cure si regimuri

Muschi vs grasime

Actualizat la data de: 22 Septembrie 2025

Dr. Serban Damian
Nutritionist

Generalitati Cum sa slabesc si in acelasi timp sa cresc in masa musculara? Portretul persoanei care este interesat sa afle raspunsul la acesta dilema este in linii mari cel al unui endomorf, adica un individ cu statura medie sau mica, cu masa musculara mai bine sau mai putin bine dezvoltata, insa cu un strat de tesut adipos dispus pe tot corpul si mai ales pe zonele cu predispozitie, adica abdomen, flancuri, sub barbie la barbati si fese, coapse, eventual abdomenul inferior la femei. Aceste persoane isi dezvolta destul de usor masa musculara, insa tesutul adipos este extrem de greu de eliminat, in ciuda incercarilor uneori disperate, materializate prin diverse tipuri de cure de slabire. Cum crestem masa musculara cand suntem la dieta? Un om obisnuit poate tine o cura de slabire fara sa-si faca probleme in ceea ce priveste masa musculara si este incantat cand constata ca perimetrul abdominal a scazut cu cativa centimetri, iar cantarul arata cu cateva kilograme mai putin,... [continuare]

Descriere Fenmetrazina (Anapetol, Preludin, Gracidin, Suplin) este o amfetamina heterociclica anorexigena, cu o actiune stimulanta centrala importanta. Din punct de vedere chimic, fenmetrazina este 3-metil-2-fenil-morfolina. Anorexigenele centrale sunt substante care actioneaza la nivelul centrilor foamei (de la nivel paraventricular) sau ai satietatii (din hipotalamus) prin efecte de tip dopaminergic sau serotoninergic Clasele de anorexigene centrale mai importante sunt: - anorexigene dopaminergice - amfepramona, fenmetrazina, fendimetrazina; - anorexigene serotoninergice - fenfluramina, dexfenfluramina, sibutramina. Anorexigenele dopaminergice actioneaza prin stimularea dopaminei la nivel hipotalamic, deprimand centrul foamei si scazand senzatia de foame. Folosirea anorexigenelor centrale in terapeutica este limitata de toxicologia acestor substante: - toleranta este un fenomen ce apare dupa 1.5-2 luni de tratament si determina cresterea consumului de alimente si... [continuare]

Exercitii fizice fara pirozis (arsuri retrosternale)

Actualizat la data de: 24 Octombrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Exercitiile fizice si boala de reflux gastro-esofagian In cazul multor persoane, efectuarea de exercitiu fizic moderat si mentinerea in limite normale a greutatii corporale poate reprezenta o metoda eficienta de a mentine la un nivel minim simptomele bolii de reflux gastro-esofagian. Cu toate acestea, pentru unele persoane, in special pentru atletii care urmeaza regimuri intense de fitness, efectuarea exercitiilor fizice in mod eficient poate avea un efect secundar neplacut: aparitia refluxului acid din stomac in esofag, manifestat prin aparitia pirozisului (senzatia de arsura in spatele sternului). Masuri de prevenire a pirozisului In cele ce urmeaza sunt prezentate cateva instructiuni pentru a putea fi in forma fara aparitia pirozisului (arsurilor retrosternale). Fara exercitii fizice in primele doua ore dupa masa In conditiile in care stomacul este plin, presiunea existenta la nivelul sfincterului esofagian (inelul muscular dintre esofag si stomac) poate duce... [continuare]

Chitosanul: reducerea nivelului de colesterol si a greutatii corporale

Actualizat la data de: 24 Iunie 2025

Autor: SfatulMedicului

Indicatii Multi oameni cauta, de-a lungul timpului, cel mai bun supliment alimentar care sa-i ajute sa piarda in greutate. Un procent ridicat dintre acestia ignora un lucru important legat de diminuarea numarului de kilograme: orice supliment de acest gen trebuie sa fie insotit de o alimentatie sanatoasa. In cele din urma, procesul slabirii este dependent ori de reducerea aportului caloric zilnic ori stimuleaza arderea unui numar mai mare de calorii pe parcursul unei zile. Cele mai multe suplimente dietetice vor sustine una dintre aceste actiuni: fie vor contribui la diminuarea numarului de calorii prin simpla lor administrare, fie vor ajuta la o ardere mai usoara a acestora. Chiar daca nu i s-a acordat importanta meritata, chitosanul este o substanta excelenta, recomandata pentru slabire. Acesta nu face parte din componenta unor alimente utilizate in mod frecvent. Chitosanul este extras din crusta unora dintre animalele marine (crustacee, mai ales) si este un material... [continuare]

Munposan ’94 a inceput in 1993 prin a oferi in Romania primele servicii medicale spitalicesti in regim privat, ca alternativa viabila la sistemul sanitar de stat, contribuind astfel la dezvoltarea asistentei medicale de inalta calificare si profesionalism. Pornit initial ca un cabinet individual de chirurgie, Munposan ’94 s-a dezovoltat ajungand la dimensiunile unei policlinici, avand avantajul unui mic spital, care oferea pacientilor gama completa de diagnostic si tratament. In anul 2000 se inaugureaza un nou corp al spitalului, ambulatoriul de specialitate si laboratoarele de analize. in prezent, clinica dispune de un spital cu 2 corpuri, 30 de paturi si 2 blocuri operatorii, policlinica cu peste 20 de specialitati medicale, laborator de analize medicale, laborator de anatomie patologica. Pentru a raspunde unui numar tot mai mare de solicitari, clinica noastra este in continua cautare a celor mai inalte calificari pentru a mentine standarde ridiate in furnizarea de... [continuare]

Ce va asteapta la Centrul Medical Ayurveda ? Pasiti intr-o oaza de prietenie si de liniste. In sunetele melodioase si parfumul lampilor aromate, noi va oferim sentimentul de incredere si armonie pe care-l cautati. In salile primitoare ale acestui centru medical, la o ceasca de ceai, veti lua contact cu programele de tratamente naturale: CONSULTATII MEDICALE * Medicina traditionala indiana Ayurveda * Medicina generala * Fitoterapie, Apiterapie, Hidroterapie, Dietetica * Diagnosticare infoenergetica, Iridodiagnostic * Evaluarea tipologiei constitutionale Veti regasi in dumneavoastra, dupa o discutie cu medicul, buna-dispozitie si calmul interior care declanseaza procesul de vindecare. Noi va oferim retete eficiente pentru afectiunile dumneavoastra si pentru a va mentine echilibrata constitutia. La intrebarile dumneavoastra, noi va informam si despre curele naturale si terapiile de eliminare a toxinelor din medicina traditionala Ayurveda. ... [continuare]

Inaugurarea cabinetului s-a facut in anul 2001, cand sub sigla Cristadent s-au reunit multe din specialitatile cautate de pacienti: stomatologie, ginecologie, pediatrie, ORL, medicina interna, ecografie abdominala si ginecologica, ecografie cardio-vasculara, analize de laborator radiologie stomatologica. Investitiile in aparatura medicala de ultima ora, largirea ariei de acoperire a serviciilor medicale precum si corpul medical format din medici primari si specialisti cu multa experienta si de mare probitate profesionala, au reusit de-a lungul anilor, sa aline suferintele a sute de bolnavi care au trecut pragul cabinetului nostru. Profesionalismul, corectitudinea, flexibilitatea si experienta sunt principalele puncte forte ale echipei noastre. Prin activitatea pe care o desfasuram ne propunem sa educam pacientii in scopul prevenirii afectiunilor medicale, printr-o monitorizare continua a starii de sanatate. Centrul medical Cristadent isi propune sa ofere servicii... [continuare]

Clinica Elite poate asigura efectuarea de analize generale si specializate cu mare acuratete si accesul la recuperare medicala si fizioterapie de inalta performanta. Aparatura moderna, instrumentarul standardizat, mijloacele eficiente de antisepsie si folosirea pe scara larga a materialelor de unica folosinta satisfac pe deplin exigentele europene de functionare. Programarea prealabila a consultatiilor, conditiile confortabile de primire, ambianta decontractanta si facilitatile rezervelor cu 2 paturi (radioficare, TV, cablu, linie telefonica, climatizare, vestiar securizat) vizeaza reducerea substantiala a stresului prezentarii la medic. Amabilitatea, devotamentul, intelegerea si discretia cu care veti fi inconjurati in conditiile unui inalt profesionalism vor confirma alegerea dumneavoastra de a deveni oaspetii Clinicii Elite, iar fidelitatea va va fi rasplatita. In Clinica Elite se efectueaza depistare, diagnostic si terapie moderna miniinvaziva (cu rezultate... [continuare]

Reflexomasajul are o vechime de 4000 de ani, si cu siguranta chinezii sunt marii lui cunoscatori. Aceste metode s-au folosit si in alte culturi, ca De exemplu la incasi, egipteni si romani. In multe triburi indiene vrajitorul a folosea masajul punctelor de presiune. in 1913 Dr. Fitzgerald a facut cunoscute si in culturile occidentale zonele de reflex si eficacitatea lor. Zonele de reflex sunt acele puncte, arii, care sunt in conexiune neurala si energetica cu anumite organe. Zone de reflex se gasesc pe talpa, palma, de-a lungul colonei vertebrale, pe urechi si limba. Cel mai des reflexomasajul se face pe talpa, mai rar pe palma, si cel mai rar pe coloana vertebrala. Pe limba sau ureche niciodata, datorita suprafetei lor de mica marime. De aceea s-a raspandit ideea, ca reflexomasajul este in primul rand masajul in talpa. Reflexomasajul este masajul zonelor de reflex pentru un interval de timp definit (1-10 minute), cu miscari stabilite (circulare, de tragere, de impingere, fixe si... [continuare]

Spitalul Clinic Pelican este cel mai cunoscut furnizor privat de servicii medicale integrate din Transilvania. Am ajuns la acest nivel datorită dăruirii profesionale, perseverenţei şi investiţiile continue in aparatură de ultima generaţie şi nu in ultimul rand in personalul medical. Am incercat şi am reuşit să oferim calitate, siguranţa iar pacienţii noştri au fost trataţi intotdeauna aşa cum se cuvine, cu respect, consideraţie şi profesionalism. Nu ne-a fost intotdeauna uşor insă munca şi perseverenţa in cei peste 11 ani de la infiinţare şi-au arătat roadele. Nu ne-am abătut nici o clipa de la serviciile medicale la standardele inalte, ceea ce ne-a ajutat in extinderea de la cabinete medicale şi laborator, la imagistică, ambulanţă, farmacii, optică medicală, stomatologie, culminand cu deschiderea in 2008 a Spitalului Clinic Pelican, oferind confortul şi metodele de investigaţie care se regăsesc in clinicile occidentale. Prin implicarea... [continuare]

Centrul medical DiabNutriMed ofera consultatii in specialitatile Medicina Interna, Diabet zaharat, Nutritie si Boli Metabolice (obezitate, dislipidemie, guta, etc.). In baza contractului cu Casa de Asigurari de Sanatate a Municipiului Bucuresti, daca va aflati in posesia biletului de trimitere de la medicul de familie, puteti beneficia de consultatii si analize gratuite. Centrul medical va pune la dispozitie cabinete de consultatii climatizate, dotate cu aparatura moderna si sala de asteptare confortabila, cu atmosfera linistitoare. Activitatea medicala este desfasurata de catre medici cu formare profesionala de specialitate si asistente medicale cu practica si experienta in abordarea persoanei cu diabet si suprapondere / obezitate. Echipa medicala are experienta in educatia terapeutica a persoanelor cu exces ponderal, diabet zaharat si alte afectiuni cronice. Va punem la dispozitie si brosuri de educatie precum si alte materiale informative (pliante, prospecte), pentru a putea... [continuare]

CISO Medical oferă servicii stomatologice personalizate si de inalta calitate. Diversitatea, complexitatea cazurilor, pasiunea și dorința permanentă de perfecționare pun bazele conceptului CISO Medical. Va așteptăm să treceți pragul clinicii noastre din Sectorul 3, zona Piața Alba Iulia, București. Toate echipamente sunt de inalta performanta, avand toate dotarile necesare acordarii unui serviciu complet si performant. Folosim materiale si instrumente de ultima generatie, consumabile de unica folosinta si proceduri de sterilizare la cele mai ridicate standarde. Clinica este dotata cu o sala speciala de sterilizare, care permite efectuarea manoperelor specifice in conditii de maxima igiena. Toate cabinetele sunt prevazute cu pardoseli speciale care asigura o igiena perfecta. Servicii Estetica dentara Profilaxie Odontologie Endodontie Ortodontia cu aparate fixe si mobile Protetica fixa si mobila Chirurgie Reconstructia estetica a... [continuare]

Clinica Artis-3 este, la ora actuală, una dintre cele mai moderne, elegante şi bine echipate clinici private de chirurgie din ţară.   Specialişti din domeniul chirurgiei plastice şi estetice, al ortopediei, chirurgiei infantile, ginecologiei, chirurgiei generale, chirurgiei oncologice, neurochirurgiei, bolilor de nutriţie şi metabolism s-au reunit pentru a asigura cele mai moderne tratamente in domeniile lor, totul intr-o atmosferă destinsă, caldă şi calmă. Filozofia clinicii pune in prim plan confortul pacienţilor şi asigurarea unor standarde inalte de calitate pentru toate serviciile oferite. Dorinţa noastră este de vă asigura o şedere cat mai confortabilă şi de a vă satisface toate exigenţele de ordin medical şi extra-medical.     Ce facem? Chirurgie estetica Remodelare corporala prin: - Lipoabsorbtie - Abdominoplastie Chirurgia sanului prin: - Implante mamare - Lifting mamar - Reducere de... [continuare]

Servicii medicale   Medicina interna: - localizari formatiuni tumorale hepatice; - aspirat si biopsie maduva osoasa; - diagnosticul si tratamentul principalelor boli interne; - ecografii abdominale, vasculare, tiroidiene Doppler; - echocardiografii 2D, Doppler spectral si color de repaus si stres farmacologic; - EKG de repaus, monitorizare continua cu stocare (monitor fix, Holter) EKG de stres (covor rulant si farmacologic); - endoscopie digestiva superioara si inferioara diagnostica; - explorari functionale respiratorii; - implantare stimulatoare cardiace temporare si definitive, uni si bicamerale; - monitorizare Holter TA; - potentiale tardive ventriculare; - programare-urmarire stimulatoare cardiace definitive, uni si bicamerale; - punctii hepatice (oarbe si ecoghidate); - cateterism drept si stang, coronarografie, ventriculografie, aortografie, arteriografii selective si superselective, flebografii, angioplastie cu/fara implantare de stent (coronariana, renala,... [continuare]

Servicii medicale diagnosticul si tratamentul afectiunilor psihice acute si cronice; evaluari psihologice; consiliere individuala si familiala; gerontopsihiatrie; cure de dezintoxicare si tratament postcura in dependenta de alcool; reabilitare psiho-sociala; terapie ocupationala, recreationala si ergoterapie; consiliere spirituala; radiologie; laborator analize [continuare]

Servicii medicale diagnosticul si tratamentul afectiunilor psihice acute si cronice; evaluari psihologice; consiliere individuala si familiala; gerontopsihiatrie; cure de dezintoxicare si tratament postcura in dependenta de alcool; reabilitare psiho-sociala; terapie ocupationala, recreationala si ergoterapie; consiliere spirituala; radiologie; laborator analize [continuare]

Servicii medicale   Chirurgie cardiaca: - by-pass aorto-coronarian - chirurgia hipertensiunii arteriale reno-vasculare - chirurgie de angioacces - chirurgie mediastinala, tumori mediastinale - chirurgie vasculara: by-pass aorto-bifemural, iliofemural, femuro-popliteu - cura chirurgicala a anevrismelor de aorta abdominala si artere periferice, a sindromului de arc aortic, precum si a malformatiilor congenitale arteriale si venoase - cura chirurgicala a anevrismului de ventricul stang - cura chirurgicala a cardiopatiilor congenitale - cura chirurgicala a tumorilor intracardiace - cura chirurgicala a varicelor membrelor inferioare - drenaj pericardic subxifoidian - fistule arterio-venoase pentru dializa - interventii chirurgicale curative in afectiunile vasculare cronice si acute la adulti - operatii pe cord deschis - pericardectomie anterioara subtotala interfrenica - protezari mono-, bi- si trivalvulare - reconstructie geometrica de ventricul stang -... [continuare]