indicele pasi

De ce sa aveti grija de sistemul dvs. digestiv

Actualizat la data de: 30 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Daca va pasa de sanatatea organismului dvs., nu ar trebui sa va ganditi la sistemul digestiv doar atunci cand va este foame sau cand ati mancat prea mult. Oamenii de stiinta au descoperit ca trei sferturi din sistemul imunitar se afla in tractul gastro-intestinal. Aici este locul in care se produc substantele chimice care mentin legatura cu creierul, numite neurotransmitatori. Acestea influenteaza modul in care o persoana simte, gandeste si doarme. Un intestin sanatos este important pentru a creste rezistenta la boli si pentru ca o persoana sa aiba simturile ascutite si o stare buna de sanatate. Iata mai jos un plan alimentar, suplimente si exercitii fizice care vor contribui la mentinerea sanatatii digestive. Planul complet pentru dimineata Ora Dimineata 6:30 AM Ora de trezire 6:45 A.M Beti intre 115-450 ml de suc de tomate... [continuare]

Joggingul

Actualizat la data de: 27 Iunie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Joggingul este o activitate fizica recomandata pentru mentinerea unei stari optime de sanatate, deoarece sustine activitatea cardiovasculara si tonifica musculatura. Joggingul regulat este indicat pentru imbunatatirea conditiei fizice si ofera si alte beneficii pentru sanatate, inclusiv beneficii mentale, cum sunt relaxarea si reducerea anxietatii. Cel mai important aspect pentru unele persoane privind aceasta activitate, este ca joggingul este de ajutor pentru eliminarea kilogramelor in plus si este o modalitate perfecta de a avea o silueta de invidiat. Alergarile regulate sunt o modalitate buna de a va imbunatati viata atat fizic cat si mental, dar multi oameni sunt ingrijorati cu privire la prejudiciile pe termen lung care ar putea sa apara la nivelul articulatiilor (genunchii, gleznele si coapsele) ca rezultate ale jogging-ului. Beneficii - Imbunatateste profilul lipidic - Un beneficiu pentru sanatate care poate fi dobandit prin jogging este cresterea... [continuare]

Atacuri de panica

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Anxietate

Buna ziua. Si eu ma confrunt cu astfel de stari si pot sa spun ca de 5 ani cu suisuri si coborasuri, nu am dus o viata deloc normala adecvata varstei pe care o am. La mine s-au declansat inainte de nunta dupa o indigestie prelungita careia doctorii nu ii dadeau de cap. Am facut atunci toate analizele, peste tot si a reiesit ca nici macar o lipsa de calciu sau magneziu nu aveam. Am pus atunci pe seama faptului ca nu aveam servici si lipsa de activitate imi intensifica acele stari. Bineinteles ca s-au gasit persoane binevoitoare in jurul meu care m-au indemnat pe calea religiei sustinand ca sunt manifestarile "uratilor". Credula din fire si din dorinta de a reveni la viata de dinainte, de a ma putea deplasa la magazine, in concedii, in wd-uri cu sotul meu adoptasem toate masurile indicate de binevoitori. Umblam cu apa sfintita, cu ulei de la maslu, carti de rugaciuni si acatiste, in asa fel incat l-as fi facut invidios pana si pe un popa. Asta pana intr-o zi cand m-am trezit oarecum... [continuare]

Anticonceptionale

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Contraceptie

buna ziua!am 19 ani si prietena mea 17!am hotarat ca ea sa foloseasca anticonceptionele si ne confruntam cu o problema:nu stim ce anticonceptionale sunt indicate pt aceasta varsta(ea este virgina).Stiu ca ar fi mai usor daca am consulta un specialist,dar din anumite motive nu poate sa mearga la un specialist!!!va rog ajutati-ne sa gasim si noi rezolvarea la aceasta problema!!!Va multumesc ! [continuare]

Despre vaccin ah1n1

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Gripa

- Am 66 de ani,in anul 1995 mi sa efectuat un by-pas pe calea eliaca dreapta si de atunci iau trombostop pt. subtierea singelui.Mai am un diabet de tip 2 si cite ceva pe la inima.V-as ruga sa-mi spuneti daca este indicat sau nu sa-mi fac vaccinul pt. gripa porcina?Mentionez ca pentru gripa normala ma vaccinez in fiecare an de vreo6-7 ani. Va multumesc, Nicu Antonoiu [continuare]

Obezitatea - ghid medical

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Obezitatea

violeta draga,nu te supara pe mine,si eu am un baiat de 13 ani...nu te inteleg,cum ai lasat sa se intimple asa ceva?ti a spus ea ca ajuns la 100 de kg????pai tu unde erai? alimentatia nesanatoasa,lipsa de miscare...impreuna duc la obezitate.sau fondul genetic.dereglarile hormonale deasemenea.educatia alimentara e foarte importanta,sa i se explice copilului cit de nocive sint alimentele gen fast food sau chipsurile,etc.mare atentie,tentatii sunt la tot pasul,trebuie ignorate... [continuare]

Dureri la nivelul "labei piciorului"

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Sanatate prin sport

Alerg o distanta de 4.5Km in timp de 30 min cam de doua ori pe saptamana, de aproximativ doua saptamani ma dor labele picioarelor, parca as avea febra,dimineata cand calc primi pasi ma dor destul de tare apoi imi revin, sa fie o inflamare a ligamentelor datorita unei incaltaminte neadecvate? Suprafata pe care alerg e asfalt, incaltamintea nu e speciala pt alergat (niste adidasi normali) de ce pana acum nu am avut probleme,alerg de un an de zile. [continuare]

Metoclopramid, comprimate

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

bunicul meu are ameteli si tendinta de a da pasul spre dreapta in loc sa mearga drept. medicul neurolog mi - a recomandat metroclopramid. are legatura medicamentul cu aceste simptome? [continuare]

Ce este Frenolyn si pentru ce se utilizeaza Indicatii Budesonida, substanta activa din Frenolyn, face parte dintr-un grup de medicamente numite glucocorticoizi. Acestia sunt folositi pentru reducerea inflamatiei. Inflamatia cailor respiratorii determina greutate in respiratie, cum ar fi in astmul bronsic si in bronhopneumopatia obstructiva cronica (BPOC) la pacientii cu VEMS (volum expirator maxim pe secunda) Cand se inhaleaza budesonida, aceasta ajunge in plamani si reduce sau previne inflamarea acestora. [continuare]

Ce este Leponex si pentru ce se utilizeaza Indicatii Leponex apartine unui grup de medicamente numite antipsihotice (medicamente care sunt utilizate pentru tratarea tulburarilor psihice, precum psihoza). Leponex este utilizat pentru tratarea persoanelor care sufera de schizofrenie la care administrarea altor medicamente a esuat. Schizofrenia este o boala mentala care implica tulburari ale gandirii, reactiilor emotionale si de comportament. Trebuie sa luati acest medicament numai daca ati incercat deja cel putin alte doua medicamente antipsihotice, inclusiv unul dintre antipsihoticele atipice mai noi pentru tratarea schizofreniei, iar aceste medicamente au esuat sau au condus la efecte secundare care nu pot fi tratate. De asemenea, Leponex este utilizat pentru tratarea tulburarilor de gandire, emotionale si de comportament la pacientii cu boala Parkinson, atunci cand tratamentul cu alte medicamente a esuat. Mod de administrare Luati intotdeauna Leponex exact asa cum v-a spus... [continuare]

Indicatii Asentra este un medicament pentru tratamentul depresiilor cu sau fara anxietate, al tulburarilor de panica (perioade scurte de anxietate major a sau atacuri de panica), tulburarilor obsesiv-compulsive (impulsuri compulsive, comportament ritual, de exemplu spalatul des al mainilor. Mod de administrare Urmati cu strictete sfatul medicului. Nu modificati dozele si nu opriti tratamentul fara a intreba in prealabil medicul. Informati-va in legatura cu durata tratamentului. Luati medicamentul o data pe zi, dimineata sau seara. Depresie Doza initiala uzuala este de 50 mg sertralina (Asentra 1 comprimat filmat de 50 mg) o data pe zi. Daca tratamentul nu este eficient, medicul poate creste doza treptat, la intervale de cel putin o saptamana, cu 50 mg sertralina (Asentra 1 comprimat filmat de 50 mg), pana la maxim 200 mg sertralina pe zi (Asentra 4 comprimate de 50 mg sau 2 comprimate de 100 mg). Tulburari obsesiv-compulsive Doza initiala este de 50 mg sertralina (Asentra... [continuare]

Ce este Flixonase si pentru ce se utilizeaza Indicatii Medicul dumneavoastra a ales Flixonase pentru ca se potriveste afectiunii pe care o aveti. Fiecare flacon de Flixonase contine aproximativ 120 doze. Flixonase este utilizat pentru prevenirea si tratarea simptomelor (mentionate mai jos) rinitelor alergice sezoniere sau rinitelor perene la adulti si copii cu varsta mai mare de 4 ani: - stranut, - mancarime, secretie nazala abundenta, - nas infundat/congestionat, - durere si presiune la nivelul nasului si ochilor (sinusurilor). Rinita apare datorita particulelor mici aspirate prin nas si care nu sunt recunoscute de catre organismul uman, denumite alergeni. Corpul incearca sa elimine alergenii prin stranut, mancarime la nivelul ochilor, lacrimare, secretie nazala si nas infundat. Aceste simptome pot sa apara la inceputul verii prin inspirarea polenului din ierburi sau din copaci si sunt manifestari ale rinitei alergice sezoniere (de exemplu, febra de fan). Unele... [continuare]

Ce este Consta si pentru ce se utilizeaza Indicatii RISPOLEPT CONSTA apartine unui grup de medicamente denumite ‘antipsihotice’. RISPOLEPT CONSTA se foloseste pentru tratamentul de intretinere al schizofreniei, in care este posibil sa vedeti, sa auziti sau sa simtiti lucruri care nu exista, e posibil sa credeti lucruri care nu sunt adevarate sau sa va simtiti neobisnuit de suspicios sau confuz. RISPOLEPT este destinat pacientilor care sunt in mod curent in tratament cu antipsihotice cu administrare orala (de exemplu comprimate, capsule). Mod de administrare Rispolept Consta este administrat de personal medical calificat sub forma de injectie intramusculara, in brat sau in fesa, o data la fiecare doua saptamani. Injectiile trebuie facute alternativ in partea dreapta si partea stanga a corpului si nu trebuie administrate intravenos. Adulti Doza initiala Daca doza zilnica de risperidona administrata oral (de exemplu, comprimate) a fost de 4 mg sau mai mica in ultimele... [continuare]

Compozitie O capsula contine 300 mg rifampicina si 150 mg izoniazida. Actiune tearpeutica Reprezinta o combinatie antituberculoasa realizata intr-o singura capsula. Concentratia de rifampicina - izoniazida in sange atinge nivelul maxim in 2 ore, ramanand la niveluri ridicate aproximativ 12 ore. Distributia in fluide si tesuturi este extrem de eficienta. Eliminarea medicamentului se face renal si biliar (se regaseste in concentratii mari in bila). Aceste moduri complete de actiune sunt extrem de eficace si combina cunoscuta siguranta si actiune a celor doua componente antituberculoase cunoscute. Aparitia rezistentei la izoniazida este aproape anihilata. Medicamentul este foarte repede absorbit si difuzeaza rapid in toate organele si tesuturile organismului. Prin modul de administrare se castiga colaborarea pacientului. Indicatii tuberculoza activa. Doze si mod de administrare Administrare zilnica intr-o singura priza de 2 comprimate. Pentru a se obtine rezultate... [continuare]

Compozitie Pulbere inhalatorie. budesonide 100 mcg/doza, 200 mcg/doza sau 400 mcg/doza. Actiune terapeutica budesonide este un glucocorticoid cu un puternic efect antiinflamator local. La nivel hepatic, budesonide sufera un proces extensiv (aprox. 90%) de biotransformare in metaboliti cu activitate glucocorticoida scazuta. Actiunea glucocorticoida a metabolitilor majori, 6 beta-hidroxibudesonide si 16 alfa-hidroxiprednisolon este de sub 1% din cea a budesonidului. In studiile de provocare pe pacienti si animale, budesonide a aratat efecte anti-anafilactice si antiinflamatorii, manifestate prin scaderea obstructiei bronsice, atat in reactiile alergice imediate cat si in cele intarziate. De asemeni, s-a demonstrat ca budesonide scade reactivitatea cailor aeriene la histamina si metacolina, la pacientii hiperreactivi. terapia cu budesonide inhalator este eficace in prevenirea astmului indus de efort. Dupa o doza unica, se obtine, in cateva ore, ameliorarea functiei plamanului.... [continuare]