ajutati-ma va rog!!!
Buna seara !nu stiu daca ceea ce fac e bine dar stiu in mod sigur ca cineva dintre dumneavoastra este in masura sa imi dea un sfat sau o parere,inainte de a ma duce la un consult! Am 31 de ani si acum 8 ani am avut o sarcina extrauterina in urma careia medicii mi-au extirpat ambele trompe conform iesirii din spital...spun asta deoarece din ce am citit am inteles ca daca mi se extirpau ambele trompe nu mai aveam cum sa am ciclu menstrual ...in fine eu am ciclu si pana luna asta nu am avut probleme grave doar durerile pe care le aveam si innainte de operatie ...dar luna asta mi-a venit pe data de 8 mi-a curs in fiecare zi cate putin fara cheaguri un lichid roz spre alb si apoi vreo doua zile rosu apoi s-a oprit dupa care aseara au inceput cheagurile si sa curga mai abundent si am cam intrat in panica datorita duratei deoarece pe mine ma tinea maxim 7 zile !!!!Va rog din suflet sa imi da-ti un raspuns in seara asta sa ma mai linistesc!!!! Mentionez ca in ultimii 2 ani am pierdut in... [continuare]
O poveste lunga cu mai multe probleme..ajutati-ma :(
nu stiu cu ce sa incep...sunt cu prietenul meu de 1 ani si 6 luni eu inainte am avut o relatie serioasa iar eu pot sa zic ca eram cocosul faceam ce vroiam si nu puneam la suflet nimic, in acea relatie dar acum nu mai e asa cu actualul....la inceput am stat pe ascuns vreo 10 luni,adica m-am ferit sa nu afle parintii mei si am reusit ne intelegeam perfect...au aflat parintii mei intr un final si totu e bine,dar de o perioada incepem sa ne certam din ce in ce mai des,certurile incep de exemplu il iau eu la intrebari "de ce nu mai sunat cand ai plecat acolo? sau de ce nu mi ai dat mesaj,de ce nu ai mai dat un semn de 3 ore,chestii de genu..la inceputul relatiei nu incepea cearta din intrebarile astea pentru ca vorbeam mai des la telefon,ne dadeam mesaje intruna,totu era perfect,daca iese cu baietii la o cafea eu ma supar si ii reprosez doar pentru faptul ca eu sunt acasa si el in oras,sincer de cand am terminat liceul nu mai am pe nimeni inafara de el.stau acasa si ies cu el atat.el... [continuare]
ginecologul m-a convins cu greu sa iau anticonceptionale - m-au ajutat sa nu mai am chisturi ovariene si mi-au disparut complet durerile menstruale stiam ca trebuie intrerupte dupa cativa ani de administrare dar ginecologul mi-a dat un pliant in care spunea ca s-a descoperit ca anticonceptionalele pot fi luate ani de zile si oprite doar cand dorim o sarcina........le iau deja de mai bine de 4 ani si aici intervine intrebarea mea : este corect/bine ceea ce fac ? mi-am facut analize de sange anual si au iesit ok-spune ginecologul....ar trebui sa le opresc? am 29 ani si iau Karissa multumesc [continuare]
C ciclu menstrual neregulat, abundent si de lunga durata
detrei luni ciclul este abundent si dureaza mult peste 10 zile. cu cheaguri. Dr. ginecolog mi-a dat injecii ergomet antibiotic , dar nu s-a schimbat nimic. Am 43 de ani , si la un alt consult acum o luna doctoul propunea un chiuretaj. Am refuzat cel putin deocamdata, sant epileptica , am un prag de rezistenta foarte scazut , la o durere mai mare decat pot suporta se declanseaza criza epileptica. Pana la aceasta data menstruatia era obisnuita , fara nici o modificare , venea regulat si intensitate medie. Va rog respectuos sa ma ajutati cu un sfat , eventual propunerea unei medicatii corespunzatoare. Medicatia obisnuita paroxetinum, , depakine crono [500], prozac, diazepam,levompromazin. Multumesc foarte frumos. [continuare]
Care sunt efectele inversarii ciclului de somn pe termen lung?
Noaptea nu dorm, ma culc undeva in intervalul 3-6 dimineata si dorm pana la 11-13. Fac acest lucru de un timp indelungat si vreau sa stiu caror riscuri ma expun. Consum dupa-amiaza si seara bauturi carbogazoase cu cofeina, aproximativ 500 ml. Va multumesc. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter