diom fibra

O dieta bogata in fibre si legume poate ajuta la ameliorarea depresiei

Actualizat la data de: 15 Martie 2019

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Este binecunoscut faptul ca un stil de viata sanatos nu este benefic doar pentru sanatatea noastra fizica, ci si pentru cea mentala. Asadar, unele studii au demonstrat in ultima vreme faptul ca o dieta sanatoasa poate reduce considerabil simptomele provocate de depresie. Astfel, cercetatorii au aratat faptul ca o dieta saraca poate crea probleme din sfera sanatatii mintale. Atunci cand ne gandim la efectele pe care dieta le are asupra noastra, nu trebuie sa ne gandim doar la inima, stomac sau ficat, ci si la minte. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Manchester, Regatul Unit, au incercat sa gaseasca raspunsuri cu privire la aceasta problema. Acestia au remarcat faptul ca o dieta deficitara poate influenta in mod negativ sanatatea mintala. Totodata, au subliniat si fapul ca imbunatatirea dietei nu amelioreaza neaparat simptomele depresiei si ale anxietatii. Pentru a ajunge la aceste concluzii, au fost incluse in studiu aproape 46.000 de persoane pentru a... [continuare]

Alimente care determina constipatia

Actualizat la data de: 25 Septembrie 2024

Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna

Generalitati O dieta cu un continut scazut de fibre poate sa determine constipatia. Sentimentul de blocaj rectal si eliminarea unui scaun la mai mult de 24 de ore poate creste riscul dezvoltarii constipatiei cronice. O data ce apar primele simptome trebuie consultat medicul. Printre factorii care contribuie la instalarea constipatiei sunt: lipsa exercitiilor fizice, rutina si utilizarea anumitor medicamente. La toate acestea se adauga alegerile alimentare gresite si consumul insuficient de apa. Alimente care constipa Fibrele (atat solubile cat si insolubile) sunt partile constituitive ale plantelor, fructelor sau cerealelor pe care organismul nu le poate digera. Fibrele solubile se dizolva usor in apa, iar consistenta lor, in intestin, va fi vascoasa sau asemanatoare cu a unui gel. Fibrele insolubile trec prin intestin intr-o stare aproape neschimbata fata de cea initiala. Textura moale a fibrelor ajuta la prevenirea formarii de scaune tari si uscate, dificil de... [continuare]

Alimentele bogate in fibre pot ajuta la controlul glicemiei

Actualizat la data de: 04 Februarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Ce este diabetul zaharat Diabetul zaharat de tip 2 este o afectiune metabolica cronica, caracterizata prin cresterea persistenta a nivelului de glucoza in sange. Aceasta apare atunci cand organismul nu mai utilizeaza eficient insulina sau cand productia de insulina este insuficienta pentru nevoile metabolice. Cum se manifesta Spre deosebire de diabetul de tip 1, diabetul de tip 2 se dezvolta de obicei progresiv si este strans legat de stilul de viata si de factori genetici. Mecanismul principal implica rezistenta la insulina, o situatie in care celulele nu mai raspund adecvat la acest hormon. Ca urmare, glucoza ramane in sange in loc sa fie utilizata de tesuturi pentru energie. In timp, pancreasul incearca sa compenseze prin cresterea secretiei de insulina, dar aceasta capacitate se epuizeaza treptat. Simptome Simptomele diabetului de tip 2 pot fi absente in stadiile incipiente sau pot fi nespecifice. Printre manifestarile frecvente se numara setea excesiva,... [continuare]

Dieta saraca in fibre poate influenta memoria emotionala

Actualizat la data de: 20 Februarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Memoria si dieta Memoria emotionala face parte din sistemul nostru de amintiri si se refera la capacitatea de a retine si de a evoca evenimentele emotionale. Aceasta este esentiala pentru adaptare si supravietuire, ajutandu-ne sa ne amintim experientele semnificative si sa raspundem adecvat la mediu. Mecanismul prin care dieta influenteaza memoria emotionala implica mai multe procese biologice, inclusiv cele legate de neurotransmitatori si inflamatie. Beneficiile fibrelor Fibrele sunt esentiale pentru sanatatea digestiva si influenteaza microbiomul intestinal, care, la randul sau, afecteaza sanatatea creierului. Un dezechilibru in microbiomul intestinal poate duce la inflamatie sistemica, ceea ce poate afecta memoria si alte functii cognitive. Simptome Simptomele unei diete sarace in fibre pot include constipatie, oboseala si tulburari de concentrare. Complicatii Complicatiile unei diete sarace in fibre nu se opresc la nivel digestiv. Inflamatia cronica... [continuare]

De ce sa ne ferim de hainele din fibre sintetice

Actualizat la data de: 10 Iulie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Hainele confectionate din materiale sintetice pot provoca de multe ori, atat la adulti, cat si la copii diferite probleme de sanatate precum dermatite sau alergii. De aceea, este indicat sa se achizitioneze numai haine din materiale naturale precum cele din bumbac sau in. Chimicalele utilizate la alcatuirea tuturor fibrelor sintetice au fost asociate de-a lungul anilor cu probleme de sanatate, precum distrugerea lenta a sistemului imunitar, probleme de comportament si dezechilibre hormonale. Pentru a evita neplacerile produse de imbracamintea sintetica este recomandat sa se evite hainele care au in compozitie: acril, poliester, nailon, vascoza, acetat sau triacetat. Totodata, fibrele sintetice sunt foarte toxice, fiind tratate chimic pentru a le face sa fie mai moi dupa spalarea in masina automata. Culorile sunt derivate din petrol pentru a le oferi nuante frumoase, iar teflonul le face nesifonabile. Pericolele din hainele sintetice Ciupercile pielii . Mai ales... [continuare]

Fibrele: cheia pentru un creier sanatos la batranete!

Actualizat la data de: 16 Ianuarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Impactul consumului de fibre asupra creierului Consumul adecvat de fibre si micronutrienti joaca un rol esential in mentinerea sanatatii creierului la varstnici, sustinand functiile cognitive si echilibrul metabolic. Datele recente sugereaza ca o alimentatie bogata in aceste componente poate contribui la incetinirea declinului cognitiv si la mentinerea autonomiei pe termen lung. Ce este declinul cognitiv la varstnici Declinul cognitiv se refera la pierderea treptata a functiilor cognitive, cum ar fi memoria, atentia si capacitatea de a executa sarcini complexe. Acesta poate varia de la usoare modificari cognitive pana la forme mai severe, cum ar fi dementa. Declinul cognitiv apare in mod natural pe masura ce imbatranim, dar anumite conditii medicale si stilul de viata pot accelera acest proces. Mecanismele declinului cognitiv nu sunt pe deplin intelese, dar se crede ca sunt implicate deteriorarea neuronilor, inflamatia si stresul oxidativ. Semne si... [continuare]

Am polineuropatie cu fibre mici sau neuropatie zonala cu fibre mici?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Neuropatii

Am facut un ENG,diagnosticul a fost de: polineuropatie cu fibre subtiri.Am 43 de ani si problema asta a inceput aprox acum 12-15 ani.Singurele zone in care simnt disconfort si mici arsuri sunt antebratele si un pic fata,in rest nu am avut absolut nici un simptom,niciodata in nici o alta parte a corpului.Asa ca ma intreb.E polineuropatie cu fibre subtiri ,care afecteaza zonele perfireice si/sau tot corpul etc sau neuropatie regionala cu fibre subtiri? Multumesc [continuare]

Se poate face rmn tesla daca ai pivoti dentari din crom-nichel, argint si fibra de sticla?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Imagistica prin rezonanta magnetica cns

Buna ziua. Mi se recomanda sa fac 2 RMN-uri, unul cerebral si unul de coloana cervicala. Am 6 dinti falsi constand in pivot+coroana, 4 sunt pivoti de crom-nichel , unul de argint si unul de fibra de sticla. Exista un cat de mic risc ca acesti pivoti sa imi fie trasi de pe dinte de catre magnetul 3 Tesla? Dentistii consultati evita sa se pronunte. Neurologul s-a gandit un pic, dupa care a spus ca nu ar trebui sa fi probleme. Mai demult la alt RMN, radiologul a intrebat cati pivoti am si a spus ca nu e o problema daca am doar doi-trei cati aveam atunci in 2013. Eu am inca niste dubii. Va multumesc anticipat. [continuare]

Nodul in aspect de fibra calcificata

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Boli respiratorii

va rog sa-mi explicati ce inseamna nodul in sapect de fibra calcificata la plaman nu mia spus ce marime are si nu sa schinbat nimic de anul trecut.Daca racesti poate sa te afecteze?Si ce se poate face?Sunt o persoana tinara.LAURA [continuare]

Amorteala fibre nervoase deget mare

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Neuropatii

Buna ziua ! Va rog sa-mi dati un sfat ! Am stat cu mina in ghips 1 saptamina fiind suspect de o crapatura la un os intre degetul mare si cel aratator la mina dreapta. Degetul mare a fost fixat la 90 grade fata de celelate intr-o pozitie cam incordata. Astfel ghipsul a apasat putin mai jos de partea de mijloc a degetul mare unde respectiv se indoaie. Am scos ghipsul deja de vreo 5 zile dar am un fel de amorteala la fibrele nervoase in partea de sus a degetului mare pe jumatate de suparafata a partii tactile in drept cu unghia. Deci cind ating un obiect parca ma ustura, putin doare. Doua obiecte mici situate unul linga altul cind trec cu degetul pe deasupra lor ca si cum as pipai nu pot distinge cind trec de la un obiect la altul. Intrun cuvint imi sunt afectate fibrele nervoase si semnalul se vede este perceput gresit. E nevoie urgent si numaidecti de tratament sau isi vor reveni de la sine. Mersi anticipat. [continuare]

Anticorpii musculaturii netede sunt autoanticorpi, proteine produse de sistemul imunitar al organismului. Productia de anticorpi de muschi neted este asociata cu hepatita autoimuna. Hepatita autoimuna apare atunci cand sistemul imunitar ataca celulele hepatice ale organismului. Aceasta poate afecta orice persoana la orice varsta, insa 80% reprezinta femei. [continuare]

Elemente celulare din care e format tesutul muscular. [continuare]

Cum sa pastrati sanatatea aparatului digestiv?

Actualizat la data de: 22 Iulie 2024

Autor: SfatulMedicului

Consumul de fibre Farfuria oricarei persoane ar trebui sa fie plina, cat de des se poate, cu alimente ca cirese, struguri, ardei, fasole, cereale integrale si nuci. Alimentele bogate in fibre ajuta la reglarea digestiei. Organismul are nevoie de 20-35 grame de fibre pe zi. O alimentatie bogata in fibre este importanta pentru mentinerea greutatii ideale si este utila in prevenirea bolilor de inima, a fluctuatiilor de zahar din sange si poate preveni chiar si aparitia hemoroizilor. Guma de mestecat contra pirozisului (arsurilor provocate de hiperaciditate) Mestecarea gumei poate ajuta la ameliorarea simptomelor refluxului gastroesofagian si a arsurilor stomacale, prin stimularea productiei de saliva pentru neutralizarea acizilor. Deoarece guma de mestecat cu aroma de menta poate provoca arsuri stomacale, ar trebui sa se opteze pentru alte arome cu exceptia acesteia. Totusi, se va renunta la aceasta daca din cauza ei se va inghiti aer care va duce la eructatii si... [continuare]

Beneficiile pentru sanatate ale gutuilor

Actualizat la data de: 15 Decembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Efectele pozitive ale gutuilor asupra sanatatii sunt mai putin cunoscute. Aceasta influenteaza in mod pozitiv functia ficatului, sistemul digestiv si ajuta la ameliorarea bolilor aparatului respirator. Intr-un singur fruct exista un depozit impresionant de vitamine (A, B, C, PP), saruri minerale, carbohidrati si fibre. Beneficii Iata care sunt unele dintre beneficiile consumului de gutui pentru sanatate: - sucul proaspat de gutui ajuta la tratarea insuficientei pancreatice. In acest scop se va bea o jumatate de pahar de suc de gutui, de trei ori pe zi. - conform studiilor, coaja de gutui contine substante antivirale care inhiba dezvoltarea de microorganisme care declanseaza hepatita A, B si C. Pentru stimularea functiei hepatice se recomanda o cura de o luna cu nectar proaspat de gutui. - gutuia imbunatateste digestia si amelioreaza diareea, hemoragiile uterine si [continuare]

Alimente care iti ofera satietate si care iti provoaca foame

Actualizat la data de: 30 August 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Succesul sau esecul in incercarea de a renunta la kilogramele in plus tine de cunostintele tale despre alimentele satioase si cele care iti provoaca foame. Alimentele bogate in fibre, proteine si apa iti asigura senzatia de satietate, in timp ce carbohidratii, zaharul si mancarurile prea sarace in calorii iti pot stimula foamea. Alimente satioase, care alunga foamea Fulgii de ovaz bogati in fibre si proteine iti pot asigura un mic dejun care sa alunge foamea cu succes pana la ora pranzului. [continuare]

Migali reprezinta o promisiune a metodei de lucru aplicata de echipa de medici din cadrul Clinicii. Prin Migali intelegem medici dentisti profesionisti care respecta suferinta pacientului, nevoia si dorinta acestuia ca totul sa iasa perfect intr-un timp eficient realizand tratamentele stomatologice fara durere. TenderCare este un program ce implica o conduita speciala adoptata de medicul dentist, cat si tratamente, aparatura si tehnologii care inlatura durerea si disconfortul din timpul interventiilor medicale. MIGALI - la noi nici un detaliu nu este prea mic si nici un pacient mai putin important. Servicii Diagnoza medicala si planul de tratament Profilaxia Parodontologia Odontologia Endodontia Chirurgia Protetica Implanturi dentare Estetica dentara Pedodontia Ortodontia [continuare]

Firma "Raludent" are un cabinet stomatologic infiintat in anul 2005 in Rm. Valcea. Cabinetelul stomatologic este ultramodern fiind dotat cu aparatura de ultima generatie. Cabinetul respecta normele U.E. cu privire la sterilizare, calitatea materialelor si a serviciilor efectuate. Stomatologia din ziua de azi poate garanta tratamentul fara durere, dispunand de materiale si aparatura necesara pentru acest lucru. Venind in cabinet pentru o consulatatie va pot expune situatia clinica reala si un plan de tratament adecvat raportand situatia clinica stomatologica la starea generala de sanatate. Servicii stomatologice SC Raludent Srl: Terapia cariei simple: 1.Obturatie (semifizionomica) cu material compozit autopolimerizabil 2.Obturatie (fizionomica) cu material compozit fotopolimerizabil: universal sau ceramic\ 3.Aplicarea sistemelor de retentie prefabricate (pivoti fibra de sticla) 4.Tratamentul hiperesteziei dentinare\ 5.Indepartare obturatie amalgam / compozit 6.Finisare... [continuare]

Servicii medicale   Laborator de analize medicale cu plata si gratuite (CASMB): Bacteriologie-micologie: - exsudat nazal - exsudat faringian (cultura + fungi) - exsudat lingual - examen bacteriologic sputa - examen bacteriologic secretie purulenta - examen sumar de urina - urocultura cantitativa - coprocultura - exsudat faringian (cultura) - examen microbiologic secretie vaginala - examen bacteriologic secretie uretrala - detectare Ureaplasma (cultura) - Mycoplasma hominis + Ureaplasma (cultura + antibiograma) - examen bacteriologic secretie conjunctivala - identificare Campylobacter jejuni/coli - examen bacteriologic secretie otica - antibiograma - antibiograma extinsa - izolare, identificare fungi levurici, filamentosi - antifungigrama - autovaccin stafilococ - autovaccin enterobacterii - autovaccin streptococ - autovaccin Pseudomonas - examen micologic piele si anexe - diagnostic bacteriologic in infectiile cu germeni anaerobi - izolare fungi -... [continuare]