kegel training
Cum sa iti dezvolti inteligenta: 5 modalitati surprinzatoare
Autor: SfatulMedicului
Ani la rand oamenii de stiinta au cautat metode de imbunatatire a inteligentei. In 2008, a fost publicat studiul Improving Fluid Intelligence with Training on Working Memory, realizat de Jaeggi, Buschkuehl, Jonides si Perrig, care a aratat ca oamenii isi pot imbunatati inteligenta. Iata cateva metode prin care poti face acest lucru: 1. Invata sa canti la un instrument Un studiu la care au luat parte mai multi adulti care incepeau un hobby nou la intervale regulate de timp, ca de exemplu fotografia digitala sau confectionarea unor paturi colorate, au avut rezultate mai bune la testele de memorie dupa trei luni, in comparatie cu cei care nu aveau astfel de activitati. Daca te afli in cautarea unui hobby nou, alegerea unui instrument muzical, pentru a invata sa canti la el, poate sa fie cheia, pentru a-ti dezvolta inteligenta. "Sunt studii care inidca faptul ca persoanele care invata sa cante la un nou instrument muzical isi imbunatatesc capacitatile intelectuale", spune Dan... [continuare]
Generalitati Studii recente si trialuri clinice au demonstrat rolul benefic pe care celulele stem il au in ameliorarea simptomatologiei pacientilor suferinzi de incontinenta urinara. Metoda de tratament folosind injectarea celulelor stem implica recoltarea de celule din organismul pacientilor in scopul tratarii incontinentei si are rezultate spectaculoase comparativ cu metoda terapeutica folosita pana in acest moment si care se baza pe injectii cu colagen. Aceste rezultate au fost obtinute si ulterior publicate in revistele de specialitate de o echipa de cercetatori austrieci. Rezultatele acestui studiu desfasurat in Austria se suprapun peste cele ale unui studiu similar efectuat in Statele Unite, iar cercetatorii implicati in coordonarea si analizarea datelor sunt de parere ca acest nou tratament are toate sansele sa se impuna in practica clinica, deoarece ofera rezultate de lunga durata. Importanta studiilor si interesul cercetatorilor in vederea gasirii unui... [continuare]
Informatii de baza legate de problemele sexuale
Autor: SfatulMedicului
Definitie Problemele sexuale sunt definite ca dificultati in orice stadiu (dorinta, excitare, orgasm) al actului sexual, care impiedica o persoana sau un cuplu sa se bucure de activitatea sexuala. Informatii Problemele sexuale se pot manifesta timpuriu in viata unui individ sau se pot dezvolta dupa ce acesta a avut deja o experienta sexuala satisfacatoare. De asemenea, se pot dezvolta treptat, de-a lungul timpului sau pot sa apara brusc sub forma unei incapacitati totale sau partiale de a participa la una sau mai multe etape ale actului sexual. Cauzele dificultatilor sexuale pot fi de ordin fizic, psihologic sau pot fi prezente ambele forme. Factorii emotionali care influenteaza in mod negativ actul sexual se refera atat la problemele de cuplu, interpersonale (relationale) dar si probleme psihice individuale. Prima categorie de probleme include neintelegerile maritale sau din interiorul relatiei de cuplu si pot viza lipsa de incredere sau de comunicare deschisa intre... [continuare]
Epiziotomia: cand este si cand nu este necesara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In trecut, epiziotomia era o procedura de rutina in cazul nasterii unui copil, dar s-a demonstrat ca aceasta nu este intotdeauna necesara. Epiziotomia este o incizie realizata la nivelul testului localizat intre deschiderea vaginala si anus (perineu) in timpul nasterii. Aceasta procedura are atat riscuri dar si beneficii. Epiziotomia - traditie Vreme indelungata, s-a considerat ca o epiziotomie este utila pentru a scurta perioada de vindecare si pentru a preveni extinderea tesutului vaginal care s-ar fi putut rupe in timpul unei nasteri. De asemenea, se credea ca prin aceasta procedura scade riscul incontinentei urinare si a prolapsului de organe pelvine, dupa o nastere. Desi suna destul de rezonabil, cercetatorii au descoperit ca epiziotomia de rutina nu previne toate aceste probleme. Iar recuperarea este deseori incomoda, in timp ce incizia chirurgicala poate fi mai mare decat s-ar fi rupt pielea in mod normal. Pentru unele femei,... [continuare]
Impotenta, erectie slaba, ejaculare precoce si infertilitate.
Salut. Pana in urma cu vre-o 3 ani am suferit de o boala : prostatita. Aceasta boala m-a chinuit vre-o 5-6 ani de ma lasase aproape impotent., iar cantitatea de sperrma se redusese la cateva picaturi. Fiind sportiv de performanta , plecand de la ideea lui kegel, de antrenare a muschilor pelvieni, am inventat un mecanism, cu greutati ajustabile. (KEM- kegel exercises machine) cu ajutorul caruia, am facut acele exercitii kegel , intr-un mod super eficient , fapt ce a condus la niste rezultate incredibile , iar mai tarziu si la altii care au folosit inventia. Dupa numai o saptamana de antrenament , aveam niste erectii zdravene, ca la 18 ani, dimineata la trezire, iar dupa 3 saptamani de antrenament , am devenit "zeul sexului" si ejaculam de zici ca o inundam pe..., precum katrina America si mi-au disparut si simntomele bolii.. M-am casatorit , iar in zilele urmatoare, sotia a ramas insarcinata , dupa care mi-a dat nastere a unui fiu perfect, iar dupa inca un an jumate, mai... [continuare]
Bună ziua! Am 22 de ani. În urma cu 4 ani mi-am inceput viata sexuala si am avut doar un partener.În urma cu 2 ani am avut o naștere naturala. Pana atunci pot sa spun ca am avut o viata sexuala chiar bună. După naștere am simțit ca plăcerea nu mai e la fel ca înainte.. m.am simtit mai ,,larga" . Și a fost la fel timp de un an și jumătate, dar de câteva luni ma simt chiar mult mai larga și plăcerea nu mai este cum a fost nici după naștere ci cu mult mai diminuata. Am încercat și ceva exercitii Kegel dar sunt atât de multe pe internet ca nu stiu care sunt cele mai eficiente. Tin sa precizez ca aproape fiecare partida de sex este cu succes..dar plăcerea e mult mai mica fata de cum era inainte, iar dupa ce am orgasm de cele mai multe ori nu mai simt placere aproape spre deloc.. nu se mai simt nimic. Stiu ca poate o sa spuneti de ce mai scriu aici daca am orgasm aproape mereu dar stiu ca sotul meu chiar daca nu spune direct el nu are plăcere in timpul actului... [continuare]
As dori sa va intreb ce parere aveti despre exercitiile kegel si orgasmul multiplu la barbati . Este ok incordarea penisului inainte si in timpul climaxului ? Daca am fost operat de varicocel in urma cu un an , prin aceste exercitii nu exista sansa revenirii afectiunii ? [continuare]
As dori sa va intreb ce parere aveti despre exercitiile kegel si orgasmul multiplu la barbati . Este ok incordarea penisului inainte si in timpul climaxului ? Daca am fost operat de varicocel in urma cu un an , prin aceste exercitii nu exista sansa revenirii afectiunii ? Prin incordarea penisului inainte si in timpul orgasmului pentru a stopa ejacularea nu se creeaza presiune prea mare asupra testiculelor? [continuare]
Am fost la un medic urolog in legatura cu erectia ,petntru ca de cate ori voiam sa fac sex,penisul nu imi mai intra in erectie ,iar medicul mi-a spus ca este pe plan psihologic si ca pot sa ma controlez singur sau poate sa imi dea el o pastila care doar..sa imi dea mai multa incredere in mine.Am refuzat pastilele si nu am mai avut probleme cu erectia ...dar ejaculez prea repede..De vreo luna am inceput sa fac in fiecare zi exercitiile kegel si park e ceva mai bine......am vreo sansa cu aceste exercitii?Ce pastila crdeti ca mi-ar fi recomandat doctorul?Va multumesc [continuare]
Remedii pentru ejaculare precoce Avand in vedere faptul ca un numar foarte mare de barbati au probleme cu ejacularea sau mai bine zis se plang de ejaculare precoce m-am gandit sa va recomand cateva practice sau remedii pe care eu le spun din experienta legat de acest fapt: 1. Scimbarea modului de viata (alimentare, sport, renuntare la fumat si bauturi) mai exact:odihna si 7...8 ore de somn,alimentatie fara grasimi si cu multe vegetale si fructe, munca temperata, multa miscare si sort in natura , viata spirituala si credinta si nu in ultimul rand practicarea de exercitii yoga. 2. Eliminarea stesului cotidian prin diferite practice mai sus enuntate, echilibrarea psihica si fizica o organismului, increderea in tine prin vointa si gandire pozitiva. 3. Preludiu prelungit si acte sexuale mai dese duc la o excitatie mai redusa si implicit la prelungirea actului sexual. 4. Graba strica treaba spune o vorba din batrani, sau mai bine zis grabestete incet sau nu te grabi deloc,... [continuare]
Discomfort cauzat de flatulenta vaginala
Buna ziua, am 25 de ani si de curand am inceput sa fac gimnastica, dar sunt putin stanjenita pentru ca in urma anumitor exercitii (cele care presupun ridicarea bazinului si a picioarelor in pozitie verticala, cu sustinerea mingiei de pilates) elimin cu zgomot aer din vagin...Am citit in mai multe locuri ca asta se datoreaza slabirii muschilor vaginali si ca se poate preveni prin exercitii kegel. Credeti ca as putea rezolva astfel problema sau ar mai bine sa evit acel gen de pozitii, fiind vorba de o predispozitie fiziologice? [continuare]
Buna ziua , sunt un tanar de vreo 20 de ani si ma confrunt cu deja celebra afectiune , "disfunctia erectila" (denumire generalizata) . Problema a inceput cand , la infloritoarea adolescenta , am inceput sa am o pasiune pentru masturbare , mai degraba o obsesie. Obisnuiam sa ma masturbez de peste 5 ori pe zi , pana am ajuns sa am : insuficienta de a avea o erectie , ejaculare rapida sau/si precoce (cred ca sunt distincte, oricum le am pe ambele) , muschii SLABI (cei genitali) , un apetit sexual scazut si pur si simplu sunt un rateu umblator in acest spectru . Am luat iau branca ursului de ceva timp , a facut minuni in sensul in care mai functioneaza putin ,dar nu suficient , ramanand cu aceeasi probleme (am incercat si kegel , a dat roade). Ajutor ! [continuare]
Buna, am 18 ani, iar la ultimul act sexual, penisul meu nu a fost in totalitate in erectie.. numai este in erectie 100% ca inainte, ci doar 75 %. Ce sa fac sa imi revin? Mentionez, ca fac exercitii kegel .. [continuare]
Amorţeli ale mâinii stângi, în special noaptea
Sunt îngrijorată din cauza unor amorţeli ale degetelor de la mâna stângă (policele, indexul, degetul mijl. şi inelar, cel mic nu),, stări experimentate în special noaptea. Rareori apar aceste amorţeli la dreapta, cel mai des după ziua de "braţe". Vinerea trecută m-au trezit din somn efectiv, cu greu am reuşit să adorm la loc. Menţionez că lucrez la tastatură, dar am tendinţa de a folosi mai frecvent mâna dreaptă. Totodată, că vorbeam despre ziua de "braţe", de aproximativ doi ani şi jumătate practic zilnic fitness, weight training cu greutăţi moderate şi ore de tipul tae-bo, combat. Aceste amorţeli au început să apară de vreun an şi jumătate, dar le-am pus pe seama poziţiei în timpul somnului. Am avut şi nişte probleme legate de carenţe de calciu şi magneziu, atacuri de panică, perioadă în care m-am adresat şi medicului cardiolog, acesta excluzând o afecţiune de această natură. Credeţi că e vorba despre Sindromul Tunelului Carpian?... [continuare]
Sunt intr-o situatie jenanta: ejaculare precoce
Buna! Am 18 ani, si imi iubesc iubita si ma simt rusinat de faptul ca nu pot rezista mai mult. Problema este ca ma termin prea repede, in 20 de sec sunt gata! Am citit ca la varsta asta ar fi normal sa nu ma tina mult ca nu as avea experienta necesara, dar totusi doar 20 de sec ? Am mai citit precum ca daca as exersa cu iubita mea as putea trece peste problema asta! Sau sa nu ma mai gandesc in timpul actului sexual la momentul final sau la ceea ce fac ( acm serios: cum sa nu te gandesti ? la ce sa gandesti la sobolani morti la ce ? ). Vreau sa scap de problema asta si sa rezist mai mult, ca nici unei femei nu i-ar place sa fie "incinsa" si dupa sa ramana asa pt ca nu mai pot !!! Poate conta si raportul inaltime greutate ? Ar putea fi de la masturbare ? Sa incep sa fac exercitiile kegel sau altcv ? Rog seriozitate! Ma dispera problema asta! HELPPPPPPPPP!!!!! [continuare]
Buna! Am 18 ani, si imi iubesc iubita si ma simt rusinat de faptul ca nu pot rezista mai mult. Problema este ca ma termin prea repede, in 20 de sec sunt gata! Am citit ca la varsta asta ar fi normal sa nu ma tina mult ca nu as avea experienta necesara, dar totusi doar 20 de sec ? Am mai citit precum ca daca as exersa cu iubita mea as putea trece peste problema asta! Sau sa nu ma mai gandesc in timpul actului sexual la momentul final sau la ceea ce fac ( acm serios: cum sa nu te gandesti ? la ce sa gandesti la sobolani morti la ce ? ). Vreau sa scap de problema asta si sa rezist mai mult, ca nici unei femei nu i-ar place sa fie "incinsa" si dupa sa ramana asa pt ca nu mai pot !!! Poate conta si raportul inaltime greutate ? Ar putea fi de la masturbare ? Sa incep sa fac exercitiile kegel sau altcv ? Rog seriozitate! Ma dispera problema asta! HELPPPPPPPPP!!!!! [continuare]
O rezolvare....ejaculare precoce
Aceeasi problema o am si eu ( in 1-2-3 min sunt terminat ) ! Prietena ma intelege, dar eu nu sunt multumit de ceea ce fac, sunt disperat nu stiu ce sa ma fac sa scap de problema asta! Am incercat tot felul de chestii cu exercitiile kegel, cu masturbatul inainte de actul sexual, am facut pauza 3 -4 saptamani ( atunci este si mai rau), sa ma gandesc in alta parte ( ceea ce este putin imposibil) si niciun rezultat! Am inceput viata sexuala la 18 ani acm am 20.. Adevarul este ca o facem si cam rar in ultima perioada...cand era mai des 2-3-4 ori pe saptamana dura mai mult actul ( nu cine stie ce 10 min ) dar acum foarte putin.As dori un raspuns concret cu o rezolvare ca am citit tot felul de comentarii dar nicio rezolvare. ( Din punct de vedere al imaginatie sexuale stau foarte bine, si ma gandesc si foarte mult la sex, am incercat sa nu ma mai gandesc dar nu se poate :)) ). Un sfat ceva cat mai rapid, ca acm ma mai ii place si o alta tipa si mi-e frica sa ii propun cv deoarece ma... [continuare]
Buna! Povestea începe de prin clasa a-5a, eu mereu am fost mai slabuta de fel...si de aici am început eu sa ametesc, sa simt o stare de agitațe, eram foarte anxioasa, am tot avut ameteli Prin clasa a-7a, la începutul primăverii am racit, am început sa fac febra foarte des, si timp de o săptămână am luat pastile si tot făceam febra, in saptmana asta am avut niște stari inexplicabile, am început sa ma simt rupta de realitate, oboseala, epuizare, ameteala mare, confuzie, parca nu eram eu, am uitat sa menționez in clasa a5a am luat ceva pastile de la neurolog, sincer nu le mai știu denumirea, sa revenim la subiect...dupa sapt aceasta groaznica, intr-o luni fiind scoala m-am trezit devreme pe la 6( nu prea am putut dormi), m am trezit slabita și tot asa ametita, m-am pus la masa sa mananc ceva si am început sa vad tot negru, ochii mi s au dat peste cap, mi s au inclestat dinții, mi-am pierdut cunsotiinta, am făcut convulsie mai exact(din cate am inteles a fost de la... [continuare]
imi poate spune si mie cineva cum se fac exercitiile kegel? [continuare]
Buna ziua! De curand am aflat ca am tgp si tgo rdicate. Medicii m-au suspectat de HVB si mi-au facut o biopsie sa vada cat de grav sunt afectata de Hepatita B. E o forma usoara de boala pt ca a fost descoperita la inceputul dezvoltarii ei. Am inteles ca tratamentul consta in injectii cu interferon. Acum as vrea sa stiu cate injectii sunt si la ce interval de timp se fac? Cat dureaza pana se aproba dosarul de la Casa de Asigurari? Am nevoie de aceste intrebari pt ca doresc sa ma angajez la o companie ce necesita sa-mi plateasca training in alta tara si nu vreau sa ma angajez si sa le anulez din pura complicatie pe amandoua. Va multumesc! Mi-ati fii de mare ajutor sa-mi raspundeti la intrebari pt ca nu stiu ce sa fac in momentul acesta si imi este greu sa iau o decizie in lipsa de informatii. O seara buna! [continuare]
STRESUL VERSUS RELAXARE SI HIPNOZA Vineri 01, 08, 15 aprilie, ora 17,00 – 21,00 / 2011 În societatea de astăzi, stresul este prezent aproape zi de zi. Efectele unui stres necontrolat sunt în majoritatea cazurilor devastatoare. Consecinţele stresului sunt în plan intelectual, emoţional, comportamental şi relaţional. Workshop-ul se adresează persoanelor care doresc să-şi optimizeze performanţele, să elimine stresul relaţional şi emoţional. Este structurat pe trei module a câte patru ore, în care se va lucra interactiv. Fiecare participant va aduce în discuţie situaţiile stresante care îi creează disconfort şi vom găsi împreună, cele mai bune soluţii. Relaxarea, hipnoza şi alte metode vor fi prezente pe parcursul workshop-ului, ca resurse de luptă împotriva stresului. COORDONATOR: psihoterapeut Nicolae Nedea PARTICIPANŢI: orice persoană interesată de dezvoltare personală TAXA: 100 lei PROGRAM: vineri 01, 08, 15 aprilie, ora... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Urologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter