cum folosim trigliceridele in diet
Cum abordam si gestionam atacul de panica? de vorba cu psihoterapeut lavinia stoian
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Milioane de persoane din intreaga lume se confrunta zilnic cu atacuri de panica. Nimic mai infricosator. Nu mori, dar simti ca mori. Corpul tau iti da semnale fizice: puls accelerat, transpiratie, tremuraturi, dureri precordiale, dificultati de respiratie, greata, ameteala, uscaciunea gurii. Te simti ca si cum ai face un atac de cord. Care sunt simptomele unui atac de panica? Lavinia Stoian, psihoterapeut: Simptomele unui atac de panica nu sunt periculoase, dar intelegi asta numai dupa ce criza a trecut. Pana atunci, traiesti o senzatie paroxistica de frica de moarte iminenta, de lesin sau de pierdere a controlului. Iar dupa ce atacul a trecut, deja te gandesti cu groaza la urmatorul (anxietate anticipatorie). Atacul de panica apare brusc, uneori chiar si in timpul somnului, evolueaza intr-un crescendo dramatic si senzatia de pierdere a controlului amplifica teroarea. Calitatea vietii tale are de suferit, asadar trebuie sa vezi ce e de facut sa previi pe cat se poate si sa... [continuare]
Copiii si obezitatea – cum ii invatam sa manance sanatos?
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Obezitatea la copii Desi vedem din ce in ce mai multi copii cu probleme de greutate, inca ne gandim ca ele sunt doar niste aspecte de cum arata si nu ne putem imagina ca obezitatea este de fapt o boala, chiar o boala cronica. Inca de acum aproape 10 ani, in 2013, cea mai mare organizatie nationala de medici, American Medical Association, a recunoscut obezitatea ca o boala ce necesita o paleta larga de interventii medicale (nutritionale, psihologice, medicamentoase, chirurgicale), fiind astfel foarte important sa fie diagnosticata si tratata. Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste obezitatea ca acumularea excesiva sau anormala de grasime, cu risc pentru sanatatea individului. Cum recunoastem obezitatea la copii? De cele mai multe ori, am putea recunoaste vizual un copil care are probleme de greutate: este copilul „bine facut”, „rotunjior”, „plinut sau usor plinut”, „ dintotdeauna mai plinut/mare” sau alte descrieri de acest fel. Din pacate, este dovedit ca... [continuare]
Alergiile la copii din ce in ce mai frecvente - cum le identificam si tratam
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Ce sunt alergiile Alergiile sunt probleme ale sistemului imunitar. Majoritatea reactiilor alergice apar atunci cand sistemul imunitar reactioneaza la o „alarma falsa”. In mod normal, corpul uman se apara impotriva lucrurilor daunatoare precum virusii sau bacteriile. Dar, uneori, apararea ataca violent in mare parte lucruri usoare, cum ar fi praful, mucegaiul sau polenul. Cum se manifesta In mod normal, alergenii sunt inofensivi. Cand substantele chimice irita tesutul nazal din apropiere, acest lucru provoaca simptome de alergie nazala. Cand acest lucru se intampla in tuburile respiratorii ale plamanilor, poate provoca simptome de astm, cum ar fi tusea si respiratia suieratoare. Cand reactia implica intregul corp, aceasta poate fi o reactie alergica severa. Semne si simptome Cele mai frecvente simptome includ: • Eruptii cutanate sau urticarie (dermatita atopica sau eczema) • Dificultati de respiratie (astm) • Stranut, tuse, nas care curge sau mancarimi la ochi •... [continuare]
Crema de protectie solara - cum o alegem pe cea potrivita
Dr. Oana Alexandra Baba
Medic Rezident Dermatovenerolog
Ce sunt cremele cu protectie solara Cremele cu protectie solara sunt disponibile pe piata de mai multe decenii si asa cum le spune si numele sunt destinate apararii tegumentului de razele ultraviolete, care au un impact negativ, extrem de daunator asupra acestuia. Aceasta calitate le este oferita de ingredientele active pe care le contin, si care formeaza filtre de aparare impotriva radiatiilor. Cum functioneaza In timp, s-a constatat ca acestea nu doar previn arsurile induse de UV, ci si incetinesc procesul de imbatranire a pielii, reduc hiperpigmentarile cutanate, protejeaza ADN-ul celulelor pielii si cel mai important, previn dezvoltarea cancerului de piele. Majoritatea cremelor de protectie solara cu spectru larg asigura apararea impotriva radiatiilor UVB si UVA de lungime de unda scurta. Ce efecte au radiatiile UVB si UVA asupra pielii Razele UVB au atat efecte pozitive, cum ar fi determinarea sintezei de vitamina D ( este suficienta expunerea de cateva minute la... [continuare]
Buna! Mi am început viața sexuală de aproape 8 luni, dar nu am ajuns niciodată la orgasm. A fost primul partener din viața mea, cum pot ajunge acolo? In timpul actului sexual nu, dar când mi se face oral, simt ceva, dar niciodată nu am ajuns la orgasm. Care poate sa fie problema? Unde as putea face o schimbare? [continuare]
Cum pot repara o relatie stricata de mine?
Sa incepem cu inceputul.... Pe data de 29 septembrie 2022 am intalnit o fata.... Prima noastra intalnire a debutat cu o greseala din partea mea..... Bausem sa imi fac curaj, dar nu genul sa beau pana cand nu ma pot tine pe picioare, cateva pahare de tarie pe parcursul zilei la munca ca sa-mi fac curaj....Dupa o intalnire de 5 minute in care ea si-a dat seama ca eu bausem , a plecat cu trenul catre scoala. A doua zi m-am intalnit iar cu ea... Am facut aceeasi greseala, iar bausem sa imi fac curaj.... In trecut incercasem sa imi fac relatii, sa ma simt si eu iubit pentru prima oara.... Dar nu reusisem....Ramasesem cu un gust amar in gura si convins ca nu imi voi gasi niciodata jumatatea. Dupa ce ne-am intalnit, si o serie de negari de ale mele cu privire la faptul ca am baut alcool, am recunoscut pana la urma ca am consumat.... In seara aia i-am cunoscut mama si unchiul... Si facusem o promisiune.... Ca sa nu mai beau alcool..... Dupa doua saptamani am inceput relatia noastra,... [continuare]
Bună am 16 ani și de mai bine de 2 luni sunt amețită,ma doare capul, mi se infunda urechile și îmi amorțesc picioarele și degetele la mâini. Durerile de cap sunt de scurta durata și se simte ca o presiune la tâmple.Amețelile sunt ca și cum s-ar învârti camera cu mine dar și ca și cum sunt pe apa și plutesc. De câteva zile nu mai sunt asa amețita dar sunt foarte obosita, ma simt moale ca și cum aș fi răcită.Am toate analizele bune, doar vitamina d3 e mica .( scuzați greșelile gramaticale, nu am destulă răbdare sa scriu corect) [continuare]
Ce înseamnă daca dintr-o data nu mai pot respira deloc ca si cum mi-as ține respirația si dupa o stare de lesin si panica ? [continuare]
Acum 3 săptămâni am fost la urgențe din cauza grețurilor , febrei și vărsături lor unde mi s a pus diagnostic de infecție vaginală . Intr adevăr aveam un miros foarte neplăcut vaginal , de care nu scăpăm indiferent de câte produse de igienă foloseam și de câte ori le foloseam . După tratament cu antibiotic mi a dispărut mirosul, însă la 2 săptămâni mi a apărut iarăși . Soțul meu crede ca îl înșel și ca de aceea am mirosul acesta . Pentru ca el nu are acest miros și nu se confruntă cu nimic de genul . Vă rog să mă ajutați cu un raspuns [continuare]
Cum scap de cârcei abdominali [continuare]
Bună seara... ma confrunt cu panica și anxietate!cum pot scapa ?
Bună seara... Am probleme cu anxietate, fac tensiune sunt agitat și nu ma pot Concentra și am amorțeli ale capului... Cum ma pot trata? [continuare]
Cum scap de osteoporoză? i-au fosavans [continuare]
Cum pot deveni mai fericit pe o perioada mai lunga de timp si relaxat la nivel mental?
Am 17 ani si ma simt vai steaua mea. Am uneorii stari bune, in care sunt acolo pentru ori si cine si inteleg pe toata lumea si comunicativ si intelegator, alteorii ma simt groaznic, Ma gandesc la trecut, cate greselii am facut, simt ca uneorii ca inebunesc. Nici nu mai stiu ce sa mai ma fac credeti-ma. Ma gandesc la tot felu de chestii, ca o sa ajung la nebunii, mi frica sa vorbesc cu oamenii simt o anxietate, ma simt prost efectiv cand vorbesc cu oamenii. Simt ca nu mai duc mult, si cand mi se adreseaza cate o intrebare ma fortez sa dau sa dau un raspuns si daca e sa nu ma gandesc ca sa dau un raspuns clar in fata il dau asa cu nepasare. - ce ai mai facut azi? eu: da ce sa fac frate ma plictisesc n-am chef de nimic toata ziua am stat pe calculator, dupa ma simt prost efectiv. Am fost foarte sedentar am consumat drogurii oricum nu mai consum de aproape 4 lunii. Dar simt ca viata mea sa schimbat de cand am fumat iarba aia marijuana aia, de acolo simt ca sa stricat toata... [continuare]
Am fost de 2 luni diagnosticata cu endometrioza in faza incipienta, as dori sa specific ca pana acum 6 luni nu am întâmpinat dureri in perioada ovulației sau a ciclului. Totul s a schimbat de anul trecut. Înțepături profunde in zona cervixului, durere ovariană, uterina, inclusiv in zona exterioara a organului. Vreau sa va recunosc ca boala m a răpus. Am 22 de ani și singura soluție a venit in urma recomandării Anticoncepționalelor (DROVELIS). Eu nu îmi doresc sa încep un tratament hormonal, care știu ca îmi poate afecta și mai tare organismul, dacă NU AM MĂCAR GARANȚIA ca durerile se vor opri măcar pentru câteva zile….. va rog din suflet! Doamnelor, domnișoarelor care treceti prin asa ceva, ați găsit folositor acest tip de tratament? Va doresc tuturor sănătate și minte luminata [continuare]
Am fost diagnosticată cu hpv acum ceva timp, am avut niște negi genitali care s au dus, însă după 3 ani au reapărut, folosesc condilyne, sunt la a 3 aplicare însă nu se vede niciun rezultat doar pielea pe lângă mă ustură și când aplic pe neg la fel , cat timp trebuie să folosesc ca să dispară ? Dacă i aș cauteriza în cat timp m aș vindeca ? Am nevoie de cineva care știe să mi dea un sfat ca să pot scăpa de ei cat mai repede , și dacă am contact sexual în timp ce a acești negi protejat sunt șanse să ia și persoana respectivă dacă este protejat ? Vă mulțumesc [continuare]
Buna ziua. Am 52 ani, port ochelari la citit. Problema mea a inceput de anul trecut. Mi sa pus diagnosticul prima data de blefaroconjuctivita alergica. Am luat 10 zile tratament cu Spersalerg si betabioptal. M-am simtit bine dupa ele. La nici 2 luni m-am dus la control. A zis ca nu mi_a disparut blefaroconjuctivita. Mi_a dat lacrimi artificiale Lubrystil synfo, dar de la ele ma mancau ochii, am renuntat, am luat la recomandarea medicului picaturi laluvit, am facut alergie, occhi umflati,, acuma iau systane ultra picaturi. Eu nu am matreata la gene. Simptomele mele sunt, ochi uscati care ustura, uneori nisip in ochi, am pleoapele un pic umflate, mi se umfla si sub ochi, imi lacrimiaza usor, sensibilitate la lumina. Sa continui doar cu lacrimile? Sau ce lacrimi bune imi recomandati? Eu folosesc systane ultra de 4 0ri pe zi, dar discomfortul ochilor nu a disparut complect.Am fost la 4 medici oftalmologi. Am ochii uscati si ble faroconjuctivita, dar fara matreata aia la gene. [continuare]
Nu pot respira fără spray pentru desfundat nasul până la operația de deviație de sept. Ce să folosesc? [continuare]
Cum sa nu mai am frici emotionale si cum pot sa fac sa nu mai ma simt un robot?
Buna, am 18 anii si nu stiu ce sa mai ma fac. Am ajuns sa devin foarte stresat stresat din cauza la un bad trip pe care l-am avut pe iarba acum 6 lunii de zile, foarte agitat si foarte fricos, mie teama si sa respir in casa credeti-ma, imi este teama sa nu fi dezvoltat cumva schizofrenie de la iarba aia, am fumat unde-va la 0.5g. Tin sa mentionez ca nu aud voci, nu vad chestii prin casa sau cine stie ce, dar ma simt foarte fricos si cand vorbesc cu mama cu tata, cu prietenii, trebuie sa ma simt mereu asa incordat agitat, sa stau mereu pe telefon si sa ma simt prost, parca nu mai pot sa vobresc, mie teama sa si vorbesc sa imi exprim sentimentele :((( Si cand sunt cu prietenii mei pe afara si asta de fiecare data eu trebuie sa stau in spatele lor si sa ii ascult si nu pot vorbi ca ma simt retinut fricos mereu cu gandu la experienta aia proasta pe care am avuto pe iarba, ma simt asa retinut fricos, imi este si teama sa vorbesc cumva sa nu cumva sa ma critice sau sa zica ceva urat... [continuare]
Cum se administreaza corect duphaston?
Bună ziua as avea o întrebare cum se ea medicamentele dupfaston pana când vine menstruația și după se întrerupe și după ce trece menstruația la câte zile trebuie luate iar va mulțumesc [continuare]
Cum pot scapa de mancarimi la testicule ?
De 2 saptamani am mancarimi la testicule , si nu stiu cum sa fac [continuare]
Care este diagnosticul meu şi cum mă pot trata??
Bunā seara! Rezultatul meu la radiografia cervicala: Minim retrolistezis de cca 2 mm C3/C4. Rectitudinea in plan sagital a coloanei vertebrale cervicale, cu tendinta la inversarea curburii in portiunea inferioara, avand punct maxim la C6. Fine osteofite anterioare si posterioare la nivelul coloanei vertebrale cervicale, mai evidente in etajele inferioare. Reducerea spatiului articular intervertebral C5-C6, cu usoara pensare posterioara asociata la acest nivel. Care este diagnosticul meu şi cum mă pot trata? Mulțumesc anticipat! [continuare]
Am folosit un ser cu vitamina C pt uz extern expirat, ma mănâncă fața de 2 zile și la nivelul feței sub piele exista ca niște broboane, bubițe care se vad în relief. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter