exercitii recuperare luxatie glezna
Luxatiile si fracturile rotulei
Dr. Carmen Mihalache
Director medical
Luxatiile rotulei sunt afectiuni destul de frecvente, ele pot aparea pe un genunchi normal sau anterior afectat de boli congenitale. Din punct de vedere clinic, sunt dureri spontane sau agravate de miscarea de flexie a gambei, ele pot avea intensitate variabila. La inspectia genunchiului se observa rotula deplasata iar in locul ei, apare o depresiune Hidrartroza poate insoti afectiunea, fara a fi importanta. Tratamentul luxatiei este ortopedic sau [continuare]
Simptomele si tratamentul luxatiei la genunchi
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Pentru a intelege cat mai bine la ce se refera luxatia de la nivelul unui genunchi sau chiar de la nivelul ambilor genunchi, trebuie sa cunoastem cateva informatii despre structura anatomica a genunchiului. Rotula este cel mai des os predispus la luxatii deoarece face parte din articulatia genunchiului si are rolul de a facilita legaturile dintre muschii coapsei si cei ai tibiei. Datorita miscarii acesteia de sus-jos atunci cand facem flexia si extensia piciorului in momentul unui traumatism, rotula aluneca in exteriorul capsulei rotuliene. O alta denumire mai putin cunoscuta a rotulei este patela, fiind un os sesamoid de mici dimensiuni si forma rotunda, dar turtit antero-posterior cu fata anterioara sub forma triunghiulara, ce se poate palpa sub piele, formand astfel refieful anterior al genunchiului. Acest timp de luxatie se intalneste mai frecvent la femei, dar si la barbati, in special cei tineri, in jurul varstei de 20 de ani. Luxatia poate aparea fie in... [continuare]
Picioare sau glezne umflate? care ar putea fi cauzele?
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Exista mai multe cauze potentiale ale picioarelor si gleznelor umflate. Unele dintre cauze, precum statul in picioare sau mersul pe jos pentru perioade lungi de timp, sunt normale si, in general, inofensive. Cu toate acestea, umflarea brusca sau cronica la nivelul picioarelor si gleznelor ar putea indica o afectiune medicala de baza. Afla care sunt cele mai frecvente cauze care stau la baza picioarelor sau gleznelor umflate, precum si unele dintre optiunile de tratament disponibile. Leziunile suferite la nivelul picioarelor sau gleznelor O vatamare a piciorului sau a gleznei poate provoca umflarea acestora. Asadar, una dintre cele mai frecvente astfel de cauze este luxatia de glezna. Aceasta situatie poate sa apara ca urmare a unei simple greseli, in urma unui efort prelungit sau a unei accidentari sportive. Simptomele sunt neplacute si includ durerea si impotenta functionala, existand dificultati de mers. Tratamentul caracteristic pentru leziunile suferite la... [continuare]
Recuperarea cu ajutorul kinetoterapiei
Dr. Miu Andreea Mihaela
Medic rezident Medicină fizică și de reabilitare
Ce este kinetoterapia Kinetoterapia, termen provenit din limba greaca, sau terapia prin miscare, reprezinta alaturi de fizioterapie, elementul central/principal in tratamentul unor patologii pe cat de variate si foarte des intalnite in era in care traim. Kinetoterapia reprezinta, asa cum ii spune si numele, terapia prin miscare, o metoda de tratament conservator, neinvaziv, care foloseste exercitiile fizice, miscarile mecanice, atat cele active, cat si cele pasive, pentru prevenirea sau tratarea unor disfunctii musculare si articulare, precum si pentru redobandirea unor functii diminuate/echilibrului fizical. Inainte de toate, ca in orice plan de tratament, consider ca elementul cheie este reprezentat de relatia medic – kinetoterapeut – pacient – de acuratetea informatiilor primite, receptivitatea si complianta pacientului cu privire la etapele de tratament, gradul de intelegere al patologiei, implicatiile psiho-sociale – toate acestea putand influenta prognosticul si... [continuare]
Tot ce trebuie sa stim despre luxatia degetului
Autor: SfatulMedicului
Luxatia degetului, extrem de dureroasa Luxatia de deget apare cand un os din alcatuirea acestuia (o falanga) se deplaseaza afara din articulatie. Leziunile rezultate in urma unor activitati sportive, caderile sau accidentele pot determina dislocari la nivelul degetelor. Dislocarea sau luxatia unui deget poate fi extrem de dureroasa, dar nu pune in pericol viata. Totusi, este foarte important sa se primeasca sprijin medical cat mai rapid. Simptomele luxatiei de deget Simptomele luxatiei de deget nu sunt numeroase, dar reusesc cu succes sa indice afectiunea. Astfel, degetul afectat isi modifica forma si pare stramb, dar este si deosebit de dureros. Alte semne care pot indica luxatia de deget includ: - amorteala sau furnicaturi; - echimoze sau decolorare la nivelul pielii; - impotenta functionala. Care sunt cauzele luxatiei de deget In mod normal, degetul mare (policele/halucele) contine doua falange, iar restul degetelor contine cate trei. Astfel, se regasesc doua... [continuare]
7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cele mai eficiente exercitii fizice sunt cele care angreneaza cat mai multe grupe musculare, aducand mai rapid rezultatele asteptate in urma antrenamentelor. In plus, ele pot fi practicate in sala de fitness, in parc sau acasa, folosind sau nu echipamente speciale. Daca doriti sa va tonifiati musculatura si sa va bucurati de un trup sanatos si estetic, este bine sa introduceti cat mai des in antrenamentele de fitness urmatoarele exercitii fizice eficiente. Exercitii fizice recomandate tuturor De cele mai multe ori, solutiile simple sunt si cele mai eficiente. Acelasi principiu se afla si la baza exercitiilor fizice de mai jos, care lucreaza intens musculatura corpului, accelereaza metabolismul, stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si ajuta la obtinerea unei forme fizice optime. 1. Antrenamentul cu intervale In topul listei celor mai eficiente exercitii fizice se afla antrenamentul cu intervale, care imbunatateste rapid si pe termen lung conditia fizica,... [continuare]
Beneficiile exercitiilor de stretching
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mobilitatea si flexibilitatea musculaturii sunt aspecte esentiale ale unui organism sanatos. Miscarea si exercitiile de stretching ajuta la mentinerea tonusului muscular si la imbunatatirea activitatilor zilnice. Ce este stretchingul Exercitiile de stretching, in forma de baza, sunt miscari naturale si instinctive. Efectuam astfel de exercitii dimineata dupa ce ne trezim din somn sau dupa o lunga perioada de inactivitate. Ca forma de miscare, stretchingul implica lungirea unui anumit musch [continuare]
Buna ziua. Am avut acum 2 luni o entorsa de glezna grad 2-3, imobilizare in orteza 3 saptamani, apoi recuperare medicala(kinetoterapie, hidrokinetoterapie).Am facut un RMN saptamana trecuta si concluziile sunt:edem osos persistent varf maleola fibulara,astragal si cuboid; leziuni ligamentare talo-fibulare(anterior si posterior); discreta bursita pre si retro articulara tibio-tarsiana; discreta tendinita in compartimentul medial al gleznei. Se amelioreaza in timp, sau trebuie sa mai fac tratament, recuperare,ceva...Mentionez ca am durere pe os( un fel de arsura, suportabila) in zona maleolei.Multumesc anticipat pentru orice fel de raspuns. Am programare la medicul ortoped care m-a tratat,dar abia peste 3 saptamani. [continuare]
Astăzi în jurul amiezii am călcat strâmb urmat de o durere puternică si o amorțeală a piciorului.. Problema este ca acum seara ma luat o durere puternică urmată de faptul că nu pot călca pe picior si nici sa il mișc de durere. Oare ii o luxatie sau entorsa. Glezna in partea exterioară este vanata [continuare]
Buna ziua! Am 16 ani, 1.78m, 62kg, baiat. La ora de sport m-a lovit un coleg si am fisura la halucele drept. Tin gips o luna, iar eu practic fotbal de performanta de la 7 ani. Intrebarea mea este: Ce exercitii trebuie sa fac pentru recuperare, pentru ca am inteles ca este foarte necesara. Va multumesc mult anticipat! O zi buna! [continuare]
buna ziua , in 04.11.2015 am picat de la inaltime de prox. 3 m pe calcai in 06.11 2015 am facut un film unde mi sa spus ca am o fractura la calcaneu ,tot in aceias zi am plecat la urgente unde am fost internat pentru anu face complicatii deoarece piciorul mi se umflase si era cu cateva vanatai, dupa 4 zile mi sa pus piciorul in gips si am fost externat , gipsul l-am purtat 5 saptam.ini , fara sa calc pe picior ,dupa 5 saptamini am dat gipsul jos si am inceput usor sa merg pe piciorul respectiv,ajutat de carje, De atunci au trecut 3 sapatmini , sunt mult mai bine ,pot merge usor ajutat de carje ,ma pot si deplasa fara ele insa nu foarte mult ,dar am o durere la glezna ,se umfla tot timpul ,si atunci apare si durerea, medicul mi-a spus ca voi putea merge cu ajutorul carjelor vro 2 saptamini ,si dupa aia usor fara , eu insa dupa cum evolueaza recuperarea ma gindesc ca va dura inca 2 luni pana voi putea merge fara carje , e normal sa dureze recuperarea asa de multa vreme ,mentionez... [continuare]
Buna ziua .acum o luna am avut o fractura la glezna cu fractura de maleola peroniera si o subluxatie .mia pus piciorul in gips 10 zile am venit la control si mi la mai pus 16 zile dupa care am fost si mia spus sa il mai tin 10 zile in gips .si as dori sa aflu daca as putea sa folosesc o orteza pana se vindeca complet acum a spus ca luxatia sa tras si osul a inceput sa se vindece si voiam sa nu mai schimb mereu gipsul si sa pun o orteza .multumesc anticipat [continuare]
Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu un sfat! Acum 5 luni si jumatate, am suferit o luxatie la cotul drept. Am avut o atela gipsata 3 saptamani si de atunci zi de zi am facut recuperare medicala, dar lucrurile nu au avansat foarte mult. Nu pot sa intind mana mult ( in jur de 100 grade ), iar de indoit aproape deloc. Am facut un CT si am urmatorul diagnostic: Calcificari neregulate in partile moi adiacent epicondililor si condililor humerali bilateral si la nivelul fetei posterioare a trohlee extinse in portiunile laterala si mediala ale fosei olecraniene bilateral, anchiloza in flexie a cotului drept. Discreta demineralizare difuza segmente osoase scanate. Fara leziuni focale osteolitice sau osteocondensante vizibile la nivelul segmentelor osoase scanate, fara traiecte de fractura vizibile la nivelul segmentelor osoase scanate. Spatii articulare humero-ulnar si humero-radial pe partea dreapta cu dimensiuni normale, suprafete articulare adiacente cu contur net, regulat. Ce imi... [continuare]
Buna ziua ! As dori parerea dvs.Fetita mea are 13 ani si face balet de performanta.Sunt 2 luni de cand a suferit o luxatie la rotula in ura unei repetitii.A stat 4 saptamani in gips dupa care am inceput recuperarea cu fizio si kineto.Saptamana trecuta am facut rmn iar rezultatul este urmatorul:? Patela alta Ruptura partiala retinacul patelar intern Condromalacie patelara gradul 2 Edem osos condili femurali Tendinitopatie patelara In urma acestuia i s-a interzis sa mai calce pe el 4 saptamani, continuare fizio si kineto iar dupa recuperare infiltratie prp Dvs ce parere aveti ? [continuare]
Buna ziua . Am si eu o intrebare... Mama mea a cazut de pe scari si cand am ajuns cu ea la spital doctorii au zis ca si-a rupt piciorul in zona gleznei...in 2 locuri si cu deplasare de calcaneu. A fost internata si deoarece avea piciorul umflat i l-au pus in ghips si a stat asa 2 saptamani ...dupa acest timp a fost operata ....i s-a pus pe o parte o tija metalica , pe cealalta un surub si inca ceva in forma de foarfeca acum au trecut 3 luni jumate de la operatia la glezna ranile s-au vindecat dar piciorul inca este la fel de umflat .... inca nu a mers pentru .ca a trebuit sa mai stea cu el in ghips ca sa se fixeze..... mentionez .ca a fost operata in Belgia pentru .ca locuim acolo...... este normal sa dureze asa mult recuperarea si umflatura de la picior???( piciorul are culoare normala nu prezinta infectie sau altceva doar .ca este umflat).... va rog dati-mi un sfat ce poate sa faca .ca sa i se destumfle si sa poate sa fie cat de cat un picior .ca inainte.... ??? Multumesc... [continuare]
Luxatie umar- rmn- ruptura labrum antero-superior - este de operat??
Buna seara, In urma unui traumatism prin cadere pe umarul drept cu o luna si jumătate in urma, am fost diagnosticat cu luxatie scapulo-humerala, fractura parcelară mare tuberozitate humerus. Mi a fost imobilizat umărul in bandaj Dessault timp de 4 săptămâni dupa care am inceput recuperarea medicala( 2 săptămâni), evoluția fiind favorabilă. Dupa 2 săptămâni de recuperare, pot efectua majoritatea mișcărilor umarului insa mișcarea de rotație interna/ externa a umarului o pot face cu greu/ durere, sau sa aduc mâna peste cap, decat cu mare dificultate/ cu durere.Am decis sa fac un RMN cu următorul rezultat: Examenul RM al umarului drept evidentiaza edem osos la nivelul capului humeral antero-lateral – contuzie.Periartrita acromio-humerala.Tendinita laterala supraspinoasa.Bursita scapulo-humerala posterioara.Laxitate capsulara antero-mediala.Mici rupturi fibrilare muschi subscapular.Intindere ligament gleno-humeral inferior.Ruptura labrum... [continuare]
Tratament corect pentru fractura bimaleolara cu luxatie?
Buna ziua! Bunica mea (84 de ani, inaltime 166 cm, 75 kg) a suferit o fractura bimaleolara cu luxatie postero-mediala talara dupa ce a cazut pe scari. A ajuns la UPU unde i-au aplicat un aparat gipsat femuro-podal, urmand ca dupa 4 saptamani sa fie inlocuit cu unul functional gambiero-podal pana la 11 saptamani, timp in care nu are voie sa calce deloc pe gips. Medicul de la UPU a spus ca e de preferat sa nu se intervina chirurgical deoarece din cauza varstei pacientei recuperarea va fi dificila si exista riscul aparitiei necrozei. Am atasat la final si cateva poze cu radiografiile de dinaintea respectiv de dupa reducerea fracturii. As dori sa va intreb daca credeti ca este corect tratamentul dat sau se impunea o interventie chirurgicala? I-a aparut o pata de sange pe gips (se vede in ultima poza), constituie aceasta o problema? Va multumesc anticipat! adresa_web_filtrata /gallery/M692ggM [continuare]
Mersul pe bicicleta este bun pentru recuperare dupa o entorsa de glezna? Multumesc. [continuare]
Am inceput recuperare din 12 ianuarie kinetoterapie in policlinica ,inca nu si-a dat drumul tendonul(se poate sa fie mai scurt??),mentionez ca nu am fost operata am stat imobilizat 49 zile in ghips(in 2 pozitii) .Mai este o problema am facut o singura radiografie de glezna ,am 3 fracturi vechi ,la raze tendonul nu se vede?Ce investigatii as putea face? piciorul este umflat pulpa este rece si o culoare violacee am facut posibil o tromboflebita??? am primit trombostop .sa fiu sigura daca tendonul este in regula (doppler venos si doppler scheleto-muscular??.Va mutumesc.Au trecut 90 zile de la accident,am jucat handbal in sala ,am facut sport de performanta ,am acum 39 ani ,70 kg(am pus in greutate 4 kg de 90 zile),am facut si inj.clexane 37 buc sc plus unguente antiflebitice [continuare]
Recuperarea dupa operatia de hernie ombilicala cu diastazis al muschilor
Buna ziua. M-am oprerat cu o luna si jumatate in urma de hernie ombilicala si diastazis al muschilor drepti abdominali si as dori sa stiu ce exercitii fizice pot face, pentru ca sunt o fire sportiva si pana in momentul operatiei mergeam de doua ori pe saptamana la sala. Medicul mi-a recomandat sa fac miscare cat de cat, pentru a impiedica atrofierea muschilor, insa mi-a mentionat mersul pe bicicleta si banda. Trebuie sa merg la gimnastica medicala pentru a tonifia muschii,trebuie sa fac recuperare sub supraveghere medicala? Va multumesc. [continuare]
Buna seara tuturor. Am o simpla intrebare insa care ma depaseste deoarece au trecut ceva luni bune de cand am fost accidentat (la un fotbal in curtea scolii cum s-ar spune, am suferit entorse la ambele glezne, piciorul stang l-am avut si in gips timp de 14 zile). Acest lucru s-a intamplat in luna aprilie iar pe mine inca continua sa ma doara gleznele (atat venele de la partea superioara a labei piciorului si ceva durere in partea din spate, deasupra calcaiului). Sincer numai stiu cu ce sa ma tratez, vreau sa stiu ce alifii imi recomandati, ce creme sau poate ceva naturist (si ceva sfaturi de exercitii pentru glezne), cum incerc sa alerg sau sa fortez piciorul simt mici dureri, nu foarte puternice dar e destul de deranjant, numai pot sa fortez ca altadata :) Exercitii fac si eu..am citit pe net ce exercitii sa fac + ce mi-au spus cei doi medici pe care i-am consultat. Multumesc frumos celor care v-or raspunde, cu stima, V.F. [continuare]
Vreau sa stiu in cat timp se reface un ligament la glezna , adica in cat timp dispare durerea..dupa ruperea acestuia. Au trecut deja 3 luni de cand m am accidentat la un joc de fotbal . Mi am intins in exces laba piciorului catre exterior iar acest lucru a dus la ruperea unui ligament (asa mi a spus un doctor care m a consultat, insa fara vreun aparat sau ceva ca sa vada exact ce am). Am si acum o mica inflamatie sau mai bine sa spun o deformare a piciorului in acea zona unde s a produs intinderea/luxatia. Nu am urmat nici un tratament si nici nu am lasat prea mult timp piciorul sa isi revina, am calcat in el si l am fortat uneori pentru ca nu am avut incotro. Desi vreau sa stiu daca este normal si daca imi va trece pana la urma aceasta problema sau ce trebuie sa fac. As avea nevoie de ceva sfaturi va rog ! [continuare]
Buna ziua. Acum cateva zile, mai precis joi,am alunecat pe scari,iar laba piciorului mi s-a pozitionat stramb,ca un cauciuc pe care il indoi si dupa ii dai drumul (nu stiu cum altfel as putea descrie ce s-a intamplat). Partea buna este ca din aceasta cauza nu m-am rostogolit de tot pe scari. Imediat am simtit o durere groaznica,insa dupa 2 minute durerea a disparut surprinzator si am putut sa merg normal,fara sa ma doara, fara sa se umfle laba piciorului. Seara, cand am ajuns acasa, ma durea foarte putin in jurul gleznei,insa nu era umflat,nu nimic. Vineri cand m-am trezit ma durea tot foarte putin,dar in alta parte a labei piciorului,nu la glezna. Sambata cand am plecat la munca,ma mai durea foarte putin in acelasi loc unde m-a durut si vineri,insa dupa 5 minute de mers nu se mai simtea nimic. La un moment dat, am simtit ceva ca un carcel in talpa piciorului si a inceput sa mi se umfle foarte tare in zOna calcaiului si la un moment dat nu mai puteam sa pasesc din cauza... [continuare]
buna ziua! am fost diagnosticata cu luxatie recidivanta rotula (de 3 ori mi s-a deplasat rotula la 16, la 22 si la 32 de ani), fenomen cauzat de o anormalitate a rotulei mele denumita patella alta (rotula nu este situata perfect in trohlea genunchiului). mi-a fost recomandata interventia chirurgicala de reconstructie a ligamentului patelo femural medial. riscul neefectuarii interventiei ar fi episoade repetate de deplasare a rotulei si distrugerea cartilajului. exista vreo sansa de recuperare fara aceasta interventie? are intodeauna rezultate bune interventia? multumesc! [continuare]
buna ziua as avea si eu o antrebare la dumneavoastra ma numesc Mihai si sunt din spania an urma cu 2 saptamani am facut o entorsa de glezna la un meci de fotbal nu am consultat un medik ptra ca nu prea stiu sa vb limba deorece nu sunt de mult timp an spania dupa ce am facut entorsa am ma-m putut deplasa pe picioare cu o mica durere dar a mers am ajuns acasa si am pus gheata a doua zi se umflasera putin nu sa vinetit piciorul an momentul de fata pot sa merg si nu ma doare deloc .. dar ma tine nu daca pun talpa pe sol nu ma lasa sa al aplec an fata picioru ,,ceva ma tine am folosit sfolosesc fastum gel de vreo 2 ziile . ce ma sfatuiti ar trebui consultat un medic specialist ... multumesc anticipat !!!! [continuare]
Buna seara! Acum 6 saptamani am fost la spital si in urma unei radiografii mi-au spus ca am fractura in 1/3 inferioara a metatarsienelor II si III picior drept (fractura fara deplasare). De atunci stau cu ghips pana aproape de genunchi, iar peste 2 zile ar trebui sa il scot. Acum il simt destul de bine si cred ca sunt pregatit sa calc pe el, insa intrebarea mea este urmatoarea: cat ar dura recuperarea pana sa pot calca normal si cand as putea conduce din nou ? [continuare]
Buna ziua, Am si eu cateva intrebari. In urma cu 3 ani (mai exact in noiembrie 2006) tatal meu a suferit un accident vascular cerebral si a fost operat de urgenta la spitalul nr. 9 din Bucuresti. A trecut cu bine peste operatie, dar a ramas cu o paralizie pe partea stanga. Imediat dupa ce a ajuns acasa (Drobeta Turnu Severin) a inceput un program de recuperare acasa, insa a facut o cadere si a trebuit sa intrerupa recuperarea , facand o pauza de o luna, dupa care a inceput din nou cu alt medic,insa nu a avut nici un rezultat. El isi simte piciorul, are si dureri uneori, insa nu poate merge. As dori sa stiu daca se mai poate recupera dupa atata timp, daca mai are vreo sansa si ce spital ne puteti recomnada pentru recuparare daca mai are sanse? Are 54 ani. Va multumesc mult, [continuare]
Dupa o interventie fractura trimaleolara la care sa pus o placa cu suruburi si surub ....! Doctorul a spus ca nu trebuie neaparat kinetoterapie,mia spus de 2 ori pe zi cu un gel scris de el si niste pastile! Ce am mai putea noi face pentru o recuperare mai usoara cat de cat! Repet noi din familie ii facem de doua ori pe zi cate un masaj usor cu gel! [continuare]
La cit timp dupa scoaterea ghipsului pot incarca glezna in urma unei entorse grad 2?
In urma cu 4 saptamani am cazut si in urma prezentarii la ortoped si a unei radiografii ( fara ecografie sau RMN ) am fost diagnosticat cu entorsa de glezna grad 2 la partea exterioara a labei piciorului sting. Am purtat o atela ghipsata pentru o saptamina si o cizma cu toc , tot din ghips , pentru inca 2 saptamani . La scoaterea ghipsului doctorul a spus ca pot folosi piciorul normal , dar eu am constatat ca nu este chiar asa. Am inceput sa fac miscari de kinetoterapie ( in urma unor tutoriale de pe internet ) , la inceput fara incarcarea cu sarcina a gleznei , iar acum am inceput sa calc usor pe picior , dar simt o durere in calcai ( intepaturi in partea de jos si durere in spatele calcaiului )si pe partea exterioara a piciorului spre "ousor " . In repaus aceste dureri trec. Poate fi prea devreme pentru a calca pe piciorul afectat ? Mentionez ca a trecut o saptamana de la scoaterea ghipsului . Cand as putea sa calc normal pe picior? Va multumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ortopedie , Ortopedie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter