diete bune
Generalitati Dieta cu apa si lamaie este una dintre dietele care pretind ca detoxifica organismul uman. Unii specialisti considera ca detoxifierea nu este necesara. Detoxifierea naturala a sistemelor organismului uman este suficienta. Totusi, atat lamaia, cat si apa, sunt sanatoase. Cu toate acestea, nu este recomandat sa inlocuiti mesele nutritive si echilibrate cu lichide, indiferent de tipul acestora. Consultati medicul daca doriti sa incepeti un regim de detoxifiere. Cum functioneaza dieta de detoxifiere cu lamaie Exista mai multe modalitati de a detoxifia organismul si postul este o metoda, frecvent utiliza. Detoxifierea cu lamaie presupune consum de lichide. Atunci cand o persoana nu mananca, detoxifierea cu lamaie ofera organismului hrana necesara pentru mentinerea functiilor organismului. Fiintele umane au o cantitate limitata de energie pentru desfasurarea a diverse procese ale organismului. Postul permite corpului sa isi odihneasca functia complicata de diges [continuare]
Generalitati Anxietatea este o conditie pe care cei mai multi dintre oameni o intalnesc la un moment dat, pe parcursul vietii lor. Stresul declanseaza deseori aceasta problema de sanatate. Anxietatea cronica poate indica o tulburare de anxietate, tratabila cu medicatie si psihoterapie. Dieta ajuta in general la ameliorarea anxietatii pe termen scurt sau lung. Organismul raspunde la substantele din alimentele pe care le consumati, substante care pot influenta activitatea creierului si starea dumneavoastra de spirit. O dieta sanatoasa va poate oferi o conditie fizica buna care ajuta la prevenirea anxietatii. Studiile au aratat ca anumite alimente ii pot face pe oameni sa se simta mai relaxati, in timp ce altele pot actiona ca stimulente - cel putin temporar. Daca sunteti stresati, experimentati anxietate sau panica, poate este timpul sa faceti unele modificari in dieta dumneavoastra, pentru a ameliora simptomele. Curcanul si alimentele bogate in triptofan Unii cercetatori... [continuare]
Generalitati Dietele bogate in proteine au devenit un mod popular de a pierde in greutate, ca urmare a studiilor care au sugerat ca proteinele ar putea satisface senzatia de foame mai bine decat grasimile si carbohidratii. Proteina este un macro-nutrient compus din aminoacizi, necesari pentru o dezvoltare optima a organismului si o functionare normala a corpului uman. Desi organismul poate crea cativa aminoacizi necesari pentru producerea proteinelor, exista o serie de aminoacizi esentiali care trebuie furnizati organismului din surse animale si/sau vegetale de proteine. Un numar semnificativ de proteine ajuta la pierderea in greutate Adevarul este ca dieta bogata in proteine este eficienta si va poate ajuta sa slabiti. Planul dietetic bogat in proteine functioneaza ca urmare a unor motive intemeiate. Printre acestea se numara faptul ca proteinele induc o stare rapida de satietate si de aceea, veti manca mai putin. In plus, este nevoie de mai multa energie pentru a fi... [continuare]
Generalitati Este important sa consumati alimente bogate in nutrientii de care organismul dumneavoastra are nevoie. O dieta sanatoasa va ajuta sa va pastrati starea generala de sanatate. De aceea, atunci cand faceti cumparaturi si cand gatiti, este indicat sa faceti alegeri intelepte. In plus, pentru a va pastra silueta si a avea un corp tonifiat este esential sa faceti activitati fizice. Controlul nutrientilor si al alimentelor pe care le consumati zi de zi reprezinta arma dumneavoastra impotriva cresterii in greutate si a bolilor asociate cu dietele improprii. Adoptati obiceiuri alimentare sanatoase care sa va mentina sanatatea pe termen lung. Deficientele, excesele si dezechilibrele in dieta pot avea un impact negativ asupra sanatatii si pot duce la boli cardiovasculare, diabet, obezitate, osteoporoza si maladii debilitante. Multe boli comune pot fi adesea evitate sau prevenite prin nutritie adecvata si exercitii fizice. Sfaturi pentru o dieta sanatoasa - Achizitionati... [continuare]
Generalitati Dieta Jenny Craig este considerata unul dintre cele mai bune planuri de pierdere in greutate, cunoscute in lume. Obiectivele programului dietetic Jenny Craig sunt ca cei care urmeaza aceasta dieta sa dezvolte o perceptie sanatoasa asupra consumului de alimente, sa aiba un stil de viata activ si un nivel ridicat de optimism. Dieta Jenny Craig este cunoscuta de peste 25 de ani. Programul are ca scop pierderea in greutate prin abordarea a trei domenii cheie: alimentatie, corp si minte. Caracteristica principala a sistemului Jenny Craig o reprezinta consumul de alimente semipreparate care contin un numar fix de calorii si sunt echilibrate din punct de vedere nutritiv. In forma sa completa, dieta ofera si accesul la un consilier, al carui rol este de a stimula motivatia celor care aleg aceasta dieta. Cum functioneaza dieta Jenny Craig Metoda Jenny Craig este structurata pe trei niveluri importante: alimentatie, minte si corp, in scopul de a-i ajuta pe cei care o urmeaza... [continuare]
Generalitati Dieta TLC este un tip de dieta prin intermediul careia se limiteaza consumul de grasimi animale si se incurajeaza un stil sanatos de viata. Dieta este conceputa pentru a sustine scaderea colesterolului si a reduce riscul bolilor cardiovasculare sau atacurilor de cord. In plus, programul dietetic TLC implica si recomanda exercitiile fizice, dar si alte modificari in stilul de viata al unei persoane pentru o stare buna de sanatate. Aceasta dieta nu este un moft, fiind bazata pe studii stiintifice care i-au dovedit eficienta. Totusi, daca va doriti o dieta care sa va ajute sa pierdeti in greutate, dieta TLC nu este cea mai buna optiune. Cum functioneaza dieta TLC [continuare]
Generalitati Dieta volumetrica se concentreaza pe obtinerea satisfactiei prin consumul unor mese cu putine calorii. Principiul care sta la baza acestei diete presupune instalarea senzatiei de satietate si umplerea stomacului cu ajutorul alimentelor care au un numar scazut de calorii per gram. Mesele vor fi compuse in principal din alimente bogate in apa, multe lichide (in special apa, 8-10 pahare pe zi), dar si fibre. Se va evita adaugarea de uleiuri in preparatele culinare si se vor include doar grasimile bune in dieta. Planul de alimentatie al dietei volumetrice presupune ca 15-35% din totalul caloric sa provina din ingestia de proteine si aproximativ 55% din alimentele consumate sa fie reprezentate de carbohidrati care se regasesc in cereale, cartofi, fasole si legume. Acest program alimentar se va asocia cu o serie de exercitii fizice moderate. Este indicat ca orice persoana care urmeaza aceasta dieta sa noteze intr-un jurnal alimentar ce mananca in timpul zilei, sa-si... [continuare]
am 1,70 si 80 de kg. Imi poate recomanda cineva o dieta ca sa scap de vreo 15-20 kg? [continuare]
buna seara am si eu o problema .sotul meu a ramas intepenit de spate,el lucreaza intr-un hipermarket la elecrocasnice,si are dureri foarte mari de mijloc,adica cand sta in picioare foarte mult timp il doare foarte tare si ii amortesc si picioarele .eu mam gandit ca sar putea fi hernie de disc a fost azi la doctor si ia dat trmitere la spitalul militar si scrie pe ea lombosciatica. astept un raspuns .va voi mai scrie cand ne intoarcem de la spital miercuri ne vom duce.va multumesc [continuare]
buna misi ai vreo dieta care sa dea rezultate? [continuare]
Buna ziua, am 165,si 65 kg as vrea sa slabesc ...imi puteti face o dieta si care ar fi greutatea ideala pt inaltimea mea? va multumesc [continuare]
as dori sa aflu cum se face o dieta daca am fost diagnosticata cu glanda tiroida si am si tensiune oscilanta [continuare]
Buna seara, sufar de diverticuloza si as dori sa-mi recomandati ce dieta sa folosesc .Am 75 de ani si greutatea normala.Medicatia recomandata i-mi face bine dar nu stiu ce alimente sa mananc.Custima. [continuare]
am probleme cu spatele si trebuie sa slabesc minim 15 kg dar imi este foarte greu sa tin dieta [continuare]
De la prima intalnire cu dl doctor, dupa ce consultasem o armata de alti medici, mi-am zis:"Ecce homo!" Inflexiunea calda a vocii, tonul calm, explicatiile competente si linistitoare mi-au creat starea de incredere atat de necesara in relatia medic-pacient. Operatia a fost efectuata, asa cum ma asteptam, cu constiinciozitate si profesionalism. Pe parcursul spitalizarii, orice intalnire cu dr. Jianu a fost o sansa de a obtine nu numai leac, ci si alinare si incurajare permanenta. Acum nu ma mai tem de Institutul Oncologic. Este un loc unde te duci ca sa te faci bine. Este un loc in care esti tratat omeneste. Multumesc din suflet, domnule doctor! Doresc ca viata sa va ofere tot ce are ea mai bun si mai inaltator, pentru ca meritati din plin! Multumesc, de asemenea, intregului personal medical de la sectia Chirurgie Oncologica II, in special doamnei asistente Steluta Gais, care a fost ingerul meu pazitor pe tot parcursul spitalizarii si care m-a facut sa ma simt apreciata si... [continuare]
VREAU SA SLABESC 5 KG DI DORESC O DIETA EFICIENTA [continuare]
as dori sa slabesc maxim10 kg deaceea vreau sa stiu ce dieta este de 1000cal [continuare]
Dieta fara sacrificii pentru ci care vor sa slabeasca
buna eu am cumpart un produs natural din farmacie din Elvetia in ianuarie 2008 la recomandarea unei prietene, nu am crezut in ele, neincrezatoare am cumparat o cutie de 30 pastile ( o luna tratament )am platit 160 franci, echivalent a 270 ron.M-am gandit ca oricum consumam zilnic multe produse periculoase, ce rau puteau sa imi faca aceste plante?! asa ca am urmat tratamentul si in 2-3 zile am simtit efectele, consum de apa 2 litri in medie pe zi, reducerea apetitului si accelerarea metabolismului. Mancam din inertie pentru ca nu imi era foame, si la sfarsitul lunii ianuarie deja cantaream cu 7 kg mai putin. Acum am cautat aceste pastile si in romania, pt ca le vreau in cutia originala- stiu ca au aparut si copii ale acestor produse- LIDA DAIDAI HUA se numesc si le-am gasit pe www.reclama.ro prima data in viata mea, m-am simtit excelent intr-o dieta fara sa cantaresc ce mananc, fara senzatie de foame care pentru mine este ucigatoare. [continuare]
buna a folosit cineva pastilutele de slabit alli? sunt f. disperata. vreau sa slabesc in jur de 10 kg si nu pot, nu stiu cum. acum un an si jumatate am nascut si dupa nastere am inceput sa iau kg pentu ca mancam multe dulciuri, ca niciodata. in timpul sarcinii am luat doar 9 kg, pe care le-am pierdut imediat dupa nastere. ajutati-ma . am inceput sa iau alli , una pe zi. sunt ok? [continuare]
Buna ziua! Am facut operatie de fibrom in luna februarie si am intrat in menopauza, am dureri de cap, ameteli, bufeuri mise apleaca de la stomac, am tot organismul dat peste cap, dar eu am probleme si cu stomacul. Mananc si nu ma ingras si slabesc. Va rog trimiteti raspuns la adresa de email [email protected] [continuare]
Stiti o dieta mai putin costisitoare,care sa ma ajute sa ma ingras intr-o maniera sanatoasa ?Multumesc. [continuare]
buna ziua,...as dori sa va anunt ca am facut analizele toate....date de medicul nutritionist...si mi a zis ca nu am nimic...doar sa mananc:(...si eu nu ma ingras deloc?de ce?:(va rog ajutati-ma daca puteti...multumesc [continuare]
am 17 ani si asa dori sa slabesc 10 kilograme..deoarece am dekt 1.70 inaltime si 86 de kilograme...va rog mult ajutati-ma cu o dieta sau cu orice altceva [continuare]
Buna.Eu fac sport si anume box depun mult efort si imi consum multa energie va rog sa imi recomandati o alimentatie sanatoasa si potrivita. va multumesc mult. [continuare]
buna ziua. as dori sa aflu daca pot tine dieta la 16 ani? am 1.70 cm si 73 kg. multumesc anticipat! [continuare]
am 64kg vreau sa tin o dieta dar nu reusesc doar vro 4-5 zile deoarece foamea isi spune cuvintul.sunt o gurmanda si as dori sa mi se spuna cum sa-mi pacalesc foamea si ce dieta mi sar potrivi stiind ca am suferit de spasmofilie sindrom vertiginos si anxietate precizez ca aceasta ingrasare a avut loc in urma tratamentului pe baza de calciu,vitamine si antidepresive .aceste medicamrnte l-am luat timp de 3-3.5 ani .am uitat sa va spun ca am 39 ani si 1.50m.va multumesc [continuare]
As dori sa mi se sugereze o dieta cu efect rapid.. chiar de catre un doctor daca se poate
Am 17 ani jumate, 1.70 inaltime si 60 de kg. Mi s-a spus ca aceasta este greutatea pe care ar trebui sa o am insa totusi vreau sa mai scad vreo 5 kg. Plus de asta, in ultimul timp (din cauza mancarii nesanatoase si a sedentarismului) am inceput sa fac burta, celulita.. as dori ca in 2 luni sa se vada rezultate. Ce diete care sa aiba efect imi recomandati? si ce exercitii? Va multumesc :) [continuare]
Buna..am 17 ani si practic sport de performanta si anume box, am inaltimea de aproximativ 1,75 si am 64 kg daca as incerca sa slabesc la 57 kg in timpul unei competitii mi-ar afecta inima sau alte organe? va mai rog sa imi recomandati o alimentatie potrivita inclusiv orele daca conteaza si asta. Va multumesc!! [continuare]
Aveam 53 de kg si am ajuns la 56 iar acum tin o dieta a mea spun a mea pentru ca e facuta de mine(am scos pastele painea alba cola si dulciurile de tot)mananc mai multe ciorbe supe legume si preparate la cuptor mananc o cantitate mult mai mica decat mancam inainte iar dimineata pe stomacul gol beau un suc din zeama de lamaie iar dupa o jumatate de ora mananc ceva tot nesimnificatic ..ceva fara zahar si grasimi ...voiam sa stiu daca e buna dieta mea sau nu, gimnastica nu fac dar in schimb lucrez si is mai tot timpul in miscare problema mea e burtica si vreau sa ajung sa ma 50-52 kg ...va multumesc [continuare]
am 1.70 m inaltime si 73 de kg , si as vrea sa slabesc vreo 5 kg , ce dieta imi recomandati? vreau sa scap de burtica si de asa zisele "sunculite" de pe solduri, vreau sa scap de ele cat mai rapid , va rog frumos sa ma ajutati cu un sfat . multumesc ! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter