exercitii marire penis
Tehnica Iti spun din prima ca exercitiile Kegel - asa il chema pe domnul care le-a inventat - nu sunt usoare. Si nici grele. Sunt pur si simplu nerusinate. Le poti face. Asa cum le faci tu, le poate face oricine. Simplu, eficient... perseverent. Localizezi muschii puboccigieni (PC). Cum? Iti spun eu. Mergi la toaleta si intrerupi voluntar, cateva secunde, fluxul de urina. Apoi incepi sa-i incordezi. Nu inainte de a sti ca aceste exercitii sunt de trei feluri: Tipul I: contractii lente. Cum ti se intampla cand te uiti la televizor si adormi. Tresari, deschizi ochii si privesti un timp. Apoi iar adormi. Si tot asa. Ca executie: contracti puternic muschii pubococcigieni ca si cum ai vrea sa opresti fluxul urinar. OK. Pastreaza contractia 3-5 secunde si apoi relaxeaza-te. Repeta exercitiul si observa ca, pe masura ce il repeti, te simti din ce in ce mai sigur. Tipul II - contractii rapide. Ca atunci cand esti grabit si umfli roata de la bicicleta. Lucrezi repede, repede cu pompa.... [continuare]
Generalitati Disfunctia erectila sau impotenta este o problema sexuala destul de des intalnita la barbati, in special la barbatii in varsta. Desi exista o serie de medicamente, suplimente si gadget-uri care pretind a fi utile pentru depasirea acestei probleme, unii barbati prefera sa incerce exercitiile pentru tratarea disfunctiei erectile. Printr-o serie de exercitii specifice poate fi ameliorata disfunctia erectila. Majoritatea medicilor, considera ca un regim de exercitii regulate pentru tratarea impotentei poate ajuta un barbat sa obtina si sa mentina o erectie puternica pentru o perioada mai lunga de timp. Urmatoarele exercitii pentru vindecarea disfunctiei erectile sunt considerate usor de facut, dar si foarte discrete. Oricine le poate face destul de mult, oriunde si in orice moment. Cea mai dificila parte a acestor exercitii este de a descoperi muschii care trebuie antrenati. Cauze comune ale impotentei sau disfunctiei erectile Disfunctia erectila poate... [continuare]
Modificarile penisului aparute cu inaintarea in varsta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu mai este nici un secret ca in timp, capacitatile sexuale ale unui barbat scad. Pe masura ce organismul trece prin modificari hormonale si nivelul testosteronului scade, si activitatea sexuala va avea de suferit. Va fi mai greu de obtinut o erectie, iar aceasta va tine ulterior mai putin, orgasmul va aparea si el mult mai greu, iar perioada refractara in care penisul nu mai poate fi stimulat (deoarece nu mai raspunde corespunzator la stimuli de natura sexuala) va fi mai lunga. De asemenea, pe masura ce varsta creste, volumul spermei precum si calitatea acesteia se vor reduce. Ce este disfunctia erectila si cand apare? Specialistii deja au stabilit “verdictul” : inaintarea in varsta se coreleaza direct cu aparitia impotentei sau a disfunctiei erectile - se pare ca procentul barbatilor potenti scade, in timp, de la 60% la varsta de 40 de ani, la 30% la varsta de 70 de ani. In plus, pe langa functionalitate, se modifica foarte mult si aspectul lui. [continuare]
Tipuri de exercitii fizice pentru bolnavii de diabet zaharat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru gestionarea diabetului zaharat. Combinatia dintre dieta, exercitiile fizice si tratamentul medicamentos poate ajuta la controlul greutatii, dar si a nivelului de zahar din sange. Activitatea fizica are rol important pentru bolnavii de diabet zaharat intrucat: - imbunatateste modul in care corpul utilizeaza insulina - ajuta la arderea grasmii corporale in exces - contribuie la dezvoltarea fortei musculare - creste densitatea si puterea oaselor - scade tensiunea arteriala - imbunateste circulatia sangelui si reduce riscul aparitiei bolilor de inima - protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare prin scaderea nivelului de colesterol rau - diminueaza stresul, incurajeaza relaxarea si contribuie la ameliorarea starii de anxietate. [continuare]
Artrita reumatoida - exercitii pentru maini
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea puterii si a mobilitatii mainii este o perspectiva infricosatoare pentru orice persoana cu artrita reumatoida. Pentru multi, tratamentul atritei reumatoide include exercitii specifice pentru maini, care se fac in scopul ameliorarii simptomelor conditiei si pentru a mentine mobilitatea. Exista mai multe motive pentru care trebuie sa includeti in rutina zilnica astfel de exercitii, in cazul in care suferiti de artrita reumatoida. Exista o serie de miscari sau exercitii special concepute pentru imbunatatirea flexibilitatii mainii. In general, puteti repeta aceste exercitii de mai multe ori pe zi - indicat ar fi sa faceti cate 2-3 serii, de cate 5 ori in fiecare zi. Cel mai bine discutati cu medicul dumneavoastra inainte sa incepeti orice fel de exercitii pentru artrita reumatoida. Cand veti incepe exercitiile este posibil sa experimentati dureri usoare, dar daca durerile se intensifica sau persista mai mult de doua ore dupa terminarea exercitiilor, ar trebui... [continuare]
Cauzele aparitiei punctelor/petelor rosii de la nivelul penisului
Autor: SfatulMedicului
Ce reprezinta petele rosii de la nivelul penisului Aparitia de puncte sau pete rosii la nivelul penisului poate reprezenta un semn de infectie, iritatie sau alte afectiuni cutanate, precum eczema. In unele cazuri, motivul aparitiei de pete rosii este reprezentat de contractarea unei boli cu transmitere sexuala, precum sifilisul. Ce pot indica punctele/petele rosii de la nivelul penisului Eczemele din zona genitala Persoanele ce sufera de eczeme la nivelul zonei genitale pot prezenta urmatoarele simptome: - Mancarimi severe; - Eruptii cutanate la nivelul penisului sau a zonelor invecinate; - Roseata. Medicul trebuie consultat atunci cand aceste simptome apar, astfel incat sa poata verifica daca este vorba despre o eczema sau despre o alta afectiune mai grava. Unele produse pentru ingrijirea pielii, inclusiv gelurile de dus, solutiile antiseptice si cremele pentru hemoroizi, pot irita pielea din regiunea genitala, producand eczeme. Unii oameni raporteaza ca detergentul folosit... [continuare]
Ce trebuie sa stim despre boala peyronie (curbarea penisului)?
Autor: SfatulMedicului
Ce este boala Peyronie Boala Peyronie, numita si induratia plastica a penisului sau inflamatia cronica a albugineei, reprezinta cresterea unor placi fibroase in tesutul moale al penisului, respectiv in tunica albugineea, care inconjoara ca o teaca elastica fiecare din cei doi corpi cavernosi ai penisului, situati in partile laterale si duce la aparitia unei curburi anormale a acestuia. Un anumit grad de curbura a penisului poate fi normal si innascut, fara sa duca la complicatii, insa boala Peyronie reprezinta o inflamatie cronica ce poate produce durere, intarire, leziuni de dimenisuni mari si disfunctii erectile cu erectii dureroase, raport sexual dureros, lipsa rigiditatii penisului distal, inspre varf fata de zona fibroasa si curbatura anormala care creste in timpul erectiei. Disfunctiile erectile pot avea numeroase cauze, boala Peyronie fiind o cauza rara, care afecteaza aproximativ 4% din barbati. Ingrijorarea fata de curbarea penisului poate produce stres si anxietate,... [continuare]
Am aproape 15 ani si am penisul cand e mort de 10-11 cm si cand e sculat de 13cm .. Ce pot sa fac pentru marire inafara de pastile si alte solutii costisitoare .. ceva exercitii .. ajutati.ma va rog .. multumesc :) [continuare]
Ejaculare prematura, exercitii kegel
buna ziua, am o problema cu ejacularea, probabil sunt al n-lea care spune asta, dar eu ma intreb care sunt cele mai bune metode de a rezolva problema, si as vrea sa imi raspunda cineva care chiar stie. vreau sa stiu dak exercitiile Kegel ajuta cu ceva, sau mai mult rau fac, nu as vrea sa ma trezesc peste cateva luni k am problema cu prostata. mentionez de asemenea k m-am masturbat des in adolescenta si chiar in copilarie, si nu am avut prea multe relatii sexuale, am o prietena de 6 luni cu care ink nu am facut-o dar erau unele momente in care ea se freca de mine si dupa un timp simteam k imi vine sa imi dau drumu, sau ma stimula cu mana pe capul penisului, situatie in care imi venea sa imi dau drumu dupa cateva secunde. si inca ceva, elimin foarte mult lichid seminal cand sunt excitat, sa fie si asta o cauza? multumesc si sper k imi veti raspunde curand [continuare]
Buna seara.Vreau sa imi fac o marire de penis si nu stiu unde in bucuresti se pot face astfel de operatii ?.Care ar fii reactiile adverse la aceasta ??.Multumesc anticipat [continuare]
Buna ziua! Am si eu o intrebare! Sa spunem ca nu sunt multumit de lungimea/grosimea penisului meu. Exista vreo metoda de marire a penisului sigura sau cel putin partiala? Multumesc anticipat. [continuare]
Va salut. Sunt un adolescent de 19 ani si cateva luni care a ajuns pe culmea disperarii din cauza unor probleme. Citesc in fiecare zi ca un ratat site-uri de genul: "marimea conteaza", "imi ajung atatia cm" etc etc in speranta ca voi avea si eu noroc sa trec peste problema pe care cred ca acum o deduceti si singuri :|. Mi-am pierdut increderea in orice inseamna sfantŞ dumnezei, cristosi, sfinti etc deoarece am avut pana acum o viata de rahat: cosuri de la 15 ani de parca eram extraterestru insa acum s-au diminuat enorm datorita unui tratament. Bun, am rezolvat chestia asta, uite ca dupa ani de chin apara si fata care ma indrageste. Toate decurg bine, ma descurc bine pentru prima relatie deoarece nu sunt chiar asa de timid chiar daca sunt virgin, am curaj, sa zic asa. Iarasi toate bune, foarte fericiti, tine enorm la mine, fata super de treaba chiar daca nu mai e virgina, incep sa tin si eu tot mai mult la ea si se pare ca asta mi-a adus haosul din mintea mea. Ceea ce am vrut sa... [continuare]
Cum pot face sa-mi cresc penisul? Am 12 cm si am 17de ani? Ce vitaminz minerale sa iau? ce exercitiii sa fac? Cum se fac exercitiile? Va rog sa-mi ziceti .... deoarece as doarii sa ma duc la un casting pentru a fi actori porno. [continuare]
Penis curbat si fimoza?/fren prea scurt?/piele inelastica?
Buna ziua, va multumesc frumos pentru ajutorul pe care il acordati. Am 24 ani si din cauza multor probleme de sanatate, nu am avut ocazia sa am contact sexual. Am 2 intrebari in legatura cu penisul meu (am atasat si poze), in caz ca voi avea contact sexual. Este penisul meu prea curbat in stare erecta? Il pot indrepta usor fara durere. Nu am avut nicio lovitura, cred ca este asa din cauza naturala?/pozitia lui in lenjeria intima? Ar trebui sa incerc exercitii pentru indreptare? Si a 2-a problema ar fi urmatoarea: dupa cum vedeti, in stare flasca imi pot decalota penisul complet, dar pe masura ce avanseaza erectia, apare un fel de inel sub capul penisului. Fara sa fortez, capul penisului ramane descoperit in erectie, dar daca fortez putin mai mult, simt o usoara presiune la fren si la pielea din fata. Ar trebui sa fac ceva in privinta aceasta, exercitii pentru a face pielea mai elastica, sau sa folosesc anumite creme? Va multumesc frumos inca o data pentru ajutorul acordat,... [continuare]
Am gasite pe interent un aparat care tine in extensie penisul, se numaeste Phallosan, detalii aici http://www.phallosanforte.ro/ . Prezentarea este frumoasa si fara cusur, promite marea cu sarea, eu unul ma indoiesc ca ar ajuta la marirea in lunigime si grosime a penisului. Principiul de functionare este simplu, se creeare unui vacum la nivelul glandului si cu ajutorul unei centuri se creeaza o intindere controlata a penisului. Acest gen de intindere mi-a atras atentia, pentru ca eu cred ca este benefic acest gen de stretching, atunci cand din cauza stresului si poate circulatiei proaste la nivelul partii inferioare a corpului, penisul are tendinta de a se strange. Acum ma intreb cat de sanatos este sa porti un astfel de aparat 4,6 sau 8 ore pe zi ? Din punct de vedere somatic, functional. [continuare]
Buna,am si eu o problema in legatura cu penisul...am 16 ani iar penisul meu masoara undeva la 15 cm jumate...am erectii puternice dar nu rezist mult ejaculez destul de repede,am vazut ca postat cineva da nu-l mai gasesc acum ca el a facut nush ce exercitii si i sa marit penisul cu vreo 3 cm,si ejaculeaza dupa o perioada nu asa scurta de timp...exista un asa nume fel de exercitii,daca sunt care ar fi? m-ar putea ajuta si pe mine cineva??va rogg frumos [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Sunt familiar cu exercitiile Kegel. Am o singura intrebare: nu existe niciun pericol daca in timpul climaxului barbatul incordeaza penisul pentru a opri ejacularea ? ( ajungerea lichidului intr-o zona in care poate cauza probleme ) [continuare]
Sa umflat penisul in jurul capului?
Am incercat să măresc penisul cu o pompă marire manuală și să umflat in jurul capului și cum scap de aceasta umflatura cu ce sa dau să treacă ? [continuare]
Exercitii fizice pentru vindecarea herniei
Recent am decoperit ca am hernie inghinala, mai exact niste puncte de hernie, in ambele parti si putin mai accentuat in partea dreapta. Doctorul mi-a recomandat sa nu ma operez, ci sa incerc cu niste exercitii fizice (stand intins in pat sa ridic picioarele prin contractia abdomenului). As vrea sa stiu daca a mai incercat cineva metoda aceasta si daca a dat rezultate. O alta intrebare: ar putea sa-mi dauneze inotul? [continuare]
buna! sunt un tanar de 19 ani, sunt virgin si ma confrunt cu o problema foarte delicata: penisul meu nu se decaloteaza. aceasta nu ma deranjeaza cand penisul este in erectie. as vrea sa stiu daca aceasta problema imi va afecta viata sexuala sau daca este nevoie de o interventie chirurgicala. va multumesc si astept raspunsuri [continuare]
Buna ziua, tuturor!Am citit foarte multe articole in legatura cu marirea sanilor,si cum as dori o masura in plus vreu o lamurire: care este senzatia per care o simte o femeie in momentul in care face dragoste (cand este atinsa pe sani, excitatia este aceeasi ca si prima),partenerul simte la atingere sanul refacut? Va multumesc. [continuare]
buna ziua Stie cineva sa ma lamureasca si pe mine in legatura cu exercitile kegel cum se fac ? am citit ceva pe net dar sunt cam comfuz si nu stiu cum sa le fac ,cu ce alte exerciti cunoscute seamana sau cum se fac contractile ale despre care se spune? [continuare]
Buna Ziua am 20 de ani si penisul meu masoara 14 cm si este cam subtine , am fost circumscris la varsta de 1 an si am mai avut niste operatii pe membrele inferioare, deceva timp am o iubita si a remarcat defectul meu.. noi ne iubim dorim ceva serios dar nu ma poate lua cu problema asta si va rog sa ma ajutati cu sfaturi. va multumesc frumos. [continuare]
Cum pot face sa imi creasca penisul mai repede?
Am 17 ani si as vrea sa stiu daca pot lua ceva suplimebte,vitamine sau pastile pentru a accelera cresterea penisului. Nu am o matime mica, in jur de 15 cm si nici in grosime nu o duc rau. As vrea sa ajung totusi in jur de 17 cm si nu cred ca o sa mai creasca asa mult. Avand in vedere ca inca sunt la varsta pubertatii pot accelera cresterea penisului ? Tin sa mentionez ca eu m am dezvoltat de la o varsta mica am barba din clasa a 8a , parul pubian cu un an 2 inainte. Am 1.78 si 88 de kg. Grasimea poate influenta marimea penisului ? Daca slabesc se poate schimba marimea ? [continuare]
Mult stimate medic, va rog mult sa-mi raspundeti la o intrebare f-te delicata. Penisul meu e curbat in jos (de cind ma tin minte) imi provoaca putin discomfost mai mult estetic...cu eractia e ok. Cum as putea rezolva problema? exista carevai remedii. Ms anticipat. [continuare]
Am 15 ani si am penisul de 9 cm sculat si cand vreau sa ejaculez nu pot decat putin detot . Ce as putea face ma ingrijoreaza situatia mea cand am avut 8 ani am fost operat la penis deoarece nu se mai desfacea tot capul penisului .. acum ma ingrjoreaza situatia mea sper sa ma ajutati :( [continuare]
Penis mic, ce tratament recomandati?
Am un baiat de 16 ani si are penisul scurt dar nu vrea sa vorbeasca despre aceasta. Intrebarea mea este, daca este vreun tratament ce il poate ajuta sa-i mai creasca. Multumesc [continuare]
Salut! Ce se întâmplă dacă îmi injectez vaselina in penis,devine mai gros s-au se infectează? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Urologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter