grasimi saturate
5 beneficii aduse sanatatii de acizii grasi
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Ce sunt acizii grasi? Acizii grasi sunt componente ale lipidelor, formati din lanturi de atomi de carbon legate intre ele prin legaturi chimice, care pot fi legaturi simple sau duble. Aceste legaturi chimice determina daca un acid gras este saturat sau nesaturat. Acizii grasi, au de asemenea, diferite lungimi: acizii grasi cu lant scurt au mai putin de 6 atomi de carbon, in timp ce acizii grasi cu lant lung au 12 sau mai multi atomi de carbon. Alimente bogate in acizi grasi Acizii grasi saturati, se gasesc in alimente, precum: untura, unt, lapte integral, smantana, oua, carne rosie, ciocolata. Un aport excesiv de grasimi saturate poate creste colesterolul si creste riscul de a dezvolta boli coronariene. Acizii grasi mononesaturati contin o legatura dubla. Exemple de alimente bogate in grasimi mononesaturate includ: avocado, nuci si uleiuri vegetale (de masline, arahide, canola, in) Oamenii de stiinta considera ca un consum crescut de grasimi mononesaturate (de exemplu,... [continuare]
Bolile lizozomale: tot ce trebuie sa stii
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt bolile lizozomale Bolile lizozomale sau bolile de stocare lizozomala (LSD) sunt patologii genetice rare, cauzate de acumularea de substante toxice in organism. Pacientii cu aceste afectiuni au deficiente ale unor enzime sau co-enzime ce permit metabolizarea si eliminarea altor substante precum zaharul, grasimile sau substante nocive. Daca aceste substante se acumuleaza in organism, vor produce daune suplimentare. Fiind afectiuni genetice, bolile lizozomale se dezvolta in timpul sarcinii sau imediat dupa nastere. Cazurile mai severe tind sa apara mai repede decat cele usoare sau moderate. Rolul lizozomilor Lizozomii sunt organite specifice prezente in fiecare celula din corp cu rol esential in "curatarea" organismului de substante inutile sau nocive. Numeroase enzime ajuta lizozomii in conducerea acestui metabolism, in final rezultand scindarea si filtrarea substantelor precum: - Carbohidratii: fibre, amidon, glucoza - Grasimile saturate si nesaturate [continuare]
Steatoza hepatica non-alcoolica: cauze, factori de risc si preventie
Autor: SfatulMedicului
Ce este steatoza hepatica non-alcoolica? Steatoza hepatica non-alcoolica (SHNA), cunoscuta si sub denumirea de ficat gras non-alcoolic (NAFLD – Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), reprezinta una dintre cele mai frecvente afectiuni hepatice cronice din lume. Cum se manifesta? Boala este caracterizata prin acumularea excesiva de grasimi (in principal trigliceride) in celulele hepatice, la persoane care consuma fie deloc, fie foarte putin alcool. Spre deosebire de steatoza hepatica alcoolica, aceasta forma nu este determinata de consumul etanolic, ci de un complex de factori metabolici, genetici si de mediu. Conform datelor epidemiologice recente, prevalenta SHNA a crescut semnificativ in ultimele decenii, in paralel cu epidemia globala de obezitate si diabet zaharat de tip 2. Se estimeaza ca intre 25% si 30% din populatia adulta a lumii prezinta forme variabile de steatoza hepatica non-alcoolica, iar in randul persoanelor obeze aceasta cifra poate depasi 70%. [continuare]
Dieta dash: campioana sanatatii inimii!
Autor: SfatulMedicului
Ce este dieta DASH si beneficiile sale Dieta DASH a fost recunoscuta din nou ca fiind cea mai buna dieta pentru sanatatea inimii si a fost dezvoltata pentru a ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale fara a recurge la medicamente. Bazata pe principiile unei alimentatii echilibrate, include consumul de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe si lactate cu continut scazut de grasimi. Aceasta implica limitarea aportului de sare, grasimi saturate si zaharuri adaugate. Aceasta dieta este relevanta pentru oricine doreste sa isi imbunatateasca sanatatea cardiovasculara. Dieta DASH a fost dezvoltata pentru a ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale fara a recurge la medicamente. Ce este hipertensiunea arteriala Hipertensiunea arteriala este o conditie medicala in care presiunea sangelui in artere este constant prea mare, ceea ce poate duce la complicatii grave, precum boli cardiace si accidente vasculare cerebrale. Dieta DASH ajuta la mentinerea unei... [continuare]
Iti masori talia? ar putea spune mai mult decat crezi despre inima ta
Autor: SfatulMedicului
Despre afectiune Insuficienta cardiaca este o afectiune medicala serioasa in care inima nu mai poate pompa suficient sange pentru a satisface nevoile organismului. Aceasta se poate dezvolta ca rezultat al altor afectiuni cum ar fi boala coronariana, hipertensiunea arteriala sau problemele de valve cardiace. Cum se manifesta? Mecanismul prin care apare insuficienta cardiaca este complex, implicand o deteriorare progresiva a functiei de pompare a inimii, ceea ce duce la acumularea de sange in plamani si alte parti ale corpului. Simptome Simptomele frecvente ale insuficientei cardiace includ oboseala, dificultati de respiratie, umflarea picioarelor si abdomenului, precum si o tuse persistenta sau wheezing. Complicatii Complicatiile pot include deteriorarea organelor, pierderea masei musculare si, in cazuri severe, moartea subita. Diagnostic Diagnosticul de insuficienta cardiaca se bazeaza pe o combinatie de istoric medical, examen fizic si investigatii cum ar fi... [continuare]
Generalitati Dieta Bernstein, recomandata persoanelor care sufera de diabet, presupune consumul unei cantitati scazute de carbohidrati, dar ridicata de grasime. In realitatea, aceasta este tocmai opusul dietei conventionale in cazul persoanelor cu diabet, recomandata de majoritatea cadrelor medicale, care presupune consumarea alimentelor cu un continut ridicat de carbohidrati si scazut in grasimi. Aceasta dieta a fost descoperita de medicul endocrinolog Richard K. Bernstein, iar in 1997 acesta a publicat cartea numita „Dr. Bernstein’s Diabetes Solution: A Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars” / “Solutiile Dr. Bernstein pentru Diabet: Ghid complet pentru reglarea zaharului din sange”. Cartea Dr. Bernstein se adreseaza tuturor pacientilor care dezvolta sindromul de rezistenta la insulina. Desi caracterizeaza diabetul de tip II, rezistenta la insulina este un factor important si in cazul diabetului de tip I (insulino-dependent). Totodata, rezistenta la... [continuare]
Consumul de peste poate ajuta la sanatatea inimii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Acizii grasi Omega-3 care se gasesc in peste sunt buni pentru sanatatea inimii. Pentru persoanele ingrijorate pentru sanatatea inimii – indiferent daca vor sa le evite sau au deja o afectiune pe care cauta s-o amelioreze – consumul uneia sau a doua mese de peste pe saptamana poate reduce cu o treime riscul de deces prin infarct miocardic. Este cunoscut de mai mult timp faptul ca grasimile nesaturate care se gasesc in peste, numiti acizi grasi Omega-3, par sa reduca riscul de deces prin afectiuni cardiace. De multi ani exista recomandarea ca oamenii sa consume acizi grasi Omega-3 cel putin de doua ori pe saptamana, dar exista si oameni preocupati de faptul ca prezenta mercurului si a altor metale grele in pestele oceanic ar contrabalansa beneficiile pentru sanatate ale inimii. Totusi, cand e vorba de o inima mai sanatoasa, beneficiile consumului de peste depasesc eventualul risc reprezentat de expunerea la contaminanti. Ce sunt acizii grasi Omega-3 si de ce... [continuare]
Generalitati Pentru a va satura, trebuie sa stiti ca exista cateva alimente mai satioase, care in acelasi timp sunt sanatoase si delicioase. Unele alimente sunt mai satioase decat altele si va pot ajuta sa slabiti. O alimentatie poate prezenta acelasi numar de calorii cu alta, doar ca va poate oferi si satietate. Cei care tin o dieta, trebuie sa-si inceapa ziua cu un mic-dejun sanatos si slab in calorii. Dar unele persoane constata ca le este foame dupa doar o ora si trebuie sa caute fel de fel de gustari mai mult sau mai putin sanatoase pentru rontait in spatele biroului, ruinand astfel eforturile matinale. Cunoscand alimentele satioase, puteti avea in vedere usurinta cu care puteti slabi. Integrandu-le in hrana zilnica, acestea vor scadea crampele de stomac (din cauza foamei) si pot preveni excesul in timpul meselor respective. De ce sa luptati impotriva foamei rontaind tot timpul cand puteti sa folositi acelasi numar de calorii pentru a va satura? Alimente... [continuare]
Va rog sa ma ajutati..am nevoie de ajutor
Buna ziua am nevoie se un raspuns ma adresez persoanelor care au idee depsre ce am sa zic....va rog daca un medic vede ce am scris si stie mai mult sau mai putin despre ce e vorba sami dea un sfat ....am nevoie de un sfat urgent pt ca nu mai pot....Acum aproape u an a inceput totul cu o busitura usoara in urechea stanga ..asa am simtit ca un pocnit....dpa care nu sa mai oprit simt ca si cum sar misca ceva in ureche si imi da lovituri in ureche tin sa spun ca doar la o ureche mi se intampla totul la cea stanga ... ma tinut cam 3 zile aceste lovituri dupa care vreo 3 luni nu am avut nimica au inceput iar dupa un timp insa mau tinut mai mult si parca erau mai puternice ...si tot asa pana acum ma tine cam 2 saptamani fara sa se opreasca dupa care vreo luna sau doua nu am nimika ...am fost la medic (sunt in spania) aici nu stiu ce sa zic eu cred in medici insa am senzatia ca medicul meu nu isi da nici un interes..mia zsi nu ai nimik ..ma trimis laun asa zis specialist care na facut... [continuare]
sunt din cluj, am 34 de ani dar de multi, prea multi ani ma zbat si lupt cu acneea. acum am o acnee foarte urata cu pustole si umflaturi dureroase si rosii pe fata, pe gat, spate si piept, chiar si pe ceafa. m-am saturat de dr dermatologi pe care ii plateam foarte scump pt vizite si de retete la fel de scumpe care nu au dat niciun rezultat. nu mai am bani in situatia de fata, nici de doctori nici de retete scumpe. in sistemul sanitar de stat nu exist pt ca nu muncesc..am o fata groaznica si psihic sunt la pamant. nu mai stiu ce sa fac. va rog daca cineva imi poate consilia un tratament ieftin si datator de rezultate adevarate. va multumesc. [continuare]
deci sunt an medical de aproape 6 saptamani si cand zic ca-mi trece atunci reapare am picat psihic nu mia rezist boli nu o mai supot vreu sa mor ajutati-ma mam saturat de lupusul meu nu-l mai vreau ce sa fac va scriu cu lacrimi an ochi [continuare]
Salut.am dureri insuportabile in timpul menstruatiei.spuneti-mi va rog ce sa fac.m-am saturat de pastile. [continuare]
de 2 ani nu reusesc sa scap de candida am 25 de ani, si de 2 ani ma confrunt cu aceasta candida, in 2 ani de zile nu mai stiu nr de cate ori am fost la medici si tot la fel nu mai stiu nr tratamentelor pe care le-am facut si de fiecare data a recidivat. Mentionez ca sunt casatorita , nu am copii si nu folosesc contraceptice( v-am zis asta pt ca am vazut ca apare si din cauza sarcinii, contraceptivelor sau a antibioticilor. Antibiotice mi se intampla sa iau o data pe an poate nici atunci.) Pt mine ca si pt multe din femeile care au aceasta candidoza este f neplacut, pt ca la mine se manifesta prin mancarimi nesuportabile, usturimi si nu mai zic de dureri in timpul actului sexual. Vreau sa mai mentionez ca de fiecare data si sotul meu a tinut tratament cot la cot cu mine si mereu a recidivat. Dar am observat ca dupa terminarea tratamentului daca nu am contact sexual ( nu am avut contact 6 luni ca a fost sotul plecat) chiar nu am mai avut de a face cu candida, dar dupa contactul... [continuare]
Credeti ca ar trebui sa imi fac griji?
Buna ziua, Mi-am facut analizele si urmatoarele analize sunt cu valori care nu se incadreaza in cele de referinta, respectiv: Hemoglobina 11.4, MCV 72.8, MCH 22.8, LATIMEA DISTRIBUTIEI PLACHETARE 18.7, LATIMEA DISTRIBUTIEI ERITROCITARE 17.2, VSH 20, TGP 33, (dar TGO este 24.1), GGT 90.7, COLESTEROL TOTAL 220.7,( dar HDL colesterol 61.1 si LDL COLESTEROL 141.48) SIDEREMIE 43.8 Iar sumar urina: Glucoza 30 Ph 9 Densitate 1000 Leucocite rare Epitelii plate rare Urati frecventi Nu am fost cu rezultatele analizelor la medic. Ma ingrijoreaza GGT de 90.7. Credeti ca ar trebui sa imi fac griji? Ps: mentionez ca nu consum alcool deloc, cafea beau zilnic dar una f. mica si cu mult lapte, iar alimentatia este saraca in grasimi animale (carne de porc f. rar) mai beau insa lapte de vaca integral (imi aduce cineva de la tara) multumesc [continuare]
acum doua luni am facut o pancreatita acuta datorata revarsarii unor pietre la fiere de existenta carora nu stiam. Acum o luna si jumatate am fost operata laparoscopic si a fost scoasa fierea. As vrea sa stiu ce dieta alimentara trebuie sa urmez, deoarece am citit ca as avea voie unt sau ulei de masline, in cantitati reduse, si albus de ou fiert pe aburi,pentru pancreatita, dar pe de alta parte mi s-au interzis total grasimile, ouale si zaharul.Cu glicemia stau bine, dar nu mananc nimic dulce.Ceapa am voie? Dar masline?Dar cafea? [continuare]
Buna! Inainte sa ma apuc sa tin dieta aveam aprox 67,5 Kg. De 2 luni am renuntat sa mai mananc mancare gatita. Mananc doar salate (fara ulei), fructe mai ales mere si pepene, branza dietetica, iaurt. Cam atat. Mananc cand imi e foame, dar fara sa ma satur, deci mananc cam de 4-5 ori pe zi si beau 2,5 l apa. Din cand in cand mai fac si 30 min de exercitii/zi, cand am timp. Am slabit, acum am 62 kg, dar as vrea sa mai slabesc, mai ales din zona burtii, a ramas niste grasime acolo si vreau sa scap de ea. Ce imi recomandati? Deasemenea am niste dungulite albe pe pulpele superioare (pe solduri), intre picioare si pe fundulet. De acestea cum pot sa scap? Va multumesc anticipat ptr raspunsuri! [continuare]
dupa ce am ineput tratamentul pt ciroza...din cauza vitaminelor cred...am inceput sa ma ingras am pus 40 de kg mentionez ca am 1.97 si aveam 130 kg ,acum am 170...de mancat mananc de regim deci fara grasimi ...dupa ce am oprit vitaminele nu m-am mai ingrasat,dar nici nu slabesc nu inteleg de ce....tratament acum nu mai am decatpropanolol si normix ce pot sa fac ca sa slabesc sa ajung la greutatea pe care am avut=o daca stiti va multumesc [continuare]
vreau si eu sa mai slabesc aprox. 10kg si am inceput de 2zile cu pastila de slabit, dar am cumparat si pinno slim. Deocamdat nu am nici o reactie negativa, dar as vrea sa stiu cu care sa continui. Programul nu imi permite mese regulate si nici sport. Nu mananc exagerat, dulciuri si grasimi. Va multumesc. Astept raspuns [continuare]
Buna ziua! am facut o endoscopie acum o sapataman , iar stomacul , esofagul aratau cat se poate de normal. am facut endoscopia deoarece aveam o senzatie de disconfort in capul pieptului iar atunci cand ragaiam ma lasa pentru cateva minute si ma lua iarasi. in urma endoscopiei totul mi-a iesit bine, exceptand faptul ca aveam multa bila in stomac( de asemenea testul hp a iesit negativ) . m-am mai linistit in urma endoscopiei , deoarece credeam ca am ceva grav si ala sunt, iar dupa 2 zile de la endosopie m-au luat niste mici junghiuri sub coasta. initial am crezut ca este de la fiere si m-am dus la spital sa mi faca un ecograf abdomina. toate organele bune si frumoase, in schimb doctorul mi-a spus ca am colonul spastic. mi-a prescris imbutin pentru junghiuri si aia a fost.in momentul de fata junghiurile mi-au trecut , insa tot mai persista balonarea asta dupa ce mananc, nu e jena , dar pur si simplu m-am saturat sa tot ragai si sa am gaze. scaunele sunt normale si de culoare normala... [continuare]
Acid gras
Acid organic, principalul constituent al lipidelor. Combinat cu glicerina formeaza grasimi. Acid organic, principalul constituent al lipidelor. In natura exista mai mult de 40 de acizi grasi naturali diferiti. In organism, acizii grasi constituie, impreuna cu glucidele, o sursa primordiala de energie. Ei provin din degradarea glucidelor sau a lipidelor alimentare. O alimentatie echilibrata trebuie sa aduca cele doua tipuri de acizi grasi. Produsele lactate si carnea sunt adesea bogate in acizi grasi saturati, solizi la temperatura ambianta. Uleiurile vegetale si pestele sunt mai curand bogate in acizi grasi nesaturati: aceste alimente rancezesc in contact cu aerul. [continuare]
Milgamma n, capsule
Indicatii terapeutice Afectiuni de diferite etiologii ale sistemului nervos periferic, de exemplu afectiuni inflamatorii si dureroase ale nervilor periferici, polineuropatie diabetica si alcoolica, paralizie de nerv facial, nevralgie de trigemen, sindroame radiculare, sindrom cervico-brahial, erizipel si altele. Se recomanda si in cazurile de convalescenta prelungita si in geriatrie. Doze si mod de administrare Doza recomandata este de o capsula moale de 3-4 ori. in cazuri mai putin severe si in cazul unei ameliorari semnificative se recomanda reducerea dozei la 1-2 capsule moi zilnic. Capsulele moi se administreaza intregi dupa mese cu putin lichid. Compozitie O capsula moale contine benfotiamina 40 mg, clorhidrat de piridoxina 90 mg, cianocobalamina 250 ug si excipienti: continutul capsulei - grasimi solide de semisinteza (trigliceride saturate, catena C8-C18), ulei de rapita rafinat, lecitina de soia, etilvanilina, glicerol, hidrogenofosfat de calciu anhidru; capsula -... [continuare]
Intralipid, solutie perfuzabila
Ce este Intralipid si pentru ce se utilizeaza Indicatii Emulsie lipidica destinata alimentarii pe cale intravenoasa. Intralipid este o emulsie lipidica sterila si apirogena ce se administreaza pe cale intravenoasa in perfuzie. Reprezinta o sursa energetica si de acizi grasi esentiali. Intralipid contine ulei de soia purificat emulsifiat si fosfolipide purificate din ou. Uleiul de soia contine un amestec de trigliceride cu acizi grasi predominant polinesaturati. Fosfolipidele din ou sunt izolate din galbenus. Dimensiunea globulelor lipidice si proprietatile biologice ale Intralipidului sunt similare chilomicronilor. Intralipid asigura aportul necesar de energie si acizi grasi esentiali la pacientii care necesita alimentarea pe cale intravenoasa. Intralipid este indicat si in cazul pacientilor cu deficIt de acizi grasi esentiali care nu isi pot mentine sau reface continutul normal de acizi grasi esentiali printr-un aport oral. Mod de administrare Dozarea si rata perfuziei cu... [continuare]
Jodthyrox 100/130,8, comprimate
Ce este Jodthyrox si pentru ce se utilizeaza Indicatii Iodul este un microelement esential pentru producerea hormonilor tiroidieni ca si pentru buna functionare a glandei tiroide. Levotiroxina este un hormon tiroidian de sinteza utilizat in tratamentul afectiunilor glandei tiroide. Are un efect similar cu cel al hormonilor naturali. Jodthyrox este utilizat pentru tratamentul gusii endemice si completarea necesarului de iod, in special in: - gusa eutiroidiana la tineri, - gusa cu marirea simultana a volumului tiroidei (gusa eutiroidiana difuza) la adulti si gravide - prevenirea recidivei gusii dupa operatiile de gusa endemica (profilaxia gusii recidivante). Atentionare: De regula, initierea tratamentului cu acest preparat combinat trebuie sa fie precedata de un tratament cu preparate hormonale tiroidiene pure. De obicei, la pacientii mai tineri (sub 40 de ani) cu gusa si deficit de iod de origine alimentara, este indicata, pe langa administrarea de hormoni tiroidieni, si... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter