cum ne crestem imunitatea
Cum il poti ajuta pe cel mic sa treaca mai usor peste o raceala
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Pe cat de frecvente sunt racelile in randul copiilor, pe atat este de complicat sa le tratezi, date fiind cauzele diferite, dar si reactia fiecarui organism in parte. Tusea, nasul infundat, stranutul, sunt la ordinea zilei, in special toamna si primavara, iar a-i feri pe cei mici de raceli este o utopie. Tot ceea ce pot face parintii, este sa se inarmeze cu rabdare si cu cateva reguli ce il pot ajuta pe copil sa treaca mai usor peste aceste afectiuni. Raceala, o afectiune frecventa la copii Specialistii estimeaza ca prescolarii au, in medie, cel putin sase raceli pe ani, iar copiii mai mici pot avea chiar mai multe, mai ales in timpul iernii. Acest lucru se bazeaza pe faptul ca un copil mic nu a avut inca sansa de a-si construi imunitatea fata de numeroasele virusuri care provoaca raceli, dar pe masura ce va creste i se va dezvolta si imunitatea. Cele mai multe raceli sunt cauzate de virusuri, estimandu-se ca exista peste 200 de tipuri de virusuri care pot provoca... [continuare]
Cum iti ajuti sistemul imunitar prin 10 metode simple si naturale
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Sistemul imunitar este alcatuit din celulele, tesuturile si organele corpului si are capacitatea de a identifica milioane de potentiali inamici - bacterii, virusuri, paraziti sau orice alte organisme sau corpuri straine care ar putea sa ne cauzeze infectii. Pe cat de complex si eficient este in a apara organismul, sistemul imunitar poate fi slabit de diverse dezechilibre nutritionale, stres, lipsa odihnei, sedentarism sau alte cauze ce reduc capacitatea acestuia de a reactiona adecvat in fata unei infectii. Sistemul imunitar nu poate fi “reparat” rapid prin consumul de alimente-minune, insa el poate fi ajutat pe termen lung prin cateva metode simple si naturale. Somnul . Oboseala accentuata este deosebit de daunatoare pentru sistemul imunitar. Un somn de minim 6-7 ore pe zi este necesar pentru a mentine corpul odihnit. Sunt diverse teorii privind numarul de ore de somn de care are nevoie o persoana. Raspunsul este in continuare dezbatut de cercetatori, insa fiecare dintre... [continuare]
Cum prevenim si tratam raceala la copii?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Venirea toamnei se poate asocia usor cu inceputul sezonului de raceli. Anumiti virusuri pot cauza infectiile tractului respirator superior, buchetul de simptome si semne fiind numit generic „raceala”. Cele mai cunoscute familii de germeni sunt: coronavirusurile si rhinovirusurile, insa numarul speciilor care pot produce boala ajunge pana la 200. In conformitate cu CDC (Centers for Disease Control and Prevention), un adult poate avea pana la 3-4 episoade de raceala pe an, iar la copii, numarul poate creste pana la 12 astfel de ocazii, dintre cei mai susceptibili fiind copiii sub varsta de 6 ani. Trebuie sa va amintiti mereu cateva lucruri cu privire la raceala, si anume: - Este foarte probabil sa treaca la fel de repede cum am contactat-o; - Tratamentul o va face mai suportabila; - Nu se administreaza tratament antibiotic decat in cazul racelii complicate, suprainfectate; - Nu exista tratament care sa o vindece, orice medicament folosit in cadrul racelilor... [continuare]
Cum se trateaza corect infectiile streptococice
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Care sunt bolile cauzate de streptococi Infectiile streptococice sunt cauzate de una dintre numeroasele specii de streptococ, genul Streptococcus, ce sunt coci Gram-pozitivi, aerobi sau facultativi aerobi, catalazonegativi, clasificati in principiu dupa actiunea pe care o au pe mediile de cultura si dupa structura antigenica a peretelui celular. Aceste bacterii sub forma de sfera pot cauza boli precum: faringite, pneumonii, infectii cutanate, otite, sinuzite, rinite, infectii ale plagilor sau arsurilor, abces periamigdalian, limfangite si chiar scarlatina. Cum se transmit infectiile streptococice Diversele grupuri de bacterii se raspandesc prin varii moduri, de pilda prin tuse, stranut, saliva, secretii de orice tip, contact direct cu ranile infectate sau chiar in timpul nasterii de la mama la fat. Partile cele mai des afectate ale corpului de catre infectiile streptococice sunt: urechile, plamanii, pielea, sinusurile, valvele inimii, amigdale, dar si fluxul sanguin poate fi... [continuare]
Arterele - ce rol au si cum sa le protejam?
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Arterele reprezinta vasele de sange care transporta sange oxigenat de la nivelul cordului in intreg organismul pentru desfasurarea proceselor metabolice. Arterele fac parte din sistemul circulator al organismului care indeplineste un rol important atat in metabolism, cat si in detoxifierea organismului prin transportul produsilor reziduali spre a fi eliminati. Exista in organismul uman doua artere care nu se supun regulii de transport a sangelui oxigenat. Aceste doua artere au rolul de a tansporta sange dezoxigenat. Prima artera ce indepineste acest rol este artera pulmonara - transporta sange dezoxigenat de la nivelul ventriculului drept catre plaman pentru a fi oxigenat, iar cea de-a doua artera cu rol in transportul sangelui dezoxigenat este artera ombilicala, care transporta sange dezoxigenat de la fat catre mama. Un rol important in buna functionare a organismului il detin arterele coronare. Acestea au rolul de a transporta sange oxigenat catre inima si astfel furnizeaza... [continuare]
Cum si de ce trebuie sa porti masca de protectie?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Despre masca de protectie Metoda cea mai sigura de preventie in perioada pandemiei, este masca chirurgicala confectionata dintr-un material special ce are in tesatura lui anumite filtre speciale pentru a nu patrunde particulele daunatoare. Purtarea mastii chirurgicale/medicale se face atat de catre cadrele medicale in timpul interventiilor sau consulturilor generale, cat si de pacienti sau persoanele sanatoase mai ales in contextul actual, al pandemiei COVID, dat fiind faptul ca suntem obligati prin lege sa purtam masca in spatiile publice. Cum se poarta corect masca de protectie Daca in urma cu cateva luni, purtarea mastii era facuta cu prudenta de cadrele medicale, acum cu totii incercam sa o purtam, doar ca multi dintre noi nu stiu cum sa o poarte corect si risca imbolnavirea chiar cu masca “la purtator”. Intrebarea este :”De ce?” Pentru ca nu sunt respectate cateva reguli banale si pentru ca multi neglijeaza acest aspect din varii motive: fie nu cred in acest virus,... [continuare]
Ce este si cum se manifesta sindromul blau?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este Sindromul Blau Sindromul Blau este o afectiune genetica inflamatorie foarte rara. Simptomele sale pot afecta diverse zone ale corpului, dar cel mai frecvent vizate sunt articulatiile, pielea si ochii. In cazuri mai rare, sindromul Blau poate afecta si ficatul, splina, sistemul limfatic, vasele de sange, creierul, plamanii sau inima. Conform specialistilor, sindromul Blau afecteaza mai putin unul dintr-un milion de copii din intreaga lume. Cu toate acestea, afectiunea mai este cunoscuta si sub alte denumiri, cum ar fi artrita granulomatoasa pediatrica, granulomatoza artro-cutaneo-uveala, granulomatoza familiala de tip Blau sau granulomatoza sistemica juvenila familiala. Indiferent de numele avut, afectiunea este una genetica si, de obicei, produce simptome sau semne inainte de varsta de 4 ani. Cateva manifestari ale sindromului Blau sunt reprezentate de febra, leziuni nervoase sau cresterea presiunii intravasculare. Simptomatologie Tabloul clinic al sindromului Blau... [continuare]
Cum influenteaza sanatatea orala imunitatea organismului
Dr. Bahare Azar
Medic endodontie microscop si stomatologie generala
Imunitatea si sanatatea orala Sanatatea orala este un indicator al sanatatii generale, avand un rol cheie in ceea ce priveste imunitatea organismului. Un sistem imunitar puternic ne protejeaza de bacterii, virusuri si modificari celulare care ne-ar putea imbolnavi. In cavitatea bucala exista peste 700 de tipuri de bacterii, unele benefice, altele dimpotriva. Pentru ca gura reprezinta punctul de intrare in tractul digestiv si respirator, o buna ingrijire orala este esentiala pentru mentinerea bacteriilor sub control si evitarea unor boli grave. Cum se formeaza cariile dentare Cariile dentare sunt provocate de acizii produsi de bacteriile din cavitatea bucala care se hranesc cu resturile alimentare ramase pe dinti in cazul unei igiene orale deficitare. Acizii demineralizeaza smaltul dintelui, ducand la aparitia cariei. La copii, evolutia cariei dentare este rapida la nivelul dintilor de lapte. Netratata, o carie simpla poate ajunge in doar 2 luni la stadiul de carie complicata,... [continuare]
Sistemul imunitar Cu totii stim de prezenta numeroaselor tipuri de virusuri ce ne pot ataca organismul, afectand mai multe sisteme: tractul respirator, tractul gastro-intestinal, pielea, ficatul si creierul. Virusurile gripale sunt cele mai comune, afectand o mare parte dintre noi, in sezonul rece. Din fericire, organismal nostru este echipat cu un excelent sistem imunitar, un aliat in lupta cu virusuri si infectii. Alimentele pe care le consumati au un rol major in functionarea sistemului imun, influentandu-l in bine sau rau. Cum sa va stimulati imunitatea in mod natural? Sistemul imun este pregatit de actiune impotriva unui virus, in special atunci cand il hraniti cu alimente ce furnizeaza toate vitaminele, mineralele si nutrientii necesari. Dietele centrare in jurul alimentelor integrale, pe baza de plante par sa stimuleze celulele imune: limfocitele B, limfocitele T si celulele NK. Alimente ce stimuleaza imunitatea Exista cateva alimente specifice, in principal de origine... [continuare]
Inteligenta emotionala - de ce este importanta si cum o putem imbunatati?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este inteligenta emotionala? Inteligenta emotionala reprezinta capacitatea unui individ de a-si intelege, folosi si controla propriile emotii pentru a le putea utiliza in cele mai bune moduri: in comunicare eficienta, in depasirea obstacolelor si in solutionarea conflictelor. Pentru a putea spune despre o persoana ca detine inteligenta emotionala, ar trebui sa observam: autocontrol (abilitatea de a tine in frau comportamente impulsive, de a isi respecta indatoririle si a se adapta circumstantelor), autocunoastere (recunoasterea propriilor calitati si defecte si a modului in care emotiile influenteaza actiunile), abilitati sociale (empatie, intelegerea sentimentelor celor din jur), realtii sanatoase (capacitatea de a comunica clar, a lucra intr-o echipa si a solutiona conflicte). De ce este intelingenta emotionala importanta? Dupa cum stim, cei mai inteligenti oameni nu sunt neaparat si cei mai de succes sau cei mai impliniti. Exista oameni foarte capabili din punct de vedere... [continuare]
Ce sunt neurotransmitatorii si cum functioneaza ei?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este un neurotransmitator? Un neurotransmitator este o substanta chimica cu rol de mesager ce transporta, accelereaza si echilibreaza semnale transmise intre neuroni. Neurotransmitatorii au celule tinta asupra carora actioneaza, iar aceste celule pot fi la nivelul glandelor, muschilor din organism sau la nivelul altor neuroni. In fiecare moment din zi, miliarde de neurotransmitatori lucreaza constant pentru a mentine atat functiile vitale ale organismului, precum si functiile de invatare si concentrare. Moleculele cu rol neurotransmitator afecteaza si diverse functii psihologice precum frica, starea, placerea si bucuria. Cateva exemple de neurotransmitatori importanti includ serotonina, dopamina, glutamatul, adrenalina, norepinefrina si endorfinele. Cum functioneaza neurotransmitatorii? Pentru a isi indeplini functia de transmitere a informatiilor in organism, neurotransmitatorii trebuie sa poata sa comunice unul cu altul. Totusi, acestia nu sunt direct conectati. [continuare]
Alimente si exercitii pentru cresterea masei musculare
Autor: SfatulMedicului
Ce este masa musculara Masa musculara reprezinta totalitatea tesutului muscular din corpul uman. Aceasta poate fi dezvoltata si intretinuta prin exercitii fizice regulate, precum si prin aportul adecvat de proteine si nutrienti in dieta. Desi majoritatea persoanelor se concentreaza preponderent pe programul de antrenamente saptamanale, nutritia si dieta zilnica sunt la fel de importante. Studiile realizate de catre specialisti, in special cele din ultimii ani, arata dovezi clare privind rolul unor alimente cheie in cresterea masei musculare.. Alimente ce cresc masa musculara Unele dintre cele mai eficiente alimente ce promoveaza cresterea masei musculare includ: Pieptul de pui O singura portie de piept de pui slab, dezosat, contine 55 grame de proteine, ceea ce il face un aliment bun pentru a atinge necesarul zilnic de proteine si pentru a promova cresterea masei musculare. Carnea de pui este de asemenea o sursa excelenta de micronutrienti precum fierul si vitamina B12.... [continuare]
Metastazele - cum si de ce apar
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Ce sunt metastazele Metastazele reprezinta diseminarea cancerului la alte organe. Astfel o parte din celulele din tumora principala ajung prin diverse cai la organe aflate la distanta si incep sa prolifereze la acest nivel. Toate tipurile de cancer prezinta aceasta capacitate. Dar ca sa se intample aceste eveniment este nevoie de o serie de factori. Astfel capacitatea de metastazare depinde de tipul, localizarea si dimensiunea tumorii principale. Prevalenta si statistici Stadiul metastatic al cancerului este cel mai sever, in general speranta de supravietuire fiind destul de limitata, chit ca terapiile moderne au permis supravietuiri si de peste 5 ani. De asemenea peste 90% din cazurile de deces legate de cancer sunt determinate de metastaze. Astfel printre cele mai scazute supravietuiri la 5 ani apar in cancerul de plamani metastazat de aproximativ 9%. In cancerul de san metastatic supravietuirea poate sa ajunga si la 30% la 5 ani. Cancerele care metastazeaza mai... [continuare]
Intolerante versus alergii alimentare: cum influenteaza sanatatea digestiva
Dr. Laura Popa
Medic Rezident Gastroenterologie
Ce este intoleranta alimentara? Intoleranta alimentara este, in general, un raspuns la nivel digestiv, secundar ingestiei unui aliment ce nu poate fi procesat corespunzator. Mecanismele de la baza acestei reactii variaza de la un posibil deficit enzimatic (ex. intoleranta la lactoza) la sensibilitatea individuala la anumiti aditivi sau substante chimice. Ce este alergia alimentara? Spre deosebire de intoleranta alimentara, alergia alimentara este o reactie generalizata, cu posibil impact digestiv, al carei mecanism implica sistemul imunitar. Sistemul imunitar al pacientilor alergici la anumite alimente detecteaza de obicei alergeni (cel mai adesea proteine) din produs ca fiind "straine" organismului, declasand astfel o cascada de reactii inflamatorii in organele din corp. Diferentierea dintre cele doua este extrem de importanta deoarece alergia alimentara poate cauza reactii serioase, inclusiv soc anafilactic, chiar si la ingestia unei mici cantitati din alimentul... [continuare]
De ce creste incidenta cancerelor la varste tinere
Autor: SfatulMedicului
Cancerul, profil epidemiologic Cancerul a fost mult timp perceput ca o boala a varstelor inaintate. Totusi, in ultimele decenii, specialistii au observat o tendinta alarmanta: tot mai multi tineri, uneori chiar sub 40 de ani, primesc un diagnostic oncologic. Aceasta schimbare a profilului epidemiologic ridica intrebari si ingrijorari atat in randul comunitatii medicale, cat si in randul populatiei generale. Care sunt cauzele acestei cresteri si ce putem face pentru a preveni sau depista mai devreme bolile oncologice la varste fragede? Tipuri de cancer la tineri Statisticile internationale arata o crestere semnificativa a incidentei anumitor tipuri de cancer la tineri. Cancerele de colon, san, tiroida si melanomul se numara printre cele mai frecvente diagnosticate la persoanele tinere. De exemplu, cancerul colorectal, considerat odinioara o afectiune a varstei de peste 50 de ani, apare din ce in ce mai des la persoane de 20-30 de ani. Aceste date au determinat chiar... [continuare]
Sindromul burnout la parinti – cum il recunosti si ce solutii exista
Autor: SfatulMedicului
Cum recunosti sindromul de burnout Intr-o lume in care ritmul vietii pare tot mai accelerat, parintii sunt adesea prinsi intre cariera, responsabilitati si cresterea copiilor. Dorinta de a fi „parinti perfecti” – mereu prezenti, empatici, implicati si performanti – duce tot mai des la o epuizare profunda, cunoscuta sub numele de sindromul burnout parental. Acest fenomen, recunoscut tot mai des in practica medicala si psihologica, are efecte semnificative asupra sanatatii mintale si emotionale a parintilor, dar si asupra echilibrului familiei in ansamblu. Ce este sindromul burnout la parinti Burnout-ul parental este o stare de epuizare emotionala, mentala si fizica aparuta ca urmare a stresului cronic asociat rolului de parinte. Nu este vorba doar despre oboseala fireasca dupa o perioada aglomerata, ci despre o uzura profunda care afecteaza capacitatea parintelui de a se bucura de viata de familie si de relatia cu copilul. Conceptul a fost descris pentru prima data... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Cum va puteti ajuta organismul daca renuntati la fumat?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu este om care sa nu cunoasca efectele negative pe care fumatul le are asupra sanatatii, dar cu toate acestea fie amana sa se lase de fumat, fie renunta pentru o scurta perioada de timp. Sunt foarte putini cei care reusesc cu adevarat sa renunte la fumat, chiar daca acest viciu este responsabil uneori de pierderea vietii. Pentru ca renuntarea la fumat sa nu fie un act temporar, ci unul definitiv este important sa fie cunoscute beneficiile care vor aparea in organism ulterior acestei decizii. Beneficiile renuntarii la fumat Dupa o ora . La numai o ora dupa ultima tigara fumata, presiunea sangelui va incepe sa scada, iar circulatia se va imbunatati simtitor. Dupa 12 ore . Este stiut faptul ca tigarile contin foarte multe toxine, foarte periculoase pentru organism, precum monoxidul de carbon, un gaz prezent in fumul de tigara. Acesta este daunator sau chiar fatal in doze foarte mari, mai ales pentru ca impiedica oxigenul sa intre in plamani si sa fie absorbit de... [continuare]
Generalitati Un regim de viata echilibrat care sa includa ore de masa fixe precum si o alimentatie sanatoasa, sunt esentiale daca iti doresti sa ramai pentru mult timp sanatos. Nerespectarea celor trei mese pe zi, la ore fixe poate afecta functionarea optima a organismului, facandu-l vulnerabil in fata a numeroase afectiuni. Lipsa timpului ne face adesea sa renuntam la micul dejun, una dintre cele mai importante mese ale zilei, masa care ne poate oferi energie pentru restul zilei. Cum afecteaza organismul un regim de masa neregulat • Starea emotionala are de suferit . Acest lucru se intampla din cauza infometarii, exact ca in cazul curelor de slabire. Cand o persoana nu se hraneste corespunzator, apar stari de nervozitate, de iritabilitatea si uneori chiar de depresie. • Diminuarea puterii de concentrare si de memorare. Atunci cand nu te hranesti corect, nivelul glicemiei scade, precum si capacitatea de concentrare si de memorare. Pentru o functionare [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Alergologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter