daunele fumatului
Generalitati Gasirea motivului este primul pas in eliberarea de tigari; insa pentru multi nu este de ajuns. Cum sa-i ajutam pe cei care doresc cu adevarat sa nu mai fumeze dar... intampina greutati? "Cauta cauza si vei avea rezolvarea" este un principiu valabil si pentru vindecarea bolilor, inclusiv pentru tratarea tabagismului. De ce fumeaza oamenii? Din cauza combinarii, in proportii diferite, a 3 dependente: nicotinica (biologica), psiho-comportamentala (obiceiul, ticul, placerea, invatarea unei anume reactii la stress) si sociala (imaginea de sine in raport cu societatea). Asadar, cand vrei sa renunti, trebuie sa le ai pe toate trei in vedere; nu este suficient sa te adresezi numai unei componente. Mai mult, trebuie sa le cuprinzi in proportiile specifice propriei persoane. In articolul de fata vom parcurge principalele mijloace de tratament, urmand ca in articolul urmator sa prezentam exemple de strategii practice. Tratamentul dependentei nicotinice Paradoxal,... [continuare]
Generalitati In anii '60 companiile de tutun difuzau, regulat, spoturi publicitare cu persoane sarmante care fumau dupa cina. Era o perioada in care se considera ca tigarile te fac mai sexy, ajuta la relaxare sau imbunatateste starea de spirit. Cand au aparut tigarile subtiri/slim, femeile s-au asociat cu acest brand si au inceput sa cumpere intens deoarece erau promovate de femei subtiri, zvelte exact cum isi doresc majoritatea doamnelor sa arate. Astazi, promovarea tigarile prin mijloacele de informare mass-media a fost interzisa, dar cu toate acestea, potrivit datelor statistice, in fiecare an se inregistreaza cel putin un milion de noi fumatori. Daca vreau pot renunta la tigari in orice moment! Nicotina este o substanta care determina aparitia unei dependente majore, iar majoritatea persoanelor care incearca sa renunte la tigari au nevoie de multa convingere, vointa si timp. Substantele chimice ajug de la plamani la creier si stimuleaza productia de dopamina, o... [continuare]
Ziua 12 dupa oprirea fumatului. in cat timp voi functiona normal?
Azi e ziua 12. Am inceput-o cu panica ca-mi venea sa fumez si pisica. Dupa jumatate se ora am inceput sa fac tot felul de scenarii despre modul im care as fuma o tigara. Am trimis un prieten la farmacie sa-mi ia tigari NTB ca poate o sa ma potolesc dupa ce fumez o mizerie de-aia. L-am trimis pe el de frica ca daca as merge eu as incurca usa farmaciei cu usa magazinului de langa, care are doar produse de tutun si accesorii. S-a dus el. Am facut ture prin casa, am spalat niste vase, am deschis geamul sa intre aer poate poate ma linistesc. Dupa o ora ma suna prietenul meu ca a fost deja la 4 farmacii, ca tigarile alea nu se mai gasesc. Ma ia iar panica. Ma pun in pat si incerc sa ma linistesc. Imi vin in minte o mie de scenarii in care fumez o tigara. Ma ridic. Ma ia ameteala. Am o stare de insomniac. Mi-e somn, dar nu pot dormi, sunt prea obosita sa fac altceva... doar mi-e somn. Intru pe forum-uri si-mi apar o gramada de indivizi care se lauda cu cat de usor le-a fost lor, ce super... [continuare]
Ziua 12 dupa oprirea fumatului- cand se amelioreaza simptomele?!
Azi e ziua 12. Am inceput-o cu panica ca-mi venea sa fumez si pisica. Dupa jumatate se ora am inceput sa fac tot felul de scenarii despre modul im care as fuma o tigara. Am trimis un prieten la farmacie sa-mi ia tigari NTB ca poate o sa ma potolesc dupa ce fumez o mizerie de-aia. L-am trimis pe el de frica ca daca as merge eu as incurca usa farmaciei cu usa magazinului de langa, care are doar produse de tutun si accesorii. S-a dus el. Am facut ture prin casa, am spalat niste vase, am deschis geamul sa intre aer poate poate ma linistesc. Dupa o ora ma suna prietenul meu ca a fost deja la 4 farmacii, ca tigarile alea nu se mai gasesc. Ma ia iar panica. Ma pun in pat si incerc sa ma linistesc. Imi vin in minte o mie de scenarii in care fumez o tigara. Ma ridic. Ma ia ameteala. Am o stare de insomniac. Mi-e somn, dar nu pot dormi, sunt prea obosita sa fac altceva... doar mi-e somn. Intru pe forum-uri si-mi apar o gramada de indivizi care se lauda cu cat de usor le-a fost lor, ce super... [continuare]
Intepaturi la inima din cauza fumatului ?
buna ziua, am si eu o mica intrebare:de aproximativ 1 an, dimineata cand ma trezesc am niste intepaturi in partea stanga , cred ca la inima . intepaturile le simt imediat cand ma trezesc si tin aproximativ 5-6 minute , dupa ce ma ridic din pat si ma duc pana la bucatarie acestea dispar , intepaturile revenind in fiecare dimineata cand ma trezesc.Am observat ca daca stau in pat si nu ma misc intepaturile nu dispar ,doar cand ma ridic si fac miscare .Prima data am citit pe net ca ar putea din cauza lipsei de calciu , am luat calciu efervescent vreo 2 luni insa fara rezultat .Mentionez ca sunt fumator , am facut o pauza de tigari de aproximativ 3 saptamani si aceste intepaturi disparusera , dupa ce m-am reapucat de tigari au revenit chiar din a doua dimineata .Fumez de aproximativ 5 ani si nu am avut probleme de genu pana acum 1 an.La inceput aceste intepaturi aparea o data la 2-3 zile, de cateva luni apar zilnic. Deci s-a reiau esentialul , intepaturile le am doar dimineata (in... [continuare]
Este posibil sa am cancer la gât dacă am fumat din prima zi 5 țigări ?
Buna! Dintr o prostie m am apucat sa fumez o tigare . A doua zi am fumat 6 țigări in aceeași zi . A treia zi o singura tigare pe care nu am apucat sa o termin deoarece simțeam ca nu mai pot trage in mine fumul . Am o "durere" pe care o simt la plămâni atunci când respir , simt ceva in gât și sunt puțin răgușită . Credeți ca pot face ața de repede cancer la gât? [continuare]
Am fumat acu 18 zile iarba pentru prima data si vreau sa stiu daca iese in urina sau in sange [continuare]
Duminica asta fac ceva miscare, in parc, fotbal tenis de picior,de masa, bedminton,cine vrea sa se miste si nu are cu cine sau sa uite de tigari...astept un mesaj whatsap sau chiar telefonati, hai sa scapam de fumat fara tratament, pareri,inscrieri,sugestii? [continuare]
Cum pot scapa de frica de tigara nefind fumatoare?
Buna ziua eu am 24 de ani si de 4 ani muncesc singura in afara tari,intr-o seara ma suna o doamna care e venita de putin timp aici in oras sa imi spuna daca vreau sa iesim impreuna in timpul liber,de la un lucru la altul ea imi spune ca fumeaza,eu nu am dat atata importanta pe moment,ma trezesc dimineata cu gandul si frica asta daca m-as apuca si eu de fumat ...Si vreau sa va spun ca mie ca persoana nu am suportat niciodata tigara asta ... Si acum eu va intreb de ce am acum frica asta dupa 2 saptamani trecute de la faza aia,eu tot la lucru asta ma gandesc si cateodata imi vine sa urlu ma ia cu tremurat,palpitati urate pt faptul ca eu stau mereu cu frica asta in san dar mereu mereu mereu ...Ma gandeam sa ma duc acasa la cei dragi mie poate ma mai linistesc,si iar imi pun tot felul de intrebari dar daca ma apuc acasa de ele ...cred ca o sa apelez la un pshiatru off deci nu mai pot,am tot incercat sa vorbesc cu mine insami sa imi inving frica asta dar nu mai stiu cum sa mai fac,poate... [continuare]
Se poate agrava sănătatea mea daca ma las de fumat iarba?
Buna ziua,ma numesc Gabriel,31 de ani.Mentionez ca am fost fumator de canabis de mai bine de 8 ani,zi de zi,cum ma trezeam fumam câteva fumuri si asa o țineam toata ziua,in medie de 3 jointuri pe zi.Am 2 saptamani de cand nu am mai fumat deloc si nu vreau sa mai fumez deloc.Nu simt nevoia de a mai fuma,numai cand ma gandesc ma apuca greața.Insa am câteva simptome neplăcute si chiar de îngrijorare. In primele zile am inceput sa tremur,sa transpir foarte tare greața si simt ca imi este foarte greu să respir,picioarele sunt foarte reci mai tot timpul.As avea nevoie de câteva răspunsuri din partea unui medic specialist la următoarele aspecte: 1.As putea leziuni asupra plamanilor? 2.In cat timp as putea scăpa de simptomele acestea? 3.Pot trece peste acesta perioadă singur fara ajutorul medicamentelor? 4.Se poate agrava starea mea de sănătate pe viitor? Multumesc. [continuare]
As vrea daca se poate sa fiu scutita de morala ca fumatul e nociv si ca e josnic sa ma ascund etc. Urmeaza sa mi fac analize pentru tiroida din cauza ca de 3 ani de zile nu reusesc sa iau in greutate. Din nefericire,de 2 ani de zile fumez si as vrea sa stiu daca iese nicotina sau daca are vreo legatura. Mai pe scurt,daca mi fac analizele pt. tiroida,afla parintii mei ca fumez? [continuare]
Am 33 de săptămâni si 4zile si de cand am aflat ca sunt gravida nu am mai fumat deloc. Recent am inceput sa fumez cate o tigare sau doua odata la 4/5 zile si doar acum doua zile am fumat intr-o zi 4 poate sa il afecteze pe copil asta?Uneori chiar simt ca as fuma o tigare desi stiu ca nu e bine dar din pacate cedez si o fumez. [continuare]
buna ziua, am si eu o mica intrebare:de aproximativ 1 an, dimineata cand ma trezesc am niste intepaturi in partea stanga , cred ca la inima . intepaturile le simt imediat cand ma trezesc si tin aproximativ 5-6 minute , dupa ce ma ridic din pat si ma duc pana la bucatarie acestea dispar , intepaturile revenind in fiecare dimineata cand ma trezesc.Am observat ca daca stau in pat si nu ma misc intepaturile nu dispar ,doar cand ma ridic si fac miscare .Prima data am citit pe net ca ar putea din cauza lipsei de calciu , am luat calciu efervescent vreo 2 luni insa fara rezultat .Mentionez ca sunt fumator , am facut o pauza de tigari de aproximativ 3 saptamani si aceste intepaturi disparusera , dupa ce m-am reapucat de tigari au revenit chiar din a doua dimineata .Fumez de aproximativ 5 ani si nu am avut probleme de genu pana acum 1 an.La inceput aceste intepaturi aparea o data la 2-3 zile, de cateva luni apar zilnic. Deci s-a reiau esentialul , intepaturile le am doar dimineata (in... [continuare]
Intepaturi la inima din cauza fumatului ?
buna ziua, am si eu o mica intrebare:de aproximativ 1 an, dimineata cand ma trezesc am niste intepaturi in partea stanga , cred ca la inima . intepaturile le simt imediat cand ma trezesc si tin aproximativ 5-6 minute , dupa ce ma ridic din pat si ma duc pana la bucatarie acestea dispar , intepaturile revenind in fiecare dimineata cand ma trezesc.Am observat ca daca stau in pat si nu ma misc intepaturile nu dispar ,doar cand ma ridic si fac miscare .Prima data am citit pe net ca ar putea din cauza lipsei de calciu , am luat calciu efervescent vreo 2 luni insa fara rezultat .Mentionez ca sunt fumator , am facut o pauza de tigari de aproximativ 3 saptamani si aceste intepaturi disparusera , dupa ce m-am reapucat de tigari au revenit chiar din a doua dimineata .Fumez de aproximativ 5 ani si nu am avut probleme de genu pana acum 1 an.La inceput aceste intepaturi aparea o data la 2-3 zile, de cateva luni apar zilnic. Deci s-a reiau esentialul , intepaturile le am doar dimineata (in... [continuare]
Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc! [continuare]
Stie cineva de existenta unor tigari "false" fara nicotina, dar nu din tot felul de ierburi scarboase? Asta pana se dezobisnuieste omu si de ticul de a fuma...Nu trebuie ceva pentru sevraj. Multumesc [continuare]
buna tatal meu are 50 de ani, iar el fumeaza jumatate de pachet pe zi ce risc are? [continuare]
Buna Seara, sunt in a 8 zi de cand am fost diagnosticat cu Rubeola si in a 6 zi de cand mi''a trecut eruptia..., Are ceva daca Fumez vreo 2-3 tigari? [continuare]
Fumez un pachet de tigari pe zi.Am incercat de multe ori sa ma las si cu ajutorul gumei de mestecat cu nicotina si cu tot felul de ceaiuri, dar n-am reusit! M-am simtit f.rau,am resimtit toate simtomele sevrajului.Intr-adevar si cu ambitia la capitolul asta stau cam prost. Imi lipseste motivatia ptr.ca si la serviciu si acasa stau intr-un mediu continuu, stresant. Ce pot face ca sa scap de acest viciu major ?!? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Pediatrie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter